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上學(xué)期間，許多人都參加過(guò)一些經(jīng)典主題的主題班會(huì )吧？主題班會(huì )有鮮明的主題和明確的目的，既是對學(xué)生進(jìn)行教育的活動(dòng)形式，又是使學(xué)生得到鍛煉的活動(dòng)方式。一個(gè)好的主題班會(huì )是什么樣的呢？以下是小編精心整理的心理健康主題班會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理健康主題班會(huì )1
在大學(xué)里，生活要度過(guò)三年，在不斷學(xué)習和生活中，大學(xué)生經(jīng)常會(huì )遇到一些問(wèn)題，雖然不是很窘迫，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學(xué)生受教育多年，心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高，出現一點(diǎn)問(wèn)題我們也要關(guān)注。
一 、活動(dòng)背景
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25%―30%，而長(cháng)期以來(lái)，心理健康教育主要以咨詢(xún)、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿(mǎn)足廣大同學(xué)的要求。因此組織開(kāi)展心理主題班會(huì )活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級。
二 、活動(dòng)目的
1、 讓同學(xué)懂得交友應注意的誤區，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出誤區，了解彼此;
2、 感受人生的歡樂(lè )和幸福，從而以一顆積極樂(lè )觀(guān)的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋�(gè)人，善待生命的每一天。
三、活動(dòng)宗旨
“不管我們是否熟悉，當我們坐在一個(gè)教室，我們就是一家人�！�
四、活動(dòng)主題
“打開(kāi)心扉，暢游愛(ài)的海洋”
五、活動(dòng)形式
全班互動(dòng)、交流
六、活動(dòng)過(guò)程
1、向同學(xué)們介紹一下大學(xué)生心理健康日的由來(lái)。
2、介紹大學(xué)生心理健康的重要性、學(xué)校心理健康教育的服務(wù)機構以及服務(wù)的內容。
3、同學(xué)們討論主題話(huà)題
同學(xué)們，今天我們要用一節課的時(shí)間來(lái)聊一個(gè)話(huà)題，這個(gè)話(huà)題就是——友情�？梢哉f(shuō)，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話(huà)：“已過(guò)中年，人在很大程度上是為了朋友們活著(zhù)。朋友無(wú)論在何時(shí)，都是我們遠行萬(wàn)里的鼓勵者和送別者�！蹦敲�，在同學(xué)們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢?今天我們就來(lái)討論一下友情這個(gè)話(huà)題。
話(huà)題一：什么是友情 什么是朋友
如果說(shuō)友誼是一顆常青樹(shù)，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉;
如果說(shuō)友誼是一朵開(kāi)不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽(yáng)。
話(huà)題二：友情是廣博的，不在乎距離
話(huà)題三：友情是和諧的，來(lái)不得沖突——同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應當和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦
4、對一些典型案例的思考
北京某大學(xué)女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來(lái)汽車(chē)被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來(lái)XX市最大一起大學(xué)生盜竊案。
21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學(xué)的學(xué)生，平時(shí)與一同學(xué)不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢(qián)、目中無(wú)人的做派。20xx年11月11日，奚某利用學(xué)校上課收作業(yè)的時(shí)機，趁同學(xué)不備將其上衣兜內的車(chē)鑰匙偷走，隨后將其放在校內停車(chē)場(chǎng)的.白色寶來(lái)1.8t型轎車(chē)偷走，該車(chē)價(jià)值人民幣246733 元，同時(shí)偷走車(chē)內現金人民幣10000元，美元2100元(價(jià)值人民幣17408元)，奚某于第二天被查獲歸案。
據了解，近年來(lái)大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多，但是該案盜竊數額特別巨大，居近年來(lái)大學(xué)生犯罪之首。
5、組織每位同學(xué)都講講自己前面同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，讓大家了解對彼此優(yōu)點(diǎn)的看法。
七、小游戲
口傳悄悄話(huà)
(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現天有點(diǎn)陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒(méi)想到后來(lái)又是個(gè)大晴天。)
游戲規則：
從第一個(gè)人開(kāi)始，以耳語(yǔ)方式傳到小組中，最后一個(gè)人，再請同學(xué)們談感受。
游戲目的：
了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長(cháng)，失真就越大。所以與人交往時(shí)，如果想知道真情，一定不要道聽(tīng)途說(shuō)。
八、老師總結發(fā)言
九、主持人會(huì )議總結：
通過(guò)本次班會(huì )，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好!
心理健康主題班會(huì )2
一、活動(dòng)主題：
用心書(shū)寫(xiě)青春紀念，用夢(mèng)編制華夏樂(lè )章——0813班心理專(zhuān)題團日活動(dòng)
二、支部名稱(chēng)：
0813心理團支部
三、活動(dòng)時(shí)間：
10月24日下午兩點(diǎn)
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
立教樓C區
五、活動(dòng)目的：
正視現代社會(huì )越來(lái)越多的心理健康問(wèn)題，關(guān)注大學(xué)生的心理健康狀況，培養一個(gè)良好的心理健康環(huán)境。
六、參加成員
心理團支部全體成員，以及邀請老師參加。
七、活動(dòng)流程
�、僮晕姨剿�
1、生命中最重要的.…
細節：讓參加活動(dòng)的成員每人用筆在紙上寫(xiě)上自己心中的10種身份或是人物，比如哥哥，班長(cháng)，團員，男朋友，黨員，兒子，朋友，孫子，等等。然后將10個(gè)身份舍棄5個(gè)，再舍棄3個(gè)，再舍棄一個(gè)。
目的：引出心理問(wèn)題這一話(huà)題，將同學(xué)們帶入主題
2、小游戲：心理測試
細節：準備一組簡(jiǎn)單的心理測試題，以問(wèn)答的形式進(jìn)行。后
給予結論分析。
負責人：閆雨晴
�、诂F狀分析
3、短劇
細節：將出國 考研 學(xué)習 生活 感情 等問(wèn)題以短劇方式呈現
負責人：季瑩
4、案例分析
細節：對短劇表現的所有現狀進(jìn)行分析，并給與建議
�、凵顟B(tài)度
5、總結分析：
細節：總結詞
負責人：宋�？� 安妮
八、其他細節問(wèn)題：
1、場(chǎng)地負責及安排：佳含
2、主持人：宋�？� 安妮
3、獎品以及活動(dòng)必需品：無(wú)例分析
細節：對短劇表現的所有現狀進(jìn)行分析，并給與建議
�、凵顟B(tài)度
5、總結分析：
細節：總結詞
負責人：宋�？� 安妮
九、其他細節問(wèn)題：
1、場(chǎng)地負責及安排：佳含
2、主持人：宋�？� 安妮
3、獎品以及活動(dòng)必需品：無(wú)
心理健康主題班會(huì )3
一、導入：全班沉浸在《紅日》歌曲當中，邊聽(tīng)邊合唱，并打節奏。
二、主持人：我們不少同學(xué)意志脆弱，經(jīng)不起任何風(fēng)險和挫折，遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就傷心、沮喪甚至毀滅自己，當今社會(huì )競爭日益激烈，風(fēng)險日漸增多，如果心理素質(zhì)不健全，意志不堅強，知難而退，將不能面對社會(huì )和生活的挑戰。
三、問(wèn)題：同學(xué)們，但我們在學(xué)習和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時(shí)，我們應該怎么面對呢?先讓我們來(lái)看看歷史上一些名人是怎么面對挫折的，我們從中來(lái)學(xué)習。
四、活動(dòng)：
1、學(xué)生講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛(ài)迪生、凡爾納，再請同學(xué)來(lái)總結：堅強的毅力，堅定的信念、持之以恒的精神，崇高的理想，是戰勝一切的困難和挫折的法寶，是成就事業(yè)的保證。
2、把學(xué)生面對挫折的反應方式舉例。
活動(dòng)：訪(fǎng)問(wèn)——聽(tīng)了以上故事，請同學(xué)來(lái)談?wù)劯邢耄?注意篩選班里遇到困難挫折知難而退、情緒低落久久不能回到學(xué)習狀態(tài)的學(xué)生)其中穿插某學(xué)生的成功對待挫折的經(jīng)驗。
小結：活動(dòng)中提到用名人名言的激勵方式讓自己成功面對挫折，還可以用很多對待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕!
