關(guān)于春節風(fēng)俗作文1200字合集十篇

　　心中有不少心得體會(huì )時(shí)，常�？梢詫⑺鼈儗�(xiě)成一篇心得體會(huì )，這樣能夠培養人思考的習慣。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？以下是小編整理的拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )1

　　通過(guò)12月20日的拓展活動(dòng)，我在心里有了更形象更具體的認識。既然說(shuō)到團隊，就是說(shuō)一個(gè)多人的集合體，通俗的就是有很多個(gè)體在一起，才組成我們的團隊。在拓展活動(dòng)時(shí)，我認為我是參與了，但是沒(méi)有很好帶動(dòng)其他沒(méi)有參與的人更好的一起活動(dòng)，這是我的第一感受。在活動(dòng)中，都是圍繞團隊開(kāi)展的，如果每個(gè)人沒(méi)有積極參與進(jìn)來(lái)，談何團隊，更談何開(kāi)展活動(dòng)，更談何在活動(dòng)中10個(gè)小組拿到第一。團隊中的每個(gè)人都是必不可少的，但是團隊想要好的結果，每個(gè)人必須積極參與，出謀劃策，積極動(dòng)手。

　　通過(guò)第二天和第三天的心理交流，我認為首先要對自己有很好的認識！一個(gè)良好的自我認識對一個(gè)人是否能成功，占有關(guān)鍵性的作用。一個(gè)人認為是怎樣的人，就會(huì )怎樣去表現，如果你覺(jué)得自己是個(gè)有價(jià)值的人，那么結果你就會(huì )變成有一個(gè)有價(jià)值的人，去做有價(jià)值的事，而且擁有一些有價(jià)值的事物，如果你覺(jué)得自己一文不值，那你就不會(huì )得到有價(jià)值的事物。良好的自我認識是成功快樂(lè )的起點(diǎn)，在你真正喜歡別人以前，你必須先接納自己。在你未接納自己之前，動(dòng)機、設定目標、積極的思考等等都不會(huì )為你工作;在成功、快樂(lè )屬于你之前，你必須先覺(jué)得這些事情很值得。具有不良的自我認識的人，容易看到自己是為其他人工作，而不是替他自己工作。

　　一個(gè)人能不能成功的決定因素，不在于他擁有多少條件，而在于他如何評價(jià)自己，這種自我的感覺(jué)，也決定了別人對他的'評價(jià)。

　　在人們的生存和發(fā)展過(guò)程中，情緒常常伴隨左右，各種不同的情緒對于人們事業(yè)的成功、愛(ài)情的甜蜜、家庭的溫暖產(chǎn)生巨大的影響。在人們所表現的行為中，一種情緒往往隱藏在與之對立的另一種情緒的后面。發(fā)現和研究那個(gè)秘密的、隱藏起來(lái)的情緒，對于人們很好地生存有著(zhù)非常重要的意義。所以也就是美好的同時(shí)，總會(huì )伴有不好的，但是只是兩者所占的比例不同，而此時(shí)也就是美好所占的比例大于不好罷了。積極調整自己，更好的工作，更好的享受生活，這才是我們需要做的！

拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )2

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈谐惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于是時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，經(jīng)過(guò)這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長(cháng)了很多，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。

　　一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了，一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。

　　很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊幑、隊訓、隊歌。我們的小隊把自已命為“亮劍隊”，隊歌是—呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，剛選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導黃總擔任。

　　訓練正式開(kāi)始了。任務(wù)都是在規定的時(shí)間內完成，一開(kāi)始大家流露出迷茫，不知所措，期間有個(gè)別伙伴開(kāi)始私下交流，而犯規，害的我們水被倒出，后面在時(shí)間緊迫的情況下，大家開(kāi)始想辦法挽救，最后經(jīng)過(guò)大家的努力，完成了次項目，雖然我們沒(méi)有拿第一，我們努力過(guò)。

　　經(jīng)過(guò)時(shí)間的流失，我們一個(gè)個(gè)的項目都完成了，最讓我刻骨銘心的事情了“畢業(yè)墻”短短的幾分鐘內每個(gè)人都要翻過(guò)大約4米且垂直墻，這是一個(gè)必須經(jīng)過(guò)整個(gè)團體集體的力量來(lái)完成的，我自愿當的隊長(cháng)，雖然在過(guò)程中我和另外一位伙伴受了懲罰，在這我要感謝給我們當人梯，上面拉的伙伴們，沒(méi)有你們的肩膀支撐，付出我們是不能完成次項目的，活動(dòng)結束后，所以的伙伴們都為自已的團隊的精彩表面鼓掌，歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。

　　我們的實(shí)際工作，也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團隊，各成員之間的能力的特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的'。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。體驗——回顧——提升——償試的學(xué)習方法是值得深究的，在今后的工作中也要時(shí)刻給自已一個(gè)明確的目標，為自已的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團隊，相信公司亦能贏(yíng)來(lái)嶄新的明天!

