【實(shí)用】春晚作文600字3篇
演講稿具有邏輯嚴密，態(tài)度明確，觀(guān)點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。在不斷進(jìn)步的時(shí)代，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，那么一般演講稿是怎么寫(xiě)的呢？以下是小編為大家收集的近視防控演講稿，歡迎閱讀與收藏。
近視防控演講稿1
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好
眼睛是我們認識世界，學(xué)習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多的不便。
爺爺時(shí)常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習和生活產(chǎn)生了很大的'影響。
現在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線(xiàn)；如長(cháng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字應每隔四十五分鐘休息一會(huì )，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息；堅持每天做好眼睛保健操。
注意加強營(yíng)養，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等；含有維生素A的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)、蛋類(lèi)；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(cháng)時(shí)間地觀(guān)看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現問(wèn)題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。
近視防控演講稿2
各位領(lǐng)導，老師們、同學(xué)們、同志們：
大家好！
今天，我們在這里舉行梅州市兒童青少年預防近視宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式，這是我市預防青少年近視工作中的一件大事，也是促進(jìn)家庭幸福、社會(huì )和諧的大事，在此，我謹代表梅州市教育局向長(cháng)期以來(lái)為學(xué)校預防近視工作默默奉獻的同志們表示由衷的敬意，向關(guān)心、支持和參與預防近視活動(dòng)的各屆人士表示衷心的感謝！為做好我市學(xué)校青少年預防近視工作，我講三點(diǎn)意見(jiàn)：
一、充分認識加強學(xué)生近視防控工作的重要性和緊迫性
視力健康是學(xué)生體質(zhì)健康的重要組成部分，視力不但影響學(xué)生的學(xué)習和生活，還將影響人的一生幸福和家庭的幸福，影響國家和民族的未來(lái)。近年來(lái)，青少年學(xué)生近視防控形勢嚴峻，學(xué)生視力不良檢出率持續上升，且低齡化趨勢明顯，已經(jīng)成為影響青少年學(xué)生健康成長(cháng)的突出問(wèn)題。市、縣（市、區）教育行政部門(mén)和學(xué)校要從實(shí)施健康中國的戰略高度和辦好人民滿(mǎn)意的教育目標出發(fā)，充分認識進(jìn)一步加強學(xué)生近視眼防控工作的重要性和緊迫性，切實(shí)把提高青少年視力健康工作擺上重要議程，為提高學(xué)生體質(zhì)健康水平營(yíng)造良好的氛圍，為建設健康中國作出貢獻。
二、切實(shí)落實(shí)學(xué)生近視防控工作措施
�。ㄒ唬┰黾討�(hù)外活動(dòng)時(shí)間。積極創(chuàng )造課間戶(hù)外活動(dòng)的條件，因地制宜組織各種戶(hù)外體育活動(dòng)項目，鼓勵和倡導學(xué)生增加戶(hù)外活動(dòng)，確保學(xué)生每天戶(hù)外活動(dòng)不少于1小時(shí)。
�。ǘ┡囵B良好用眼習慣。加強教育和督促，指導學(xué)生科學(xué)用眼，端正學(xué)生讀寫(xiě)姿勢，引導學(xué)生盡量少用使用電子產(chǎn)品，特別是幼兒園、小學(xué)要嚴格使用電子教學(xué)，提高學(xué)生用眼自我管理意識，形成良好的用眼習慣。
�。ㄈp輕過(guò)重課業(yè)負擔。嚴格執行國家和省有關(guān)規定，切實(shí)減輕學(xué)生過(guò)重課業(yè)負擔，不隨意增加教學(xué)學(xué)時(shí)，不占用體育課和其他戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，不占用節假日、雙休日和寒暑假時(shí)間組織學(xué)生上課，統籌安排好學(xué)生的家庭作業(yè)時(shí)間。
�。ㄋ模└纳茖W(xué)習環(huán)境。保障各項教學(xué)設施和條件（教室、寢室的采光與照明、課桌椅配備、黑板等）符合國家相關(guān)文件和標準要求，為學(xué)生提供符合用眼衛生要求的學(xué)習環(huán)境。
�。ㄎ澹┍ＷC學(xué)生睡眠時(shí)間。按照靜動(dòng)結合、視近與視遠交替的原則，合理安排調節座位。制訂科學(xué)的作息制度，保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間，小學(xué)生每天應保證10小時(shí)睡眠時(shí)間，初中生應每天保證9小時(shí)睡眠時(shí)間，高中生每天睡眠時(shí)間應不少于8小時(shí)。
�。┮幏堆郾＝〔�。建立健全眼保健操制度，將每天兩次眼保健操時(shí)間納入課表，保證眼保健操的時(shí)間。組織學(xué)生認真學(xué)習眼保健操，保證學(xué)生掌握要領(lǐng)、姿勢正確，規范眼保健操。
