OK，在做好了應變的心理建設之后，接著(zhù)就一起來(lái)看看，有哪些“個(gè)人變革管理方案”可以讓你以善變應萬(wàn)變。

 

　　自我評估，了解自己：首先，要先了解自己的核心價(jià)值，理清生命目標，并清楚自己所具備的各種知識技能等等；不妨列張表格，充分了解自己的各種狀況。這樣，在面對改變時(shí)，不致于變得沒(méi)有自己，失去方向。

 

　　搜集信息，掌握趨勢：不被任何改變嚇到亂了方寸的首要條件，在于做好準備。如果你平常都廣泛搜集及吸收各種新的信息，而能充分掌握大環(huán)境改變的趨勢，當改變的事實(shí)發(fā)生時(shí)，你就不會(huì )措手不及了！

 

　　發(fā)現問(wèn)題，敏捷行動(dòng)：萬(wàn)一發(fā)現自己在工作技能上有需要改變之處，例如自己熟悉的.產(chǎn)品線(xiàn)將被替換時(shí)，千萬(wàn)不要坐以待斃，得快快行動(dòng)。請記得一個(gè)概念──“以未來(lái)眼光經(jīng)營(yíng)現在的自己”，所以事不宜遲，立刻去學(xué)習新的技能，勇于接受挑戰。

 

　　未雨綢繆，風(fēng)險管理：此外，也別忘了要做好一些財務(wù)上的風(fēng)險管理，適當的理財，能讓你在任何變化發(fā)生的時(shí)候，有著(zhù)情緒定錨的效果，即使失去了工作，也都還有一段安全期。

 

　　心測驗對號入座，你是A型行為人嗎?

 

　　中國科學(xué)院心理所教授尹文剛

 

　　A型，可不是A型血呀。這里的A，指的是A型行為類(lèi)型，最早是由弗瑞德曼和羅森曼兩位醫生在上世紀70年代提出來(lái)的，是人們研究得最多也比較深入的一種行為模式，是一種行為的類(lèi)型。

 

　　A型行為的人的危險信號：競爭意識強，好勝，喜歡搶時(shí)間，今天完不成工作，晚上就睡不安穩，他們很難處于放松狀態(tài)，因而也很容易受到壓力的侵害。

 

　　A型行為人的注意事項：與冠心病、高血壓存在一定相關(guān)性，顯然，減壓對A型人最為必要。

 

　　以下12道題，請據實(shí)回答。

 

　　1.你走路、吃飯的速度是不是總是很快？

 

　　A是B否

 

　　2.你是否認為行動(dòng)迅速是成功重要前提？

 

　　A是B否

 

　　3.你是否經(jīng)常在短時(shí)間里安排很多事情？

 

　　A是B否

 

　　4.你是不是總在同一時(shí)間干幾件事？

 

　　A是B否

 

　　5.當工作進(jìn)展不如你的意愿時(shí)，你是不是會(huì )變得很不耐煩和生氣？

 

　　A是B否

 

　　6.你是不是總和別人競爭，特別是和那些愛(ài)趕時(shí)間的人比？

 

　　A是B否

 

　　7.你是不是喜歡把自己的成就數量化？比如考試得了多少分，兩年內完成了多少件重要的事？

 

　　A是B否

 

　　8.與人談話(huà)時(shí)你是不是喜歡用手勢強調事情的重要性？比如握拳、揮手、敲桌子等等。

 

　　A是B否

 

　　9.你是不是經(jīng)常注意不到周?chē)�發(fā)生的新鮮事情？

 

　　A是B否

 

　　10.對于一件事情，你是不是總關(guān)心結果而對過(guò)程不在意？

 

　　A是B否

 

　　11.下班的時(shí)候，如果事情還沒(méi)有辦完，但可以明天再干，你是不是經(jīng)常不下班而要等到把事情辦完了才走？

 

　　A是B否

 

　　12.你是不是很少有專(zhuān)心休閑的時(shí)候？

 

　　A是B否

 

　　自我評估：如果你對上述12道題多數回答“是”，那么你就要考慮可以被認為是一個(gè)A型行為類(lèi)型的人；如果你對一半題目回答“是”，你仍然不能被排在A(yíng)型行為類(lèi)型以外，因為雖然不能斷言你就是A型，但A型行為的傾向還是比較清楚的。

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