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大學(xué)生對乒乓球課的心得體會(huì )（通用12篇）
我們心里有一些收獲后，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？下面是小編收集整理的大學(xué)生對乒乓球課的心得體會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學(xué)生對乒乓球課的心得體會(huì ) 1
這學(xué)期很高興能選上老師的乒乓球課，讓我能夠認真的重新認識乒乓球，在學(xué)習中再次體會(huì )打乒乓球的樂(lè )趣。
這學(xué)期我上的是乒乓球的初級班，蔣老師深入淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的發(fā)展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動(dòng)作要領(lǐng)，以及正手發(fā)球，打旋轉球的一些初級的知識。老師的講解非常仔細，在課下的練習中也就每個(gè)同學(xué)的具體情況進(jìn)行了指導。
我在這次的`乒乓球課的學(xué)習中，主要有以下幾點(diǎn)深的體會(huì )：
1、我從中學(xué)時(shí)期就開(kāi)始打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓練一直不系統，有時(shí)找教練陪練也是以?shī)蕵?lè )為主，對自己的動(dòng)作要求不嚴格，有很多動(dòng)作不規范。這次乒乓球課我們從最基本的動(dòng)作開(kāi)始學(xué)起，在老師的指導下，我糾正了許多我原來(lái)錯誤的動(dòng)作，也就許多關(guān)鍵的小細節進(jìn)行了改進(jìn)。經(jīng)過(guò)這次學(xué)習，我感覺(jué)自己的基本功扎實(shí)了，再學(xué)習新的動(dòng)作的時(shí)候也容易多了，打起球來(lái)也更有樂(lè )趣了。從這當中，我感到打球和學(xué)習甚至和生活中的許多事情都是一樣的。只有在剛開(kāi)始學(xué)習的時(shí)候能夠耐得住寂寞，扎扎實(shí)實(shí)的吧最基本的動(dòng)作，最基本的要求經(jīng)過(guò)不斷的練習真正掌握了，才能在以后的提高中更加容易，才能在做每一件事的時(shí)候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的好。這種扎實(shí)認真的作風(fēng)和講究細節、潛心研究的精神是我們想要不斷進(jìn)步所不可缺少的。
2、蔣老師在乒乓球課上對紀律嚴格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到十分鐘就要補請假條，嚴格按照老師制定的學(xué)習計劃來(lái)聯(lián)系以及嚴格聽(tīng)從老師的指揮等。在一開(kāi)始的時(shí)候我還有一些不理解，認為乒乓球課作為一門(mén)不是很重要的選修課，老師如此嚴格的要求是沒(méi)有必要的。在老師后來(lái)的解釋中，我認識到了自己的錯誤，明白了老師的良苦用心。我們在這堂課上學(xué)習的不僅是一門(mén)技術(shù)，更是怎樣做人，怎樣尊重別人，怎樣自重自愛(ài)。還是細節的問(wèn)題，細節反應了一個(gè)人的品格，我們作為一個(gè)大學(xué)生，要時(shí)時(shí)刻刻嚴格要求自己，不能在學(xué)習知識的同時(shí)忽略做人最基本的道理。
3、在這次課上，我覺(jué)得自己可以說(shuō)最大的一個(gè)收獲就是結識了很多志同道合的朋友。大家來(lái)自不同的學(xué)院，因為共同的愛(ài)好，聚在了一起。這次乒乓球課給我們提供了一個(gè)認識對方，并且深入交流的一個(gè)機會(huì )和平臺。我們在課上一起練習，課下也經(jīng)常約出來(lái)在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結識了幾個(gè)非常優(yōu)秀的朋友。在學(xué)習和社會(huì )活動(dòng)上給我提供了不小的幫助。珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個(gè)機會(huì )，拓展了自己的人脈，也讓自己的大學(xué)生活變的更加豐富多彩。
最后，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學(xué)到了這么多，收獲了這么多，我會(huì )繼續努力的！
大學(xué)生對乒乓球課的心得體會(huì ) 2
雖然兵乓球作為我們國球，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的。在高中的時(shí)候，腦子里全是學(xué)習，根本就沒(méi)有機會(huì )去打乒乓球。剛來(lái)師大的時(shí)候好奇心重，就和同學(xué)興致勃勃的去買(mǎi)了球拍，大一的日子里經(jīng)常會(huì )去打球。
從大二起，我曾選過(guò)的體育課全為乒乓球課，我覺(jué)得我是幸運的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課。然而轉眼間，我的第二個(gè)乒乓球選修課結束了，有點(diǎn)傷感，不過(guò)也收獲了很多。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的選修，我收獲頗多。