�。ㄆ撸┩晟埔暳】倒芾�。按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》要求，建立視力定期監測制度，定期檢查視力，并建檔管理。積極爭取衛生健康部門(mén)的配合，探索建立學(xué)生屈光發(fā)育檔案。對學(xué)生進(jìn)行屈光篩查，對早期發(fā)現近視的傾向或趨勢，制訂跟蹤干預措施，盡最大努力減少近視特別是高度近視。
�。ò耍⿵娀】到逃�。進(jìn)一步落實(shí)健康教育課，充分利用健康教育和新媒體等各種有效途徑，開(kāi)展多層次、多角度的宣傳，全面普及近視防控和健康用眼知識，營(yíng)造學(xué)校、家庭和社會(huì )共同關(guān)心、重視學(xué)生近視防控的良好氛圍，提高學(xué)生對近視防控的自覺(jué)性。
三、加強學(xué)生近視防控工作的組織保障
�。ㄒ唬┟鞔_責任。進(jìn)一步落實(shí)教育部門(mén)和學(xué)校在學(xué)生近視防控工作中的'主體責任，落實(shí)工作職責。市、縣兩級教育部門(mén)和學(xué)校要建立健全學(xué)生近視防控工作機制，制定學(xué)生近視防控工作方案。
�。ǘ┘訌姳Ｕ�。各級教育部門(mén)和學(xué)校要落實(shí)學(xué)生近視防控工作的經(jīng)費，保障學(xué)生視力健康檢測、用眼環(huán)境改良、相關(guān)人員培訓等工作的開(kāi)展。
�。ㄈ┘訌妳f(xié)調。教育部門(mén)和學(xué)校要積極聯(lián)合衛生健康部門(mén)，建立近視防控的聯(lián)動(dòng)機制。鼓勵廣大醫務(wù)人員和專(zhuān)家學(xué)者走進(jìn)校園，發(fā)揮專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢，參與近視防控健康教育，引導青少年學(xué)生樹(shù)立正確的用眼觀(guān)念，掌握科學(xué)的用眼方法，指導采用適宜的干預措施。
�。ㄋ模┘訌姸綄�。教育部門(mén)和學(xué)校要將視力健康納入素質(zhì)教育，把中小學(xué)生視力保護情況與學(xué)校工作考核掛鉤。加強督導檢查，落實(shí)責任，確保各項防控措施落實(shí)到位。
同志們、同學(xué)們！今天的啟動(dòng)儀式，就是通過(guò)宣傳讓廣大師生、家長(cháng)和全社會(huì )高度重視青少年學(xué)生近視眼防控工作，將兒童青少年近視防控擴展成為全民關(guān)注的社會(huì )熱點(diǎn)問(wèn)題，營(yíng)造全社會(huì )關(guān)心重視近視防控的良好氛圍，全力推進(jìn)我市兒童青少年防近工作。將視力健康納入素質(zhì)教育，將兒童青少年身心健康、課業(yè)負擔等納入義務(wù)教育質(zhì)量監測評估體系，強化執行，狠抓落實(shí)。我相信，在全市上下大家共同努力下，我市青少年防控目標一定能夠實(shí)現，提高青少年視力健康，減少青少年近視的人數，為實(shí)現“健康中國”戰略和我市教育事業(yè)發(fā)展作出大家積極的貢獻。
最后，祝同學(xué)們身體健康，快樂(lè )成長(cháng)。
謝謝大家！
近視防控演講稿3
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天陽(yáng)光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門(mén)，右手邊有一棵俊美的香樟樹(shù)樹(shù)笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹(shù)好似儀仗隊舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來(lái)。
用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎？你能清晰地看見(jiàn)每一片葉子在閃爍著(zhù)它的動(dòng)人色彩嗎？
能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數來(lái)嗎？如果都能清楚地看見(jiàn)這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來(lái)感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……
好了，睜開(kāi)雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺(jué)更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的.課業(yè)會(huì )讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節制，時(shí)間長(cháng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕！所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護眼睛了嗎？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：
一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺；
二、連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會(huì )兒；
三要注意合理飲食，注意營(yíng)養、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養分。
還要記住三個(gè)不要：
不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字；不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū)；不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎？