　　一天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮眉飛色舞地方交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì ); 有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識;還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )非常豐富，總結起來(lái)：拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自已卻從未真正了解的力量。

拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )3

　　這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。

　　這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

　　它告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，學(xué)會(huì )讓步，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。

　　使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當中不許任何人講話(huà)，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。 那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間，在這期間我們的團隊中包洲 李毅 孫強 李維 的站了出來(lái)要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們 五分鐘后我們開(kāi)始了 好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導要受罰了 做20個(gè)俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著(zhù) 沒(méi)有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開(kāi)始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團隊的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著(zhù)保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

　　看著(zhù)我的隊友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得 趴在地上， 隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿(mǎn)滿(mǎn)，斗志昂揚，在這次還是一樣每個(gè)隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色 ，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊員被送到了墻上，漸漸的.下面的人越來(lái)越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強 和李維 他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(cháng)，把生的希望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(cháng)”也安全“逃生”。

　　那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”和說(shuō)不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。

　　短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時(shí)間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。

拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )4

　　挑戰自我、熔鑄團隊是這次培訓的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過(guò)情景模擬、戶(hù)外訓練等方式，側重于先體驗，然后分享總結，最后整合應用到實(shí)際的工作和生活中。

　　到達訓練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在45分鐘內建立起了自己的團隊文化，按“三個(gè)轉變”基本要求，在拓展訓練中，隊員們都用新起的綽號彼此相稱(chēng)，并給自己的團隊選了隊長(cháng)、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個(gè)人的智慧、特長(cháng)與勤勞�！昂诨㈥牎迸c“雄鷹隊”的競爭也在此刻悄然開(kāi)始。

　　本次拓展訓練的項目主要有：“穿越電網(wǎng)”、“高空抓杠”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓練項目。每個(gè)項目都使我印象深刻。拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。它有比言語(yǔ)更能表達深度的內涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì )，去感悟：

　　一、破除個(gè)人自我中心概念，樹(shù)立團隊精神，增強團隊意識�！按┰诫娋W(wǎng)”是個(gè)集體項目，在固定的規則下，完成此項目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現的，必須形成一個(gè)有凝集力、有戰斗力的整體，讓我們體會(huì )到團結協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì )有不盡人意的時(shí)候，我們需要別人的幫助，同時(shí)我們更應該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì )形成一個(gè)團結的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

　　二、認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力�！案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰，當獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來(lái)解決�，F實(shí)中經(jīng)常會(huì )出現這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1。35米的距離在平地抓到它沒(méi)有任何問(wèn)題，就看你那準確有效的用力一跳。當你戰勝了它，你會(huì )發(fā)現一直潛伏在每個(gè)人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

　　三、認識到了溝通的重要，計劃的`目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個(gè)團隊在任務(wù)下達后，用最短的時(shí)間制定計劃，確準目標，要發(fā)揮所有個(gè)的力量。溝通是使大家凝聚的連線(xiàn)。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統一的認識和意志，那么那個(gè)環(huán)節肯定出問(wèn)題。改變對于他人和社會(huì )的冷漠心態(tài)、認知模式，實(shí)現與他人的良好溝通，認識群體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心。當“七巧板”任務(wù)在失敗中結束后，做為唯一可以移動(dòng)的第七組隊員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受?chē)谰�的挑戰�？偨Y任務(wù)過(guò)失時(shí)，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。

　　四、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式，學(xué)會(huì )在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓練中，善于發(fā)現問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，打破傳統思維定式。我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力。

　　五、增進(jìn)了友誼，學(xué)會(huì )欣賞、關(guān)注、關(guān)心，學(xué)會(huì )懂得珍惜、感恩。拓展訓練只有短短的兩天時(shí)間，雖然大家一起學(xué)習生活了近一個(gè)月，但這兩天我們的交流方式與平時(shí)是不同的，增進(jìn)了彼此的的友誼，他將成為我們每個(gè)人生命中最珍貴得回憶。

　　拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長(cháng)的，一次訓練不能解決各種問(wèn)題，但我相信每一個(gè)人體驗完了、震撼完了，都會(huì )從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長(cháng)的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我，完善自我。愿我們的集體更團結、更堅強。

拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )5

　　在上周公司舉辦的拓展中，除了增強團隊精神，更重要的時(shí)是找到久違的無(wú)邪的笑容，放下包袱，重新起航，收獲甚多。也讓我明白了拓展訓練和職場(chǎng)工作一樣，需要思考，需要方法，需要用心，需要合作。

　　信任背摔，我們這個(gè)隊是我第一個(gè)上去的，我的身體直挺挺的向后倒的時(shí)候，出于本能的恐懼，向后倒時(shí)心里很猶豫，弓起身子，屁股先下去。這樣給下面接的隊友第三組位置重力過(guò)大。臺下的隊友表現出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，后面上臺的同事拋開(kāi)心中的疑慮放心的摔下去，這體現出彼此的信任。只有在心里放松，姿勢標準的情況下，倒下去的人最安全，接的人也最省力。當我們對同伴或團隊出現不信任時(shí)，就會(huì )猜忌。不會(huì )真誠面對，然后動(dòng)作就會(huì )變形，行動(dòng)就會(huì )出軌，我們的所作所為不但得不到支持，還有可能傷害到團隊的利益，而最終讓自己受到損害。工作中的信任，來(lái)自長(cháng)期的溝通。了解。默契。集體的溫暖，團隊的力量都會(huì )在信任中得到凝聚和釋放。

　　高空斷橋，本身我是有懼高癥，打心底覺(jué)得自己不可能完成，當我爬上了高端，雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但心里仍然很恐懼，腳也不停地顫抖，站在那里卻不敢跳，從斷橋的這端跳到距離1。2米的另一端，這是一個(gè)極大的考驗，更是一次心里挑戰。其實(shí)很輕松的，只是很多女生都有些恐懼，在上面一直逗留，結果抖得更厲害，更不敢下來(lái)了。我在想你如果在會(huì )是怎樣的呢，跟他們一樣嗎？ 下面的`隊友們不斷喊著(zhù)我的名字給我打氣加油，在他們的鼓勵下我終于跳了過(guò)去。這次成功的跳過(guò)斷橋，是在隊友們的鼓勵和支持下完成的，所有的壓力化為前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團隊的鼓勵。贊美和支持的作用。同時(shí)也讓我體會(huì )到表面上看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕，在工作中。生活中遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心里障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，必須要挑戰自己的恐懼感，當豁出去博一搏，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。