活動(dòng)：詩(shī)朗誦，討論詩(shī)中涵義
精神家園若顯荒涼 就該請雨露陽(yáng)光 耕去荒蕪 耘出希望 昨天是霧，
今天是船 明天是岸 應讓今天的船 沖出昨天的霧 駛向明天的.岸
問(wèn)題：到底怎么“沖出昨天的霧駛向明天的岸”?
舉一些對待挫折的方法，在利用群體的力量，群策群力想一些可行的辦法。
互贈格言活動(dòng)，彼此共勉
活動(dòng)：小組詩(shī)朗誦《在春光里播種希望》
放下沉甸甸的種子，不時(shí)把你精心澆灌。驅散幾多的困惑，收獲幾多的歡樂(lè )。栽下壯實(shí)的喬木樹(shù)，常把你倍加呵護。暢想著(zhù)繁花綴枝，放飛歡騰的云雀。 一粒珍珠落到了花蕊，別了飛向天堂的夢(mèng)想。五月的泥土浸潤著(zhù)花香，珍珠飛灑出甜蜜的歌。春風(fēng)拂面沐浴情，手擎兩片濃濃的晾蔭。放眼繽紛桃李，滿(mǎn)園一片祥和。
小結：夢(mèng)想、希望使我們在挫折中茁壯成長(cháng)，不管受到什么樣的挫折，內心希望不能喪失，對目標的追求不能喪失
欣賞歌曲《夢(mèng)想》
反饋：
1、假如你再次遇到挫折，你會(huì )以怎樣的態(tài)度、心情去面對?
2、如果你制定了不切合實(shí)際的目標，結果會(huì )怎樣呢?
3、如果你每天都很勤奮，但成績(jì)似乎不怎么如意，你該怎么辦呢?
4、如果老師和同學(xué)誤解了你，你該怎么辦呢?
當我們遇到某次考試失敗，班干部落選，沒(méi)有評上“三好學(xué)生”，受到家長(cháng)的批評，朋友之間的誤會(huì )，意外刺激等挫折時(shí)候，應辨證思考問(wèn)題，變挫折為動(dòng)力，敢于摔交的孩子會(huì )先走路只要我們迎難而上，就一定能“駛向明天的岸!”
活動(dòng)在《紅日》嘹亮、激昂的歌聲中結束。
心理健康主題班會(huì )4
一、活動(dòng)主題：
大學(xué)生心理健康教育
二、活動(dòng)背景：
當我們踏進(jìn)大學(xué)校園，成為大學(xué)生的那一刻起，我們就已經(jīng)不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學(xué)會(huì )照顧自己，更應該學(xué)會(huì )照顧室友、朋友、同學(xué)等等。然而向來(lái)在避風(fēng)港中長(cháng)大的我們，很不適應這種急劇的變化，有的人只會(huì )生活在自己狹窄的空間里，很少與別人交流；有的人適應不了新的學(xué)習模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標；有的人向往戀愛(ài)，盲目的追隨，失去了自我造成以上這些現象的原因是因為同學(xué)們不能清楚的認識自我，在新的環(huán)境中不能夠營(yíng)造熟悉的氛圍，從而覺(jué)得自己孤獨、彷徨。針對這種現象，同學(xué)們應該盡快認識身邊的人，擴大人際交往圈。
三、活動(dòng)目的：
為迎接“5.25”全國大學(xué)生心理健康日的到來(lái)，同時(shí)在全校范圍內普及心理健康知識，號召更多同學(xué)關(guān)注心理健康問(wèn)題，讓同學(xué)們有更多機會(huì )了解自己，認識自己，正視自己的問(wèn)題，幫助同學(xué)們排除心理困擾，減輕心理壓力，增強大學(xué)生的'心理素質(zhì)，積極營(yíng)造有利于大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍。
四、活動(dòng)時(shí)間：
5月25日
五、主辦單位：
建筑學(xué)1，2班團支部
六、具體內容：
這次活動(dòng)主要分為兩部分，第一部分是前期的活動(dòng)宣傳，第二部分則是班會(huì )具體內容活動(dòng)。
七、活動(dòng)地點(diǎn)：
9#508教室
八、活動(dòng)對象：
輔導員、建筑學(xué)1，2班班全體學(xué)生
1、活動(dòng)宣傳：把全班同學(xué)分成四組，每個(gè)小組各組織出一期以“大學(xué)生心理健康”為題的手抄報，介紹心理健康知識，進(jìn)行學(xué)生心理問(wèn)題的探討。
2、班會(huì )活動(dòng)：
�。�1）主持人做開(kāi)場(chǎng)白，介紹本次活動(dòng)的背景、目的。
�。�2）把前期各小組的“大學(xué)生心理健康”手抄報拿出給全班同學(xué)欣賞，由同學(xué)們來(lái)共同討論學(xué)習，并評價(jià)出的作品，給予該小組成員獎勵。
�。�3）請同學(xué)（3—5人即可）發(fā)言，談?wù)剬τ诖髮W(xué)、班級的想法和認識。并談?wù)勛约涸谄綍r(shí)生活中的遇到的問(wèn)題，自己是怎么解決的，同時(shí)有哪些是自己解決不好的，說(shuō)出來(lái)大家一起討。
心理健康主題班會(huì )5
班會(huì )主題：
感受愛(ài)，體會(huì )愛(ài)，傳遞愛(ài)
活動(dòng)目的：
通過(guò)活動(dòng)讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念;讓同學(xué)們認識到關(guān)愛(ài)的力量、協(xié)助的力量;同時(shí)，讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調節身心。
活動(dòng)宗旨：
提高班級凝聚力，構建和諧班級
班會(huì )時(shí)間：
一小時(shí)左右
主要形式：
游戲為主
班會(huì )流程：
一、會(huì )前介紹
二、主題活動(dòng)：
一)解開(kāi)千千結
1. 全組人圍圈手牽手站著(zhù)，看清楚自己的左手和右手是誰(shuí)，確認后松手，在圈內自由走動(dòng)。
2. 當領(lǐng)導者叫停，成員定格，位置不動(dòng)，伸手拉左右手。
3. 拉好后便可開(kāi)始解結。用穿、轉、爬、拗手等方法都行，但握著(zhù)的手不可斷開(kāi)，如果嘗試多次仍解不開(kāi)便為輸。
(活動(dòng)時(shí)間15分鐘)
二)腦筋急轉彎
分成4套題，由小組搶答，有獎?dòng)辛P，培養大家的集體精神，創(chuàng )新精神。(活動(dòng)時(shí)間20分鐘)
三)成語(yǔ)接龍
1.所有同學(xué)圍坐成一個(gè)大圈，由組織者先給出一個(gè)成語(yǔ)，再從第一個(gè)同學(xué)開(kāi)始接，按順序輪流。
2.要求后一位同學(xué)說(shuō)的成語(yǔ)必須以前一位同學(xué)所說(shuō)成語(yǔ)的最后一個(gè)字為開(kāi)頭。
3.如答不出則暫時(shí)退出隊伍，當再有同學(xué)接不下去時(shí)，暫時(shí)退出隊伍的.成員有機會(huì )回答，回答正確的就可以重新回到隊伍里。
(活動(dòng)時(shí)間20分鐘)
三、結束
總結本次活動(dòng)的內容，重申心理活動(dòng)的重要意義。
心理健康主題班會(huì )6
一、教學(xué)目的：通過(guò)本節教學(xué)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養學(xué)生人際交往的能力。
二、教學(xué)過(guò)程：
(一)、談話(huà)導入：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒(méi)有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光，擁抱健康對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著(zhù)小芳的'鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬!”小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)。
師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì )哭呢?誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?(生充分說(shuō))
生：小芳不合群，說(shuō)別人。因為小芳說(shuō)她，嘲笑她，她受不了。
師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?