老師的講話(huà)就到這里。讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！
近視防控演講稿4
敬愛(ài)的教師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好：
眾所周知，眼睛號稱(chēng)“心靈的窗戶(hù)”，我們理應保護它才是�？墒谴丝�，有不少人心靈的“窗戶(hù)”遭到了破壞，變得越來(lái)越不明亮了。
眼睛是人類(lèi)感官中最重要的.器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是經(jīng)過(guò)眼睛獲取的。讀書(shū)認字、看圖賞畫(huà)、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線(xiàn)，再將這些視覺(jué)人的眼睛十分敏感，形象轉變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。由于視覺(jué)對人如此重要，所以每個(gè)人都更應當保護自我的眼睛。在學(xué)校里，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，戴眼鏡的同學(xué)也越來(lái)越多。
其實(shí)我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會(huì )看不清呢?原因主要有3點(diǎn)：一是寫(xiě)作業(yè)時(shí)沒(méi)有做到“三個(gè)一”;二是看電視和用電腦過(guò)度，導致眼部肌肉疲勞，從而導致視力下降;三是在走路、坐車(chē)和陽(yáng)光刺眼的地方看書(shū)，造成視力下降。
還有就是寫(xiě)字讀書(shū)姿勢應當正確，否則構成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學(xué)寫(xiě)字都爬到桌子上，看書(shū)彎著(zhù)腰。如果這樣，時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜，電視機應當與眼睛平視，看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過(guò)1小時(shí)，并且每用一會(huì )兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。
還有就是應當多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素A、D，有助保護我們的視力。最終就是應當堅持做眼睛保健操，姿勢要正確，這樣才能起到保護眼睛的作用。
俗話(huà)說(shuō)得好：“眼睛是心靈的窗戶(hù)�！毖劬δ軌蚩吹焦饷�，能夠看到多姿多彩的世界，眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼，適當的用電腦、看電視，并且不挑食，一起努力保護我們心靈的窗戶(hù)——眼睛吧!
近視防控演講稿5
各位老師，各位同學(xué)：
早上好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是《愛(ài)護眼睛，預防近視》。1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國家節日之一，并確定每年的6月6日為“全國愛(ài)眼日”。今年，已經(jīng)是第xx個(gè)愛(ài)眼日了，宣傳主題為“科學(xué)矯正近視關(guān)注孩子眼健康”，這也是自20xx年以來(lái)連續3年將愛(ài)眼日主題聚焦在兒童青少年近視防控方面。
目前，據中國、美國、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數已近4.5億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問(wèn)題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題，由于長(cháng)期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常�；技傩越暼绻环啦恢�，讓眼睛長(cháng)期處于過(guò)度調節狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調節，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。
大量的醫學(xué)研究證實(shí)，隨著(zhù)近視度數加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著(zhù)增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲。我們大家經(jīng)常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們人體不可缺少的一部分。試想如果有一天，我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那時(shí)我們的世界將是如何的.灰暗。此外，學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專(zhuān)業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，所以也是可以預防的：
1、看書(shū)時(shí)坐姿要端正，讀書(shū)或寫(xiě)字時(shí)做到“眼離書(shū)本一尺遠，胸離書(shū)桌一拳遠，手離筆尖一寸遠�！�
