加強體育鍛煉的演講稿（通用2篇）

　　演講稿的格式由稱(chēng)謂、開(kāi)場(chǎng)白、主干、結尾等幾部分組成。在我們平凡的日常里，我們都可能會(huì )用到演講稿，大家知道演講稿的格式嗎？下面是小編精心整理的加強體育鍛煉的演講稿，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

加強體育鍛煉的演講稿1

　　今天是我最高興的一天。這快樂(lè )來(lái)自于重新體驗到了自身的活力。

　　前些天發(fā)現離家不遠的一個(gè)籃球場(chǎng)后，每天都帶著(zhù)兒子去打籃球。那球場(chǎng)用鐵網(wǎng)圍起來(lái)，撿球很方便。球場(chǎng)四周是綠色，在一個(gè)非常大的開(kāi)放式綠色公園的邊緣。

　　球場(chǎng)上最小的孩子小學(xué)三年級，最老的人大約有五十多歲。我發(fā)現自己是球場(chǎng)上最放得開(kāi)、笑得最多的人。今天有兩個(gè)孩子猜我35歲，另一個(gè)孩子看看我兒子，再看看我，猜我40歲。一起打球的人都喜歡我，尤其是孩子。他們和我一起瘋玩，我逗得他們很開(kāi)心。一個(gè)孩子問(wèn)我明天還來(lái)不來(lái)，我說(shuō)明天我們要去游泳。他顯得很失望，然后要求我記下他家的電話(huà)，要我去打球時(shí)一定事先打個(gè)電話(huà)給他，他就不玩別的，來(lái)和我一起打球。于是，我的地址簿上第一次出現了一個(gè)孩子的名字：朱家偉。

　　第一次打球時(shí)，半小時(shí)后我即感到有些不適。但幾天下來(lái)，打一個(gè)多小時(shí)，依然絲毫不覺(jué)得累，依然在球場(chǎng)上騰躍。今天的狀態(tài)更是好，一連十幾個(gè)三步上籃，氣不喘。更讓我自己吃驚的是，幾次因為球場(chǎng)上剩余的積水差點(diǎn)滑倒，我都反應非常迅捷地穩住了身形。這都歸功于我以前的鍛煉。一個(gè)同齡的朋友開(kāi)玩笑說(shuō)，想不到你這個(gè)年齡肌肉還這么好，你兒子倒全是肥肉。我說(shuō)，是啊，本來(lái)就是想幫孩子減肥的，想不到自己玩得這么開(kāi)心。

　　我兒子1.77米，85公斤，偏胖。但已經(jīng)比先前好多了，他1.68時(shí)曾經(jīng)達到過(guò)85公斤。

　　運動(dòng)使我真實(shí)地感覺(jué)到了生命的活力，感覺(jué)到了自己真的還年輕。我想，無(wú)論金錢(qián)、權力、名聲，都不能帶給人這種真實(shí)的快樂(lè )、由衷的欣喜。我打電話(huà)給大妹，對她說(shuō)，希望在我外甥女痊愈后，每天堅持運動(dòng)。打打羽毛球也好，每天不能少于45分鐘。與健康相比，金錢(qián)、知識、所有“重要”的事情，都是次要的。突然我想到，那些占用孩子們的.體育課的教師，應該受到最嚴厲的譴責。

　　五年前我曾經(jīng)堅持跑步。跑步比較枯燥，但我依然堅持。后來(lái)我發(fā)痔疾，便不能鍛煉了。我一直念念不忘要鍛煉身體。最近重新開(kāi)始運動(dòng)，仿佛獲得了新生�，F在即便有出版社約我翻譯我最想譯的書(shū)，如果要占用我運動(dòng)的時(shí)間，我也不干。除了非常特殊的情況，我不會(huì )為了任何事放棄運動(dòng)。如果來(lái)不及做飯，就不做，下館子。如果沒(méi)錢(qián)下館子了，就吃盒飯，甚至吃?xún)蓚�(gè)饅頭也行。但我不會(huì )放棄運動(dòng)的時(shí)間。在運動(dòng)中我感覺(jué)到生命永遠年輕。