首先，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著(zhù)我們做一些簡(jiǎn)短的適合場(chǎng)地的準備活動(dòng)，是我們能很快的進(jìn)入訓練狀態(tài)，提高我們的上課效率。其次，李老師從最基本的動(dòng)作教起，每個(gè)基本動(dòng)作都得到不斷的加強聯(lián)系，其中包括徒手練習和兩個(gè)同學(xué)相互合作來(lái)練習動(dòng)作，這就為后來(lái)練難度大的動(dòng)作打下基礎。這種訓練模式不僅對那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對一些打得較好的同學(xué)老說(shuō)也很有作用。再次，李老師的課有獨特的地方那就是理論課學(xué)習的比較多，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習比較系統、詳盡，使我們對乒乓球的基本知識以及相關(guān)比賽規則有了深刻的認識。
下面談?wù)勎覍Υ蚱古仪虻母邢�。首先，要想打好乒乓球必須要有堅持不懈的精神。從我自身的�?jīng)驗來(lái)看，在打球的.過(guò)程中我們可能遇到不少困難，比如，水平突然下降或者停止不前。如果現在放棄的活那就前功盡棄了，但如果我們咬咬牙堅持訓練下去，你會(huì )發(fā)現自己的水平會(huì )有很大的突破。
其次，在一開(kāi)始打球時(shí)，必須要保證姿勢動(dòng)作標準。如果一開(kāi)始打乒乓球時(shí)姿勢不標準甚至不正確，那會(huì )很限制以后的發(fā)展。只有姿勢正確的情況下，才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調。另外，一個(gè)很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法。腳步的移動(dòng)對于大乒乓球來(lái)說(shuō)相當于地基，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)。如果步法不到位，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的，因為你根本不能將其他動(dòng)作發(fā)揮的充分，從而導致了該打好的球沒(méi)有打好的結果。
還有，乒乓球運動(dòng)講究動(dòng)作協(xié)調，它需要全身各部位的結合，從腳部到腿部，再到腰部，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暫的時(shí)間內完成這一系列復雜的動(dòng)作呢？我認為最簡(jiǎn)單也是最實(shí)用的一個(gè)方法就是多加練習。我每天早上都會(huì )去打球，在宿舍沒(méi)事時(shí)也會(huì )拿著(zhù)拍子比劃幾下，我覺(jué)得這樣很有效。
我們可以去找高手或者是較專(zhuān)業(yè)的人練習。與高手切磋。訓練的時(shí)候，如果能夠得到高手的陪練，將會(huì )得到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候，高手的輕描淡寫(xiě)的指點(diǎn)，就有可能“點(diǎn)醒夢(mèng)中人”，讓你豁然開(kāi)朗，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此，在單獨訓練的時(shí)候，盡可能的找高手過(guò)招。我們應該學(xué)會(huì )不恥下問(wèn)，千萬(wàn)不要閉門(mén)造車(chē)。
給老師提一個(gè)建議，因為有不少學(xué)生已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球或者打得已經(jīng)相當好了，如果再從發(fā)球開(kāi)始學(xué)起，那作用就不會(huì )很大了，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級班和高級班，初級班的學(xué)生從發(fā)球開(kāi)始學(xué)起，高級班的同學(xué)可以從攻球開(kāi)始學(xué)起，這樣無(wú)論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球的同學(xué)在課上都會(huì )有收獲。
最后，感謝李老師的悉心教導。
大學(xué)生對乒乓球課的心得體會(huì ) 3
乒乓球，對于我來(lái)說(shuō)并不陌生，那可是從小打到大的。小時(shí)候自認為乒乓球打得也不錯，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手，上了高中因為學(xué)習比較忙，就幾乎沒(méi)怎么打乒乓球了。沒(méi)想到上了大學(xué)之后竟然專(zhuān)門(mén)有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛(ài)，加上自己有基礎，就毫不猶豫的選了乒乓球這門(mén)課。
上乒乓球課果然很輕松，大部分時(shí)間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學(xué)的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節課之后，發(fā)現會(huì )打的很多，當然也有才剛開(kāi)始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著(zhù)這么多不同年級不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒(méi)達到。