2、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū)。
3、每天堅持認真做兩次眼保健操。
4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
同學(xué)們，讓我們從現在做起，從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮，清澈的大眼睛！
近視防控演講稿6
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！我今天國旗下講話(huà)的題目是：保護眼睛，預防近視。
當我們抬起頭注視著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對，是我們的眼睛！
眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們人體不可缺少的一部分。從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過(guò)眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情�？墒�，環(huán)顧四周，患近視的同學(xué)越來(lái)越多了，為什么會(huì )這樣呢？大部分同學(xué)是因為用眼不當造成的'。繁忙的學(xué)業(yè)，繽紛的網(wǎng)絡(luò )世界，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間；同時(shí)我們常常不注重用眼方式，忽視給眼睛做保養，不愛(ài)做眼保健操，沒(méi)有意識去觀(guān)看遠景。于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，以至于脫離不了眼鏡。
為了能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了能擁有更明凈的天空，我們每一位都應該保護眼睛，保護視力，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn)：
1、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣。讀寫(xiě)姿勢要端正，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書(shū)本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，讀寫(xiě)連續用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。同時(shí)不躺著(zhù)看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線(xiàn)暗弱或過(guò)強的地方看書(shū)、寫(xiě)字，始終保持室內充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。在學(xué)校請認真做好一天兩次的眼保健操，記得做操前要把手洗干凈，讓眼睛有一個(gè)干凈的放松環(huán)境。周末在家，大家也可以定時(shí)做眼保健操，或者轉轉眼珠，減緩眼睛的疲憊。
3、課間應適時(shí)的休息，離開(kāi)教室，多呼吸室外空氣，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到充分休息，調節視力，解除疲勞。
4、當眼睛出現看不清、模糊，或者是經(jīng)常發(fā)癢干澀等情況，同學(xué)們要及時(shí)就醫檢查眼睛。發(fā)現自己近視后，要聽(tīng)醫囑、佩戴合適自己的眼鏡，不能隨便借戴別人的眼鏡，不然會(huì )加深眼睛的度數哦。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
近視防控演講稿7
大家好。
今日我演講的題目是：保護眼睛。如今社會(huì )上有很多未成年學(xué)生的視力下降，紛紛戴上眼鏡，而戴眼鏡既不美觀(guān)又不便利，同時(shí)眼睛不好也是一種疾病的表現，所以，我們應該加強措施，好好保護我們的`眼睛。首先，看電視、玩電腦要給自己定一個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了的盯著(zhù)屏幕，時(shí)間長(cháng)了，眼睛自然會(huì )受到影響。而且還要留意有些電視屏幕模糊不清，看不見(jiàn)。電腦動(dòng)畫(huà)游戲顏色鮮艷，變化快，更容易傷眼睛，盡量不要玩。 寫(xiě)作業(yè)時(shí)，留意姿勢，背要挺直，眼睛和書(shū)本要有一英尺的距離，頭一定不要埋在書(shū)里。讀、寫(xiě)的時(shí)間不要太長(cháng)，半個(gè)小時(shí)讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會(huì )兒，再向外跳望一兩分鐘。假如能常常出門(mén)，接觸大自然，看看青山綠水，對眼睛更有益。
現在我們學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外，有些學(xué)生還要做父母布置的家庭作業(yè)，不僅讓我們的精神不能放松，而且還使我們的眼睛受傷。
試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著(zhù)課本，做久了，坐姿也不知不覺(jué)不直了，由于搶著(zhù)完成任務(wù)，誰(shuí)還記得每隔一段時(shí)間“遠眺”一次？我認為父母也應該留意這一點(diǎn)。雖然父母也不希望我們近視，而且也在樂(lè )觀(guān)思考方法，比如滴眼藥水，矯正視力，但是我認為“減輕負擔”是最重要的。同學(xué)們，老師們，家長(cháng)們，眼睛是我們身體的重要器官，眼睛不好的世界對我們來(lái)說(shuō)是黑暗的，也會(huì )給我們的生活帶來(lái)極大的不便，所以，讓我們一起保護自己的眼睛吧。我的演講到此結束，感謝大家
