【熱門(mén)】勵志演講稿范文合集8篇
演講稿的寫(xiě)法比較靈活，可以根據會(huì )議的內容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區別。在社會(huì )發(fā)展不斷提速的今天，接觸并使用演講稿的人越來(lái)越多，還是對演講稿一籌莫展嗎？下面是小編幫大家整理的勵志演講稿8篇，歡迎大家分享。
勵志演講稿 篇1
尊敬的領(lǐng)導、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好，今天我演講的題目是《堅定信念，超越自我》。
海倫·凱勒有這樣一句非常形象而生動(dòng)的話(huà)："當一個(gè)人感覺(jué)到有高飛的沖動(dòng)時(shí)，他將再也不會(huì )滿(mǎn)足于在地上爬。"正是有了遠大的理想，正是有一種信念，她接受了生命的挑戰，創(chuàng )造了生命的奇跡。
她，盲聾啞集于一身的弱女子竟然畢業(yè)于哈佛大學(xué)，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善機構，為殘疾人造福，被評選為20世紀美國十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃燒的烈火使她走出死寂，走出黑暗；理想和信念像巨大的羽翼，幫助她飛上云天。
從某種意義上說(shuō)，人不是活在物質(zhì)世界里，而是活在精神世界里，活在理想與信念之中。對于人的生命而言，活下來(lái)，只要一碗飯，一杯水就可以了；但是要想活得精彩，就要有精神，就要有遠大的理想和堅定的信念。
理想信念使貧困的人變成富翁，使黑暗中的人看見(jiàn)光明，使絕境中的人看到希望，使夢(mèng)想變成現實(shí)。人生在世，什么都可以沒(méi)有，但就是不能沒(méi)有理想；人生在世，什么都可以放棄，但就是不能放棄信念！
想必大家聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事：
浩瀚的沙漠中，一支探險隊在艱難地跋涉。頭頂驕陽(yáng)似火，烤得探險隊員們口干舌燥，揮汗如雨。最糟糕的是，他們沒(méi)有水了。水就是他們賴(lài)以生存的信念，信念破滅了，一個(gè)個(gè)像塌了架，丟了魂，不約而同地將目光投向隊長(cháng)。這可怎么辦？
隊長(cháng)從腰間取出一個(gè)水壺，兩手舉起來(lái)，用力晃了晃，驚喜地喊道："哦，我這里還有一壺水！但穿越沙漠前，誰(shuí)也不能喝。"
沉甸甸的水壺從隊員們的手中依次傳遞，原來(lái)那種瀕臨絕望的臉上又顯露出堅定的神色，一定要走出沙漠的信念支撐他們踉蹌著(zhù)，一步一步地向前挪動(dòng)�？粗�(zhù)那水壺，他們抿抿干裂的嘴唇，陡然增添了力量。
終于，他們死里逃生，走出茫茫無(wú)垠的沙漠，大家喜極而泣之時(shí)，久久凝視著(zhù)那個(gè)給了他們信念支撐的水壺。
隊長(cháng)小心翼翼地擰開(kāi)水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說(shuō)："只要心里有堅定的信念，干枯的沙子有時(shí)也可以變成清冽的泉水。"
黑人領(lǐng)袖馬丁·路德·金有句名言："這個(gè)世界上，沒(méi)有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著(zhù)的話(huà)。"是的，即使在最困難的時(shí)候，也不要熄滅心中信念的火把。 同學(xué)們，不管我們今天的成績(jì)如何，無(wú)論我們現在的基礎怎樣，只要堅定信念，超越自我，我們就有了奮斗的目標，就有了努力的方向，就有了生活的動(dòng)力，就有了成功的希望！
少年自有少年狂，藐昆侖，笑呂梁，磨礪十年，今將試鋒芒。亂云飛渡，戰士信念未移，馳騁疆場(chǎng)，方顯英雄本色，讓我們背起理想行囊、懷揣信念之光不負學(xué)校重托，不負父母厚望，不負恩師培育，不負青春夢(mèng)想，頑強拼搏，樂(lè )戰不怠，全力以赴，鑄就輝煌！
勵志演講稿 篇2
各位老師，各位同學(xué)，大家好！
