小海龜初中作文300字

　　高三，我們這樣學(xué)習之物理篇

　　扎實(shí)的運算功底讓人受益匪淺，背誦記憶讓人胸有成竹

　　物理這門(mén)學(xué)科對學(xué)生的思維要求很高，題目靈活多變，創(chuàng )新性強。首先，不要懼怕繁雜的運算。物理卷中，總有一些題是考驗學(xué)生運算能力的。例如動(dòng)量守恒與動(dòng)能定理聯(lián)系一元二次方程解速度是字母運算，估測分子直徑是數字運算，這些問(wèn)題，表面上十復雜，但若經(jīng)常計算，就會(huì )有一套自己的運算方法，便捷程度因人而異，所以平時(shí)不要懼怕運算，練得越多越熟練。其次，是實(shí)驗題，這一塊要拿全分很不容易，主要是因為它創(chuàng )新性太強，需要學(xué)生“靈光一現”，才能破解。對于實(shí)驗題，我覺(jué)得應該主動(dòng)多看一些課外輔導書(shū)，有些創(chuàng )新題要特別重視，即使不做也要堅持將解析看完，多看了之后，靈感自然會(huì )出現。最后，我想提醒學(xué)弟學(xué)妹們的一點(diǎn)是物理大題目中，重要的方程式一定要在顯眼的位置寫(xiě)出，不要直接代數字運算，而省略了字母方程，不然扣分很重的。

　　現在幾乎每所中學(xué)都會(huì )為高三的學(xué)生亮起一個(gè)牌子——“距高考XX天”，倒計時(shí)總會(huì )讓人感到一絲緊張，高三的日子確實(shí)是緊張忙碌并且充實(shí)的。

　　網(wǎng)絡(luò )上有這樣一幅圖在一個(gè)高三教室里，大家的書(shū)桌上堆著(zhù)一尺高的書(shū)，課間大家都累得趴在桌上休息。照片的旁邊一位高三的學(xué)生寫(xiě)道高三所有的同學(xué)課間都是這樣一幅場(chǎng)景，不過(guò)還真不愿意離開(kāi)這樣一起奮斗的一年，加油吧 高中數學(xué)！高三對每一個(gè)經(jīng)歷過(guò)和正在經(jīng)歷著(zhù)的人來(lái)說(shuō)，都是人生一次難得的體驗，人生并沒(méi)有多少次能向高三一樣心無(wú)旁篤地拼搏、奮斗。

　　距離高考的日子越來(lái)越近，同學(xué)們該怎樣調整自己的學(xué)習狀態(tài)和心態(tài)呢？

　　高三貴在勤奮和堅持

　　給大家講一個(gè)走進(jìn)清華的女同學(xué)的經(jīng)歷。她是理科生，語(yǔ)文和英語(yǔ)成績(jì)并不好，于是她為語(yǔ)文準備了一個(gè)厚厚的活頁(yè)本，花最多時(shí)間下大工夫整理筆記本和題型“語(yǔ)文出題看似很活，但并不是毫無(wú)規律可循。整理過(guò)幾套題目后，自然會(huì )發(fā)現出題人的思路不外乎那么幾點(diǎn)。閱讀題考到比喻，不過(guò)就考那幾方面，把它們都記牢，然后根據題目要求去答就行了。有的題目出得很靈活，不知道具體答哪點(diǎn)，那就把本上曾經(jīng)總結過(guò)的相關(guān)知識點(diǎn)全答上，就肯定是滿(mǎn)分�！倍嘧鲱}多總結，的確是學(xué)習的萬(wàn)金油，就連一貫被認為提分率最低的語(yǔ)文也不例外。用心和堅持的道理雖然是老生常談，卻未必人人都能做到。

　　歷數走進(jìn)清華北大的學(xué)生，我們都可以在他們身上找到一個(gè)共同點(diǎn)——勤奮和堅持，以及對優(yōu)秀的渴望。天道酬勤不是一句臆想的話(huà)，它值得所有高考生視為準則。

　　高三學(xué)習要善于利用資源

　　有一位來(lái)自涪陵五中，名叫李智的學(xué)生，如今已經(jīng)徜徉在清華園中享受著(zhù)大學(xué)校園的生活，他表示“在課下時(shí)間，我會(huì )通過(guò)其他的途徑補充自己的知識。比如上四中網(wǎng)校聽(tīng)方芳老師講的有關(guān)美國的知識，讓我對美國有了更全新的了解，讓我對英語(yǔ)產(chǎn)生了更濃厚的興趣。在平時(shí)的學(xué)習中我自己會(huì )有一個(gè)錯題本，我在上面留下了我未能解決的問(wèn)題，下一次上課再研究研究，不至于將這個(gè)知識點(diǎn)遺落，有了錯題本，自已所不熟悉的知識一目了然，再也不會(huì )錯過(guò)什么了�！毕窭钪沁@一類(lèi)的學(xué)生總是能很好的利用的.資源，不論是學(xué)校的還是自身的。這樣的人是善于把握自己的人。他們利用自己可利用的資源或者借鑒好的學(xué)習方法，轉換成為自己總結、復習知識點(diǎn)的強有力的工具。這為他在最后的高考沖刺復習中節約了大量的時(shí)間。