近視防控演講稿8
老師們，同學(xué)們：
今天我國旗下講話(huà)的題目是《科學(xué)防控近視，擁有光明未來(lái)》。眼睛是我們最重要的感覺(jué)器官之一。我國兒童青少年近視呈高發(fā)和低齡化趨勢，嚴重影響兒童青少年的身心健康，已成為全社會(huì )關(guān)注的焦點(diǎn)。今年的6月6日是第27個(gè)全國“愛(ài)眼日”，主題是“關(guān)注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。設立愛(ài)眼日的目的就是為了普及科學(xué)用眼知識，提高青少年眼健康水平，預防眼疾。
什么是視力？視力是指眼睛識別物象的能力，分為中心視力與周邊視力（即視野），一般所謂視力是指中心視力。識別遠方物象的能力稱(chēng)遠視力，識別近處物象的能力稱(chēng)近視力。視力不良：又稱(chēng)視力低下，指6歲以上兒童青少年裸眼視力低于5.0。視力不良的原因多見(jiàn)于近視、遠視、散光等屈光不正以及其他眼�。ㄈ缛跻�、斜視等）。近視：指人眼在調節放松狀態(tài)下，來(lái)自5米以外的平行光線(xiàn)經(jīng)眼球屈光系統后聚焦在視網(wǎng)膜之前的病理狀態(tài)。
根據散瞳后驗光儀測定判斷近視度數，可分為低、中和高三個(gè)不同程度。低度近視：近視50-300度之間；中度近視：近視300-600度之間；高度近視：近視600度以上。近視的主要表現包括：1、遠視力下降，近視初期常有遠視力波動(dòng)；2、注視遠處物體時(shí)不自覺(jué)地瞇眼、歪頭；3、部分近視未矯正者可出現視疲勞癥狀；4、近視度數較高者，除遠視力差外，常伴有夜間視力差、飛蚊癥、漂浮物和閃光感等癥狀，并可發(fā)生不同程度的眼底改變，嚴重者導致失明。
如何培養健康的用眼行為？
1、積極關(guān)注自身視力異常跡象，例如看不清黑板上的文字、眼睛經(jīng)常干澀、經(jīng)常揉眼等癥狀，及時(shí)告知家長(cháng)和老師視力變化情況�？山惶骈]上一只眼睛進(jìn)行自測，以便發(fā)現單眼視力不良。
2、認真規范做眼保健操，做操時(shí)注意力集中，閉眼，認真，正確地按揉穴位等，以感覺(jué)到酸脹為度。
3、保持正確地讀寫(xiě)姿勢，“一拳一尺一寸”；不在走路、吃飯、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。
4、讀寫(xiě)連續用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘，每40分鐘左右要休息10分鐘，可遠眺或做眼保健操等。
5、嚴格控制使用電子產(chǎn)品時(shí)間。使用電子產(chǎn)品學(xué)習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。在培養了良好的用眼習慣后，還要注意：
1、保證良好的室內照明和采光環(huán)境。
2、定期調整書(shū)桌椅高度，使其適合自己身高的變化。
3、保障睡眠時(shí)間。
4、提供營(yíng)養均衡、有益于視力健康的'膳食，促進(jìn)視力保護。
5、做好近視防控健康宣教，開(kāi)展視力不良檢查，定期復查驗光，佩戴合適的眼鏡。
6、參加各種形式的體育活動(dòng)，每天接觸戶(hù)外自然光的時(shí)間達60分鐘以上。眼睛，是“心靈的窗戶(hù)”，它能讓我們分辨美與丑，善與惡，能讓我們感覺(jué)到世界是多么美好。同學(xué)們，養成良好的用眼習慣，呵護好我們的雙眼，讓我們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。
近視防控演講稿9
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
當我們通過(guò)視頻注視著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的場(chǎng)景？對，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛(ài)護視力，從我做起》。
今年的`10月13日是世界視覺(jué)日，眼睛是我們認識世界，學(xué)習知識，相互交流的重要窗口，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界，視力減弱，也會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多不便。有資料顯示，我國有五百萬(wàn)盲人，七百萬(wàn)雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬(wàn)人，也就是平均每100個(gè)中國人就有三到四個(gè)近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們人類(lèi)將近80%的感覺(jué)來(lái)源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺(jué)，多么可怕！
同學(xué)們，我們要愛(ài)護我們的眼睛，要形成良好的衛生習慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌揉到到眼睛上。其次，愛(ài)護眼睛，要選擇好的寫(xiě)字閱讀環(huán)境。不在晃動(dòng)的車(chē)廂內閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書(shū)或在行走的車(chē)廂里看書(shū)，這樣對眼睛很不利。因為車(chē)廂在震動(dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視。還要培養良好的飲食習慣，這也有助于眼睛健康，均衡飲食不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物如，胡蘿卜、西紅柿等，這些都有保健作用。