生：小芳不應該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應該和和氣氣。(生充分說(shuō))
師小結：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對，同學(xué)之間就應該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會(huì )尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》。
2.情境表演：
上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著(zhù)走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長(cháng)哪去了?”同時(shí)跺著(zhù)雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說(shuō))
生：她愛(ài)生氣不好，對身體有害。
生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢!
師小結：是，我們應該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè )。
下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)
同學(xué)之間
學(xué)會(huì )友好，不嘲笑缺點(diǎn)。
學(xué)會(huì )尊重，不欺小凌弱。
學(xué)會(huì )寬容，不斤斤計較。
學(xué)會(huì )理解，不撒嬌任性。
師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會(huì )正確處理。(出示)
(三)。說(shuō)句心里話(huà)
(1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條“三八線(xiàn)”。
(2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你。
(3)選班長(cháng)時(shí)，你的好朋友當選，你卻落選了。
生：遇到這種情況我會(huì )這樣做：
生：遇到這種情況我會(huì )這樣做：
師小結：是呀!同學(xué)之間就應該友好相處，你對別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì )還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè )!奉獻著(zhù)，相信你也會(huì )快樂(lè )著(zhù)!下面，請看(師讀)相信你們一定能做到。來(lái)，一起讀：同學(xué)之間：
學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)熱情大方
學(xué)會(huì )體貼細致入微
學(xué)會(huì )調節消除嫉妒
學(xué)會(huì )激勵互相進(jìn)步
過(guò)渡：接下來(lái)，老師還給大家帶來(lái)了校園短劇《糖葫蘆的故事》，邊看邊想，你有什么感觸?(放視頻)
心理健康主題班會(huì )7
教育科學(xué)系心理健康教育主題班會(huì )總結
在大學(xué)里，生活要度過(guò)四年，當然也有三年或是五年，這些都是視情況而定的，不過(guò)在不斷學(xué)習生活中，大學(xué)生經(jīng)常會(huì )出現一些問(wèn)題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學(xué)生受教育多年，心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高，出現一點(diǎn)為題我們也要關(guān)注。
心理健康是現代大學(xué)生的健康不可分割的重要的方面，心理的健 康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
在20xx年x月x日——20xx年x月x日我系各班均開(kāi)展了主題班會(huì )。同學(xué)們的積極的`參加了班會(huì )，并且好多同學(xué)都準備了各種心理健康方面的材料來(lái)和大家分享，并供其學(xué)習。在班會(huì )的進(jìn)程中同學(xué)們都自覺(jué)的遵守紀律，認真聽(tīng)他人的講解，并且都積極發(fā)言，相互討論，我們分成幾個(gè)小組，相互學(xué)習心里健康知識。本次主題班會(huì )形式多樣，同學(xué)們也積極踴躍。其中，大一新生為主力軍，以“新生適應”為主題，討論他們進(jìn)入大學(xué)后怎樣適應這個(gè)全新的環(huán)境。從整體情況看，我系此次的主題班會(huì )活動(dòng)非常成功。不但讓學(xué)生們對心理健康多一份重視和關(guān)注，同時(shí)也在一定程度上促進(jìn)了班上同學(xué)之間的交流。提高我系學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
教育科學(xué)系20xx年x月x日
心理健康主題班會(huì )8
一、活動(dòng)主題：中學(xué)生心理健康教育
二、活動(dòng)時(shí)間：
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
四、活動(dòng)對象：
五、活動(dòng)背景：
有專(zhuān)家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛生組織近年來(lái)對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問(wèn)題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發(fā)現，中國兒童的心理和行為問(wèn)題的發(fā)生率高達13。9%。有關(guān)部門(mén)還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調查，結果發(fā)現，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長(cháng)過(guò)程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。
六、活動(dòng)目的：端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長(cháng)過(guò)程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。
七、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬�、導入
健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì )功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會(huì )適應能力。
�。ǘ�、青少年心理健康標準
�、僦橇φ�。
�、谟星榫w的穩定性與協(xié)調性。
�、塾休^好的社會(huì )適應性。
�、苡泻椭C的人際關(guān)系。
�、莘磻芰m度與行為協(xié)調。
�、扌睦砟挲g符合實(shí)際年齡。
�、哂行睦碜钥啬芰�。
�、嘤薪∪膫�(gè)性特征。
�、嵊凶孕判�。
�、庥行睦砟褪芰�。
�。ㄈ�、分析現狀及原因
初中階段又稱(chēng)為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長(cháng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長(cháng)發(fā)育任務(wù)并達到成熟水平。
但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。
生理變化對心理活動(dòng)的沖級
這種影響主要來(lái)自?xún)蓚�(gè)方面。
首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個(gè)全新的社會(huì )角色，就在這種種追求中，會(huì )產(chǎn)生種種困惑。