在我們現實(shí)生活中，每個(gè)人都會(huì )有成功的經(jīng)歷，也有遇到失敗的苦澀，取得成功的時(shí)候，臉上露出的時(shí)燦爛的笑容；遇到挫折的時(shí)候，有的一敗涂地，有的是努力奮進(jìn)，迎難而上。對于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，應該怎么面對學(xué)習和生活的成功和失敗呢？
這就引出來(lái)我今天要講的主題勝不驕敗不餒。古人曾說(shuō)過(guò)：勝者不驕傲，敗者不氣餒。講的就是這個(gè)道理，當你經(jīng)過(guò)自己的一番努力取得成功的時(shí)候，決不可沾沾自喜，驕傲于世，目中無(wú)人，而應該總結成功的經(jīng)驗，再接再厲，向更高、更好的目標而努力奮斗；當你遇到挫折與失敗的時(shí)候，決不能灰心傷氣，破罐子破摔，而應該仔細檢查自己做的事情，從中找出原因，不斷總結，就會(huì )從一個(gè)失敗走向成功。失敗并不可怕，可怕的是我們不能從中意識到自己的不足。我們常說(shuō)失敗是成功之母，講得就是通往成功的道路上，失敗有時(shí)也是不可避免的，偉大的發(fā)明家愛(ài)迪生不就是經(jīng)過(guò)無(wú)數次的失敗才走向成功的嗎？
經(jīng)歷了無(wú)數次的失敗-成功，在失敗在成功，最終發(fā)明了電燈。愛(ài)迪生是這樣，雅典奧運會(huì )冠軍劉翔也是一樣，他也是經(jīng)過(guò)了無(wú)數次的失敗之后才取得了如此驕人的戰績(jì)，實(shí)現了亞洲人短跑金牌零的突破，為中國人爭了光，也為亞洲人爭了光！但是要從失敗中不斷汲取教訓，多向成功的人士學(xué)習，從心理上要認識失敗是暫時(shí)的，只要你能調整心態(tài)，找出問(wèn)題的所在，在加上自己的刻苦努力。
我們剛剛進(jìn)行了期中考試，由于各個(gè)學(xué)生的基礎不一樣，有的同學(xué)通過(guò)自己的努力取得了優(yōu)異的成績(jì)，而有的同學(xué)覺(jué)得自己的成績(jì)不理想，沒(méi)有達到自己的目標。這樣就出現了兩種心態(tài)的同學(xué)�？荚嚭玫耐瑢W(xué)會(huì )歡欣鼓舞，但絕不可驕傲，還要繼續前進(jìn)；考試暫時(shí)不理性的同學(xué)不要悲觀(guān)失望，查漏補缺，終究會(huì )取得優(yōu)異的成績(jì)。我想告訴大家的是：考試只是一種檢測手段，通過(guò)它反映開(kāi)學(xué)以來(lái)你對所學(xué)知識的掌握程度，分數的高低只能代表過(guò)去，不能代表將來(lái)。只要你能從考試中分析自己的失敗的原因，總結自己的不足之處，相信在以后的考試中你一定會(huì )名列前茅的。
在我們的日常學(xué)習和生活中，要保持一個(gè)良好的心態(tài)，做到勝不驕敗不餒。我真心地希望每位同學(xué)，在以后的學(xué)習中，要克服學(xué)習上的困難，知難而上，勇攀高峰，力爭做到：課前要認真預習，準備好必備的學(xué)習用品；課上要積極思考，大膽發(fā)言，不懂就問(wèn)；課后要及時(shí)復習，認真完成老師布置的課堂、家庭作業(yè)。作業(yè)書(shū)寫(xiě)工整，作業(yè)要獨立完成，作業(yè)要盡量不錯，錯了要立即訂正。我們堅信，只要同學(xué)們努力去做，期末考試一定能考出優(yōu)異的成績(jì)。
勝不驕，敗不餒。讓我們永遠保持一顆奮斗的心，總結今天的成功與失敗，展望明天的輝煌，經(jīng)過(guò)大家的努力學(xué)習和拼搏，相信大家都能達到自己理想的彼岸。
請牢記：勝不驕，敗不餒，這句名言，相信它會(huì )為你的人生帶來(lái)極大的鼓勵和幫助。
勵志演講稿 篇3
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)：
大家上午好！
我的文秘班的參賽者xx，今天我在這里面對這么多注視的目光，發(fā)表演講，展示自己，對我來(lái)說(shuō)既是一個(gè)考驗，又是一次難得的機會(huì )，青春無(wú)幾，時(shí)不我待，我要抓住這個(gè)機會(huì )，在此我感謝各老師和同學(xué)給我這次鍛煉的機會(huì )，我演講的題目是《我的學(xué)校，我的家》。