　　以樂(lè )觀(guān)的心態(tài)經(jīng)歷高三

　　高三的辛苦只是一種歷程。身處高三的學(xué)子們，應將目光放得更遠，要知道將來(lái)在人生道路上，可能還會(huì )有更多大風(fēng)大浪在等候，把高三看成人生道路上的第一次磨礪，而不是一道坎。哲人說(shuō)你的心態(tài)就是你真正的主人。所以，以更樂(lè )觀(guān)的心態(tài)經(jīng)歷高三，享受這次磨礪。

　　高考備戰的過(guò)程也是拼腦力和體力的過(guò)程，學(xué)習的同時(shí)，也應該保持適當的體育鍛煉，有了好的身體，只要你內心還有渴望，只要你愿意為自己的理想付出汗水，那么咬咬牙，奮力往前。明年的你也會(huì )走進(jìn)你理想中的大學(xué)。

　　數學(xué)復習方法揭秘 考前有針對性制定復習策略

　　在高考班上課的時(shí)候有很多同學(xué)問(wèn)我高考到底應該怎么復習？怎么樣的復習才是科學(xué)高效的復習方法？我想這是一個(gè)很多考生都普遍關(guān)心的問(wèn)題，那么請問(wèn)：高考復習的目的是什么？毫無(wú)疑問(wèn)，當然是高考取得高分。這里再次提醒大家注意的是兩種常見(jiàn)的糊涂：之一，已經(jīng)進(jìn)入復習了，甚至直到高考結束了，仍不清楚高考數學(xué)都考什么？那些是重點(diǎn)？其表現就是，一天到晚整天就是做題，考試還是做題，漫無(wú)邊際地沉醉于題海中，直到考完才意識到自己做了太多太多的無(wú)用功。

　　其二不重視課本教材，表現就是在整個(gè)高考復習期間從來(lái)沒(méi)有去翻過(guò)課本，直到在高考后才發(fā)現有很多高考題就源自于課本，于是追悔莫及。那么到底應該怎么做才能達到最好的效果呢？那么在我們進(jìn)行高考復習之前就必須要對數學(xué)高考試題的試卷結構、考點(diǎn)分布、題型分布、命題思路、解題要求、答題策略等等進(jìn)行全面深入地了解，有針對性地制定有效的復習策略，再分階段、分層次、分專(zhuān)題逐步實(shí)施。

　　首先，無(wú)論從歷史還是從現實(shí)上看，高考命題都具備較高穩定性的特點(diǎn)。因此，我們可以從歷屆高考試題中分析得出高考命題的許多信息。

　　數學(xué)高考的題型有三種：一是選擇題。選擇題的解題要求是選判結果、不要過(guò)程。就是說(shuō)，只需判斷選擇備選答案的對錯，而省去了解題思路的探索、解題策略的制定、解題工具的選擇以及解題過(guò)程的實(shí)施等細節，只判結果、不要過(guò)程。由此提出的解題要求是：選擇題的解答一定要符合“快、準、巧”的要求，最忌諱的是“小題大做”。一道選擇題的解答時(shí)間只有三分鐘左右，超出三分鐘時(shí)間即使能夠得出正確答案也是罔然。因此僅僅停留在會(huì )解能解的層次上是遠遠不夠的，選擇題的答題要求是必須“快速、準確、巧妙”的選判正確答案，而千萬(wàn)別把小題弄成大題解答。

　　二是填空題。

　　填空題的解題要求是只要結果、不要過(guò)程，而最常見(jiàn)的錯誤是答案不夠“完整、嚴密”。

　　三是解答題。

　　解答題的最大特點(diǎn)是綜合性，你不能把什么題都拿來(lái)作為解答題。解答題的范圍類(lèi)型目前主要包括：第一，平面向量、三角函數；第二，概率（分布列）與統計（直方圖）；第三，空間向量、立體幾何；第四，函數、導數綜合；第五，解析幾何；第六，數列、或不等式與函數或解析幾何的綜合。有兩個(gè)新的命題趨勢在被不少同學(xué)因各種原因或理由而忽視掉了。具體說(shuō)：一是空間向量的綜合運用，二是函數導數的綜合運用。有些同學(xué)沒(méi)有把這兩部分內容全面深入地滲透到原有各個(gè)部分內容的解題中，而是把這兩部分內容仍然孤立地與原有內容隔離開(kāi)來(lái)。要清醒地認識到，空間向量和函數導數在原有知識內容的基礎上，給我們帶來(lái)了嶄新的簡(jiǎn)潔實(shí)用的解題工具，理應引起我們的高度關(guān)注。解答題的解題要求是：解題思路清晰（為此可以適當跳步而保持思路的完整清晰），解題過(guò)程切忌過(guò)于瑣碎；選擇合適的解題工具；制定合理的解題策略；選擇簡(jiǎn)潔的解題方法。

