戶(hù)外活動(dòng)實(shí)用知識技巧精選

　　一般的戶(hù)外活動(dòng)是我們對未知世界認識的一個(gè)過(guò)程，是親近自然.融入自然的一種方式，但既然是戶(hù)外活動(dòng)，也是肯定會(huì )存在一定的危險，所以就需要我們掌握一定的戶(hù)外知識，把戶(hù)外的風(fēng)險降到最低，下面小編就來(lái)和大家詳細介紹一下吧!

　　一、明確目的

　　戶(hù)外活動(dòng)有ZN和FB之分，新人在參加戶(hù)外活動(dòng)之前需要了解路線(xiàn)狀況，對比自身實(shí)際情況，明確你想在戶(hù)外活動(dòng)中得到的體驗。

　　1.戶(hù)外活動(dòng)有一定的階段性，所以參加戶(hù)外活動(dòng)也應該有一個(gè)逐步的過(guò)程，比如同樣的線(xiàn)路，在你對戶(hù)外體會(huì )的不同時(shí)期你會(huì )有不同的感受。

　　2.首次參加戶(hù)外活動(dòng)應該是和你最要好的朋友一起或者參加一支團隊精神比較好的隊伍。

　　3.不想讓?xiě)敉獬蔀槟闩既坏膼?ài)好的最好辦法是你需要更多地了解你想從戶(hù)外中獲得樂(lè )趣的程度。

　　二、團隊精神

　　參加戶(hù)外這么多年我一直相信一句話(huà)：網(wǎng)上我們是一個(gè)組織，戶(hù)外我們是一個(gè)團隊。通常一次戶(hù)外活動(dòng)中一個(gè)團體帶給我們的快樂(lè )遠遠大于我們個(gè)人創(chuàng )造的快樂(lè )，所以一次成功的戶(hù)外活動(dòng)經(jīng)常是一個(gè)團隊共同努力的結果，尤其艱苦環(huán)境下的戶(hù)外穿越。那些在戶(hù)外建立起的深厚友情，往往都是經(jīng)歷過(guò)一次共同艱苦的戶(hù)外活動(dòng)。

　　1.確定一個(gè)核心，并賦予他相當權力，有民主也要有集中，這點(diǎn)很重要，并且要保持相互的尊重和幫助。

　　2.要對有些事情作明確的分工，如：開(kāi)路.斷后.生火.扎營(yíng)等。

　　3.人數較多時(shí)要注意行進(jìn)隊型，隊伍過(guò)長(cháng)容易走失隊友或有人出現意外而不能及時(shí)發(fā)現。

　　4.所有裝備和給養應根據各人體力好壞及性別做科學(xué)分配背負，以便使隊伍能保持一致的速度。

　　5.如有人遇到嚴重的傷病，整個(gè)穿越計劃必須作出應變，全體放棄或部分人帶傷員撤退。

　　6.團隊行進(jìn)中你必須處在你身前和身后隊員的視線(xiàn)內。

　　三、體力分配和隊型控制

　　如果隊伍的人員較多(10人以上)或對隊員的體力情況不了解時(shí)，不要去走沒(méi)有隊員走過(guò)的路線(xiàn)，否則很難做好對活動(dòng)的合理安排。

　　1.全程盡量保持勻速，掌握節奏，按計劃的休息時(shí)間休息，一般在上坡時(shí)可半小時(shí)休息5-10分鐘，下坡時(shí)每1小時(shí)休息10-15分鐘。

　　2.休息地點(diǎn)的前面最好是平路，由休息恢復到行軍狀態(tài)需要時(shí)間，休息后突然的爬坡會(huì )很累。

　　3.午飯不要吃的太久太多，否則影響行程，對胃不好，并且長(cháng)時(shí)間的放松很容易使人變得松懈。

　　4.合理安排開(kāi)路.斷后和后備負重各類(lèi)人員，并觀(guān)測狀態(tài)及時(shí)調整。領(lǐng)隊要保證能及時(shí)出現在各個(gè)位置來(lái)處理問(wèn)題;開(kāi)路應該是經(jīng)驗豐富.路線(xiàn)熟悉.會(huì )控制全隊節奏.穩重的人，并不是體力最好的人;斷后應該是體力很好.責任心強，要保證任何時(shí)候身后無(wú)其他隊員。