如果說(shuō)我的童年像一串貝殼的話(huà)，那么我在xx學(xué)校的生活一定是其中最美的，雖然我來(lái)到這個(gè)學(xué)校的時(shí)間并不長(cháng)，但是在這里我學(xué)會(huì )了做人，學(xué)會(huì )了許多知識，我在這里快樂(lè )的成長(cháng)，我愛(ài)這個(gè)溫暖的大集體，愛(ài)它的團結一心，愛(ài)它的環(huán)優(yōu)雅，愛(ài)它的活動(dòng)豐富多彩，學(xué)校組織同學(xué)參加比賽，同學(xué)們勇躍報名，打掃校園衛生，我們人人動(dòng)手，這里我已經(jīng)把它當成自己的家了。
從小學(xué)到初中，從初中到中專(zhuān)，我換過(guò)幾個(gè)學(xué)校，換過(guò)很多的老師，但是印象最深刻的還是xx學(xué)校，小學(xué)的老師讓我畏懼，初中的老師讓我害怕，xx學(xué)校的老師卻讓我敬愛(ài)，我堂姐就是xx學(xué)校的老師，也許是我跟她住在一起的原因吧，所以深知她的辛苦，每天不知道她什么時(shí)候睡覺(jué)的，還有教我的秘書(shū)基礎的王老師也是如此，我每天都會(huì )看到他忙碌身影，有時(shí)候連飯也忘了吃，王老師也是忙到半夜三更，我想其他的老師也是如此吧，他們那種敬業(yè)的精神是多么值得我們學(xué)習的啊，不僅僅是老師，同學(xué)也是一樣，每天晚上下自習后，學(xué)生會(huì )的同學(xué)都會(huì )去開(kāi)會(huì )，每天老師們是如此的辛苦，同學(xué)們是如此的勤快，但是他們樂(lè )在其中，他們在無(wú)怨無(wú)悔的奉獻著(zhù)。
來(lái)到xx學(xué)校我的選擇是對的，這么盡職盡責的老師，這么盡心盡力的同學(xué)，我們還有什么不滿(mǎn)意的呢？身為xx學(xué)校的一份子我深感榮幸，我為xx學(xué)校而自豪。
正是因為有這么優(yōu)秀的老師和團結的同學(xué)，所以在xx學(xué)校這個(gè)溫暖的大家庭中，我感覺(jué)到了家的溫暖，對于第一次遠離家鄉的我竟然沒(méi)有想家的感覺(jué)，老師的關(guān)心，同學(xué)的熱情讓我忘了想家，我們學(xué)校是那么的團結，那么的美好。
我們的學(xué)校正處于發(fā)展中，今天她以卓越的成績(jì)贏(yíng)得了社會(huì )的認可，明天，她的成就將更加輝煌，愿我們師生共同努力，為xx學(xué)校的明天普寫(xiě)一曲華美的樂(lè )章。
我的演講至此結束，最后祝愿各位老師工作順利、身體健康，祝同學(xué)們學(xué)業(yè)有成、天天開(kāi)心！
謝謝！
勵志演講稿 篇4
如果你為了一個(gè)事業(yè)目標已經(jīng)竭盡全力，最后即使沒(méi)有結果，生命本身的豐富也是最好的結果。如果你努力了，但最后失敗了，那不是你的錯；如果你沒(méi)有努力，最后失敗了，那才是你的錯……
人生之中，最重要的就是要明白我們的生命和我們的事業(yè)到底是怎么回事。有一句話(huà)說(shuō)的是：“生命是一個(gè)過(guò)程，事業(yè)是一種結果�！�
“生命是一個(gè)過(guò)程”，這就意味著(zhù)我們每一天都要過(guò)得很快樂(lè )，因為我們的每一天加起來(lái)就是我們生命的全部。如果你每天都不快樂(lè )，加起來(lái)就是不快樂(lè )，如果你每天都快樂(lè )，加起來(lái)就是快樂(lè )。但另一方面，“事業(yè)是一種結果”，這就意味著(zhù)，當你開(kāi)始做一件事情的時(shí)候，你就必須對事情的結果提出非常嚴酷的要求，因為人們只關(guān)心你做事的結果，不關(guān)心你做事的過(guò)程。如果新東方?jīng)]有了，人們只會(huì )說(shuō)俞敏洪是個(gè)失敗者，不會(huì )說(shuō)俞敏洪做新東方的過(guò)程很幸福。不管你處于什么職位，你都會(huì )發(fā)現人們關(guān)心的是你在年底能交出什么東西來(lái)。人們不會(huì )說(shuō)，盡管這個(gè)人到年底什么都沒(méi)做出來(lái)，但是他做的過(guò)程很痛苦或者很快樂(lè )，所以我們應該原諒他。人們對事業(yè)只關(guān)注結果，所以不管毛澤東創(chuàng )建新中國時(shí)多么辛苦，最后累得滿(mǎn)頭白發(fā)，在痛苦中去世，人們在談?wù)撁珴蓶|的時(shí)候，主要還是在評判他的缺點(diǎn)和錯誤。盡管我們公認毛澤東是個(gè)偉人，但是最后依然要把他的錯誤和他的功勞分開(kāi)，因為他沒(méi)有把全國人民引向富裕之路，沒(méi)有把中國人民變得更加幸福，他終生的心愿沒(méi)有實(shí)現。