　　一輪復習的目的是：全面全力夯實(shí)基礎，切實(shí)掌握選擇填空題的解題規律，在歷次測驗中確�；�礎部分得滿(mǎn)分，也就是把該得的分數確實(shí)滿(mǎn)分拿到手。在一輪復習中，所有同學(xué)都要集中全力闖過(guò)選擇填空題的基礎關(guān)，否則在高考中很難越過(guò)一百分�，F實(shí)中，很多同學(xué)從一開(kāi)始便投入到漫無(wú)目的的、五花八門(mén)的、各式各樣的題海中。為了在一輪復習中達到此目的，基礎稍差些的同學(xué)完全可以主動(dòng)放棄大型的、復雜的綜合體的演練，把節省下來(lái)的時(shí)間和精力再次投入到選擇填空題上來(lái)，以此進(jìn)一步夯實(shí)基礎；而基礎好一些的同學(xué)，也不要把太多的、主要的精力大面積地投入到解答題上來(lái)，而是要分專(zhuān)題、分階段每天都少量地但是細致地深入地研究一兩道大解答題，在解答題上慢慢地、逐步地積累解題經(jīng)驗和解題規律，切不可把攤子鋪大。要知道解答題的解題經(jīng)驗和解題規律積累是一個(gè)逐步的、漫漫的由量變到質(zhì)變的過(guò)程，堅持重于沖擊。

　　高中學(xué)習方法 二輪復習的目的是：爭取分數超過(guò)130分。在這個(gè)階段主要是把解答題所涉及到的內容加以綜合運用，同時(shí)進(jìn)一步深化高考中常見(jiàn)的數形結合、分類(lèi)討論、轉化與化歸以及函數與方程等數學(xué)思想，其核心則是綜合能力、創(chuàng )新能力的培養提高。采取的具體辦法就是分階段、分專(zhuān)題、逐一攻破，但最關(guān)鍵的還是在于長(cháng)期的一點(diǎn)一滴的積累，不斷地總結積累常見(jiàn)類(lèi)型題的解題經(jīng)驗和解題規律。

　　三輪復習的目的是：通過(guò)實(shí)戰模擬，摸索、演練、積累有關(guān)答題節奏、答題策略等的經(jīng)驗以及應對出現意外考題的策略，此外還有考試心態(tài)的進(jìn)一步調整等。分析造成考試分數出現大幅度下滑的客觀(guān)的主要原因，一個(gè)是該拿的分數沒(méi)拿到，二是非智力因素嚴重干擾。要知道非智力因素調整的好，可以讓你發(fā)揮超出平時(shí)的水平；而非智力因素調整的不好，就會(huì )使讓你發(fā)揮不出平時(shí)的水平。

　　高三必讀一�？纪旰竽憧梢該�心但請記得微笑

　　高三的緊要時(shí)刻，真正到了“心態(tài)決定命運”的時(shí)候。

　　學(xué)生面對學(xué)習和生活中的得失起伏，能有良好的心態(tài)來(lái)調控自我顯得尤為重要，這是學(xué)生是否成熟的標志，也是一個(gè)學(xué)生能在難度未知的考驗面前有良好發(fā)揮的重要保障。然而，能夠自覺(jué)到達這種“境界”的'學(xué)生畢竟是少數。在強壓之下能夠保持不出問(wèn)題就不錯了，把心理變成優(yōu)勢的實(shí)在是不易。

　　所以面對學(xué)生的緊張和焦慮，有的家長(cháng)焦慮了。恨不得自己能代替學(xué)生學(xué)習；恨不得把手里辛辛苦苦掙來(lái)的錢(qián)都花在學(xué)生身上，請家教，買(mǎi)資料；恨不得把自己畢生的智慧都一股腦地塞進(jìn)孩子的腦子；恨不得磕頭拜佛，求求如來(lái)佛祖賜給開(kāi)竅秘方；恨不得把所有和孩子說(shuō)的話(huà)都聯(lián)系上學(xué)習，沒(méi)完沒(méi)了地對孩子說(shuō)“你一定要如何如何”；恨不得辭掉工作租房陪讀，以為自己給孩子做飯聊天就可以讓孩子心態(tài)樂(lè )觀(guān)一日千里突飛猛進(jìn)創(chuàng )造神話(huà)金榜題名。

　　有的老師也焦慮了！恨不得把畢生所有能用的嚴厲表情都掛在臉上，讓學(xué)生一見(jiàn)就感到害怕；恨不得把所有讓學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的話(huà)語(yǔ)都說(shuō)完，讓學(xué)生一見(jiàn)老師就慚愧的只想到學(xué)習；恨不得把所有學(xué)生的時(shí)間都變成自習，讓學(xué)生的屁股長(cháng)在凳子上；恨不得把“不要緊張，不要粗心”說(shuō)上幾億遍，讓孩子一聽(tīng)到“不要緊張”就立即心平氣和。

