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1.提升競爭力，不做萬(wàn)金油
當瓶頸出現，首要任務(wù)是了解瓶頸產(chǎn)生的原因。最常見(jiàn)的是級別上暫時(shí)無(wú)法提升和改變。其實(shí)仔細想想，當我們從職場(chǎng)新人漸漸變成老手時(shí)，我們自豪的經(jīng)驗、熟練等等，是否真的算是核心優(yōu)勢？
在實(shí)際咨詢(xún)中，經(jīng)常會(huì )遇到這樣一些個(gè)案，工作了幾年，轉換過(guò)很多崗位或是很多行業(yè)，表面看經(jīng)驗挺多，仔細審視卻都缺乏含金量，任何一種專(zhuān)業(yè)能力都不能達到企業(yè)或工作的要求，不具備專(zhuān)一的競爭力。結果就是盡管年齡漸長(cháng)，提拔、晉升卻總是輪不到。
職業(yè)成功的關(guān)鍵，不在于工作經(jīng)驗數量級的多寡，更在于工作經(jīng)驗的質(zhì)量要高，經(jīng)驗豐富必須體現在個(gè)人職業(yè)核心競爭力上的積累。因此選擇工作崗位時(shí)，要時(shí)刻保持專(zhuān)業(yè)技能成長(cháng)的連貫性，不做短工做長(cháng)工，更能保持個(gè)人職業(yè)能力水平的可持續發(fā)展。
2.突破自我，不做“安樂(lè )死”
出現瓶頸的另一個(gè)常見(jiàn)原因，來(lái)自?xún)刃姆αе峦庠谕�。這其中又分幾種：
一是來(lái)自舒適導致的惰性。經(jīng)過(guò)幾年的努力，目前崗位已基本穩定，或者工作內容較為輕松清閑等。
二是來(lái)自職業(yè)倦怠導致的消退。當初很多職場(chǎng)新人為了盡快站穩腳跟，常年加班、從不歇假，高速運轉了幾年后，心力體力已呈透支。隨著(zhù)時(shí)間推移，內心乏力感越來(lái)越明顯。
值得警惕的是，在內心乏力的狀態(tài)下，人的心態(tài)、情緒、認知等都很容易隨著(zhù)時(shí)間推移滑向負面，或是行為上油滑世故、出工不出力，或是動(dòng)輒抱怨、不滿(mǎn)，這些都是老板們很反感的表現，是職場(chǎng)發(fā)展的大忌，因此內心乏力時(shí)尤需及時(shí)作出調整。
3.重新定位，不做沒(méi)頭蒼蠅
出現職業(yè)瓶頸第三個(gè)常見(jiàn)原因，是目標模糊所導致。又分兩種：
一種情況是完全沒(méi)有職業(yè)規劃，對工作的理解就是有個(gè)崗位就行、有份工資就行。在求職越來(lái)越難的今天，求職初期這樣想想倒也不妨，但是長(cháng)期如此，幾年后出現職場(chǎng)瓶頸就是必然。
還有一種情況，是看似有規劃，其實(shí)很不準確，規劃目標過(guò)于遠大，期限又太急切。這種焦慮反映在行為上必然就會(huì )急功近利，無(wú)法踏下心來(lái)積累職場(chǎng)基本功，還會(huì )因為自己鋒芒太盛而令上司反感、令同事側目。
因此，度過(guò)職場(chǎng)新人期，對環(huán)境、對自己有了一定基本了解之后，及時(shí)制定準確的職業(yè)定位和職業(yè)規劃是根本。
4.隨時(shí)充電，綜合發(fā)展
在信息爆炸的今天，如果缺乏持續的學(xué)習，很快就會(huì )因知識結構的老化而面臨淘汰，這種尷尬也是出現職場(chǎng)瓶頸的原因之一。因此，有意識地進(jìn)行充電，保持自身職場(chǎng)競爭力，是突破瓶頸的有效手段。但就充電而言，需要注意幾點(diǎn)：
首先，充電要和自己的核心競爭力相匹配、相烘托，這就需要有準確合理的職業(yè)規劃作為前提。其次，充電不能只局限在專(zhuān)業(yè)技能上，還需要在綜合管理的眼界、境界上充電，在中高端人脈上也要有積累。其三，充電不應僅僅限于本專(zhuān)業(yè)或本行業(yè)管理方面，綜合人文、社科、心理等知識的積累，潛在效力會(huì )更大。這些都是既能應對眼下瓶頸，又能減緩今后瓶頸的重要手段。
總之一句話(huà)，最大的瓶頸其實(shí)就是你自己。解決瓶頸的關(guān)鍵：知道自己想要什么！
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