　　把自己封閉在世俗的觀(guān)念里，封閉在一個(gè)千辛萬(wàn)苦掙來(lái)的精致空間里，是衰老的捷徑。在綠地上，在運動(dòng)場(chǎng)上，在野外，暫時(shí)忘掉所有的事情，自由地奔跑跳躍，像野生動(dòng)物一樣享受生命本身，這種快樂(lè )天堂也無(wú)法比擬。

　　今天最快樂(lè )的又一個(gè)原因是我們在回家的路上，看見(jiàn)了彩虹。我兒子14歲第一次看見(jiàn)彩虹。他曾經(jīng)要求我帶他去看彩虹。我說(shuō)，那是可遇而不可求的。

　　人的一生有許多事可遇而不可求，你再努力也無(wú)法辦到。但快樂(lè )你是永遠可以做到的�？鞓�(lè )與否在于你自己。朋友們，從自己的牢籠里走出來(lái)，在你的身體狀況允許的程度上，去自由地運動(dòng)，去享受生命，不要顧慮，不顧及面子，不計任何得失，不要羞怯。

加強體育鍛煉的演講稿2

親愛(ài)的老師，同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　我是四年七班的，今天我國旗下講話(huà)的題目是：“陽(yáng)光體育，快樂(lè )成長(cháng)!”

　　讓我們先來(lái)聽(tīng)幾組數字：

　　1、全國學(xué)生體質(zhì)檢測結果顯示： 7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10個(gè)人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%。

　　2、全國中、小學(xué)生視力低下率不斷上升，我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;

　　3、青少年肺活量水平持續下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的學(xué)生，為肺活量下降最明顯的人群。

　　近20xx年來(lái)，我國青少年體質(zhì)持續下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂(yōu)。為此，中央下發(fā)了《關(guān)于加強青少年體育，增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，確定了一系列增強青少年體質(zhì)的政策。隨后國家體委又在全國范圍內開(kāi)展了“全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)”的.活動(dòng)。至此，全國的中小學(xué)生積極參與到陽(yáng)光體育活動(dòng)中來(lái)。

　　我們學(xué)校也十分重視同學(xué)們的體育鍛煉，在xx市第50屆運動(dòng)會(huì )上，我校的運動(dòng)員依托自己健康的體魄，發(fā)揚勇于拼搏的精神，取得了乒乓球團體總分第一名、籃球團體總分第二名和羽毛球團體總分第二名好成績(jì)，這是一個(gè)好的開(kāi)始，希望每個(gè)同學(xué)都積極參與到體育運動(dòng)當中來(lái)。

　　成績(jì)僅代表過(guò)去，今后我們要再接再厲，在積極參與陽(yáng)光體育的過(guò)程中，希望同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

　　第一：加強近視眼的防治

　　我們要堅持認真做好每天上午和下午的兩次眼保健操，及時(shí)糾正不正確的閱讀和寫(xiě)字姿勢，并嚴格控制近距離的用眼時(shí)間。而我們每位老師要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的用眼衛生狀況，一旦發(fā)現不正確的閱讀、寫(xiě)字姿勢，要及時(shí)予以糾正。

　　第二：科學(xué)合理地安排作息時(shí)間

　　確保睡眠時(shí)間，保證每天睡眠8 個(gè)小時(shí)以上。因此，我們要養成良好的生活作息習慣，堅持每天晚上要按時(shí)睡覺(jué)，每天中午要適當進(jìn)行午休，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學(xué)習中來(lái)。

　　第三：積極參與陽(yáng)光體育活動(dòng)

　　每天上午的課間活動(dòng)時(shí)間可以在走廊上適當放松自己，每天傍晚放學(xué)后時(shí)間可以在家長(cháng)的帶領(lǐng)下到體育場(chǎng)進(jìn)行各種各樣的體育活動(dòng)。讓我們走向運動(dòng)場(chǎng)，走到陽(yáng)光下，積極參加體育鍛煉，除了在校時(shí)間以外，周末以及寒暑假期，我們也要自覺(jué)堅持體育鍛煉。

　　同學(xué)們，讓我們借著(zhù)陽(yáng)光體育活動(dòng)的春風(fēng)，積極參加體育活動(dòng)，做一個(gè)朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛(ài)生活的陽(yáng)光少年吧。

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