　　最后，爬畢業(yè)墻時(shí)我流淚了，沒(méi)爬時(shí)我哭因為自己很害怕，過(guò)程中我哭因為那么多肩膀踩在我的腳下，那么多為我加油的目光，爬上去后我哭因為我挑戰了自我，可是有同事的幫助，我一點(diǎn)都不怕了。當最后一名同事翻過(guò)墻后，我們歡呼，我們嚎哭。淚水是為曾經(jīng)幫助過(guò)自己的人而流，也為始終不離不棄的愛(ài)著(zhù)自己的人而流。感恩，不拋棄，不放棄！

　　大家團結協(xié)作，相互信任、相互依賴(lài)，培養打造團隊精神。新的小伙伴們，相識相知，一枝獨秀，永遠優(yōu)秀；聚是一團火，散是滿(mǎn)天星，有歡笑，有淚水。雖然，一身的汗水，但是我卻收獲了友誼與快樂(lè )，即使有那么幾次我都差點(diǎn)走到了淚崩的邊緣。此刻，人為的空中雨水飄蕩在臉頰，內心卻充滿(mǎn)了感動(dòng)，感謝上蒼，讓我們相遇。

拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )6

　　為了培養管理干部“凝心聚力、攻堅克難”的團隊精神，增強凝聚力，5月17、18日，我礦組織了為期兩天的團隊拓展訓練。

　　活到開(kāi)始后，我們被分成四個(gè)小隊，各小隊自行設計隊名、選隊長(cháng)、設計隊標、口號、隊歌，隨后開(kāi)始了《排雷》、《過(guò)河》、《穿越電網(wǎng)》、《流程作業(yè)》和《強度金沙江》等拓展項目。我所在的小隊隊名叫作城市獵人，共17人。

　　所參加的拓展項目中，穿越電網(wǎng)項目對我感觸最深。所謂穿越電網(wǎng)：即在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟等）都不能碰到網(wǎng)，否則即為“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新開(kāi)始。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。

　　一開(kāi)始大家躍躍欲試，經(jīng)過(guò)實(shí)踐發(fā)現，單靠個(gè)人根本無(wú)法通過(guò)。于是，在隊長(cháng)的安排下，大家想辦法，根據網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進(jìn)行安排，并進(jìn)行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護。先嘗試過(guò)去兩個(gè)同伴，經(jīng)過(guò)三次失敗，把“抱、抬、托、舉”各種手段都用上了，最終大家才全部通過(guò)了“電網(wǎng)”。

　　通過(guò)這次拓展訓練給我們留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)有以下內容：

　　1、有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價(jià)值。一個(gè)團隊成立時(shí)，一定要建立強有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開(kāi)展。

　　2、大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著(zhù)不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個(gè)社會(huì )競爭，不要試圖輕易改變游戲規則或者社會(huì )環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時(shí)間內適應環(huán)境。同時(shí)，游戲的規則會(huì )不斷改變，猶如社會(huì )環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個(gè)不斷學(xué)習、改進(jìn)的過(guò)程，不斷尋找它的突破點(diǎn)。

　　3、大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說(shuō)明資源是有限的，必須學(xué)會(huì )合理分配。因此，任何一項工作開(kāi)始之前，團隊領(lǐng)導人要審時(shí)度勢，根據實(shí)際條件和資源，統籌計劃，合理安排。

　　4、組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績(jì)效負有責任。任何一個(gè)工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時(shí)候，都必須留意一下其他同伴的.動(dòng)作，團隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。

　　5、每托起一個(gè)同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的態(tài)度嗎？

　　6、一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。

　　拓展訓練的過(guò)程中，大家得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了大家這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。牢固樹(shù)立責任意識，積極奉獻，勇于開(kāi)拓，為我礦的安全發(fā)展發(fā)揮了生力軍和突擊隊的作用。

拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )7

　　參加公司的精英俱樂(lè )部后，要有外出拓展的事情，心里很興奮�！巴卣褂柧氃谟∠罄锼坪蹙褪沁M(jìn)行一些團隊項目，如爬山、做游戲等，目的是為了進(jìn)行一些團體意識的訓練……等等吧，心想馬上就要和大家一起踏上了去“拓展”的路程，就高興的不得了。就在臨出發(fā)的晚上，同事給我打電話(huà)說(shuō)明天會(huì )有高難度的拓展項目———高空斷橋，聽(tīng)了同事的描述，我就再也高興不起來(lái)了，心里一直有塊石頭沒(méi)落地（原因是在參加拓展的前一天聽(tīng)同事說(shuō)有高空斷橋的拓展項目，從小到大，都有恐高的情況，連上樓梯有時(shí)不敢往下看，所以一聽(tīng)要從爬上10米的高空，還要在高空進(jìn)行跨越，心里就直打顫。）