時(shí)刻做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：
讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺；
二、連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會(huì )兒；
三、要注意合理飲食，注意營(yíng)養、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養分。
還要記住三個(gè)不要：
不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字；
不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū)；
不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩手機和電腦。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持。同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！
近視防控演講稿10
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今天是六1中隊主持國旗下講話(huà)，我們的主題是：預防近視，關(guān)愛(ài)眼睛。眼睛是“心靈的窗戶(hù)”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。
它可以讓我們看見(jiàn)美好的大千世界；可以讓我們看見(jiàn)山川秀美，江河奔騰，涓涓細流；可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀(guān)看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現人間的真情，世間的大愛(ài)。
就連日常的工作生活我們也離不開(kāi)眼睛。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著(zhù)。然而我們的'眼睛常常面臨諸多的挑戰。據相關(guān)調查報告表明，中國近視患者人數極為龐大，已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升問(wèn)題更成為當前熱點(diǎn)問(wèn)題。
值得注意的是，根據最近發(fā)布的一份報告指出，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。中國青少年近視發(fā)病率更是高達50%-60%。究其原因，長(cháng)時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國青少年近視發(fā)病率急劇攀升的最主要原因。
我們上午和下午都有做眼保健操的時(shí)間，通過(guò)眼保健操對眼睛周邊穴位的按摩，促進(jìn)眼睛周邊的血液循環(huán)，從而有效的緩解視覺(jué)疲勞。尤其是青少年兒童，課間進(jìn)行眼保健操對眼睛視力的恢復和預防近視眼還是有所幫助的。
而近視眼有哪些危害呢？
1、影響容貌，近視眼的危害中高度近視，會(huì )導致眼球突出，眼瞼松弛，影響個(gè)人容貌。
2、危害青少年身心健康由于孩子近視，多種體育活動(dòng)無(wú)法參加。
3、導致視力發(fā)生下降正常的視力才可以看清周?chē)那闆r。
4、引起學(xué)習工作效率下降。
5、造成斜視、弱視。
6、遺傳后代。
7、如果近視不斷的加深，卻不及時(shí)的治療，會(huì )使孩子的雙眼失明。
8、造成視網(wǎng)膜脫離、白內障。
9、飛蚊癥高度近視眼會(huì )造成眼部的玻璃體變性或液化。
10、影響學(xué)習成績(jì)。
最后希望大家能夠正確用眼，愛(ài)惜眼睛，保護視力，珍惜你的眼睛，善用你的視力！只有這樣，你才能做到眼觀(guān)六路，明察秋毫，洞明世事。婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
近視防控演講稿11
老師、同學(xué)們：
早上好！
眼睛是我們身體非常重要的一部分，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。它能辨別不同的顏色、光線(xiàn)，將這些視覺(jué)形象轉變?yōu)樯窠?jīng)信號，傳給大腦，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚，讓我們看見(jiàn)世界的'美好，讓我們閱讀學(xué)習，增長(cháng)知識……因此，擁有一雙視力好的眼睛是一件非常幸福的事情。
但在日常生活中，患近視、戴眼鏡的人越來(lái)越多了。中國近視患者超過(guò)6億人，近視率世界第一。根據國家衛健委數據顯示，20xx年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，也就是說(shuō)，每2人中就有1人近視。而且，20xx年上半年，因為在家上網(wǎng)課和電子設備的普及，小學(xué)生近視率比20xx年底增加了15.2%。
同學(xué)們，近視不僅會(huì )帶來(lái)視力模糊，還容易引起其它眼部疾病，如斜視，散光，青光眼等等。一些高度近視患者如果不加以糾正保養，最后很有可能導致失明；一些高強度運動(dòng)，例如籃球、足球等，也不適合戴眼鏡的人；同時(shí)在選擇未來(lái)職業(yè)時(shí)，例如軍人、飛行員、地質(zhì)測繪員等，都對視力有更嚴格的要求。
同學(xué)們，我們一定要養成健康用眼的習慣，科學(xué)預防近視的發(fā)生。目前，同學(xué)們居家線(xiàn)上學(xué)習，增加了使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，培養自己良好的用眼習慣更加重要。我希望同學(xué)們能做到以下幾點(diǎn)：