其成熟性主要表現在為他們產(chǎn)生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì )、學(xué)校和家長(cháng)能給于他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì )經(jīng)驗上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴(lài)性并存；
如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況。在一些問(wèn)題上，初中生漸漸不再把父母和老師當作，而開(kāi)始能夠客觀(guān)的評價(jià)他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異，在一些具體問(wèn)題上，初中生出現強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點(diǎn)是：1、態(tài)度強硬，舉止粗魯；2、漠不關(guān)心，冷漠相對；3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定；同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿(mǎn)意時(shí)，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。
2、閉鎖性與開(kāi)放性并存；3、勇敢和怯懦并存；4、高傲和自卑并存；5、否定而又眷戀童年。
6，對未來(lái)開(kāi)始感到迷茫，不知所措。
發(fā)覺(jué)自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真，自己現在的情況無(wú)法達成而全盤(pán)否定，導致理想轟然倒塌，失去了對學(xué)習生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。
�。ㄋ模�、學(xué)生舉例發(fā)言
在學(xué)習上很是苦惱，總為學(xué)習上的事煩心，以前成績(jì)很好，可現在很差。我感覺(jué)我現在是一無(wú)是處，學(xué)習不行，運動(dòng)不行，也沒(méi)什么愛(ài)好。我現在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績(jì)比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開(kāi)始落下，因此而逐漸討厭學(xué)習，產(chǎn)生抵抗情緒。
遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征，也就是說(shuō)你會(huì )為你小學(xué)時(shí)的`行為感到天真說(shuō)明你長(cháng)大了。意識到理想與現實(shí)的差距，會(huì )開(kāi)始慢慢的給自己一個(gè)正確的定位，這是好的，在這過(guò)程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài)，不為過(guò)去的事情后悔（過(guò)去的無(wú)法改變，你大可以理解成過(guò)去的一切都是為現在的你做鋪墊�。⿲ψ约翰贿^(guò)分苛求，確立目標適中，養成“平常心態(tài)”，與自己實(shí)際確定目標，不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避免過(guò)度緊張，積極參加集體活動(dòng)，擴大社會(huì )交往，加強意志鍛煉，保持樂(lè )觀(guān)的“正性情緒”，提示自己不是一無(wú)是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。
�。ㄎ澹┨釂�(wèn)：你有沒(méi)有遇到過(guò)以下幾個(gè)問(wèn)題？你是怎么處理的？
1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習。
2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實(shí)、不敢說(shuō)話(huà)等。
3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛(ài)哭、膽怯、擔心、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。
4、感到自己孤單，沒(méi)有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來(lái)往，總愛(ài)一個(gè)人呆著(zhù)。
�。�、中學(xué)生如何保持心理健康
1、自覺(jué)學(xué)習心理知識，尋求心理健康的良藥
2、對自己不過(guò)分苛求，確立目標適中，養成“平常心態(tài)”
3、對他人的期望不要過(guò)高，避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過(guò)度緊張
5、積極參加集體活動(dòng)，擴大社會(huì )交往
6、加強意志鍛煉，保持樂(lè )觀(guān)的“正性情緒”
7、不要為自己尋找借口
8、再給自己一點(diǎn)愛(ài)
9、分散你的注意力
10、改變你的行為
11、了解自己的極限
12、尋找心靈的綠洲————讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)
13、相信自己，也相信他人
14、計劃一些積極有益的活動(dòng)，應付枯燥的生活
15、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱
16、看到事情的光明面———寬容、自嘲及“愉快療法”
17、把復雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題
18、傾盡全力完成一件事
19、運動(dòng)是自救的基礎
心理健康主題班會(huì )9
一、活動(dòng)類(lèi)型：
小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì )
二、活動(dòng)主題：
沉淀一杯水
清澈一顆心
三、活動(dòng)背景：現實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì )認知，學(xué)會(huì )做事，學(xué)會(huì )共同生活，學(xué)會(huì )生存。
這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應21世紀的激烈競爭�，F代社會(huì )的快速進(jìn)步和發(fā)展、現代社會(huì )的各種非正常的現象，也使得小學(xué)生的心理健康面臨著(zhù)更多更大的壓力和挑戰。社會(huì )的發(fā)展變化對學(xué)校培養的人才提出了更高的要求，讓同學(xué)們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì )適應能力。
四、活動(dòng)目的：
1、讓同學(xué)們知道在我們的成長(cháng)過(guò)程中常常會(huì )遇到一些自身無(wú)法解決的事物、現象，而這些事物與現象（比如影視作品中的接吻鏡頭）的存在是否正常合理，這需要我們學(xué)會(huì )自我調節，初步掌握自我調節的方法，用正常的眼光去看待一些自身無(wú)法解決的事物、現象。
2、每個(gè)人都應該以積極、健康的心態(tài)正確對待各種各樣的事物和現象（比如當下流行于小學(xué)生中的“老公”“老婆”的稱(chēng)呼），用勇于挑戰自我的勇氣和毅力來(lái)自我調節，從而健康快樂(lè )成長(cháng)。
五、適合年級
小學(xué)中高年級
六、活動(dòng)準備：PPT課件
七、活動(dòng)步驟：
活動(dòng)一：我們是快樂(lè )的花兒
主持一：
同學(xué)們，萬(wàn)物滋潤，百花盛開(kāi)，聽(tīng)，大自然中花開(kāi)的聲音，多么美妙，多么動(dòng)聽(tīng)，充滿(mǎn)生機，充滿(mǎn)活力。
主持二：
