成功意味著(zhù)做最好的自己
“班上50名同學(xué)，你考了第一，大家都會(huì )認為你成功了，因為你超過(guò)了其他49個(gè)人。”北京師范大學(xué)心理學(xué)院黨委書(shū)記、博士生導師申繼亮教授說(shuō)，“我們過(guò)去都在用這種方式來(lái)標志一個(gè)人是否成功。但在我的概念里，真正的成功不僅僅是與其他人相比，而應該是做最好的自己。”
近日，在一場(chǎng)題為“做最好的自己”的講座中，申繼亮教授以這樣一個(gè)例子開(kāi)宗明義。這次講座是中央文明辦、教育部和中國心理學(xué)會(huì )聯(lián)合舉辦的“全國心理專(zhuān)家講壇”系列活動(dòng)的第八場(chǎng)。
怎么去做最好的自己呢?申繼亮強調了三個(gè)方面：第一，發(fā)現自我，就是要首先清楚自己是一個(gè)什么樣的人;第二，在朝目標努力的時(shí)候，要管理自我;第三，在管理自我的過(guò)程當中如何去實(shí)現自我。
對青少年來(lái)說(shuō)，發(fā)現自我是個(gè)重要和緊迫的任務(wù)。一個(gè)最現實(shí)的問(wèn)題是，我適合學(xué)文還是學(xué)理?填志愿時(shí)應該選擇哪個(gè)專(zhuān)業(yè)?選擇什么樣的職業(yè)更適合自己?“你可以試著(zhù)給自己各方面能力打分，1——10分，看看自己言語(yǔ)能力、計算能力怎樣?空間想象能力、肢體運動(dòng)能力、音樂(lè )能力、人際交往能力、內省能力、自然觀(guān)察能力如何?”申繼亮說(shuō)，人的大腦優(yōu)勢半球不同，能力類(lèi)型和職業(yè)傾向就會(huì )不一樣，因此我們每個(gè)人都有自己的獨到之處。“成功不是與其他人簡(jiǎn)單比較的結果，不是要超過(guò)別人，而是把你自己最優(yōu)勢的東西發(fā)揮出來(lái)。”
至于管理自我，首先涉及的就是目標問(wèn)題。申教授介紹，哈佛大學(xué)商學(xué)院曾經(jīng)就這個(gè)問(wèn)題做過(guò)一次追蹤調查，對比受訪(fǎng)者25年前后的情況發(fā)現，有長(cháng)遠而清晰目標的人基本上都成了社會(huì )各界各領(lǐng)域的精英;有短期而清晰目標的人，基本上實(shí)現自己的目標了，居于社會(huì )中上層;有模糊目標的人，他們的工作、生活比較穩定，沒(méi)有什么大起大落，但是也沒(méi)有什么特別的地方;而沒(méi)有生活目標的人，絕大部分沒(méi)有什么成就。“這充分說(shuō)明，有目標跟沒(méi)有目標是不一樣的。”
有了目標以后，就要切合自己目標去一步一步實(shí)現。“就像我們說(shuō)要爬20層樓，20層樓高的地方是我們的目標，你必須一個(gè)臺階一個(gè)臺階去上。所以有了長(cháng)遠目標以后，你一定要把這個(gè)目標分解開(kāi)來(lái)，只要你把每個(gè)臺階邁過(guò)了，你才能達到你的終點(diǎn)。”
管理自我的第二方面，是時(shí)間管理。我們把每天干的事情分成這四類(lèi)：重要、不重要、緊急、不緊急。你會(huì )先做哪一類(lèi)的事情?“相信很多人都會(huì )首先做處理緊急的與重要的事情，但這樣一來(lái)，你就總是處于忙碌之中，處于焦慮應急狀態(tài)。”申繼亮說(shuō)，我們在處理事情的時(shí)候，往往把不緊急的事情放后面，先把最緊急的事情做了，所以永遠過(guò)得不從容。“其實(shí)，我們每天考慮的.、應該做的事情，是重要而不緊急的事情。時(shí)間管理，就是學(xué)會(huì )把重要而又緊急的事情變成重要且不緊急的。”
第三個(gè)管理是情緒管理�，F在越來(lái)越多的心理學(xué)研究表明，人的情緒狀態(tài)對思維成果是有影響的。心理學(xué)上有個(gè)著(zhù)名的“耶克斯——多德森定律”，說(shuō)的是壓力和動(dòng)力的關(guān)系呈倒U曲線(xiàn)，即如果緊張感過(guò)高或者過(guò)低，成績(jì)都會(huì )比較低;只有處在適當的焦慮水平，才能發(fā)揮自己的最佳狀態(tài)。
在管理自我的過(guò)程中，我們還要進(jìn)一步考慮該如何去實(shí)現自我。對此，申繼亮給出了三點(diǎn)建議。首先，無(wú)論怎么樣，我們都要悅納自己，肯定自我，這就是我們說(shuō)的自尊，是一切的前提條件。其次，堅持性。有很多事情我們做一次可以，堅持做就難了。第三，要善于借用“外腦”。我們的人生目標需要我們自己努力，但是當今社會(huì )，在競爭的同時(shí)還需要善于合作。“還是用學(xué)校的事打比方，如果你有好的學(xué)習方法，別人也有個(gè)好方法，那大家合作就有兩個(gè)好方法，思想一交換就會(huì )產(chǎn)生增量。而這種善于借用‘外腦’的人，才是真正聰明的人。”
【成功意味著(zhù)做最好的自己】相關(guān)文章：
做最好的自己勵志簽名11-04
《做最好的自己》讀后感11-21
做最好的自己勵志小文章09-12
《做最好的自己》讀書(shū)筆記范文12-30
《做最好的自己》心得體會(huì )02-11
《做最好的自己》的學(xué)生讀書(shū)筆記12-30
書(shū)籍《做最好的自己》讀書(shū)筆記范文12-30
做最好的自己讀后感2000字08-28