　　迎來(lái)精英俱樂(lè )部的開(kāi)班典禮后，邊來(lái)到我恐懼已久的高空斷橋旁，心里的滋味無(wú)法言表，會(huì )有兩只小兔子不斷的跳出，一會(huì )兒，一只小兔子蹦出來(lái)說(shuō)；還是不上去吧，你根本就上不去，也不敢上去，弄不好又丟人有連累團隊，可一會(huì )又蹦出一直小兔子對我說(shuō)；”沒(méi)事的，放心上吧，沒(méi)什么難的，別人能做，你也沒(méi)問(wèn)題，自己又不比別人少一塊，不試試怎么知道自己不行，不是你甘心嗎。就這樣一直到我了，我感覺(jué)自己的手腳冰涼，真有點(diǎn)不敢上，丹看著(zhù)我的隊友們，一個(gè)個(gè)都鼓足勇氣嘗試了，耳邊聽(tīng)著(zhù)同事對我的鼓勵，自己舒了一口氣，鼓足勇氣帶上裝備，來(lái)到斷橋下，開(kāi)始攀爬，剛開(kāi)始覺(jué)得還沒(méi)事，但是隨著(zhù)爬的越高，體力的消耗，自己恐懼的心里就越大，但是我知道，既然選擇了，為了自己，為了戰友，為了團隊，我只能向上看，硬著(zhù)頭皮向上爬，就這樣好不容易爬上斷橋，自己剛因爬上來(lái)又有點(diǎn)高興，但邁上斷橋，看到斷橋寬度的時(shí)候，自己又有了比原來(lái)更大的恐懼，看著(zhù)30厘米左右寬度的斷橋，自己不敢往前走，就在這時(shí)聽(tīng)見(jiàn)教練說(shuō)：“快點(diǎn)走到那邊，邁過(guò)去吧”，我說(shuō)：“我不敢，能不能我先平靜一下，緩緩在過(guò)去，”只聽(tīng)教練又說(shuō)：“不要等，一等你就更過(guò)不去了，一氣呵成吧，”我正在猶豫，只聽(tīng)橋下的同事在不斷為我加油，為了不丟人，不辜負戰友，不連累團隊，我覺(jué)得自己沒(méi)有退路，必須成功，我緩緩的來(lái)到斷橋的那頭，一個(gè)大跨步，竟然邁到了橋那頭，在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗。也許，眼前的困難并不可怕，通過(guò)這個(gè)項目，這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。同時(shí)也告訴我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

　　通過(guò)參我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的`轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長(cháng)避短，甘于奉獻。

　　加本次訓練，使我清楚的了解到有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。

拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )8

　　隊員們的熱情如同熾熱的陽(yáng)光一樣，分外高漲。在過(guò)電網(wǎng)的項目中，假定的高壓電網(wǎng)每個(gè)格都很小，并要求在規定的時(shí)間內全部通過(guò)，一個(gè)都不能少。我心里不禁疑惑：能過(guò)去嗎？大家各抒己見(jiàn)后，制定了一個(gè)可行方案，開(kāi)始把隊員一個(gè)個(gè)送過(guò)網(wǎng)，當我兩臂伸直，被隊員們抬起，水平的送過(guò)最狹小的電網(wǎng)格后，我們不禁歡呼！在過(guò)電網(wǎng)的那一瞬間，我什么都不想也不能想，把自己完全交給了隊員。是信任，是隊員們的共同協(xié)作，使我眼中的不可能變成了可能。

　　信任背摔是我們做的第二個(gè)訓練項目，看似簡(jiǎn)單，但當你雙手被綁繩綁住、腳踏出高臺之外、背對著(zhù)大家數著(zhù)一二三往后仰躺的時(shí)候，心里真的`很緊張，但那時(shí)只能閉著(zhù)眼睛聽(tīng)天由命了。在我的驚呼聲中，隊員們穩穩的接住了我。每一個(gè)接人的隊員即使被磕到了、碰痛了也不往后退縮一步，手還是緊緊的搭在對方肩上，是這份責任使我們的團隊全部通過(guò)訓練。

　　在過(guò)電網(wǎng)、信任背摔、地雷陣、孤島求生中，展現的是全新的體驗訓練，我們沒(méi)有性別的分別，沒(méi)有年齡的差距，沒(méi)有職務(wù)的高低，有的只有一個(gè)目標，有的只有一個(gè)信念，那就是：我們是一個(gè)團隊，不能讓一個(gè)人掉隊，團隊力量使一切不可能變成了可能，引領(lǐng)了我們的成功。

　　這次軍事及拓展訓練讓我的心情久久難以平靜，孤木難成林，獨木難成橋，一個(gè)人的本領(lǐng)再大也需要大家的支持，更需要和大家通力協(xié)作，我們都是_公司這支大團隊的一員，在工作中堅守著(zhù)各自的崗位，每一天都面臨著(zhù)我們的合作伙伴、同事，這需要我們不斷的提高各種能力，要有大局意識，更要相互信任，每一個(gè)人都盡職盡責，才能完成發(fā)展壯大我們公司這個(gè)共同的目標。

拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )9

　　20xx年10月22日公司組織培訓，原本還以為像往常一樣又是很枯燥的宣講培訓，懶懶的興致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能結束的培訓，而且是游戲性質(zhì)的培訓，就抱著(zhù)看看的態(tài)度呆著(zhù)了，就這樣開(kāi)始了一次有趣、實(shí)用而又感動(dòng)的培訓過(guò)程。

　　首先開(kāi)始的是給我們這二十幾人所在的隊命名、選隊長(cháng)、設計隊歌及口號。我們的隊把自己命為“飛虎隊”，隊歌是團結就是力量，口號是我們的隊伍向太陽(yáng)－－－根據一部電視劇名而來(lái)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中最小個(gè)的李海芬擔任。

　　接著(zhù)游戲才真正開(kāi)始，正是接下來(lái)的幾個(gè)游戲讓我們更真切的體會(huì )到了很多平常用“嘴”講出來(lái)的道理、道義、道德是如此的難能可貴，也是如此的不容易。也理解了“素質(zhì)拓展訓練”真正的意義：一個(gè)優(yōu)秀的團隊就是要在相互信任的基礎上，發(fā)揮每個(gè)成員的最大潛能，為了一個(gè)共同的目標團結協(xié)作去實(shí)施，最終收獲超出想象的豐厚成果。

