走過(guò)冬天作文范本

　　感冒對大家來(lái)說(shuō)不陌生，由于天氣的變化，很多人都很容易感冒，這就說(shuō)明身體內存在著(zhù)毒素，可能平時(shí)大家都覺(jué)得自己的身體很好，沒(méi)有那么容易就患上感冒，其實(shí)大家不要抱著(zhù)僥幸的心里，不管是在健康的身體都會(huì )有這樣那樣的小毛病的，何況是感冒了呢，那么，如果您沒(méi)有感冒，一定要做好防范措施，平時(shí)多做一些對身體有好處的事情，推拿就是首選。

　　冬季感冒是非常常見(jiàn)的情況，特別是對于小兒來(lái)說(shuō)，其情況是非常普遍的。對于這依情況，我們可以通過(guò)按摩推拿來(lái)進(jìn)行緩解，其效果也是非常顯著(zhù)的。

　　低頭時(shí)

　　摸到頸后突起最高的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。按摩大椎適宜的手法有按法、揉法和搓摩法，都方便易行。

　　搓摩法

　　用食、中、無(wú)名指輕揉，壓力均勻放在穴位上，盤(pán)旋撫摩。

　　按法

　　深呼吸，在氣止時(shí)用食指緩緩用力按壓穴位，緩緩吐氣;持續數秒，再慢慢放手，如此反復操作。

　　揉法

　　以食指和中指或其中一指著(zhù)力于穴位上，做輕柔緩和的環(huán)旋轉動(dòng)。

　　此法適用于各種人群，而且不拘于時(shí)間，一天做1~2次即可。大家可根據自身情況，選用上述一種方法或兩、三種組合起來(lái)，每次按摩大椎穴10~15分鐘為宜。中醫提醒大家注意的是，年幼、年老和骨質(zhì)疏松的人在按摩過(guò)程中手法一定要輕柔，以避免挫傷頸椎。

　　溫馨提示：大家可以根據自己的情況來(lái)選擇推拿的方法，每個(gè)人的情況不一樣，所以，選擇的方法也是不一樣的，大家可能對知道推拿是有很大的學(xué)問(wèn)的，它是按著(zhù)人體的穴位來(lái)進(jìn)行推拿的，一定要多了解一下自己身體的穴位，這樣有助于身體健康。對自己的身體很有好處。

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