　　很顯然，這樣的做法往往適得其反。

　　來(lái)自老師和家長(cháng)方面的不良情緒往往更加長(cháng)孩子的心理負擔。家長(cháng)說(shuō)的“沒(méi)關(guān)系，我不在成績(jì)”，會(huì )像是針一樣扎在孩子心里，孩子大了，知道這話(huà)里的意思，他聽(tīng)得出這“不在乎”其實(shí)比“在乎”還“在乎”；

　　那到底如何才能讓孩子有好心態(tài)呢？

　　面對這樣的問(wèn)題，也許我們很難給出一個(gè)明確的答案，但是至少有一點(diǎn)我們可以確定，那就是單靠這樣的要求，沒(méi)有用。

　　調節不好自己心態(tài)的老師和家長(cháng)，是教不會(huì )孩子好心態(tài)的！

　　孩子之所以緊張，很多時(shí)候是太在意學(xué)習的結果，太在意老師和家長(cháng)對這一結果的評價(jià)。

　　而上述家長(cháng)和孩子的緊張、擔心和焦慮，也是太在意孩子的成績(jì)這個(gè)結果，太在意這個(gè)成績(jì)可能帶來(lái)的其他影響。

　　這兩種“太在意”其實(shí)是同一種問(wèn)題，所以，同樣有“問(wèn)題”的心態(tài)怎么會(huì )為孩子帶來(lái)陽(yáng)光呢？

　　面對孩子的情況，讓家長(cháng)和老師不擔心不緊張恐怕很難，但是在想辦法找措施的時(shí)候，必須一定只能讓自己冷靜下來(lái)。

　　尤其是老師，在每天和學(xué)生的結束中會(huì )通過(guò)表情、舉止、眼神向學(xué)生傳遞很多無(wú)言的信息，這些要比說(shuō)教更能反應人的內心，學(xué)生都懂。

　　因此，我覺(jué)得，樂(lè )觀(guān)心態(tài)的“熏陶”比頭頭是道的“要求”更重要！

　　在孩子緊張焦慮的時(shí)候，老師和家長(cháng)不應該陪同緊張，更不應該比學(xué)生還緊張。而應該更多地用自己內心的陽(yáng)光去溫暖，去熏陶！

　　老師，尤其是班主任老師，應該先讓自己變得心胸寬廣起來(lái)，學(xué)會(huì )去接受，而不只是改變！學(xué)會(huì )去面對，而不只是拒絕承認；學(xué)會(huì )去理解，而不只是簡(jiǎn)單甚至粗暴地“支招”；學(xué)會(huì )傳遞樂(lè )觀(guān)，而不是陰沉的臉龐制造緊張；學(xué)會(huì )讓自己成為學(xué)生的面對壓力時(shí)的榜樣，而不是做學(xué)生緊張的陪綁者和看客。

　　蕭伯納說(shuō)，人生有兩大悲哀一種是得到了自己想要得到的，另一種是沒(méi)有得到自己想要得到的。

　　學(xué)生心里的焦慮情緒恰恰如蕭伯納一樣，看不到生活和學(xué)習的樂(lè )趣。學(xué)到的知識嫌少，緊張；學(xué)不到的得不了分，還是緊張。老師和家長(cháng)不能也落入這一情緒，考不好了，焦慮這一次，考好了，擔心下一次。

　　而我認為，蕭伯納所說(shuō)的悲哀恰恰恰恰也是人生的幸福的所在，一是得到了自己想要的，這樣我們可以好好享受它帶給我們的快樂(lè )，二是還沒(méi)有得到自己想要得到的，這樣我們可以在追逐目標的道路上享受快樂(lè )。

　　現在班里絕大多數的孩子都知道自己的任務(wù)是什么。

　　老師能夠理解學(xué)生的壓力，學(xué)生也能夠感受老師的壓力。

　　在這高壓之下的中國中，班主任和老師應該是這種濃厚的學(xué)習氛圍中的調節劑，給他們單調的日子增加一些快樂(lè )和色彩，用自己面對學(xué)生的微笑教會(huì )他們面對壓力，把自己樂(lè )觀(guān)的生活擺在學(xué)生面前，教給學(xué)生在沒(méi)有選擇，無(wú)法改變的時(shí)候，至少還有一點(diǎn)可以選擇，那就是選擇自己被動(dòng)地受折磨還是去投入地享受。

　　把自己的心情放輕松，能和學(xué)生聊聊學(xué)習以外的話(huà)題，國際政治，熱點(diǎn)話(huà)題，興趣愛(ài)好，獨門(mén)秘籍，能和學(xué)生開(kāi)開(kāi)玩笑，能在賞識和肯定的表情中講授知識，能在理解和悅納的前提下面對不足。

