能讓我向成功靠近的24個(gè)日常習慣
我們養成習慣，習慣支配我們。——John Dryden
我以前寫(xiě)的關(guān)于如何每天鍛煉的習慣給予我極大地幫助。每天做事是形成習慣的強大方式，我認為有必要列出一個(gè)值得日常養成的24個(gè)基本習慣的清單。注：我已經(jīng)把這些分為早上，白天和夜間，雖然有些可以明顯地放在不同的標題里。
清晨
1. 早起：我很喜歡在凌晨5點(diǎn)起床，并花一些時(shí)間在上班前自己該做的工作上。在這里我已經(jīng)寫(xiě)了更多關(guān)于這個(gè)習慣。
2. 鍛煉：當我有了1周4次鍛煉的目標后，我發(fā)現，告訴自己“我要鍛煉而非明天”是很容易的。設置日常鍛煉的期望值，遠離那些潛在的借口，我已受益于這些日常習慣。
3. 回顧或（甚至更好）調整您的目標：每一天我設法接近實(shí)現我的短期，中期和長(cháng)期目標。開(kāi)始一天的回顧或調整我的目標意味著(zhù)我能更好的認識一整天。正如羅賓·夏爾馬所說(shuō)：有了更好的認識你可以做出更好的選擇，當你做出更好的選擇，你會(huì )看到更好的結果。
4. 閱讀和（或）聽(tīng)動(dòng)機材料：在早上一整天的沒(méi)完沒(méi)了可能的`擺在面前。我激勵自己好好去讀和聽(tīng)勵志書(shū)籍或有聲讀物。
5. 預先設想一天：我想閉上幾分鐘眼睛，然后花些時(shí)間想象未來(lái)的一天將要發(fā)生什么。令人感到驚訝是，當我做到這一點(diǎn)時(shí)，我的愿望常常變成現實(shí)。
6. 寫(xiě)一個(gè)“To Do”清單：我喜歡在我的記事簿里列出一天需要去做的重要任務(wù)。每完成一件事就劃掉它，這種方法簡(jiǎn)單高效。
7. 了解新聞提要：我認為了解那些正在發(fā)生在我們的社區和社交圈里的事情很重要。然而，如果了解不到主要詳情，我發(fā)現很容易遺漏一天的交往。
8. 攝入多種維生素：我盡量吃得均衡些，但每日攝入多種維生素保證我獲得適量人體所需的維生素和礦物質(zhì)。
9. 收拾整理：一間雜亂不堪的房子能導致思想混亂和想法模糊。我認為最好堅持的頭件事就是每天收拾整理。
10. 花些時(shí)間在儀表上：現實(shí)生活中人們常會(huì )以貌取人。每天早晨我是否花幾分鐘在儀表上，以確保我自己以最好的形象融入社會(huì )交往。
白天
11. 重要的事情先做：許多人的日常被緊迫但不一定是重要的任務(wù)控制控制著(zhù)。例如：打岔的事，一些電子郵件和電話(huà)。“重要的事情先做”的習慣就是組織和執行你的生活方式圍繞你的最優(yōu)先考慮的事。
12. 親近自然：我覺(jué)得花時(shí)間在戶(hù)外可以給我帶來(lái)不尋常的幸福感。我已經(jīng)寫(xiě)在這里。
13. 博客：寫(xiě)博客能夠促使我思考和寫(xiě)作——我不能獲得足夠的每一天的兩件事。我在這里已經(jīng)寫(xiě)了更多關(guān)于寫(xiě)博客的好處。
14. 健康快餐好：我用水果、蔬菜（胡蘿卜和芹菜等）和堅果替代炸馬鈴薯條、糖果和巧克力。
15. 積極主動(dòng)：積極主動(dòng)意味著(zhù)顯示出創(chuàng )造力和敢于實(shí)踐。每當我想要做，我問(wèn)自己：我能通過(guò)做些什么來(lái)達到這一點(diǎn)？
16. 與朋友保持聯(lián)系：每天我設法發(fā)送快速電子郵件或文本給朋友。當我非常忙時(shí)，這是一個(gè)很好與朋友保持聯(lián)絡(luò )的方式。
17. 儲蓄：我至少將每次薪水的10％用于儲蓄。發(fā)現一個(gè)很好儲蓄的方式就是逐項列出日常金額數，例如10-15美元。由于使用了Latte Factor帳號，我發(fā)現儲蓄容易得多。
晚上
18. 家庭時(shí)間：在一個(gè)普通的工作日我幾乎不會(huì )見(jiàn)我的配偶和兒子，至少我認為重要的是在那里大多數的夜晚。家庭時(shí)間意味著(zhù)數量和質(zhì)量。
19. 用牙線(xiàn)清潔牙縫：這是一種必不可少的可以減少齲齒和牙床疾病的方式。您為什么不想擁有最好的微笑嗎？
20. 放松：我設法在就寢前約30至60分鐘關(guān)掉電腦和電視，經(jīng)過(guò)漫長(cháng)的一天，讓我的大腦有一些休息時(shí)間。當我做到這一點(diǎn)我睡更安靜。
21. 回顧我的一天：我認為堅持對自己全天所做的事進(jìn)行反思是一種很好的方式。我一步步接近實(shí)現我的目標了嗎？我完成了我清單上所要做的事情嗎？我每天按計劃進(jìn)行了嗎？如果不是這樣，為什么沒(méi)有實(shí)現呢？
22. 閱讀：我喜歡閱讀并且整天連續這樣做。我覺(jué)得睡覺(jué)前尤其適合閱讀。當然閱讀地應該是休閑方面的書(shū)，而非有關(guān)核物理等專(zhuān)業(yè)書(shū)籍。
23. 對家人說(shuō)“我愛(ài)你” ：不只是假設您的家庭成員知道你愛(ài)他們。我每天至少對我的配偶和兒子說(shuō)一次“我愛(ài)你”
24. 在一個(gè)合理的時(shí)間上床睡覺(jué)：這個(gè)清單第一個(gè)習慣（早起）的前提是：在一個(gè)合理的時(shí)間睡覺(jué)和晚上獲得良好睡眠。
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