這些美麗的小花就代表我們自己，花是美麗的，我們同樣是美麗的。人人都說(shuō)生命如花，讓我們來(lái)觀(guān)賞一下花開(kāi)的情景。
老師（手指畫(huà)面）：花兒在陽(yáng)光、雨露的滋養下開(kāi)得是如此美麗。
主持一：我們就像花兒一樣，并非一路全是陽(yáng)光和雨露，難免要經(jīng)歷“蟲(chóng)害”和“風(fēng)雨”，經(jīng)歷“蟲(chóng)害”和“風(fēng)雨”的花兒有的能茁壯成長(cháng)，有的則凋零枯敗。
主持二：我們在成長(cháng)的路上也會(huì )遇到“蟲(chóng)害”與“風(fēng)雨”，比如我們思想中一些不正確的看法和想法，這些不正確的看法與想法就像害蟲(chóng)一樣侵蝕我們的身體與心理，讓我們的成長(cháng)過(guò)程不那么順利和快樂(lè )。
主持合：今天就讓我們和老師一起當一個(gè)辛勤的園丁，來(lái)捉除我們思想中——大害蟲(chóng)，那些不正確的看法和想法。
活動(dòng)二：我們是辛勤的.園丁
1、情景表演：“老公”“老婆”風(fēng)波
�。�1）、情境表演：在主持人的安排下，請一組學(xué)生進(jìn)行情境表演。
�。�2）、老師幫忙：老師幫助“小老師”解決問(wèn)題。
�。�3）、案例討論：課件播放網(wǎng)絡(luò )案例，小組內進(jìn)行討論，全班交流。
網(wǎng)絡(luò )案例：荊楚網(wǎng)消息（楚天金報）近日，記者在洪山區某小學(xué)采訪(fǎng)時(shí)，一名五年級班主任桂老師告訴記者，五六年級男生和女生之間喜歡“亂說(shuō)無(wú)聊話(huà)”，如“誰(shuí)喜歡誰(shuí)”、“誰(shuí)有幾個(gè)老婆、誰(shuí)有幾個(gè)老公”等，以此為樂(lè )的多為男生。被“亂點(diǎn)鴛鴦譜”的女生不僅不反感，反而覺(jué)到很好玩。
五年級（2）班女生小倩（化名）成績(jì)好，長(cháng)得漂亮，性格也乖巧。她常常成為男生說(shuō)無(wú)聊話(huà)時(shí)“喜歡”的對象，還被班上同學(xué)推選為“班花”，和選出來(lái)的“班草”
并稱(chēng)為“金童玉女”。有一次，一個(gè)男生在黑板上公開(kāi)寫(xiě)“小倩，我喜歡你！”其他同學(xué)便起哄：“他倆結婚生了十男十女！”
討論：對于這些現象，你們以前怎么看？對于這些現象，你們現在又是怎么看的？
�。�4）、專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)：課件出示專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)，學(xué)生借鑒思考。
專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)：武漢市教科院德育教研室主任王一凡認為，小學(xué)生互稱(chēng)“老婆”、“老公”只是對成人世界的簡(jiǎn)單模仿，并不了解“老婆”、“老公”、“結婚”的真正含義。家長(cháng)和老師不必驚慌，只需適當引導，讓孩子們認識“老婆”“老公”這些家庭角色背后的倫理關(guān)系和責任�！鞍职质抢瞎�，媽媽是老婆，他們結婚才有了你。如果爸爸隨便喊別的阿姨‘老婆’，媽媽和你一定會(huì )不高興的，對嗎？”類(lèi)似這樣的引導，讓學(xué)生認識到隨便喊“老公”“老婆”是不文明的，教育學(xué)生形成良好的倫理道德觀(guān)念。
�。�5）、心理小貼士：別急著(zhù)喊“老公”“老婆”，因為我們還沒(méi)有長(cháng)大！
別模仿大人，我們的童心童趣是我們最珍貴的寶貝！
2、觀(guān)看圖片：影視“接吻”鏡頭
�。�1）、課件播放：影視作品中成人接吻鏡頭
�。�2）、引導認識：這只是大人的事，與我們無(wú)關(guān)。
�。�3）、討論交流：我們該看什么樣的影視節目，面對一些不適合我們看的鏡頭，我們怎樣對待？
�。�4）、心理小貼士：我們只關(guān)注我們這個(gè)年齡所關(guān)注的事，
大人的事等我們長(cháng)大了才去做！
活動(dòng)三：我們是勤勞的小蜜蜂
1、文字游戲：“愛(ài)”字擴詞。
交流：以前敢不敢說(shuō)“愛(ài)情”“愛(ài)人”“我愛(ài)你”這類(lèi)的詞？現在敢不敢，為什么？
欣賞：課件出示人生格言
2、禮物游戲：主持人請各小組摸取禮物，并打開(kāi)放在桌上。
3、老師感言：所以說(shuō)，我們的成長(cháng)就像我們手里的禮物一樣，如果我們在成長(cháng)的過(guò)程中，學(xué)會(huì )正確的認知判斷，那我們就會(huì )健康快樂(lè )的成長(cháng)，就會(huì )長(cháng)成一棵健康的果子，甚至會(huì )成為一粒珍珠，一粒寶石。相反，如果我們從小沒(méi)有學(xué)會(huì )判斷，拒絕不了一些誘惑，一些不該我們這個(gè)年齡段所關(guān)注的東西和想法，那我們就會(huì )凋零，變成泥土、沙石，甚至一片空白。所以請記�。憾啻竽挲g干多大年齡該干的事，學(xué)生就是學(xué)習，學(xué)知識，學(xué)道理，學(xué)技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢(qián)養家，哺育兒女，贍養老人；爺爺奶奶就是安享晚年。這樣家庭才會(huì )和諧，社會(huì )才會(huì )和諧。
4、課件出示心理小貼士：學(xué)生就是學(xué)習，學(xué)知識，學(xué)道理，學(xué)技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢(qián)養家，哺育兒女，贍養老人；爺爺奶奶就是安享晚年。
5、回歸主題：沉淀一杯水
清澈一顆心
6、欣賞格言。
7、自我測試。
心理健康主題班會(huì )10
一、活動(dòng)主題：“關(guān)愛(ài)青春，呵護心理”
二、活動(dòng)主要目的：
幫助學(xué)生樹(shù)立心理健康意識，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的心理品質(zhì)，增強心理調適能力，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，正確認識自我，增強自信心，學(xué)會(huì )合作與競爭，同時(shí)培養學(xué)生的專(zhuān)業(yè)興趣和樂(lè )群的心理品質(zhì)，提高學(xué)生應對挫折，適應社會(huì )的能力。
三、活動(dòng)時(shí)間：20xx年x月x日
四、活動(dòng)地點(diǎn)：二棟206教室
五、參加活動(dòng)人員：花藝1001班全體成員
六、活動(dòng)內容：
1、主要展示方式—播放PPT，說(shuō)明健康的重要性，解釋心里健康并不等于身體健康；
2、大學(xué)生常見(jiàn)心理異常分析；
3、大學(xué)生常見(jiàn)的一般心理問(wèn)題，提出并討論；
4、心理測試試題，通過(guò)更科學(xué)、更有趣的方法了解同學(xué)們的心里，幫助他們更進(jìn)一步的認識自己；
5、觀(guān)看“大學(xué)生里的百萬(wàn)富翁”視頻，觸發(fā)同學(xué)們心中最真實(shí)的自己，更確定自己的目標。
七、開(kāi)展活動(dòng)如下：
1、通過(guò)各種心理測試互動(dòng)、激發(fā)同學(xué)們的興趣。
2、讓同學(xué)們在互動(dòng)中去體會(huì )心理健康的真正含義。
3、思考與討論、同學(xué)們自主上臺發(fā)言，說(shuō)出自己的感受和一些想法。
4、通過(guò)看視頻讓同學(xué)們更加深入了解心理健康的'重要性。
八、活動(dòng)總結：
這次心理健康主題班會(huì )的展開(kāi)讓我們意識到面對豐富多彩的大學(xué)生活，我們要不斷增強自己的心理健康意識，不斷促進(jìn)我們人格的健全發(fā)展，正確認識自己，同時(shí)提高我們應對挫折，適應社會(huì )的能力。這次班會(huì )也讓我們懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系的重要性。
心理健康主題班會(huì )11
一、教學(xué)目的：
1、情緒對人的學(xué)習和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應社會(huì )生活；學(xué)會(huì )控制自己的情緒，掌握調控情緒的方法，做一個(gè)快樂(lè )的小學(xué)生。