如果一個(gè)人能把“生命是一種過(guò)程，事業(yè)是一種結果”這兩者完美地結合，那就達到了生命的最高境界。這種境界就是——你的事業(yè)本身就是你的快樂(lè )，而這個(gè)快樂(lè )又能帶來(lái)良好的結果。其實(shí)，任何人不可能完全達到這個(gè)境界。我作新東方的過(guò)程很快樂(lè )，但想到新東方，卻發(fā)現自己非常地痛苦，因為我根本就不知道最終我們新東方的事業(yè)會(huì )有一種什么樣的結果。這個(gè)結果需要你每天努力去創(chuàng )造，而每天的努力創(chuàng )造出來(lái)的結果可能是不盡人意的，但我們不能因為這樣就不努力。人的事業(yè)有大有小，你在自己的崗位上也有你的事業(yè)，如果你能把兩者結合起來(lái)，在工作中尋找到快樂(lè )的同時(shí)又達到自己想要的結果，你的生命就會(huì )變得越來(lái)越偉大。
人的生命在于過(guò)程。在西方神話(huà)中有一個(gè)故事：西西弗本來(lái)是一個(gè)神，但是由于犯了錯誤，被宙斯罰到人間來(lái)當囚徒，每天讓他把一塊石頭推上山，然后這塊石頭自動(dòng)滾下山，第二天他就得重新把它推上山。他日復一日地在那兒工作，很像我們每天8小時(shí)的工作。西西弗剛開(kāi)始感到非常痛苦，非常絕望，但是后來(lái)，他推著(zhù)推著(zhù)就開(kāi)始欣賞整個(gè)過(guò)程，他發(fā)現自己推過(guò)了春夏秋冬，推過(guò)了風(fēng)霜雷電，推過(guò)了天上的月亮和星星，推過(guò)了周?chē)镍B(niǎo)語(yǔ)花香，推過(guò)了所有動(dòng)物的鳴叫聲和歌唱聲。于是他發(fā)現，推石頭本身就是一種意義，所以他越推越快樂(lè )，最后感動(dòng)了宙斯，重新把他調到天上，變成了天上的神。這就是“生命是一種過(guò)程”的一個(gè)很好的比喻。
但是，我們在生命中永遠不可能只注重過(guò)程而不注重結果，這個(gè)世界也不可能只給你安排過(guò)程，不給你安排結果。如果你的生命沒(méi)有結果，那就是一棵只開(kāi)花不結果的樹(shù)，盡管你的生活本身會(huì )非�？鞓�(lè )，但畢竟有遺憾。因為當你回想一輩子的時(shí)候，你發(fā)現你的生活盡管快樂(lè )，但卻一片空白，沒(méi)有留下任何痕跡，這時(shí)候你就會(huì )很難受。即使像弘一法師那樣遁入空門(mén)的人，最后依然創(chuàng )造了佛教界的奇跡，為人們留下了無(wú)窮無(wú)盡的想象、智慧和榜樣，為人們留下了今天依然在唱的歌曲——尤其他的那首《送別》，是在當了和尚以后才寫(xiě)的。
最終，大家要明白一點(diǎn)，如果你為了一個(gè)事業(yè)目標已經(jīng)竭盡全力，最后即使沒(méi)有結果，生命本身的豐富也是最好的結果。如果你努力了，但最后失敗了，那不是你的錯；如果你沒(méi)有努力，最后失敗了，那才是你的錯。
勵志演講稿 篇5
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
青春就是把一艘萬(wàn)噸級輪船放到珠峰頂上，然后把它抬下來(lái)再放到大海里去馳騁遠航。在青春路上，別人說(shuō)我們什么，我們是沒(méi)辦法的，我們自己要明白，我們要去哪里，我們能對社會(huì )創(chuàng )造出什么樣的價(jià)值。生活中我們千萬(wàn)不要流淚，因為流淚根本就沒(méi)什么用呀!人生當中最大的失敗就是放棄，所以我們要不服輸，不怕輸，要勇往直前。
今天很殘酷，明天很殘酷，后天很美好，但是大部分人會(huì )死在明天晚上而見(jiàn)不到后天的太陽(yáng)。所以正值青春的我們要懂得左手溫暖右手，把痛苦當作快樂(lè )!
