在和壞習慣的搏斗、對好習慣的追求中，最后剩下來(lái)的成功者總是不多，如何沖破自我成長(cháng)路途上迷霧，而達成自己的目標，您可以參考下面的三個(gè)步驟：
　　從小處開(kāi)始
　　建立新的習慣，直到相關(guān)的動(dòng)作不需要管束就可以執行，就像肌肉一樣產(chǎn)生了記憶效應。這并不新鮮，我相信這個(gè)說(shuō)法你已經(jīng)聽(tīng)過(guò)很多次了。
　　如果你發(fā)胖而想回到苗條身材，你如何做？要想成功瘦身，你就要從小處開(kāi)始。當然，很多人的失敗嘗試源自瘋狂跑步或者單純的健身，然而通常會(huì )發(fā)生的是，他們失敗并放棄。
　　要建立任何新的習慣，你必須邁小步然后提高一點(diǎn)點(diǎn)，這一點(diǎn)不能讓你感到困難。如果你做50個(gè)俯臥撐已經(jīng)是小菜一碟，那就增加數量。個(gè)人行動(dòng)力和它一樣。你從給自己制定小的計劃開(kāi)始，一旦無(wú)法實(shí)現就降低難度，如果獲得成功就再進(jìn)一步。
　　要堅持下去
　　無(wú)論你從小處還是大處開(kāi)始，你必須要堅持下去。為了瘦身做了一周的俯臥撐，下兩周忘掉然后又想起來(lái)再做一周，這對你不會(huì )有幫助。你建立新習慣的過(guò)程，比如塑造好的體型，會(huì )很快消失。再說(shuō)一遍，這和學(xué)習“完成計劃的態(tài)度”一樣，如果你只是偶爾鍛煉你的肌肉，那么休息的時(shí)間會(huì )毀掉已有的努力。
　　幸運的是，為了協(xié)助懶惰而又散漫的心態(tài)，我們可以在手機、iCal或者Outlook（或者任何你可以選擇的東西）里設置鬧鐘。當然，唯一的問(wèn)題是要服從提醒！
　　不要自滿(mǎn)
　　如果你在這一階段失敗，首要也是最明顯的忠告是：從小處開(kāi)始，卻不保持。為自己的進(jìn)步而滿(mǎn)足很容易，這不會(huì )推動(dòng)你前進(jìn)。記住要持續不斷的增加挑戰的難度或層次，不管你想要獲得是什么東西。
　　第二個(gè)忠告，不太明顯卻可能更重要的是：不要設置最終目標。這并不是說(shuō)不設置目標或者里程碑，而是不要有一個(gè)讓你停止努力和自我滿(mǎn)足的狀態(tài)。生活并不意味著(zhù)停滯不前。你可以一直進(jìn)步，無(wú)論你在做什么。這種才能可以完成工作，同樣也可以使你的生活更進(jìn)一步。 你能夠建立并強化好習慣，可以使你更輕松的不斷解決越來(lái)越大的問(wèn)題。
　　如果你堅持這條路線(xiàn)，那么總有一天，當你要處理一個(gè)大計劃，大家認為它對你來(lái)說(shuō)難以處理，而你將可以輕松完成。