　　想一想，如果孩子生活在一個(gè)充滿(mǎn)笑臉、充滿(mǎn)肯定、充滿(mǎn)接納、充滿(mǎn)理解的家庭或學(xué)校會(huì )怎么樣呢？

　　想一想，如果孩子面對的是面帶微笑的老師和家長(cháng)，能夠開(kāi)懷大笑的同學(xué)和朋友，他心情會(huì )怎么樣呢？

　　所以，調節學(xué)生心理不能“頭疼醫頭，腳疼醫腳”，比說(shuō)教更重要的是學(xué)會(huì )微笑面對，有時(shí)候微笑所傳達的坦蕩和信任勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)，要從環(huán)境“熏陶”入手，從家長(cháng)和老師的微笑面對開(kāi)始，用微笑贏(yíng)得微笑。

　　所以，松開(kāi)緊皺的眉頭，帶上真誠的微笑。

　　對學(xué)生講題，別忘了帶上理解的微笑。

　　走進(jìn)教室，別忘了帶上燦爛的微笑。

　　我要努力做到這樣！

　　■真相努力≠勝利

　　每一屆高三，總有學(xué)生和家長(cháng)問(wèn)我“劉老師，為什么努力了但成績(jì)沒(méi)能提高？”這不是一個(gè)有創(chuàng )意的問(wèn)題，回答它的難度絕對低于解一道二次函數題。但為什么每年仍然有那么多學(xué)生和家長(cháng)提問(wèn)？或許他們關(guān)注的不是原因本身，而是希望獲取提高成績(jì)的有效方法。

　　若非天才，絕無(wú)可能不經(jīng)過(guò)努力就能獲得高考成功。然而，每個(gè)人努力的迫切性和境界不一樣。體尖藝尖們似乎上課老在打瞌睡，但是他們在競技場(chǎng)上拼盡全力，贏(yíng)得榮譽(yù)，名校門(mén)檻自然已為他們降低了大半高度；而大多數人則要耐心地聽(tīng)課，在晚自習上攻克一道又一道難題。再比如世界一級方程式錦標賽，選手1分32秒就能跑完一圈5公里長(cháng)的賽道，全場(chǎng)比賽只需要一個(gè)多小時(shí)就能完成；如果你騎自行車(chē)跑相同的路程，又需要花多少時(shí)間呢？

　　作為中等生的我們，沒(méi)有競賽、自主招生、藝體特長(cháng)等“捷徑”可走，也沒(méi)有法拉力賽車(chē)這樣的“大殺器”可以利用，我們唯有改進(jìn)我們的學(xué)習方法，讓我們的努力更加科學(xué)、更加有效，才能打造出高考增分工具。

　　在閱讀下文前，同學(xué)們可以先思考幾個(gè)問(wèn)題

　　我是不是足夠努力？

　　我是不是存在偏科現象？

　　我是不是有些科目學(xué)習不得要領(lǐng)？

　　我還有沒(méi)有繼續努力的信心？

　　■方法如何與時(shí)俱進(jìn)

　　著(zhù)名主持人白巖松在談中國改革發(fā)展時(shí)提出一個(gè)觀(guān)點(diǎn)“方向比努力更重要�！边@句話(huà)同樣適用于我們的學(xué)習。我們必須在學(xué)習方法、努力方向上與時(shí)俱進(jìn)，才有可能取得好成績(jì)。

　　第一，與時(shí)俱進(jìn)應對“新高考”。從2013年開(kāi)始，全國各省都將采用新課標高考，同學(xué)們知識體系的構建，必須以新課標為指導。這主要體現在我們對輔導資料和練習題的選擇上。很多圖書(shū)公司為了搶占市場(chǎng)，在新考綱沒(méi)有公布之時(shí)，就將輔導資料打著(zhù)“新課標”的旗號向廣大師生銷(xiāo)售，同學(xué)們要注意甄別，選擇出版時(shí)間靠后的輔導資料更加穩妥。

　　第二，與時(shí)俱進(jìn)跨入新年級。有不少同學(xué)在高一高二時(shí)成績(jì)穩定，但進(jìn)入高三后就出現明顯的滑坡，這是因為同學(xué)們對高三的知識、學(xué)習節奏，甚至新老師表現出一定的不適應。同學(xué)們必須調整學(xué)習方法、生活節奏，來(lái)適應高三。

　　比如，有同學(xué)在高二養成了第三節晚自習只做數學(xué)題的習慣，并且效果不錯。但進(jìn)入高三后，各個(gè)學(xué)科難度和題量都在加大，如果還是保持以前的學(xué)習習慣，勢必導致某些科目沒(méi)有時(shí)間復習，成績(jì)自然會(huì )一落千丈。此時(shí)，就需要重新制訂自己的學(xué)習計劃了。