2、教育學(xué)生正確評價(jià)自己，樹(shù)立自信心，克服學(xué)習上的困難�？朔员靶睦�，學(xué)會(huì )欣賞自我和悅納自我，樹(shù)立別人行，我也能行的思想。
二、教學(xué)準備
準備活動(dòng)中所要用的各種情景問(wèn)題。
三、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬⿲�
1、引言：我們每個(gè)人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會(huì )有不同的'感受，但我們要學(xué)會(huì )控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì )感情用事，今天我們學(xué)習樹(shù)立自信心，做情緒的主人。
�。ǘ⿲W(xué)習如何控制傾情緒
A、關(guān)成的學(xué)習成績(jì)退步了，應該如何對待？
B、小花是怎么對待跳繩失利的？
分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。
�。�2）議一議
如何調控自己的不良情緒呢？
A、宣泄法。 B、轉移法。 C將心比心。 D、挫折不一定都是壞事。
3、活動(dòng)明理
師：王小燕愛(ài)生氣好不好？為什么？
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系。
議論時(shí)，如果時(shí)間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>
�。ㄈ⿲W(xué)會(huì )樹(shù)立自信心
1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告訴學(xué)生是自信心的力量！
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開(kāi)始不敢爬坡？
生：過(guò)低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話(huà)
師：后來(lái)，丁丁怎么做的？成功了沒(méi)有？
生：在龜爺爺的幫助下，獲得了成功；在龜爺爺的幫助下，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個(gè)什么樣的孩子？
生：有同情心，愿意幫助別人；勇敢的孩子；知錯就改的孩子。
師：這個(gè)故事說(shuō)明了什么道理？
生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現；后來(lái)他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。
指點(diǎn)迷津：我們應該克服自卑，樹(shù)立自信，才能獲得成功。
�。ㄋ模� 總結全課：可請同學(xué)歸納總結，使同學(xué)們看到樹(shù)立自信心的重要性，引導學(xué)生正確地評價(jià)自己，樹(shù)立自信。
心理健康主題班會(huì )12
教學(xué)主題：
戰勝拖延，建立良好習慣
教學(xué)目的：
針對學(xué)生中常見(jiàn)的拖延的情況，召開(kāi)本次主題班會(huì )，借此增強同學(xué)們戰勝拖延的信心，掌握戰勝拖延的方法，培養良好習慣，使同學(xué)們告別拖延這個(gè)生活中的老朋友，健康積極的生活、成長(cháng)。
活動(dòng)準備：
提前發(fā)動(dòng)，布置有關(guān)事項，確定主題及節目，拍攝視頻，排練小品。班會(huì )課地點(diǎn)：
教室
教學(xué)形式:心理健康主題班會(huì )教案通過(guò)視頻，小品，訪(fǎng)談、討論等生動(dòng)活潑的形式，教育學(xué)生正視拖延，培養良好習慣，告別拖延這個(gè)壞習慣，健康積極的生活、成長(cháng)
教學(xué)過(guò)程:
一、輔導員開(kāi)場(chǎng)：
在進(jìn)入我們今天的班會(huì )主題之前，先請大家一起來(lái)看一段視頻，這是我們班級的同學(xué)自己拍攝的。(放視頻)
我觀(guān)察到剛才大家在看視頻的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì )心的笑了，應該是從視頻中發(fā)現了自己的影子。我們今天的班會(huì )主題就是我們生活中老朋友：拖延。
拖延是現代人一個(gè)普遍的心理狀態(tài)，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現在各種小事上，甚至對于很多人來(lái)說(shuō)，拖拉成為了一種生活狀態(tài)，這種狀態(tài)成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前
幾個(gè)小時(shí)才開(kāi)始寫(xiě)論文，到了女朋友生日前一天才去買(mǎi)禮物，刷了信用卡過(guò)期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延其實(shí)意味著(zhù)我們的心理上有了一些小問(wèn)題，長(cháng)此以往，嚴重的甚至會(huì )患上一種心理疾病拖延癥。
既然拖延對我們百害而無(wú)一利，我們就要對癥治療。下面這個(gè)環(huán)節就請心理委員主持，請大家討論一下，你認為拖延的原因是什么，再請心理委員為大家做一個(gè)小測試，看看你有沒(méi)有拖延癥。
二、訪(fǎng)談及測試環(huán)節
心理委員主持：訪(fǎng)談“說(shuō)出你的拖延故事”
拖延是古今中外都有的一個(gè)問(wèn)題。早在明代詩(shī)人錢(qián)鶴彈就有這樣一首詩(shī)“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎”，描寫(xiě)的就是拖延給人生帶來(lái)的危害。網(wǎng)上也有一個(gè)非常著(zhù)名的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班里進(jìn)行一個(gè)訪(fǎng)談，“說(shuō)出你的拖延故事”，并請談?wù)勀阌X(jué)得拖延的原因是什么?
訪(fǎng)談過(guò)程：請三到四名同學(xué)上臺訪(fǎng)談。
謝謝剛才幾位發(fā)言的同學(xué)，剛才幾位同學(xué)都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說(shuō)的很有代表性，說(shuō)出了我們的心聲。
拖延是現代生活中一種普遍的心理狀態(tài)，下面我就要用科學(xué)的方法為大家做一個(gè)測試，看看你有沒(méi)有拖延癥，如果有，你的拖延程度有多深?
放映測試題目
測試結束了，統計結果。
三、透過(guò)現象看本質(zhì)——你為什么拖延
輔導員主持：謝謝心理委員。通過(guò)科學(xué)的.測試我們發(fā)現大多數同學(xué)都在5-11分，也就是中度拖延這個(gè)層次上。說(shuō)明拖延確實(shí)是一個(gè)不容我們忽視的問(wèn)題。拖延其實(shí)有很多危害，總結一下1、外在后果，生活和學(xué)習受到影響。2、內在后果：內心的矛盾和煎熬。
那么拖延的原因是什么呢?絕大多數的同學(xué)都認為：拖延的原因是懶惰，或者認為是自己沒(méi)有掌握時(shí)間管理的正確方法。
這種認知看似非常有道理，但實(shí)際上并不正確。請大家仔細思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲，你會(huì )拖延么?一般都不會(huì )。所以，拖延其實(shí)不是智力問(wèn)題，不是道德問(wèn)題，不是時(shí)間管理問(wèn)題，而是心理問(wèn)題。
我試著(zhù)給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。
1、對取得成功信心不足
2、討厭被人委派的任務(wù)
3、注意力分散和易沖動(dòng)
4、目標和酬勞太過(guò)遙遠。
四、怎么戰勝拖延
輔導員：我們分析了這么多，大家心中肯定有一個(gè)最大的疑問(wèn)還沒(méi)有解決：究竟該怎么戰勝拖延?