長(cháng)大，是一種結果，但它不會(huì )是我們的目的，因為我們的目的是在青春時(shí)光創(chuàng )造一個(gè)真正的、我們自己的、值得我們驕傲的事業(yè)。
莫泊桑說(shuō)：“人生活在希望之中，一個(gè)希望破滅或者實(shí)現了，就會(huì )有新的希望產(chǎn)生�！鼻Ю镏惺加谧阆�，所以我們要從點(diǎn)滴做起，一步一個(gè)腳印朝著(zhù)宏偉的目標邁進(jìn)。作為21世紀的當代青年就要有非常之膽識，方能做非常之事業(yè)。
有一位哲人說(shuō)過(guò)：“夢(mèng)里走了很多路，醒來(lái)卻還是在床上�！彼蜗蟮馗嬖V我們一個(gè)道理。人不能躺在夢(mèng)幻式的理想生活之中。是的，人不僅要有理想還要有幻想，但是我們不能空想，因為幻想越久它就會(huì )成為你的理想，而空想卻只是空想。
青春是易逝的，你揮霍它，它就會(huì )拋棄你，時(shí)間不允許你我猶豫，空間不允許你我逃避，所以屬于你我的鋼槍已經(jīng)擦亮，號角已經(jīng)吹響，我們要用堅韌的毅力和頑強地斗志，乘著(zhù)自信之風(fēng)去遠航。
其實(shí)，人生就是一座聚寶盆，當你投入的越多，那你的收獲也將越大，人生的每一次行動(dòng)都是對自己的一次挑戰，但同時(shí)也是我們成長(cháng)的機會(huì )，所以這樣的挑戰我們一定要是走過(guò)、路過(guò)、機會(huì )千萬(wàn)不要錯過(guò)啊!
同學(xué)們，讓我們以“自信人生二百年，會(huì )當擊水三千里”的勇氣，以“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”的精神點(diǎn)燃夢(mèng)想的蠟燭，閃亮不變的情懷，描繪燦爛的人生。
最后，我想邀請所有的勇士們，請伸出你們的雙手讓我們共同為實(shí)現夢(mèng)想的明天鼓掌喝彩吧!
謝謝!