　　第三，與時(shí)俱進(jìn)面對新挑戰。同學(xué)們或許會(huì )發(fā)現，以前喜歡打球的同學(xué)現在不怎么打球了，而是坐在教室里做練習題；以前考試總是排在班里40名開(kāi)外的男生，突然在幾次月考中躍進(jìn)前20了。高考激發(fā)了大家更大的學(xué)習熱情和積極性，面對更加激烈的競爭，同學(xué)們必須從心理上做好調試。不要用一成不變的眼光看待同學(xué)，也不要用以前的成績(jì)來(lái)衡量自己。一切從零開(kāi)始，以嶄新的面貌參與高三的競爭。

　　■努力是否也曾動(dòng)搖

　　有同學(xué)在感慨自己努力而效果不佳的時(shí)候，沒(méi)有反思自己的學(xué)習方法，而是在學(xué)習的挫折中開(kāi)始動(dòng)搖，開(kāi)始放棄。也許高三第一次月考、第二次月考沒(méi)考好是因為不適應、方法不當造成的，那么第三次月考失敗，很有可能是由于懈怠、不自信造成的。怎樣讓自己始終堅持而不會(huì )中途放棄呢？那就是每天都用可實(shí)現的目標激勵自己。

　　上一期《高考金刊》，李曄老師告訴我們“如何制訂目標”，其中提到“目標天天看”的觀(guān)點(diǎn)。即將學(xué)習計劃細化為各個(gè)小的階段性目標，分月、分周、分天去完成它。當你時(shí)時(shí)都能感受到目標的激勵，以及每天都在實(shí)現目標的成就之后，自信心就會(huì )不斷積聚。所謂自信，就是在不斷的激勵中形成的。

　　心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)有趣的試驗。組織三組人，讓他們分別向10公里以外的村莊進(jìn)發(fā)。第一組人既不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠，他們只要跟著(zhù)向導走就可以了。剛走出兩三公里，就開(kāi)始有人叫苦；走到一半的時(shí)候，有人幾乎憤怒了，他們抱怨為什么要走這么遠，何時(shí)才能到頭，有人甚至情緒低落，坐在路邊不再前進(jìn)。第二組人知道村莊的名字和路長(cháng)，但路邊沒(méi)有里程碑，只能憑經(jīng)驗來(lái)估計行走的時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候，大多數人感到疲累，擔憂(yōu)不知何時(shí)才能走到；快到終點(diǎn)的時(shí)候，人們情緒開(kāi)始低落，疲憊不堪，因為懷疑路還很長(cháng)，于是紛紛開(kāi)始放棄。第三組人不僅知道村莊的名字、路程，每一公里還有一塊里程碑，毫無(wú)疑問(wèn)，這一組越到臨近終點(diǎn)時(shí)越有動(dòng)力，最后情緒高漲地到達終點(diǎn)。

　　這就是階段性目標的重要性，它能確保我們的努力一如既往。當然，漫漫高三征途中，總會(huì )遇到各種挫折和情緒的起伏，除了用目標激勵自己外，隨時(shí)調整自己的心態(tài)也非常重要。這個(gè)時(shí)候，參加一定量的身體鍛煉，包括聽(tīng)音樂(lè )、看漫畫(huà)，都可以?xún)艋�自己的情緒。

　　■慣性拖了誰(shuí)的后腿

　　當學(xué)習方法得當，進(jìn)入一種良性循環(huán)，這種慣性能確保你考出好成績(jì)。但對大多數中等生而言，我們在學(xué)習方法上是存在一定問(wèn)題的，如果不能及時(shí)調整，這種慣性就會(huì )帶來(lái)惡性循環(huán)。

　　偏科就是一種不良的慣性。大多數同學(xué)都有自己喜歡和不太喜歡的科目，對自己喜歡的科目，上課或許會(huì )更認真，課后做的習題也會(huì )更多一些。比如喜歡寫(xiě)作的同學(xué)，即使數學(xué)題沒(méi)有做完，也會(huì )工工整整把作文寫(xiě)在作文本上；那些不喜歡英語(yǔ)的同學(xué)呢，可能會(huì )在英語(yǔ)課上做其他作業(yè)，晚自習做其他作業(yè)，把英語(yǔ)的提高寄托在校外的輔導上。偏科矯正的方法，可采用心理學(xué)上的“同類(lèi)替換”，即用學(xué)習數學(xué)的熱情、習慣去學(xué)習英語(yǔ)。把英語(yǔ)課本想象成數學(xué)課本，在平時(shí)做數學(xué)作業(yè)的時(shí)間、位置，嘗試做英語(yǔ)試題。一開(kāi)始是比較困難的，但只要堅持，當自己成績(jì)有一定提升后，學(xué)習興趣也會(huì )相應增強。