　　5.行程的安排要合理，并且要根據大家途中的體力情況及時(shí)調整計劃，必要時(shí)寧可延長(cháng)穿越時(shí)間。

　　6.避免不必要的體力過(guò)分透支，要為后來(lái)不可預見(jiàn)的意外情況保留1/3的體力，甚至更多。

　　四、掌握線(xiàn)路和方向

　　出行前盡可能地搜集活動(dòng)地區的地圖和相關(guān)資料，對將要出現的較大轉向和明顯的標志物做初步了解。當有等高線(xiàn)地圖時(shí)，可將預定線(xiàn)路和方向進(jìn)行分析，并且要讓每個(gè)隊員都知道線(xiàn)路的大致情況，尤其是新隊員，因為只有在熟悉的基礎上面對迷路才不會(huì )過(guò)于慌張。

　　1.攜帶較準確的指北針和海拔表(有的地區很需要)。

　　2.攜帶并保護好地圖和資料。

　　3.帶信號筆和撲克牌，以備迷路時(shí)作路標記號用。

　　4.如對穿越地區所知資料甚少.條件又較復雜時(shí)，最好請走過(guò)的同行或找當地向導帶路。

　　五、防水措施

　　在雨季或多雨地區，特別是長(cháng)時(shí)間的穿越，如防水準備不充分，整個(gè)活動(dòng)會(huì )遇到極大的麻煩。如：無(wú)干燥衣物可換，相機.電池.食物等物品遭打濕破壞。因此在出行前要對活動(dòng)地區的氣候做些了解，并做好相應準備。

　　1.帳需要有較好的防水性能。

　　2.使用背包罩，即使背包有防水功能也要如此。

　　3.在向背包內填裝物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，這樣既可防水也有利于物品分類(lèi)。

　　4.有條件就準備好防水沖鋒衣褲(waterproof.gore-tex材料都可以)，但雨具一定還要準備。

　　5.防水登山鞋有條件就準備好些的，反正可以用很長(cháng)時(shí)間(waterproof.gore-tex材料都可以)。

　　六、飲水問(wèn)題

　　在短途穿越時(shí)，如已知補水困難就應帶足飲用水，每人每天大約2升。長(cháng)途穿越，可在途中的溪瀑.江河.河塘取水，但一定要觀(guān)察其污染情況，如：水附近有無(wú)人畜活動(dòng).有無(wú)動(dòng)物尸體.有無(wú)糞便及其他污染物。水中有大量泥沙時(shí)要使水沉淀10分鐘以上。螞蝗多的地區，打水時(shí)要用敞開(kāi)或透明的容器，以便能及時(shí)發(fā)現水中是否有螞蝗。

　　1.缺水地區飲水要按計劃分配飲用。除特殊情況外，在找到水源前絕不要把水飲盡。

　　2.野外取水后，有條件務(wù)必使水煮沸后(煮沸5分鐘)再飲用。

　　3.有條件可以帶過(guò)濾器和凈水藥片以替代無(wú)法使用加熱的情況。

　　4.如在缺水地區長(cháng)時(shí)間活動(dòng)，應學(xué)習其他野外采水方法。

　　七、野外生火

　　出行時(shí)要攜帶一種以上的火源，如：打火機.火柴.火鐮等。有條件最好攜帶野營(yíng)爐頭.氣罐或者燃料罐。在野外用火對自然的破壞很大，不是生存需要最好不要違規生火。

　　1.看好風(fēng)向，不要把火堆放在帳篷的上風(fēng)處，并與帳篷保持一定距離。

　　2.離開(kāi)時(shí)用水和土壓蓋將火滅掉，并一定檢查火是否確實(shí)熄滅。

　　八、安全露營(yíng)

　　尋找安全.避風(fēng).干燥.平整的高處扎營(yíng)。此時(shí)要注意周?chē)�的環(huán)境，如：是否有落石滾石.風(fēng)向如何.有無(wú)動(dòng)物巢穴.蜂巢等。盡量不要在河畔扎營(yíng)，除非確定是枯水期，水位不會(huì )變化。營(yíng)地不要緊靠水邊，蚊蟲(chóng)較多。當然營(yíng)地也要考慮生活的舒適度和風(fēng)景程度。