1、每用眼20分鐘，向遠處眺望20秒，放松眼部肌肉。
2、每天上午下午各做一次眼保健操，做操時(shí)應眼隨手動(dòng)，認真專(zhuān)注。
3、使用電子產(chǎn)品學(xué)習30到40分鐘后，休息放松10分鐘。
4、看書(shū)學(xué)習時(shí)做到眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子相隔一拳。
5、不在車(chē)上或走路時(shí)看書(shū)；不躺著(zhù)看書(shū)；不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)弱的地方看書(shū)。
同學(xué)們，讓我們一起努力培養自己良好的用眼習慣，科學(xué)預防近視的發(fā)生。已經(jīng)近視的同學(xué)，更要愛(ài)護自己的眼睛，預防近視程度加深。衷心希望每位同學(xué)都能愛(ài)護自己的眼睛，都能擁有一雙視力好明亮的眼睛！
謝謝大家！
近視防控演講稿12
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好！
人看東西，無(wú)論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調節的。許多同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候距離書(shū)本很近，并且一看就是很長(cháng)的.時(shí)間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書(shū)，躺在床上看書(shū)或在光線(xiàn)不足的地方看書(shū)，這樣天長(cháng)地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者�；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒(méi)有患近視的朋友，要養成用眼習慣：
一、要端正讀寫(xiě)姿勢，要堅持讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢端正，必須遵守三點(diǎn)要求：
1、眼與書(shū)本一尺遠；
2、胸與桌子距一拳；
3、筆尖與手指一寸遠。
二、用眼不要持久，持續讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。
三、看電視用眼要衛生。明白長(cháng)時(shí)間看電視會(huì )損害視力，會(huì )導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補鈣也能夠防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì )造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì )引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(cháng)，不注意用眼衛生，共同造成眼球調節的時(shí)間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情景下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時(shí)，鞏膜的強度就會(huì )相對降低，并在眼外肌的長(cháng)期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就所以而拉長(cháng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。所以對正處于生長(cháng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補鈣不僅僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視。
近視防控演講稿13
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！我是1505班的xxx，今天我國旗下講話(huà)的內容是《如何預防近視》。
俗話(huà)說(shuō)：眼睛是心靈的窗戶(hù)。生活在繽紛的世界里，是眼睛讓我們看到了生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看到陽(yáng)光的明媚；是眼睛讓我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的'人。
隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )時(shí)代的發(fā)展，有部分同學(xué)沉迷玩微信，QQ，刷抖音和網(wǎng)絡(luò )游戲。由于長(cháng)時(shí)間用眼過(guò)度造成眼睛疲勞，視力下降，從而導致近視。作為一名小學(xué)生，我們正在處于生長(cháng)發(fā)育的階段，為了保護好我們的眼睛，預防近視需要做到以下幾點(diǎn)：
1、讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手離筆尖一寸。
2、盡量少上網(wǎng)玩游戲，控制好看電視的時(shí)間。
3、不要在光線(xiàn)昏暗以及陽(yáng)光下看書(shū)，不要躺在床上或走路時(shí)看書(shū)。
4、堅持做眼保健操，多參加戶(hù)外文體活動(dòng)。
5、如果出現看遠處事物模糊不清時(shí)，及早檢查防治近視；如果近視，要聽(tīng)從醫生的指導，耐心矯正視力。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護自己的眼睛吧，這樣我們就會(huì )看到這個(gè)世界更多的光彩。我的講話(huà)完畢，謝謝大家的聆聽(tīng)。