　　一、信任背摔_負起責任 信任他人

　　當我們每個(gè)隊員站在約1．4米的臺上時(shí)心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做注，每個(gè)人都自然而然的會(huì )擔心摔倒或有什么意外，在教練的'嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友除了幾名腰不好的外都一個(gè)個(gè)的挑戰了自我。通過(guò)此次活動(dòng)，我們體會(huì )到了：無(wú)論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任他人也被他人信任。

　　二、天翻地覆——勇于嘗試變不可能為可能

　　剛一看到約2平方米的毯子，要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉過(guò)來(lái)，這簡(jiǎn)直就是不可能完成的任務(wù)嘛，我們一群人都沒(méi)頭緒了，在很長(cháng)一段時(shí)間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費了大量的時(shí)間，最終我們沒(méi)有完成這個(gè)游戲，很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路，開(kāi)始有了一些情晰的可能。這個(gè)游戲告訴我們：什么事沒(méi)有去實(shí)施，沒(méi)有盡全力時(shí)不要輕易說(shuō)“不可能”，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會(huì )變成“可能”。

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　　以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這一周天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。

　　一大早我們一大幫人便在學(xué)校田徑運動(dòng)場(chǎng)集合了.大家精神飽滿(mǎn),一臉的朝陽(yáng)。

　　很快我們到達了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“火箭三班”，隊歌是——呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的最犀利的帥哥龔夢(mèng)君擔任。

　　訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)游戲項目是坐火車(chē)（還有幾個(gè)游戲，就不一一列舉了大家知道就好）任務(wù)是在規定的地方，每一位小分隊手搭著(zhù)前面一位同志的肩，然后提起后面同志的褲腳在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的體形找到適合自己伙伴。體積比較旁大的在前，休積比較弱小的在后，然后按照規定的地點(diǎn)完成這項任務(wù)，經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目。

　　活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù),在每項活動(dòng)結束之后,指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的'同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到大學(xué)生社聯(lián)工作中去。

　　一周的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各盡其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)坐火車(chē)這游戲項目時(shí)，大家先不急于加快速度，而是每個(gè)人找好那種配合的默契充分論證，最后一舉通過(guò)。

　　3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各協(xié)會(huì )之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

　　雖然拓展訓練已經(jīng)結束了，身體上的疲憊一天、二天后也就消失了，但本次訓練對我及大家在思想及內心的震動(dòng)及影響不會(huì )消失。真的，印象太深刻了。

　　開(kāi)始大家對本次活動(dòng)興趣不高，都認為不過(guò)是一次體能訓練。第一項游戲破冰起航。大家都有了自己的外號，奇妙的詞語(yǔ)接龍，把新老員工的距離拉近了。我們有了自己的隊名、隊訓、隊歌。

　　所有的訓練活動(dòng)都圍繞著(zhù)團隊的統一、協(xié)調、計劃的制定、執行以及活動(dòng)中的合作等核心來(lái)進(jìn)行，通過(guò)游戲的方式讓你懂得很深的道理。

　　背摔的確很刺激，但大家都有責任心，你要對大家給予充分的信任。這樣即使身后是懸崖你也敢往下跳，因為有大家的支持。

　　對我感觸最深的是過(guò)陽(yáng)光伙伴，這項游戲的目的是考驗團隊在游戲中要發(fā)揚團結合作意思，對掉隊的同志不拋棄不放棄永遠一條心，不然怎么可能做好這游戲呢？

　　在以后的工作中、生活中如果我們遇到過(guò)不去的地方，讓我們想想此次活動(dòng)給我們的啟迪、方法，讓我們沉著(zhù)冷靜的面對明天即將出現的挑戰與困難，讓我們再次大聲的吶喊：好！非常好！明天會(huì )更好！

拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )11

　　3月20日，人力資源部參加了諾亞集團在易縣清西陵組織的拓展培訓活動(dòng)，這種訓練是一種考驗人的智慧和意志，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。

　　一大早，我們便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，熱情無(wú)比。

　　很快我們到達了目的地，開(kāi)始拓展訓練的熱身活動(dòng)。熱身的內容是分小隊，并給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們把自己的小隊命名為“雄鷹隊”。

　　訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項目是高空斷橋和高空懸梯。任務(wù)是隊里的每個(gè)人跳過(guò)8米高的高空斷橋或者走過(guò)高空懸梯。這個(gè)項目不僅鍛煉了我們的膽識，同時(shí)凝聚了團隊協(xié)作精神，增強了隊員間的相互信任。

　　第二個(gè)項目是“達芬奇密碼”，任務(wù)目標是在5分鐘內，把扣著(zhù)的紅黑2種花色的撲克牌按照A-K的順序翻過(guò)來(lái)，而且必須先翻紅色的。這個(gè)任務(wù)既鍛煉了人們的體能，又考驗了人們的記憶力和團隊協(xié)作能力。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極其深刻，獲得的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又要思考怎樣才能做好。

　　2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。進(jìn)行“過(guò)電網(wǎng)”項目時(shí)，大家沒(méi)有急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證計劃的'可行性，最后一舉通過(guò)。

　　3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )12

　　根據單位的統一組織安排，我有幸參加了為期2天1夜的集中拓展訓練。通過(guò)參加此次拓展訓練，個(gè)人收獲頗深，感悟也頗多。

　　此次培訓，個(gè)人的總體感覺(jué)是組織周密，計劃安排有序，時(shí)間緊湊，培訓的項目和整個(gè)過(guò)程讓我增加與團隊隊員之間的了解和溝通，也增強了自己的自信心，這也將會(huì )為自己未來(lái)的職業(yè)成長(cháng)起到積極的作用和價(jià)值。