我給大家一些建議。
1、制定一個(gè)靠譜的計劃�？孔V計劃四要素：一是可觀(guān)察性。目標應該可以被觀(guān)察，以某個(gè)行為來(lái)界定是否完成。舉例。二是分成幾個(gè)小步驟，腳踏實(shí)地一步一步來(lái)，生活就會(huì )一帆風(fēng)順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會(huì )給你成就感和滿(mǎn)足感的最小目標。
2、正確的認識和利用時(shí)間
之一;練習判斷時(shí)間提問(wèn)：一分鐘可以做什么
之二：學(xué)習利用零碎時(shí)間舉例
之三：找出自己的最佳時(shí)間
之四：享受你的自由時(shí)間
3、學(xué)會(huì )“拒絕”和“接受”
之一：拒絕沒(méi)有意義的事
之二：接受自己，接受別人的監督
五、公開(kāi)承諾
給自己制定一個(gè)最小的目標，并確立完成時(shí)間，公開(kāi)這個(gè)承諾，請大家監督你是否能完成目標。
總結：通過(guò)今天的課程，我們很好的認識了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰勝拖延的一些辦法，希望大家在課后能對照自己的生活，和我們生活中這個(gè)不太好的老朋友說(shuō)再見(jiàn)。
心理健康主題班會(huì )13
一、班會(huì )的組織實(shí)施情況
1、前期調研 確定主題
針對5.25大學(xué)生心理健康節，圍繞5.25心理健康主題“大學(xué)生壓力與應對”，并結合不同年級同學(xué)面臨的主要壓力不同等情況，在全院不同年級組織并實(shí)施了不同小主題的心理班會(huì )，分別是：XX級，用各種給力應對各種壓力（面試壓力緩解）；XX級，讓我們一起來(lái)“談情說(shuō)愛(ài)”（情感壓力緩解）；XX級，朋友，勿忘我（人際交往壓力緩解）。
2、 設計方案
1).XX級
a.主題： 用各種給力應對各種壓力（就業(yè)面試壓力緩解）
b.背景：
XX級一大部分同學(xué)馬上面臨就業(yè)面試，因此對自己信心不足、沒(méi)有一絲把握、甚至懷疑自己實(shí)力、憂(yōu)心忡忡，壓力大，悶悶不樂(lè )等現象更是很多。為此特別召開(kāi)本次以“用各種給力應對各種壓力”緩解就業(yè)面試壓力的主題班會(huì )。
c.時(shí)間：XX年5月12日----XX年6月XX日（根據各班情況具體定）
d.人員：學(xué)院心理輔導老師或各班班主任老師
XX級全體同學(xué)
2). XX 級
a.主題： 讓我們一起來(lái)“談情說(shuō)愛(ài)”
b.背景：
XX級同學(xué)已進(jìn)入大學(xué)2年時(shí)間，他們已經(jīng)熟悉、并適應了大學(xué)生活，但這種適應同樣也產(chǎn)生了另外一個(gè)問(wèn)題，那就是如何滿(mǎn)足各種情感的需求，如何判斷處理方式，其中包括親情、友情、愛(ài)情。為此特別召開(kāi)有關(guān)情感問(wèn)題展示、互動(dòng)交流、為目的的主題班會(huì )，讓同學(xué)們更好的發(fā)現愛(ài)、延續愛(ài)，愛(ài)別人，愛(ài)自己，每天多愛(ài)一點(diǎn)點(diǎn)。
c.時(shí)間：XX年 5月12日-----XX年6月XX日（根據各班情況具體定）
d.人員：學(xué)院心理輔導老師或各班班主任老師
XX級全體同學(xué)
3).XX級
a.主題： 朋友，勿忘我
b.背景：
XX級同學(xué)剛進(jìn)入大學(xué)一年，正處于積極適應階段，無(wú)論學(xué)習、生活、人際交往等方面急需指導，特別是在人際交往方面還有很多同學(xué)處于“只聯(lián)系高中同學(xué)”的階段。為此特別召開(kāi)以“朋友，勿忘我”為主 題的心理班會(huì ) ，旨在進(jìn)一步加強班級同學(xué)的認識、交流、關(guān)愛(ài)。
c.時(shí)間：XX年 5月12日-----XX年6月XX日（根據各班情況具體定）
d.人員：學(xué)院心理輔導老師或各班班主任老師
XX級全體同學(xué)
3、 班主任會(huì )議啟動(dòng) 班級心理委員積極組織
在學(xué)院5月份的班主任例會(huì )上，心理學(xué)研會(huì )輔導員陶老師向各班主任老師下發(fā)了關(guān)于召開(kāi)“5.25心理健康節主題班會(huì )”通知，并下發(fā)相應的策劃書(shū)，針對不同年級的不同方案做了現場(chǎng)解答，和班主任老師做了交流，溝通了意見(jiàn)，統一的思路，確定了各年級心理主題班會(huì )的最終方案及細節問(wèn)題。這為后期主題班會(huì )的順利召開(kāi)奠定了基礎。
5月20日，心理學(xué)研會(huì )召開(kāi)了全院心理委員會(huì )議，再次催促、監督各班級召開(kāi)“5.25心理健康節主題班會(huì )”，同時(shí)強調各班級上交主題班會(huì )總結報告及部分人員感想心得，學(xué)研會(huì )組織部也做了相應的記錄。
二、班會(huì )召開(kāi)的效果：
1、同學(xué)們的反饋
經(jīng)過(guò)此次主題班會(huì ),同學(xué)們對大學(xué)生心理健康知識的認識、理解加深了,系統學(xué)習了解決問(wèn)題的方法。人生,是一個(gè)不斷體驗的過(guò)程。有時(shí),總是被小事困住了前行的步伐，那么暫且拋開(kāi)莫須有的困擾,輕裝上陣,用更多心力為自己的.人生會(huì )出更美的風(fēng)景。通過(guò)交流,同學(xué)之間的距離近了，聊得話(huà)題多了。是的,今天我們互幫互助,明天我們拋開(kāi)煩惱,攜手共進(jìn)，一起追尋我們的夢(mèng)。
2、達到了什么目的
XX級一大部分同學(xué)馬上面臨就業(yè)面試，因此對自己信心不足、沒(méi)有一絲把握、甚至懷疑自己實(shí)力、憂(yōu)心忡忡，壓力大，悶悶不樂(lè )等現象更是很多。本次以“用各種給力應對各種壓力”緩解就業(yè)面試壓力的主題班會(huì )，讓他們了解掌握各種有效的應對壓力的辦法，自信樂(lè )觀(guān)的去應對身邊的壓力，達到緩解就業(yè)壓力放松自我的目的。
XX級同學(xué)已進(jìn)入大學(xué)2年時(shí)間，他們已經(jīng)熟悉、并適應了大學(xué)生活，但這種適應同樣也產(chǎn)生了另外一個(gè)問(wèn)題，那就是如何滿(mǎn)足各種情感的需求，如何判斷處理方式，其中包括親情、友情、愛(ài)情。為此特別召開(kāi)有關(guān)情感問(wèn)題展示、互動(dòng)交流、為目的的主題班會(huì )，讓同學(xué)們更好的發(fā)現愛(ài)、延續愛(ài)，愛(ài)別人，愛(ài)自己，每天多愛(ài)一點(diǎn)點(diǎn)。
XX級同學(xué)剛進(jìn)入大學(xué)一年，正處于積極適應階段，無(wú)論學(xué)習、生活、人際交往等方面急需指導，特別是在人際交往方面還有很多同學(xué)處于“只聯(lián)系高中同學(xué)”的階段。為此特別召開(kāi)以“朋友，勿忘我”為主題的心理班會(huì )，旨在進(jìn)一步加強班級同學(xué)的認識、交流、關(guān)愛(ài)。
三、班會(huì )召開(kāi)的經(jīng)驗：
1、雙線(xiàn)組織（班主任、班級心理委員）
班主任明確內容，搭建班會(huì )框架，由班級心理委員組織同學(xué)參加班會(huì )并班主任一起組織本次班會(huì )，師生一體，共同組織本次主題班會(huì )，促進(jìn)班主任與同學(xué)之間的關(guān)系，師生間合作，雙線(xiàn)組織，使得本次班會(huì )獲得了圓滿(mǎn)成功。
2、 分年級確定不同主題