近視防控演講稿14
友愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家好！
“眼睛是心靈的窗戶(hù)”，但在我們之中，有越來(lái)越多的同學(xué)的“窗戶(hù)”變得模糊起來(lái)，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息！信任大家都嘗試過(guò)，當我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的座位上，我們都不敢像過(guò)去一樣大步行走，更別提在不熟悉的地方了！如今，隨著(zhù)信息技術(shù)的進(jìn)展和進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò )和電子產(chǎn)品給我們帶來(lái)了不一樣的世界和樂(lè )趣。這本應該是為我們增長(cháng)見(jiàn)識，以及茶余飯后的樂(lè )趣。但是，有些同學(xué)卻自制力不足，無(wú)法在正事和娛樂(lè )上分清主次，每日將大量的時(shí)間投入到電腦和游戲上！甚至我還了解到，有些同學(xué)在假期的時(shí)候一連幾天都沉迷在電腦面前！當時(shí)聽(tīng)到這個(gè)消息的時(shí)候，我感到十分的震動(dòng)！
是啊，游戲確實(shí)好玩，電子產(chǎn)品也給我們帶來(lái)了十分便利的生活。但是，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的.光陰，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴重的損害！如今我們正在讀書(shū)學(xué)習的關(guān)鍵時(shí)期，每日對眼睛的使用是必不行少的。假如眼睛本就疲憊，我們還利用眼睛去長(cháng)時(shí)間看電子屏幕，那就回造成嚴重甚至不行逆的損害！
同學(xué)們，沒(méi)有視力的生活很麻煩，我們才不過(guò)在學(xué)習的階段，今后還有很長(cháng)的人生道路，我們必須行動(dòng)起來(lái)，保護我們的視力！為此，我建議大家：
1、削減每日電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，加強自我的管理
削減不是不用，畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助，也可以放松自己。但我們必須學(xué)會(huì )管理，適當的使用網(wǎng)絡(luò )和電子產(chǎn)品來(lái)給自己帶來(lái)成長(cháng)，而不是損害。
2、多增加戶(hù)外的活動(dòng)時(shí)間
戶(hù)外活動(dòng)是在陽(yáng)光下的運動(dòng)，不僅能轉移我們的留意力，還能鍛煉身體，增加免疫力，這是必須保持的良好習慣！
3、堅持做好眼保健操
每日的眼保健操是我們必須堅持的保護，這不僅僅是對眼睛的保護，還能幫助我們養成愛(ài)眼護眼的好習慣。
4、改進(jìn)生活中的不良習慣
對于我們最脆弱的眼睛，很多同學(xué)都沒(méi)有細心保護，常有一些壞習慣。如：用手揉眼睛、在太陽(yáng)下看書(shū)……等等。我們應該多學(xué)習關(guān)于眼睛的健康知識，讓自己的眼睛不受損害。同學(xué)們，視力是我們無(wú)比重要的東西，我們一定要珍惜、重視！讓我們一起在今后的生活中“愛(ài)惜眼睛，保護視力”，讓我們眼睛越來(lái)越光明！
感謝大家！
近視防控演講稿15
尊敬的老師：
一雙眼睛，是身體上最重要的一個(gè)部位，假如失去了，就不能看到許多美妙，不能看到世界的繽紛，不能看到每個(gè)角落，所以我們要愛(ài)惜眼睛。
如今青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫(xiě)到很晚。有些是由于寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿態(tài)不正確，一般都是趴在桌面上，這樣會(huì )影響視力。而且，如今科技興旺了，有些同學(xué)家里買(mǎi)了電腦，就每天上網(wǎng)打游戲，這樣眼睛就會(huì )疲憊過(guò)度，也會(huì )影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛(ài)惜眼睛，還有一個(gè)故事呢！
我從前有一個(gè)好友，他的成果非常好。但是自從家里買(mǎi)了電腦，他就開(kāi)頭每天一寫(xiě)完作業(yè)就玩電腦游戲，這樣日復一日，他的視力和成果急劇下降，眼睛看東西越來(lái)越模糊了，成果也從90多分降到70多分。他有點(diǎn)懊悔了，確定改過(guò)自新，不再玩電腦游戲了。
于是，他真的不再玩游戲了，每次在學(xué)樣一下課就到教室外面看看遠方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的疲憊。而且在家寫(xiě)完作業(yè)也不玩電腦了，只是看看書(shū)籍。這樣，他的成線(xiàn)又像從前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了很多。
是呀，我們假如不愛(ài)惜眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒適，而且也不便利。
光明的`眼睛，閃亮閃亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛悄悄地欣賞著(zhù)生活的酸甜苦辣。有一雙光明的眼睛，是生命賜予你的美妙禮品，擁有一雙光明眼睛，是生命中最大的財寶，珍惜它吧！
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