　　1.營(yíng)地周?chē)�是否存在塌�?雪崩.山洪的危險。

　　2.營(yíng)地附近最好有水源，取水方便。

　　3.下雨或多雨季節，視地形情況注意在帳篷四周挖好排水溝。

　　4.風(fēng)大時(shí)注意帳篷的抗風(fēng)固定，確定作好后再休息。

　　5.睡前最好把貴重物品.衣物.食品放入帳內(假如帳內還有空間)，并準備好防身工具。

　　6.晚上需要讓你的同伴知道你去上廁所了。

　　7.頭燈和水壺要放在比較容易拿到的地方。

　　九、野外動(dòng)物

　　出行時(shí)要準備清涼油.風(fēng)油精.紅花油等藥物。打綁腿可以有效防止螞蝗.蛇及其他生物對腿部的攻擊。毒蛇大量出沒(méi)之地需要準備蛇藥。

　　1.遭遇大型野生動(dòng)物(如：熊.豹.犀牛等)，切忌大聲尖叫和亂跑。動(dòng)物一般情況不會(huì )主動(dòng)攻擊人類(lèi)，除非受到驚嚇而誤認受攻擊而反擊，此時(shí)鎮定大概是唯一的法寶。

　　2.世界上只有很少的毒蛇是好斗并主動(dòng)發(fā)起攻擊的，除非你不小心踩到它，也許它會(huì )憤而自衛，所以走在前面的人要多“打草驚蛇”。

　　3.如不幸被毒蛇咬傷(無(wú)法判斷是否是毒蛇時(shí)當有毒處理)，除緊急處理外，心態(tài)的平穩將會(huì )使你的生存可能提高數倍。

　　十、營(yíng)養補充

　　在較長(cháng)時(shí)間的野外穿越中，體力消耗大，排汗多，人體容易出現鹽份缺失.電解質(zhì)失調.營(yíng)養不足等現象，那樣會(huì )嚴重影響體力和健康，有時(shí)甚至是很危險的。

　　1.戶(hù)外食品要做到重量輕.能量高.包裝簡(jiǎn)單.分量要足。

　　2.攜帶牛肉干.巧克力等高熱量和營(yíng)養食品以備不時(shí)之需。

　　3.攜帶維生素合成藥片，每日一顆。

　　4.每天要補充鹽份，吃些含鹽食品，如：榨菜等。

　　5.果珍沖劑是不錯的電解質(zhì)平衡飲料(當然還有許多類(lèi)似沖劑)，平時(shí)在水壺中放一些隨時(shí)補充。

　　6.行走時(shí)身邊帶一些葡萄干.水果糖.山楂片是個(gè)不錯的主意。

　　7.露營(yíng)的那頓晚餐如果能喝上一碗酸辣湯一定讓你記憶深刻。

　　8.早餐可以喝點(diǎn)奶和麥片。

　　十一、注意保暖

　　許多地區(如：沙漠.山區)晝夜溫差較大，有的穿越海拔上升大也會(huì )出現幾個(gè)小時(shí)就有較大溫差(海拔上升溫度會(huì )下降，-6度/垂直1000M)。注意保暖是必須的，尤其是在大量出汗后和睡覺(jué)前。

　　1.對所到地區可能的最低溫度作好充分估計，相應準備保暖衣物和選擇合適睡袋。

　　2.當衣物被雨水或汗水打濕后，熱量散發(fā)的速度是驚人的，此時(shí)要盡快換上干燥內衣。有條件可選用coolmax等排汗快干面料的內衣。

　　3.高寒地區則需要更專(zhuān)業(yè)的裝備和知識。

　　十二、常用裝備

　　穿越不同的地區，不同的難度，不同的時(shí)間長(cháng)短，不同的季節氣候，在選擇裝備時(shí)差異很大。有時(shí)計劃選擇不當會(huì )使穿越中負累不小，而有時(shí)又因為裝備不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在對活動(dòng)地區盡量充分了解后，仔細挑選應帶裝備和給養。許多裝備用品都有不同的品牌和種類(lèi)，根據實(shí)際需要和自身條件慎重選擇。

　　1.公用裝備：對講機.炊事用品(爐具.燃料.炊具等).燒烤用品(燒烤用具.燒烤食品.燒烤配料).公共藥品.繩索視情況選擇攜帶.專(zhuān)用工具(砍刀.手斧.行軍鏟等).營(yíng)地燈.其他集體專(zhuān)用器材(攀巖器材.登雪山器材等).海拔表.指北針.溫度計.地圖。

　　2.個(gè)人裝備：帳篷.背包.防雨罩.睡袋.防潮墊.登山仗.手套(保暖/工作手套).帽子(保暖/遮陽(yáng)/防水帽).換洗衣物(沖鋒衣褲.長(cháng)/短袖快干衣.快干長(cháng)褲.抓絨衣褲.羽絨衣.泳褲/泳衣).墨鏡.頭燈.水壺.個(gè)人衛生用品(毛巾.干濕紙巾.牙膏.牙刷).防曬霜.潤唇膏.手電筒/頭燈.攝影器材.備用電池.多功能刀.望遠鏡.筆記本.筆.塑料袋/垃圾袋.打火機.火柴.餐具.便鞋或拖鞋.個(gè)人藥品。