由于不同年級面臨著(zhù)不同樣的問(wèn)題，本次心理主題班會(huì )針對不同年級的不同問(wèn)題確立不同主題，解決各年級學(xué)生所面對的不同壓力，切合實(shí)際又不偏離本次主題，這樣有更強的針對性，達到緩解壓力放飛自我的目的。
xx學(xué)院心理學(xué)研會(huì )
XX年6月3日
心理健康主題班會(huì )14
一、活動(dòng)主題：大學(xué)生心理健康教育
二、活動(dòng)背景：當我們踏進(jìn)大學(xué)校園，成為大學(xué)生的那一刻起，我們就已經(jīng)不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學(xué)會(huì )照顧自己，更應該學(xué)會(huì )照顧室友、朋友、同學(xué)等等。然而向來(lái)在避風(fēng)港中長(cháng)大的我們，很不適應這種急劇的變化，有的人只會(huì )生活在自己狹窄的空間里，很少與別人交流;有的人適應不了新的學(xué)習模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標;有的人向往戀愛(ài)，盲目的追隨，失去了自我造成以上這些現象的原因是因為同學(xué)們不能清楚的認識自我，在新的環(huán)境中不能夠營(yíng)造熟悉的氛圍，從而覺(jué)得自己孤獨、彷徨。針對這種現象，同學(xué)們應該盡快認識身邊的人，擴大人際交往圈。
三、活動(dòng)目的：為迎接“5.25”全國大學(xué)生心理健康日的到來(lái)，同
時(shí)在全校范圍內普及心理健康知識，號召更多同學(xué)關(guān)注心理健康問(wèn)題，讓同學(xué)們有更多機會(huì )了解自己，認識自己，正視自己的問(wèn)題，幫助同學(xué)們排除心理困擾，減輕心理壓力，增強大學(xué)生的心理素質(zhì)，積極營(yíng)造有利于大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍。
四、活動(dòng)時(shí)間：5月25日
五、主辦單位：建筑學(xué)1,2班團支部
六、具體內容：這次活動(dòng)主要分為兩部分，第一部分是前期的活動(dòng)宣傳，第二部分則是班會(huì )具體內容活動(dòng)。
七、活動(dòng)地點(diǎn):9#508教室
八、活動(dòng)對象：輔導員、建筑學(xué)1,2班班全體學(xué)生
1、活動(dòng)宣傳：把全班同學(xué)分成四組，每個(gè)小組各組織出一期以
“大學(xué)生心理健康”為題的'手抄報，介紹心理健康知識，進(jìn)行學(xué)生心理問(wèn)題的探討。
2、班會(huì )活動(dòng)：
(1)主持人做開(kāi)場(chǎng)白，介紹本次活動(dòng)的背景、目的
(2)把前期各小組的“大學(xué)生心理健康”手抄報拿出給全班同學(xué)
欣賞，由同學(xué)們來(lái)共同討論學(xué)習，并評價(jià)出的作品，給予該小組成員獎勵。
(3)請同學(xué)(3—5人即可)發(fā)言，談?wù)剬τ诖髮W(xué)、班級的想法和
認識。并談?wù)勛约涸谄綍r(shí)生活中的遇到的問(wèn)題，自己是怎么解決的，同時(shí)有哪些是自己解決不好的，說(shuō)出來(lái)大家一起討。
心理健康主題班會(huì )15
為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神，加強我班級建設，合理利用“5·25”心理健康日這一契機。讓我班同學(xué)能夠進(jìn)一步增進(jìn)對自我了解、探索自我，解決在成長(cháng)、學(xué)習上的諸多困惑，以使同學(xué)們心理健康成長(cháng)，保障同學(xué)們能夠度過(guò)一個(gè)愉悅的大學(xué)生活，做好自己的人生規劃，樹(shù)立明確奮斗目標，進(jìn)而為今后的社會(huì )生活打下堅實(shí)基礎。
具體安排如下：
一、活動(dòng)主題
繪人生藍圖 圓青春夢(mèng)想
二、活動(dòng)時(shí)間
XX年5月20日
三、活動(dòng)地點(diǎn)
待定
四、參于人員
xxxx級x班全體同學(xué)，倪導師，張輔導員
五、前期策劃準備
1、心里聯(lián)絡(luò )員了解同學(xué)們生活學(xué)習中遇到的疑惑，通過(guò)查資料、詢(xún)問(wèn)有關(guān)老師找到解決方法；
2、召開(kāi)班委會(huì )議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會(huì )中，心理聯(lián)絡(luò )員作主導作用，每位班委協(xié)調配合好。調動(dòng)同學(xué)們積極性是盡可能多的同學(xué)在其中受益，而不只是一個(gè)形式。
六、活動(dòng)流程：
1、前期準備
設計并篩選活動(dòng)流程，確保同學(xué)們在快樂(lè )的同時(shí)學(xué)習心理知識，解決學(xué)習生活疑惑，做好人生規劃。
2、班會(huì )序幕
做一個(gè)真心大冒險游戲，既可以調動(dòng)同學(xué)們的好奇心，又可以引出本次班會(huì )的主題，使班會(huì )在輕松而愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。
3、班會(huì )開(kāi)始
講解此次班會(huì )的意義，并對整個(gè)健康月的活動(dòng)做一個(gè)總結，把此次班會(huì )的安排流程告訴同學(xué)，是同學(xué)對對此次班會(huì )有個(gè)大致了解，做好心理準備。
4、視頻觀(guān)賞
播放幾個(gè)同學(xué)們感興趣的而且與本次活動(dòng)有關(guān)大學(xué)生心理健康視頻。
5、疑惑解答
討論學(xué)習生活中的疑惑，在交流中尋找解決問(wèn)題的'方法，增進(jìn)同學(xué)們之間的相互了解。與此同時(shí)，心理聯(lián)絡(luò )員為大家講解一些學(xué)習到的心理知識，增加同學(xué)們對心理知識的了解，幫助做好人生規劃。
6、游戲階段
心理測試。在娛樂(lè )中了解個(gè)人性格、交流等方面的優(yōu)勢特點(diǎn)及不足之處。進(jìn)一步了解自己，探索自己。
文字接龍。以宿舍為單位分組，進(jìn)行語(yǔ)言傳達。讓同學(xué)們在集體中感受到快樂(lè )，增強集體觀(guān)念。認識到未來(lái)的社會(huì )仍需要合作。
戶(hù)外活動(dòng)。另找時(shí)間開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的娛樂(lè )活動(dòng)，放松同學(xué)們的身心，認識到身體是未來(lái)競爭的資本。
7、班會(huì )總結
與同學(xué)們交流此次活動(dòng)的感受，以書(shū)面形式字數不限，重在參與。對最近班級里存在的問(wèn)題做一些分析，并提出個(gè)人的見(jiàn)解，對今后同學(xué)們共建和諧班級提出合適的建議。
8、班會(huì )結束
班委做后期工作。如，衛生方面，會(huì )后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。討論此次活動(dòng)存在的問(wèn)題，尋找更加合適的解決方法，為以后開(kāi)展活動(dòng)汲取更多的經(jīng)驗，以完善各項工作。
七、后期工作
心里聯(lián)絡(luò )員對同學(xué)們所寫(xiě)感受認真分析，針對不同同學(xué)的情況適當的與其交流，讓更多的同學(xué)了解自我，做好人生規劃。
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