　　自怨自艾也是一種不良的慣性。有同學(xué)在考試失敗后，會(huì )習慣性地情緒低落，而且持續時(shí)間特別長(cháng)；到了后期，會(huì )演變?yōu)閷Υ煺鄣淖晕艺J同，對同學(xué)、老師關(guān)心的情緒享受。同學(xué)們要學(xué)會(huì )在每次考試后總結自己的失誤和不足。哪些試題丟分是因為知識沒(méi)有掌握，哪些試題丟分是因為臨場(chǎng)失誤，這樣才能針對性去解決疑難。

　　上課不聽(tīng)講，甚至“脫產(chǎn)”到培訓機構補習以及晚上開(kāi)夜車(chē)、白天打瞌睡等，都不是好習慣，需要認識到它們的危害性，并努力做出改變。發(fā)現一個(gè)壞毛病，就要立即消滅，不要等到已無(wú)可挽回時(shí)才來(lái)反思自己犯下了哪些錯誤。

　　讀到此處，筆者在開(kāi)篇提出的四個(gè)問(wèn)題，同學(xué)們是否都在心里有了答案呢？堅持正確的方法，不停歇地努力，消滅不良習慣，中等生也能在高考中取得勝利。

　　京特級教師聊高三學(xué)習生活

　　現在，離高三新學(xué)期開(kāi)學(xué)只剩一個(gè)月了，離明年高考僅有10個(gè)多月。有關(guān)專(zhuān)家提醒，高三實(shí)際上已經(jīng)開(kāi)始了。新高三生要利用暑假最后一個(gè)月的時(shí)間，在學(xué)習、心理、身體等方面提前做好準備。

　　了解高考變化

　　北京市廣渠門(mén)中學(xué)語(yǔ)文特級教師穆秀穎介紹，新高三生可利用暑假最后一個(gè)月的時(shí)間，了解以往考試的基本情況，如試卷結構、試題特點(diǎn)等，對高考有一個(gè)基本的認識，還要了解一下今年的考試變化，包括題型、內容、題量、分值等，把握高考趨勢，明確復習重點(diǎn)，只有對高考有較全面的了解，復習時(shí)才能做到心中有數。

　　新高三生除了要了解高考的變化外，還要在知識的梳理、能力的形成、方法的掌握上提前做好準備。新高三生不要過(guò)度玩樂(lè )，要高度重視知識的積累，獨立完成對學(xué)科知識網(wǎng)絡(luò )的構建，從知識的接受者轉變成知識的梳理者，把自己所學(xué)的知識盡可能全部梳理一次，從中發(fā)現自己的薄弱點(diǎn)，有針對性地查缺補漏，強化自己的知識儲備。比如，梳理語(yǔ)文的文言文、古詩(shī)詞，英語(yǔ)的詞匯、語(yǔ)法，數理化的公式、定理等。梳理這些知識要以課本為主，適當參考其他資料。

　　制定恰當目標

　　學(xué)大個(gè)性化教育研究院首席研究員賈智會(huì )說(shuō)，新高三生要給自己制定一個(gè)明確、具體、恰當的目標。目前，不少院校已公布了，新高三生要客觀(guān)地評估自己高中兩年的學(xué)習情況，在年級中成績(jì)排名，充分了解自己每學(xué)科的最大提升空間，制定相對具體、合理的目標。否則，進(jìn)入高三后，在各種測試中如經(jīng)常出師不利，容易挫敗自信心，導致最后的沖勁不足。當然，目標也不能定得太低，因動(dòng)力不足 高中學(xué)習方法，潛能得不到最大限度地發(fā)揮。

　　新高三生還要提前做好吃苦的心理準備。有的學(xué)生想在暑假先“享享清�！�，開(kāi)學(xué)后再苦戰；有的學(xué)生被某些“過(guò)來(lái)人”的“神話(huà)”迷惑，以為高考前3個(gè)月拼一下，就可提高50分，這種想法都是錯誤的。

　　假期自由支配的時(shí)間較多，新高三生不妨給自己制定一個(gè)較為詳細的操作性強的作息時(shí)間表，同時(shí)還可針對自己的薄弱科目，有選擇地請家教或上輔導班。

　　做好心理準備

　　高三的學(xué)習，學(xué)生一般都會(huì )有較大壓力，密云二中心理老師武金紅說(shuō)，新高三生要利用這段時(shí)間做好心理調整。

　　首先，要做好溫故迎新的心理準備。很多學(xué)科在授新課的同時(shí)，將進(jìn)入復習階段，有些學(xué)生重視新知識的學(xué)習，認為復習舊知識不重要，使得高三一開(kāi)始就忙得焦頭爛額。所以，新高三生要做好溫故知新的心理準備。

　　其次，要做好打持久戰的心理準備。剛上高三，所有的.學(xué)生都會(huì )下決心拼一把，但是，有的學(xué)生是三分鐘熱度，苦了、累了就開(kāi)始在學(xué)習態(tài)度上打折扣，這樣會(huì )影響學(xué)習效果。

