拓展訓練心得體會(huì )精選例文
拓展訓練是鍛煉自己，培養團隊意識的重要途徑。以下是小編為大家整理的拓展訓練心得體會(huì )范文，歡迎閱讀！
拓展心得體會(huì )一：我的拓展收獲
在參加了明陽(yáng)天下拓展訓練公司舉辦的拓展訓練活動(dòng)中，在學(xué)會(huì )團隊精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西：學(xué)會(huì )挑戰自己，學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(cháng)處和短處，學(xué)會(huì )鼓勵他人，學(xué)會(huì )欣賞他人。學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟;體驗快樂(lè )、感知盲點(diǎn)、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力;認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，在返程的車(chē)上，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦、開(kāi)拓了思想。每個(gè)項目對每個(gè)成員而言，考驗無(wú)所不在，使我有了不同凡響的體驗。團隊精神令我感動(dòng)，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的楊教練、學(xué)校領(lǐng)導和同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個(gè)人都收獲了許多。我愿意和我們的老師、同事們一起探討，一起努力，將感受到的一切運用到今后的學(xué)習、工作中去，完善我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!
人生最大的敵人不是對手而是自己。不知大家如何理解，我非常認同此觀(guān)點(diǎn)。你可以挑戰很多人，很多事，但自己內心最脆弱最不愿面對的那一面你是否會(huì )去挑戰?可能很多人不會(huì )，而且會(huì )以這樣、那樣的因素勸慰自己，如恐懼、傷痛和不舍。其實(shí)所謂的因素都是自己給出理由來(lái)逃避的。正如高空斷橋，試問(wèn)有誰(shuí)看到高臺沒(méi)有懼怕的
反應，說(shuō)不怕的我不信這是實(shí)話(huà)，8米的離地高度會(huì )讓我們每個(gè)人心生恐懼。在這場(chǎng)拓展培訓中，我們雖然完成此項目的過(guò)程曲折了些，但最終我們都勇敢面對了，那種挑戰成功、突破自我的喜悅讓我現在回想起來(lái)還會(huì )激動(dòng)不已。分析自己在業(yè)務(wù)工作中也是如此，剛開(kāi)始展業(yè)時(shí)害怕給客戶(hù)說(shuō)話(huà)，不敢主動(dòng)上前，擔心客戶(hù)的`冷漠會(huì )傷了面子，害怕與客戶(hù)說(shuō)話(huà)，怕說(shuō)錯話(huà)，所以會(huì )給自己找出很多寬慰的理由停滯不前，但結果是越逃避自己越膽怯、退縮，這種狀態(tài)已成為工作上最大的阻滯。所以我們必須調整好自己的心態(tài)，充滿(mǎn)自信主動(dòng)的去面對客戶(hù)，就算可能會(huì )遇到困難，我們也要堅定信心，不要輕易放棄，通過(guò)我們自身業(yè)務(wù)知識的提高和知識面的拓寬，相信我們全力以赴一定會(huì )贏(yíng)得成功!