　　十三、必要的記錄

　　用現代的各種手段記錄戶(hù)外活動(dòng)中的各種細節，在活動(dòng)結束后總結個(gè)人的一些心得，為以后的生活留下一段美好的記憶，是很重要的一項工作。

　　1.多記錄戶(hù)外行進(jìn)過(guò)程發(fā)生的趣事.活動(dòng)每天的行程.自己隨時(shí)的感想和隊友的感觸。

　　2.回來(lái)后要花點(diǎn)時(shí)間整理一下資料性的記錄和感情性的記錄。

　　3.在戶(hù)外行走中用筆寫(xiě)比較困難，盡量使用先進(jìn)的工具。

　　4.一定要養成記錄的習慣。

　　十四、其他有關(guān)問(wèn)題

　　1.攀爬和下降除非萬(wàn)不得已，寧可繞行多走些路，也不要嘗試危險的攀爬和下降，特別是獨自一人穿越并負重時(shí)。如必須攀降時(shí)，應先卸下背負，空身攀降，然后用輔繩或帶子把裝備提吊。

　　2.路經(jīng)險境時(shí)(如獨木橋.涉水.崖邊等)應記住把背包的胸帶和腰帶松開(kāi)，以保證能及時(shí)迅速卸載而丟卒保車(chē)。

　　3.除特殊地區外(如沙漠)不要輕易冒險走夜路，很多迷路都是發(fā)生在能見(jiàn)度很低的情況下，而且夜路很容易造成失足。當不得不走夜路時(shí)，有頭燈準備是最好的，手電筒會(huì )占用一只手，不利于平衡保護。

　　4.涉水在不明水深和水下情況時(shí)先不要冒然涉過(guò)，應盡量想法探明。有攜帶沙灘鞋的盡量不要光腳涉水，因為容易滑倒和扎傷，還要小心水中的石塊，它們常常是非常圓滑，一不小心就會(huì )失足。另外涉水前應對水的流速作好充分估計。

　　5.應將所有遺留的可見(jiàn)垃圾全帶走。長(cháng)途穿越應至少將那些不可降解的垃圾帶上，直到有統一垃圾堆放地，所以垃圾袋是必須要帶上的。

　　十五、戶(hù)外活動(dòng)環(huán)境分類(lèi)

　　1.常規山地——指海拔低于3500m的山地.丘陵.平原，對參與者的要求較低，適宜一般登山.野營(yíng)。

　　2.高山高原——指海拔在3500m以上的山地.高原，對參與者的體能.技術(shù)有較高的要求。

　　3.叢林雨林——指植被茂密，動(dòng)植物種類(lèi)豐富的溫帶.亞熱帶.熱帶的叢林和雨林區，對參與者的野外生存能力.經(jīng)驗.心理素質(zhì)要求高。

　　4.沙漠戈壁——指視野開(kāi)闊，地形起伏小，氣候干燥，水源缺乏的沙漠.沙漠化草原區.戈壁等，對參與者的生存能力.體能.耐力要求高。

　　5.冰雪環(huán)境——指常規山地在冬季降雪封凍后的冰雪地貌，對參與者體能.裝備.經(jīng)驗要求高。

　　6.常規水域——指河流.溪流.湖泊.近海。

　　7.空中水下——指借助飛行器(包括有動(dòng)力或無(wú)動(dòng)力)和潛水設備實(shí)現的空中和水下活動(dòng)，對參與者的相關(guān)技術(shù)要求.心理素質(zhì)等要求高。

　　8.極限環(huán)境——指具有高度危險性的上述各類(lèi)山地.叢林.沙漠.海洋等，如登雪山，徒手攀巖，洞穴探險，洞穴潛水，無(wú)人區穿越等地區。

　　十六、戶(hù)外活動(dòng)危險度(這里的劃分標準針對新手而言)

　　1.無(wú)危險(0)——一般的休閑游，如旅游景點(diǎn)游玩，安全有充分保障的短期野外旅行，線(xiàn)路明了的短期常規山地攀登。無(wú)意外情況發(fā)生，行程短，強度低。對參與者沒(méi)有什么特殊要求。

　　2.低度危險(1)——多數常規活動(dòng)，如常規登山.攀巖.滑雪.騎馬.游泳等�？赡軙�(huì )有意外情況發(fā)生，行程中等，強度低，一般有1-3次野營(yíng)。需要參與者有一般的生活常識和較好的心理素質(zhì)。