　　培訓第一天的破冰、團隊組建，角色配置、斷橋、雙人協(xié)作、團隊協(xié)作項目卡片溝通。讓我真切的感受到了團隊隊友的力量，感悟到在困難面前，團隊的重要性，尤其是單人挑戰項目斷橋更是讓我印象深刻，記得當我開(kāi)始挑戰單人斷橋的時(shí)候，站在離地8米，寬不足30CM的木板上，當時(shí)我的內心充滿(mǎn)著(zhù)恐懼，可是在恐懼面前，我的隊友們的鼓勵聲，讓我最終充滿(mǎn)了向前一搏的'勇氣，成功的躍出了那一步，最終贏(yíng)得了勝利；在團隊協(xié)作項目卡片溝通的過(guò)程中，我們隊友之間通過(guò)語(yǔ)言描述，找出教官拿走的牌，那份喜悅，使我深深的感受到團隊中每位成員的那份可愛(ài)，也感受到團隊成員彼此信任時(shí)的那份力量。

　　培訓第二天團隊協(xié)作項目木屐行走，一雙6米長(cháng)的木鞋，要“穿”在全隊所有人的腳上，大家要走的如同一個(gè)人一樣，可以想象其有多么艱難。但在我們團隊的研究下，通過(guò)合理的分工安排中，我們最終實(shí)現了這一目標；團體生死電網(wǎng)，更是讓我深深的感受到在困境面前，如何通過(guò)合理配置的人力資源，合理利用計劃的合理性，在有限資源下，戰勝困難，解決困難；當日下午的鼓動(dòng)人心和心智科目，也讓我再次深切的體會(huì )到團隊的偉大。

　　此次培訓，對于我來(lái)說(shuō)讓我學(xué)到了很多，收獲了許多，對于個(gè)人而言是一次難得寶貴學(xué)習機會(huì )，我也將在未來(lái)的工作中，努力將此次培訓所收獲的心得，運用到指導和幫助我的工作中去，力爭努力做好以下幾個(gè)方面：

　　一是在工作中努力實(shí)現自我的突破，進(jìn)一步加強業(yè)務(wù)知識的學(xué)習力度，不斷增強自我的業(yè)務(wù)技能，更好的立足崗位，干好工作。

　　二是在工作中，不斷增強自我的團隊意識，充分認識到團隊合作的重要性，學(xué)會(huì )換位思考，學(xué)習團隊隊員們身上的優(yōu)良傳統，學(xué)會(huì )耐心和堅忍不拔的精神。

　　三是樹(shù)立自己正確的人生價(jià)值觀(guān)，用正確的三觀(guān)價(jià)值去面對工作的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，遠離抱怨，發(fā)牢騷的心態(tài)，學(xué)會(huì )感恩生活，學(xué)會(huì )正確面對工作和生活，努力與同事建立信任、默契的關(guān)系，與團隊成員心往一處想，勁往一處用，為圓滿(mǎn)完成各項工作目標任務(wù)，貢獻出自己的一份努力。

　　路漫漫其修遠兮！面對未來(lái)的工作和生活，我將堅定信心，鼓足干勁，不斷增強自我的團隊意識和協(xié)作意識，學(xué)會(huì )換位思考，以更加飽滿(mǎn)的工作激情和熱情，扎實(shí)做好各項本職工作，更好的以實(shí)際行動(dòng)去回報組織，去感恩團隊。

拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )13

　　9月3日，秋高氣爽，公司組織我們到銀川xx山莊進(jìn)行了一天的體驗式訓練。這次拓展訓練的目的就是要激發(fā)我們的潛能以及優(yōu)秀團隊的建設。

　　在這之前我到過(guò)xx山莊一次，那是幾年前，也是公司還沒(méi)有成立之前，那時(shí)候也只是有兩家店的員工組成的一個(gè)小團隊，當時(shí)的場(chǎng)景還歷歷在目，我們一起哭過(guò)，笑過(guò)，埋怨過(guò)，感動(dòng)過(guò)，相互鼓勵，相互擁抱，收獲了人生第一次的成功挑戰。

　　而再一次來(lái)到這里，我還是滿(mǎn)懷期待和渴望，還有擔心，希望再一次為自己充電，以此來(lái)回饋到再次給我機會(huì )到這邊培訓的梅姐。

　　這次我們的培訓教練姓郭，首先郭教練給我們進(jìn)行了熱身訓練，將我們16人的團隊分成了兩個(gè)小組，每個(gè)小組選出了隊長(cháng)、副隊長(cháng)、衛生員、旗手以及宣傳員，每個(gè)職務(wù)在我們的團隊中都肩負著(zhù)特殊的職責，這就意味著(zhù)我們要進(jìn)行比賽，要有獎懲，而當郭教練宣布了獎懲之后，大家更是激動(dòng)不已，竟然是輸的一隊要喂贏(yíng)的一隊每人一口菜。雖然是小小的懲罰，但在我們的心中也已經(jīng)認定那是我們團隊要爭取的第一份榮譽(yù)，我必須全力以赴！

　　接下來(lái)郭教練要求每個(gè)隊要商定出隊名、隊呼、隊歌，這個(gè)時(shí)候我發(fā)現每個(gè)人都積極出謀獻策，我們組的成員有銀川店的家人，還有四個(gè)是朋友店的員工，雖然之前從未有接觸過(guò)，一點(diǎn)都不了解，但在此時(shí)大家沒(méi)有一點(diǎn)陌生感，很快就達成了共識，因為我們眼中只有團隊。我們的隊名最后定為《團結隊》，隊呼是：團結一心，勇往直前！隊歌是《學(xué)習雷鋒好榜樣》，然后我們在隊旗上寫(xiě)下了我們的隊名《團結隊》并在上面畫(huà)上兩顆心，代表我們現在的心是緊緊連在一起的，然后鄭重簽上了我們的名字，表示我們的決心。

