端午包粽子作文800字
在職場(chǎng)中情商占據著(zhù)主要位置，如果你能在工作中不斷提升情商，那么你也能提升你的職場(chǎng)競爭力，那么情商要怎么培養呢？
情商智力指的什么？
情商智力是指個(gè)體成功地完成情緒活動(dòng)所具備的個(gè)性心理特征，是個(gè)體感知和體驗、表達和評價(jià)并調節和控制自身及他人各種情緒信息的能力，這種能力可使個(gè)體更好地適應環(huán)境要求、改善人際關(guān)系并對認知活動(dòng)發(fā)揮促進(jìn)作用。
情商智力的培養：
1、在認清自我的基礎上，有意識的選擇所接觸的人群和社交場(chǎng)合，盡量降低負面情緒的產(chǎn)生。如具有社交焦慮的個(gè)體會(huì )努力避開(kāi)社交場(chǎng)合以減少焦慮的產(chǎn)生。在分配任務(wù)時(shí)，組織要考慮到個(gè)體的個(gè)性特征，給予相應的任務(wù)。
2、當不可避免時(shí)，員工應主動(dòng)應對而不是消極的接受影響情緒事件。員工應當努力的思考改變這一局面的方法，或是迫使自己拋開(kāi)不利因素，將注意力僅關(guān)注在其中對自己有利的方面。
3、積極面對周?chē)氖挛�，對于任何工作中的變�?dòng)，都應該盡量從積極的方面去考慮。如工作中遇到困難，認為是上級對你的考驗，而不是有意的刁難。
4、通過(guò)反映關(guān)注情緒調節的方法來(lái)改變工作環(huán)境對其情緒的激勵影響。尤其是當自身負面情緒高漲時(shí)，不要馬上發(fā)泄，盡量讓自己冷靜下來(lái)，再去思考對錯。
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