勵志演講稿 篇6
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家早上好！
我是xxx，今天我在這做《心懷感恩》的演講，是我的一份榮幸，感謝大家今天在這聽(tīng)我的演講，感謝大家對我的支持和鼓勵，讓我有這份勇氣站在這里。
感恩這個(gè)詞，大家肯定不陌生了吧。我們從出生到長(cháng)大，這個(gè)過(guò)程是父母給予我們的，首先，我們要感恩的就是我們的爸媽?zhuān)撬麄円皇謳Т罅宋覀�，為了我們能夠有好的生活條件，一直努力打工賺錢(qián)，為了我們未來(lái)能夠更好的生活，把我們送到學(xué)校讀書(shū)，希望我們多讀點(diǎn)書(shū)，在長(cháng)大之后不走他們的路�，F在我們一天天長(cháng)大，爸媽卻已經(jīng)生了白發(fā)，所以我們心懷感恩，一定要對自己的父母表示感謝，感恩他們的生育和養育之恩。大家知道烏鴉和羊有反哺之情嗎？大家想，動(dòng)物都能對生下自己的母親反哺回去，那我們作為世界最高級的動(dòng)物，為什么就不能像他們那樣去對自己的父母感恩回去呢？答案顯然是能的。今時(shí)我們還在學(xué)習中，不能給他們物質(zhì)上的補償，但是生活中，我們是可以幫助父母做些事情的啊，一方面是減輕他們的負擔，讓他們能夠輕松點(diǎn)，另一方面是自己做這些小事時(shí)，也是對自己的一種鍛煉，是可以幫助自己學(xué)到一些生存的能力的，煮一頓飯菜，把家里的地掃一遍，飯后把碗洗了，這些事情雖小，但是是你能夠去做，是你能夠去幫助到爸媽的，那為什么不去做呢？
所以我們要常懷感恩，因為這樣他人也會(huì )去回饋給你，這個(gè)世界才會(huì )更美好。我們的老師也是需要我們去感恩的，是老師她奉獻自己點(diǎn)亮我們前行的路，我們才能順利的度過(guò)艱難，是老師對我們的關(guān)懷，我們的學(xué)習才能上去。沒(méi)有老師這個(gè)指導者，我們在學(xué)習的道路上會(huì )走很多的彎路，是通過(guò)老師的教導，我們才能順利抵達成功之路的彼岸。對老師的感恩，就要去更努力的學(xué)習，讓我們的成績(jì)去報答他們。老師不顧白天黑夜，只為能夠把知識教給我們，我們就沒(méi)有理由去辜負這份期待。
同學(xué)們，心懷感恩之人，人生路途才不會(huì )那么陡峭；心懷感恩，我們的未來(lái)才是明亮的；心懷感恩的人，以后遇到困難，他人才會(huì )伸出手去幫你。因此同學(xué)們，一定要明白心中懷感恩的意義是巨大的。
謝謝大家！
勵志演講稿 篇7
各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來(lái)，中國的未來(lái)需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒(méi)有一個(gè)好的健康的身體就不能擔負起將來(lái)建設祖國的重任，（單單學(xué)習成績(jì)好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體），怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請同學(xué)們應該做好以下幾點(diǎn)：
一、 從小養成良好的衛生習慣：
1、 吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲(chóng)病是通過(guò)不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見(jiàn)不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們，這類(lèi)有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數通過(guò)口進(jìn)入人體內，給人體帶來(lái)疾病。
2、 養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(cháng)期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個(gè)口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物�！笨梢�(jiàn)這是非常重要的。
3、 養成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì )藏有能使你生病的細菌和病毒）。
4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會(huì )傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過(guò)空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結核病人要特別引起重視。創(chuàng )建國家衛生城市我市有“十不”規定，其中有“不隨地吐痰”的規定，希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現在做起，養成良好的衛生習慣。
5、 適當休息有利于學(xué)習和身體健康。
二、 及時(shí)有計劃的接種疫苗（打防疫針）：
很多同學(xué)聽(tīng)說(shuō)打防疫針并不陌生，因為每個(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過(guò)，而且現在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長(cháng)，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來(lái)對各適齡人群開(kāi)展了有計劃的`預防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
三、 健康的心理活動(dòng)
什么是健康？世界衛生組織中規定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì )適應上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱�！彼晕覀円_認識健康，不能認為沒(méi)有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養自己具有快樂(lè )的、積極向上的、與同學(xué)團結友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì )愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì )調整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè )觀(guān)愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習成績(jì)差或一次考試成績(jì)掉下來(lái)了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