　　第一項比賽開(kāi)始了，就是展示我們的隊名、隊呼以及隊歌，當教練把隊旗交到隊長(cháng)的手上的時(shí)候，我們緊張起來(lái)了，聽(tīng)清楚規則以后，我們高亢、洪亮、有氣勢的歌聲頓時(shí)壓過(guò)了我們的對手，而她們竟然還沒(méi)有弄清楚是怎么回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會(huì )失��！得知我們贏(yíng)得第一場(chǎng)比賽后，我們的士氣大大提高了！大家相互擁抱歡呼著(zhù)慶祝。

　　第二項教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項自我挑戰的項目，幾年前我也挑戰過(guò)，那個(gè)時(shí)候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張、害怕、擔心，當教練介紹完安全保護措施以后，我的內心稍稍輕松了一些，看著(zhù)第一個(gè)隊員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟著(zhù)緊張起來(lái)，仿佛上面那個(gè)人就是自己一樣，心都快跳出來(lái)了。大家在為她鼓勵、加油，終于在猶豫了幾秒鐘后，那個(gè)隊員勇敢的跳過(guò)了斷橋。我們大家在底下也都開(kāi)始躍躍欲試！我想既然沒(méi)什么危險，我也一定可以過(guò)去，不能落在別人的后面，于是我第二個(gè)踏上了8米的斷橋。雖然在下面做好了一切準備，但當我站在8米高的斷橋上時(shí)，我還是害怕了。盡管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經(jīng)僵硬了，怎么也邁不開(kāi)步，這時(shí)候底下的隊員在為我加油鼓勵，可是此時(shí)此刻時(shí)間仿佛停止了，世界也靜止了。我只能聽(tīng)見(jiàn)自己的心在“咚咚咚咚”跳個(gè)不停，最后我選擇了挑戰，我相信我自己能行，邁過(guò)這一步我就能克服我心里上的一個(gè)障礙！于是我向前一躍，竟然穩穩的站住了，我知道我做到了，我成功了！

　　而今年的這一次我選擇最后跳，前面的隊員雖然年齡都很小，但是看著(zhù)她們都微笑的表情，不退縮的.腳步，我為她們感動(dòng)！讓我最有感觸的是我們隊唯一沒(méi)有跳過(guò)斷橋的小劉，雖然她知道自己有極度的恐高癥，但還是爬上了斷橋，誰(shuí)都不能體會(huì )她當時(shí)的恐懼，看見(jiàn)她兩個(gè)手緊緊抓住旁邊的架子，大家都為她鼓勵、加油！她也一次次試圖跳過(guò)斷橋，因為此時(shí)的她只想為團隊爭光，不想因為自己的退卻而給團隊抹黑!小劉最終因為身體曾經(jīng)受到過(guò)傷害，心里造成陰影而沒(méi)能挑戰成功，但是大家沒(méi)有誰(shuí)去埋怨她，因為誰(shuí)都看得出她已經(jīng)挑戰了身體、心理的極限。這項體驗讓我再一次體會(huì )到了任何困難面前都不要輕言放棄，只要我們堅定目標，樹(shù)立信心，就一定能克服困難，戰勝自己！

　　從這個(gè)項目中我感到：成功一定有方法，不是不可能，而是沒(méi)有找到成功的方法，成功必須是全身心的投入，所有注意力都集中于一點(diǎn)，死死的記住你自己的職責和目標，每個(gè)人都提高一點(diǎn)點(diǎn)，團隊就能邁出一大步，當困難來(lái)臨時(shí)，我們也必須堅持到底，永不放棄，直至成功！

　　每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也 是，通過(guò)這次拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。

　　一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標，只有設定明確的目標才能使一個(gè)團隊產(chǎn)生共同的方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團隊在工作中必須要確定的。

　　一個(gè)成功的團隊必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者需要具備良好的分析能力，判斷能力，決策能力，大局意識與團隊意識。面對目標，團隊每個(gè)成員都會(huì )產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導出來(lái)，對大家的方案作出決策，以確定最好的解決方案，這樣大家才不會(huì )再爭吵中浪費時(shí)間，亂成一團，最終完不成團隊的目標。

　　一個(gè)完美的團隊都會(huì )以團結為核心思想，在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊凝聚力、相互關(guān)心、鼓勵、包容，將使團隊更加團結。

拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )14

　　六點(diǎn)鐘我就準備起床了，因為我們今天一大早公司組織去薄山湖拓展訓練兩天，在去的路途的車(chē)上我就在想：那地方都有些什么好玩的呢?本來(lái)只是以為去休息度假兩天，但是隨后的訓練和經(jīng)歷證明了我最初的設想是完全錯誤的，在這次經(jīng)歷中我得到的收獲從旅游中是根本無(wú)法得到的。

　　到了拓展基地，我們穿上了教練帶來(lái)的軍裝，就徒步往目的地行進(jìn)了。一路顛簸到了一塊能扎營(yíng)的地，教練把我們一行的四十五個(gè)人分成了三個(gè)小組，每組都是一個(gè)團隊。教官限定我們在二十分鐘內來(lái)給自己的隊伍起隊名、隊歌和口號。經(jīng)過(guò)大家一番探討之后，最后定了我們的隊名是“夢(mèng)想隊”，隊歌是我們婁俊輝隊長(cháng)根據歌曲《超越夢(mèng)想一起飛》改編的：我們夢(mèng)想隊，戰斗力，鍛煉了團隊的毅力。