拓展訓練之心得體會(huì )二
2014年*月**日，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加在中山植物園拓展訓練活動(dòng)，雖然只有短短的半天時(shí)間，也很累，但整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我帶來(lái)深刻的思考與啟迪??拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。
首先，拓展訓練每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，設計自己團隊的隊名、口號、隊徽、就預示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。一共15個(gè)人被分成兩個(gè)團隊，并且我們很快完成了隊名、口號、隊徽的設計及隊長(cháng)的選舉工作。我所在的隊是“奇人”隊，一共有7人，隊長(cháng)是我，副隊長(cháng)是王**，口號是“**奇人，團結必贏(yíng)”，隊徽是“常青樹(shù)”。
第一個(gè)項目:“背摔”
相信他人，為成功贏(yíng)取時(shí)間，背摔其實(shí)是一項很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在一米多高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著(zhù)摔下來(lái)。這項活動(dòng)看上去似乎很平常，沒(méi)有什么蘊涵，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累，“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿(mǎn)自信;如果自己對自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”;做任何事情都要有責任心，這樣才會(huì )被信任。游戲中短短幾個(gè)字“請相信我們”就會(huì )讓背摔者心中充滿(mǎn)信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì )輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大。那么我們也就會(huì )對這個(gè)團隊越“信任”�？傊痪湓�(huà):自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。
第二個(gè)項目:“高空斷橋”
這次“高空斷橋”當教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)時(shí)，我是第二個(gè)嘗試的。顯而易見(jiàn)，因為我是“奇人隊”隊長(cháng)，在工地也經(jīng)常攀爬在建工程項目的經(jīng)驗;隊友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的肩上喊著(zhù)“棒棒棒你最棒，強強強你最強”，為我壯膽、加油，在一片
歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子，當我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊友們在下面喊:“不要向下看”，心里有些打鼓了，感覺(jué)有些輕敵了，走在上面有些晃動(dòng)的感覺(jué)，風(fēng)比較大，從來(lái)沒(méi)有如此緊張的感覺(jué)，但是既然上來(lái)了就不能放棄，至少要樹(shù)立一個(gè)標桿，望著(zhù)對面我做著(zhù)深呼吸，調整心態(tài)，然后不加猶豫，閉上雙眼跳了過(guò)去。成功了!我笑了，原來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì )向你妥協(xié)。
第三個(gè)項目:“急速60秒”
“急速60秒”主要是訓練團隊合作與分工的關(guān)系，通過(guò)團隊每個(gè)人員的合理分工，共同協(xié)作，高效完成任務(wù)�！凹彼�60秒”是一項讓人印象深刻的游戲:30張代表1-30的數字信息卡片，卡片沒(méi)有標明數字，而是一些形象圖案，如畫(huà)著(zhù)“順”字，代表6,“春夏秋冬”，代表4，一座大山，代表3，有的是公式，九宮格，節日等等，要求各隊充分聯(lián)想，識別所代表的數字。項目總時(shí)間固定不變，每隊有3次機會(huì )，任務(wù)是要在6O秒內按卡片由小到大所含數字順序依次交給教官，這個(gè)游戲一開(kāi)始就將人們引向了競爭，這種競爭能確保對于每個(gè)團隊機會(huì )公平性，而如果要為了整個(gè)團隊的成功而合作，則勢必形成分工，這將立刻造成權利與責任的不平衡，導致機會(huì )不均等。如果沒(méi)有一種利益共存與共享的機制，來(lái)平衡內部的付出與回報，就無(wú)法達成真正的合作。從根本上說(shuō)，我們兩隊都是來(lái)自**的，兩隊完全可以通力合作用最短的時(shí)間，最少的次數完成這個(gè)內容，而我們兩隊選擇了“各自為政”。其實(shí)，贏(yíng)的不是比賽，競技的目的不是獲勝與否而是過(guò)程，獲勝并不意味著(zhù)結束而是剛剛開(kāi)始。
在這次短短的半天時(shí)間，我的心靈受到了強烈撞擊和震撼，總結如下:
一、樹(shù)立一個(gè)共同的目標和愿景。優(yōu)秀的團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，以及為了實(shí)現共同目標而制定的一系列的計劃
二、合理分工，相互配合。在一個(gè)團隊中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同每個(gè)人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，我們的團隊才會(huì )做到最好!在工作中也是一樣，每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，形成合力，才會(huì )取得好成績(jì);
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠溝通;
四、相互信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力，作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”;
五、紀律和制度的約束。此次活動(dòng)雖為拓展訓練，但既為公司組織，必須要有自我紀律的約束:約束了自己，保護的是大多數人及團隊的利益。沒(méi)有規矩不成方圓在一個(gè)團隊中如果沒(méi)有紀律、制度的約束，就不能稱(chēng)之為團隊，只能是一盤(pán)散沙;
六、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立雙贏(yíng)的局面;
七、作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。這是我從教官的講解里領(lǐng)會(huì )的一種精神。
八、不斷的自我超越。任何工作都不會(huì )一蹴而就，高效的團隊必須有一種成功的欲望，但又要有勇氣接受失敗，要把失敗作為一種動(dòng)力，并不斷自我激勵。
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