　　3.中度危險(2)——難度較大的常規山地活動(dòng)，非常規山地的活動(dòng)，強度較大的騎馬.滑雪活動(dòng)，未知領(lǐng)域的大強度探索穿越活動(dòng)，需要特殊戶(hù)外技能的活動(dòng)環(huán)境�？赡苡幸馔馇闆r發(fā)生，行程長(cháng)，強度大，一般有多次野營(yíng)。需要參與者有好的心理素質(zhì)和團隊意識，具有一定的戶(hù)外活動(dòng)經(jīng)驗和戶(hù)外技能(如攀巖，急救等)。

　　4.高度危險(3)——非常規山地的活動(dòng)，需要特殊戶(hù)外技能的活動(dòng)環(huán)境。不可預測和控制的因素多，經(jīng)常有意外情況發(fā)生，行程長(cháng)，強度大，自然條件艱苦，多次野營(yíng)。需要參與者良好的心理素質(zhì).豐富的戶(hù)外經(jīng)驗和較全面的戶(hù)外技能和優(yōu)良的團隊精神。

　　十七、戶(hù)外活動(dòng)強度分級(強度決定了對參與者的體能要求和裝備選擇，這里的劃分標準針對新手而言)

　　1.休閑運動(dòng)(D)——一般的休閑游，如郊游聚餐等。行程短，一般不野營(yíng)。不對參與者體能提出要求，一般穿旅游鞋(或運動(dòng)鞋)，背小肩包，帶水和食物即可。

　　2.中等強度(C)——數日的常規山地活動(dòng)，日行程短(一般少于15公里山路)，1-2次宿營(yíng)。如：攀登括蒼山，一般穿越.攀巖.游泳.騎馬.滑雪等。對參與者要求其身體健康，裝備要求一般，背負重量15公斤以下(男性)。

　　3.高強度(B)——多日的常規山地活動(dòng)，多數非常規山地活動(dòng)，日行程山路20公里以上，攀升高度大，以及競技性活動(dòng)，如自行車(chē).登山比賽等。對參與者有較高的體能和裝備要求，背負重量15公斤以上(男性)。

　　4.極高強度(A)——極限環(huán)境下的連續活動(dòng)，非常規山地活動(dòng)，環(huán)境條件惡劣，疲勞度高，恢復期段，多日日平均行程20公里以上，背負重量高于15公斤(男性)，如雪山攀登活動(dòng)，連續多日的冰雪環(huán)境下的探險穿越活動(dòng)等。同一級別下的活動(dòng)，其強度也有差別，分別用“+”.“-”號表示。如C+表示中等偏高強度的活動(dòng)，B-表示偏中等的高強度活動(dòng)。

　　十八、戶(hù)外技能，即技術(shù)難度

　　1.登山野營(yíng)——包括行走技巧的掌握，路線(xiàn)的尋找和確定，定向，行程控制，使用帳篷和不使用帳篷的簡(jiǎn)單露營(yíng)，熟悉各種常用裝備的使用。

　　2.攀巖——包括掌握基本的攀巖技術(shù)，了解各類(lèi)攀巖器材的使用，會(huì )有效地使用繩索和打各類(lèi)常用繩結。

　　3.游泳——徒手一次游進(jìn)200米以上。

　　4.急救——懂得如何進(jìn)行檢查，確定傷勢，了解各類(lèi)常見(jiàn)傷病的急救方法，熟悉通常藥品的使用。

　　5.其它技能——如滑雪.騎馬.劃船.滑翔.冰雪技術(shù)等。

　　十九、戶(hù)外難度分級

　　基于上述四個(gè)原則，一般戶(hù)外組織將戶(hù)外活動(dòng)強度分成7個(gè)級別，分別代表休閑級.低等強度.中低等強度.中等強度級.中高等強度.高強度級.極高強度級。同時(shí)標明活動(dòng)難度(即活動(dòng)危險度)，分別表示微危險.低度危險.中低度危險.中度危險.中高度危險.高度危險.極高度危險。

【戶(hù)外活動(dòng)知識技巧】相關(guān)文章：

攝影技巧知識07-06

戶(hù)外活動(dòng)攝影技巧07-21

戶(hù)外攀巖的技巧知識10-29

戶(hù)外攀巖技巧知識10-18

攝影入門(mén)技巧知識06-04

手機攝影技巧知識08-13

戶(hù)外攀巖技巧與知識09-18

攝影技巧知識大全08-18

客廳裝修技巧知識10-21

雪景拍攝技巧知識08-05