　　我們訓練的第一個(gè)項目是"信任同坐"，讓我更深層次理解了信任與團結對團隊的影響有多么的大。一樣，在日常工作中，我們也要充分的相信自己隊友。同時(shí)，個(gè)人也要做一個(gè)能讓別人產(chǎn)生信任感的人。只有這樣，團隊才能真正團結起來(lái)完成那些只靠單人不可能完成的任務(wù)。

　　接下來(lái)為我們安排的項目是“懸崖速降”。雖然只是一個(gè)個(gè)人項目，但是還是能從中體會(huì )到隊員奮力吶喊為我加油和擔心我出事的團隊氛圍。這是個(gè)對自身自我挑戰的一個(gè)項目，高空項目帶來(lái)的恐懼讓我們挑戰了自己的心理極限。在十幾米高的懸崖上站著(zhù)，我真的感覺(jué)到心亂和不安，便是我沒(méi)有退路可走，只能硬著(zhù)頭皮往下滑。開(kāi)始時(shí)還來(lái)不錯算順利的，當我嚴格按照教官的指導：手放在哪個(gè)地方，腳放在哪個(gè)地方。出乎我意料之外的事情發(fā)生了，滑到半空時(shí)我的腳一下子踩空了，全身在半空中轉了好幾圈，我雙手緊緊的握著(zhù)繩子，腦子一片空白，感覺(jué)到天旋地轉�！霸趺醋瞿�?怎么做呢?”此時(shí)，感覺(jué)聽(tīng)見(jiàn)了教練和隊友的鼓勵聲傳入耳邊：“付，不要怕，你是最棒的，*手里的繩索慢慢反往下滑，你是最棒的”。我按照隊友給我的指引終于穩穩的落到了地上。我從心坎里謝謝我的同伴們和教官，是他們讓我真正戰勝了自我，戰勝了內心深處的膽怯。至此時(shí)我聯(lián)想到在學(xué)習中、工作中和生活上理應也如此，我們經(jīng)常遇到和碰到這樣那樣和那樣的困難，我們須要最快的分析出我們應該怎么做，怎么做才是最合理的。雖然不一定是對的，但你做了總比那些漂浮不定的搖擺者強。能夠成功的跨出瓶頸和自我我迷失就是海闊天空，退縮和畏懼只有一個(gè)結局。所以以后不管遇到哪種情況，勇敢地邁出第一步才是我們正確的選擇。在此項目當中，我和隊友都圓滿(mǎn)完成了任務(wù)，我為我自己自豪，我為團隊感到驕傲。

　　第二天，我們一大早做的拓展項目是“生死電網(wǎng)”，讓我感受到了我們這小團隊的`那種無(wú)限的、積極向上的動(dòng)力。在這個(gè)游戲中我們沒(méi)有經(jīng)驗屢戰屢敗，屢敗屢戰，眼看勝利在望，最后的結果還是失敗。好幾次我都想放棄了。但是后來(lái)我們在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下我們共同研究分析，終于找到了失敗的根本原因所在，最后終于在黑夜降臨之前順利的完成了項目。我們激動(dòng)萬(wàn)分，這個(gè)項目讓我更深層次體會(huì )到了在團體合作時(shí)，隊友之間的相互幫助與支持是不可缺失的，也只有這樣才能夠真正的完成一個(gè)看似非常艱難，但真正用心了也就變的異常簡(jiǎn)單的一個(gè)項目。

　　晚上舉行篝火晚會(huì )讓我們的心情得到了的釋放，大家圍成了一個(gè)圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。

　　此次拓展訓練，使我深深地體會(huì )到，工作中不要因為不可知而畏懼;不要因從未嘗試過(guò)而輕言放棄。只要堅持到底，成功終會(huì )屬于堅強的人。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。

拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )15

　　為期兩天的拓展訓練結束了。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我帶來(lái)深刻的思考與啟迪……。

　　在這里，每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，從一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、口號，就預示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。拓展中給我印象最深的`項目就是：空中單杠、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻及破冰行動(dòng)。

　　通過(guò)這些有趣的活動(dòng)，我深深的體會(huì )到三點(diǎn)：

　　一、領(lǐng)導者與目標。

　　優(yōu)秀的團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個(gè)共同的目標愿景，以及為了實(shí)現共同目標而制定的計劃。工作如果沒(méi)有遠景就會(huì )枯燥乏味；有遠景而沒(méi)有實(shí)干只有一種空想；有遠景再加實(shí)干就成了世界的希望。

　　二、溝通與配合。

　　溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì )有完美的結果。在一個(gè)團隊中，每人都各司其職，互相配合，團結協(xié)助，最大化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，我們的團隊才會(huì )做到最好！面對當前各項工作，每個(gè)人都要敢于負責、勇于擔當，在負責中進(jìn)步，在擔當中成長(cháng)，做到對上級服從不盲從、敬上不唯上，對同級補臺不拆臺、共事先共心，信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力，才會(huì )取得我們大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。

　　三、必勝的信念。

　　擁有了領(lǐng)導與同事們的配合，要完成既定目標，對于自身來(lái)說(shuō)那就是必勝的信念。當我們站在空杠的下面，很多同事都在腦海里畫(huà)了個(gè)問(wèn)號：我能上去嗎？到了最后我們都上去了，就這么簡(jiǎn)單。只要有信心，沒(méi)有不可能。一個(gè)人無(wú)論在工作還是在生活上都應該保持必勝的信念，立足于自我，勤勤懇懇的努力，不必抱怨。擺在面前的苦難，也是上蒼讓你補充能量的小點(diǎn)心，笑納就是。

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