　　再次，要爭取家人的支持。學(xué)生進(jìn)入準高三后，對最親近的人不講理的狀態(tài)也與日俱增。與父母的溫馨交流，能讓你感受到家人在和你共同面對高考，贏(yíng)得家人的鼓勵與支持對自己幫助很大。

　　儲備充足體能

　　由于高考不僅是拼知識，也是拼毅力和體力。每年高考前，都有一些考生因生病堅持不到最后，即使有頑強的毅力，帶病堅持到了最后，效果也不好。

　　北交大附中蘇曲光老師介紹，考生可利用暑期最后一個(gè)月的時(shí)間，給自己儲備充足的體能應對高三。新高三生在這個(gè)假期，要按正常的作息時(shí)間安排自己的學(xué)習、生活，勞逸結合。生活上要注意合理的膳食營(yíng)養及飲食衛生，堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)。體育鍛煉可選擇打球、跑步、游泳、跳繩、立定跳遠，仰臥起坐等。她說(shuō)，男生每天堅持跑1000米，女生每天堅持跑800米是個(gè)不錯的選擇。

　　保證充足睡眠也是儲備足夠體能不可或缺的因素，新高三生要保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠。

　　備考指導：準高三物理一輪復習規劃

　　高考物理一般要經(jīng)過(guò)兩輪復習，每一輪復習目的各有側重。第一輪復習要以章節為單元進(jìn)行單元復習。本階段中，學(xué)生要掌握的是基本概念、基本規律和基本解題 方法與技巧。要訓練自己對物理情景在腦海中再現的能力�？梢哉f(shuō)，一旦你可以將物理題目中的描述轉化成真實(shí)準確的場(chǎng)景，你的物理學(xué)習就會(huì )提升到一個(gè)更高的層 次。

　　第一輪物理復習的特點(diǎn)是：一個(gè)不落，有所側重。一個(gè)不落是說(shuō)不能遺漏任何一個(gè)小問(wèn)題，第一輪復習的目的就是打基礎，時(shí)間也足夠長(cháng)，所以一定要全面復 習，教材上每句話(huà)都要思考。但這并不是要把所有知識一視同仁，而是應該按照考綱對那些基礎的而又比較難的章節多下些功夫。

　　那么對于物理來(lái)說(shuō)，哪些知識是重點(diǎn)呢？

　　力學(xué)中最難的還是力的分析，很多學(xué)生看到力的分析就糊涂，不是落下某個(gè)力就是搞混幾個(gè)力。所以，做題前先要切切實(shí)實(shí)明白單個(gè)力的特點(diǎn)。比如重力，何時(shí)需要考慮，何時(shí)必須忽視。力的分析，一定要多練習，多畫(huà)圖，從單個(gè)到多個(gè)一步步來(lái)。

　　功和能的知識點(diǎn)中，動(dòng)量聯(lián)系是比較緊密的。高考一輪復習階段，必須試著(zhù)綜合運用。在這部分要重點(diǎn)領(lǐng)悟“守恒”的思想，從這個(gè)角度去解答問(wèn)題有時(shí)會(huì )使題目變得很容易。

　　電學(xué)部分中，比較抽象的電場(chǎng)理解起來(lái)有些難度，而且高考中往往是跟磁場(chǎng)、力學(xué)結合考查，所以要多花些時(shí)間。

　　光學(xué)、熱學(xué)部分相對容易，也是因為這樣，同學(xué)們常常會(huì )忽略這部分內容。第一輪是唯一的一次詳細系統的復習，如果在這段時(shí)間你沒(méi)有抓住機會(huì )復習這些小問(wèn)題，日后它就很可能成為你的高考失分點(diǎn)。

　　相對來(lái)說(shuō)，物理的解題是有跡可循的:畫(huà)草圖——想情景——選對象——分析題目、限制條件、明確所求——列方程——檢查。每一道題你都可以如此訓練，當 然對不同題目可以相應省略一些步驟。物理的基本分析方法大概有10種：受力分析、運動(dòng)分析、過(guò)程分析、狀態(tài)分析、動(dòng)量分析、能量分析、電路分析、光路分 析、圖像分析和數據分析。每一種分析方法都要熟練掌握。

　　最后，同學(xué)們在復習的時(shí)候還要注重以下幾點(diǎn)：

　　1、跟住老師復習。

　　2、認真看課本。

　　3、按照答題規范寫(xiě)解題過(guò)程，同時(shí)訓練正確的思維方式。

　　4、做題量要適中，在精不在多。

　　5、定期復習，時(shí)常分析 高中歷史。

　　6、總結題型，對應每種題型，記住其最快的解題方法。

　　7、重視理論聯(lián)系實(shí)際。

　　8、建立錯題集。

　　9、反芻，把以前不懂、不清楚的問(wèn)題進(jìn)行加深記憶，還要對當天課堂內容進(jìn)行集中復習，再就是在學(xué)習新內容前，復習之前的內容。

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