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莎蘭老師愛(ài)情語(yǔ)錄
1、關(guān)系給我們一種感受，身為一個(gè)人我們可以和其他人有一種很深的連結。
2、要找到一個(gè)能夠共度一生的對的人，首先你自己需要是一個(gè)對的人。有時(shí)候我們找到了那個(gè)對的人，但是我們自己還沒(méi)有做好準備去和那個(gè)對的人待在一起。
3、我們需要學(xué)會(huì )生活的藝術(shù)，很多時(shí)候我們是通過(guò)犯錯誤去實(shí)現的，所以犯錯誤也是我們旅程的一部分。但是并不是說(shuō)要犯很多次相同的錯誤，否則我們會(huì )失去信心，不相信自己能夠去實(shí)現這些層面。
4、如果你想要找到愛(ài)在哪里，你需要知道走哪條路，它是關(guān)于你內在的事情。
5、 當我們處在保護的狀態(tài)中，就切斷和其他人的連結，和自己真實(shí)的感受割裂了，你并沒(méi)有真實(shí)地觸及到你自己。在自己的保護圈里面，我們就認定，我們不得不靠自己，沒(méi)有人是為了我們在這里的。在這樣的情況下，我們需要去滿(mǎn)足自己的需要，但是不要讓自己變得很敏感。
6、當你處于防御的狀態(tài)，親密是不可能發(fā)生的。親密意味著(zhù)你撤掉你的防御，把自己打開(kāi)。
7、我們夢(mèng)想著(zhù)愛(ài)，渴望著(zhù)愛(ài)，但是當愛(ài)來(lái)到我們的面前，你需要做出選擇，你是選擇愛(ài)呢，還是選擇自我保護，因為兩者是不可能同時(shí)擁有的。我們所要去保護的，其實(shí)是與創(chuàng )傷有關(guān)的東西。如果你困在自己的保護層的話(huà)，是沒(méi)辦法去療愈自己內在的創(chuàng )傷的。
8、在一份關(guān)系里面，你的創(chuàng )傷遲早會(huì )浮現出來(lái)。
9、能夠感覺(jué)到自己的生命力，這是最美好的事情。
10、真正我們想要的一種很深刻的親密，它只有在一個(gè)真我和另一個(gè)真我相會(huì )的時(shí)候才會(huì )發(fā)生，是陰和陽(yáng)的相會(huì )，它們一起創(chuàng )造出一個(gè)天堂。
11、保護通常有兩種風(fēng)格，一種是依賴(lài)，另一種是反依賴(lài)。
12、我們看到的是外在的戲劇，但是我們要看到更深的層面在發(fā)生些什么。
13、我們要意識到，我們其實(shí)可以不用去“卡”在關(guān)系里面，我們可以找到解決它的方法。
14、我們和父母之間需要有一個(gè)健康的界限，孩子單獨做到這一點(diǎn)是不容易的，父母需要在生活中找到自己的愛(ài)去釋放，同時(shí)允許自己的孩子去找到自己的愛(ài)。
15、如果孩子一直都被困在原生家庭中，他是沒(méi)有辦法去建立自己和伴侶的親密關(guān)系，進(jìn)而建立一個(gè)屬于自己的家庭系統的。
16、依賴(lài)者認為反依賴(lài)者是問(wèn)題所在，但是要解決任何關(guān)系的沖突，核心的一點(diǎn)是我們要能夠要為我們自己去制造的情境去負起責任。
17、我可以做些什么或者改變些什么去讓我們的伴侶感覺(jué)到更安全一些，而改變自己的關(guān)鍵是進(jìn)入到自己的感受或者說(shuō)是創(chuàng )傷。
18、任何人在進(jìn)入到一段關(guān)系中，有要求指責的存在，都不會(huì )讓人感到愉快。我們需要去看看這些指責和要求是什么，有些時(shí)候它們是正當合理的。
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