中學(xué)生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。
自我認識是要正確的自我評價(jià)，如果不能正確的認識自己，就會(huì )使自己與周?chē)耐瑢W(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過(guò)高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿(mǎn)的思想，與同學(xué)們搞不好團結，如過(guò)低的認識自己，會(huì )產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(cháng)，也會(huì )影響學(xué)習成績(jì)。
中學(xué)生要進(jìn)行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿(mǎn)，做錯事感到
內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會(huì )道德要求。
平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì )活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
四、 全面、均衡、適量的營(yíng)養
豐富的營(yíng)養能促進(jìn)中學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎。
中國學(xué)生營(yíng)養促進(jìn)會(huì )在1994年5月20日“中國學(xué)生營(yíng)養日”提出營(yíng)養貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營(yíng)養的種類(lèi)要全面（營(yíng)養的種類(lèi)有六大營(yíng)養素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素和水）。因為青少年兒童正處在生長(cháng)發(fā)育期，需要的營(yíng)養相對比成人多，營(yíng)養和種類(lèi)要更全面，提倡全面營(yíng)養，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說(shuō)我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營(yíng)養成份，偏食和挑食會(huì )引起某種營(yíng)養素的缺乏，影響你們的身體健康。
近些年來(lái)，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進(jìn)，但據調查在中學(xué)生中還存在著(zhù)營(yíng)養不良和身體素質(zhì)差的問(wèn)題，這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營(yíng)養。
五、 眼睛的衛生保健
中學(xué)生目前越來(lái)越多的同學(xué)有沙眼、脊柱側彎、齲齒、近視眼等疾病，所以要求平常學(xué)生要養成老好的生活習慣，如學(xué)習時(shí)的坐姿，不亂吃東西等。中學(xué)生預防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書(shū)、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠�；歪头吭~檠埃詞樾醋腫聳埔蘇
看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，一般在一小時(shí)以?xún)��？措娨晻r(shí)房間應開(kāi)一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
勵志演講稿 篇8
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好！
同學(xué)，做一個(gè)勤奮的人不難，端看自己是否愿意堅持。我知道學(xué)習這條路是有很多的困難，但是我們都還沒(méi)有去往前走的很深，你怎么知道自己就不能勤奮？怎么就知道自己不能堅持呢？
在我讀書(shū)的日子里，其實(shí)我也有過(guò)懶惰的時(shí)候，面對自己學(xué)不好的科目是很難勤奮的起來(lái)的，也很難去堅持，可是我現在覺(jué)得這并不是我們選擇懶惰的理由。勤奮是需要不斷堅持的，你不能說(shuō)三天打個(gè)魚(yú)，三天織個(gè)網(wǎng)吧。如果是這樣的話(huà)，真的就是完不成任務(wù)的。我們要做的就是去找準自己的目標，朝著(zhù)這個(gè)目標一直前進(jìn)。尤其是學(xué)習，不勤奮真的不行，不堅持學(xué)習也不行。學(xué)習沒(méi)有想象中的那么難，之所以覺(jué)得難，就是因為不夠勤奮，我們的大腦總是處于掛機的狀態(tài)，不去思考，你怎么能夠打開(kāi)思維呢？對于學(xué)習來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得最忌諱的就是不勤奮，因為一直懶惰著(zhù)，是沒(méi)有辦法前進(jìn)的。
我以前也是個(gè)不勤奮的人，所以過(guò)去我的成績(jì)是很差的，在班上是倒數的�？墒俏椰F在已經(jīng)懂得勤奮的重要性了。以前就是因為遇見(jiàn)困難，就選擇了退縮，不去動(dòng)手動(dòng)腦，導致自己很多難題都無(wú)法解決，進(jìn)而造成自己在學(xué)習上是個(gè)笨蛋。聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)“愛(ài)學(xué)出勤奮，勤奮出天才�！边@句話(huà)真的說(shuō)的很對，在我身上就得到了體現。你看以前我不愛(ài)學(xué)，也就不勤奮，因為自己沒(méi)有目標，對學(xué)習沒(méi)有很大的興趣，所以變得很懶，只要是自己不會(huì )的直接就避開(kāi)，連思考的余地都沒(méi)有，所以那時(shí)我是很笨的�？墒悄憧船F在的我，我很喜歡學(xué)，要是遇到一道難題，我不會(huì )在逃避了，而是選擇向上，并且勤學(xué)苦思，不斷的去思考，然后我就發(fā)現自己思維擴大了，思想也提高了，我學(xué)習上在遇到問(wèn)題，我可以自己去解決，面對一些很難的題目，我甚至可以舉一反三。天才也是要努力和勤奮的，不是什么都不做就能成為的。
所以同學(xué)們，做人一定要勤奮，要努力堅持，不要隨隨便便的放棄，不然就是前功盡棄。只有當你肯學(xué)習肯勤奮，肯堅持，你才可以離終點(diǎn)越來(lái)越近，取得勝利的幾率也大。一動(dòng)不動(dòng)怎么可能到達終點(diǎn)呢？只會(huì )停留在原地。我們必須勤奮，才會(huì )有成功的機會(huì )。
謝謝大家！
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