教我們的是個(gè)很可愛(ài)的老師，不是很高，看起來(lái)就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導下，我才矯正了自己長(cháng)期以來(lái)的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎在正確的理論指導下，終于有所見(jiàn)效，打起來(lái)順手多了。
老師上課不是很?chē)�，并不是�?jīng)常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛(ài)吧。因為課是早上第二、三節上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能鍛煉自己的意志力，堅持就是勝利！
當然，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結識了一些不同年級不同學(xué)院的朋友，大家平時(shí)一起打球切磋，上課的氛圍也是其樂(lè )融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開(kāi)場(chǎng)就輸給了對方，不過(guò)我當時(shí)并沒(méi)受到這樣結果的影響，反正更專(zhuān)注的打下一場(chǎng)比賽。果然憑自己實(shí)力連贏(yíng)了好幾個(gè)同學(xué)，最終以2敗4勝的成績(jì)結束了本學(xué)期乒乓球課的考試項目。不過(guò)最重要的不是結果，而是一個(gè)學(xué)期以來(lái)的過(guò)程。小學(xué)時(shí)學(xué)了三年乒乓球，由于還算勤奮，獲得了一些獎項，以此還能證明這段早期的經(jīng)歷。而后的十多年，轉以學(xué)業(yè)為重，這項愛(ài)好被擱置，技能也荒廢了。偶爾拿起球拍，也只是業(yè)余休閑，球技淡忘了，倒也并不在意，心中記掛的是與學(xué)友們一起揮汗灑淚的日子，這是珍貴又美好的回憶。大概因為乒乓球是國球的緣故，踏上社會(huì )后，發(fā)現身邊熱衷于這項運動(dòng)的朋友很多，各個(gè)年齡層次都有。因為兒時(shí)的經(jīng)歷，偶爾會(huì )受邀參加一些乒乓球聚會(huì )或活動(dòng)。每每熱情高漲，卻總因技不如人而早早敗下陣來(lái)，羞愧于“正規軍”出身的光環(huán)。上月末，組織上為豐富會(huì )員的業(yè)余生活，增強各區、部會(huì )員間的交流，由民建文體委發(fā)起，南潯支部承辦，在練市吉祥駕校的活動(dòng)室開(kāi)展了一次乒乓球友誼賽。
熱情總能戰勝羞澀。而作為新會(huì )員，應該更積極地參加組織上的各項活動(dòng)。因此我踴躍地報了名。我支部與我一起報名的還有胡志利醫師。胡醫師是忠實(shí)的乒乓球愛(ài)好者、湖州乒乓球協(xié)會(huì )會(huì )員。他的.絕技是正手拉球，球速快、力量大，并帶有強烈旋轉，是一位鬼拍神手。
三、四月間，正值春季，氣候宜人。在李鈺副主委的帶領(lǐng)下，各支部會(huì )員集合后前往比賽地點(diǎn)。比賽通過(guò)抽簽分組，以淘汰賽的形式進(jìn)行。我和胡志利醫師被分在了同一組，看來(lái)同部“相殘”不可避免。
民建的乒乓球高手如云，各具特色。我本著(zhù)“重在參與，交流為主”的想法，認真投入比賽�？v觀(guān)全部賽程，戲劇性的一場(chǎng)比賽出現于我與胡醫師之間。事實(shí)上，由于長(cháng)期缺乏練習，我的水平在其之下是不爭的事實(shí)�；蛟S正因如此，我的球均偏輕、薄弱，為短球，這一點(diǎn)居然幸運地抑制了胡醫師特點(diǎn)的發(fā)揮，使他無(wú)法很容易地拉球，僥幸贏(yíng)得了比賽。因為有些“勝之不武”，我心里難免惴惴，也暗自下了決心，下次再切磋時(shí)，要把自己訓練成一個(gè)合格的對手。
整場(chǎng)賽事精彩激烈，整個(gè)過(guò)程充滿(mǎn)了汗水、掌聲和歡笑。最終，技術(shù)全面的南潯支部會(huì )員蔡鋒獲得了冠軍。
此次友誼賽為會(huì )員們提供了一個(gè)展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺和彼此交流的平臺。這不僅是會(huì )員之間技術(shù)的較量，更重要在于精神的溝通。同時(shí)，我也看到了會(huì )員們朝氣蓬勃、努力拼搏、認真務(wù)實(shí)的精神風(fēng)貌，這與平時(shí)努力加強自身建設息息相關(guān)。感謝湖州練市吉祥駕校培訓有限公司錢(qián)小康校長(cháng)的大力支持，歡快的下午，成功的活動(dòng)，為會(huì )員們建立起了一個(gè)長(cháng)期聯(lián)動(dòng)的渠道。而我也將借由這個(gè)契機，重拾乒乓球技術(shù)，更重要的是，與會(huì )員們多交流、多溝通、多學(xué)習、多進(jìn)步。
大學(xué)生對乒乓球課的心得體會(huì ) 4
時(shí)間過(guò)的很快，轉眼一學(xué)期就到頭了。本來(lái)在無(wú)奈之下選的乒乓球課，卻給我帶來(lái)了意想不到的樂(lè )趣。給我們代課的是譚輝老師，年輕，帥氣�？吹剿牡谝谎郾阕屛蚁肫鹆送瑯釉趯W(xué)校教乒乓球的表哥，這可是我每節課必到的第一個(gè)理由。
譚老師說(shuō)話(huà)的聲音好聽(tīng)，音調不高不低，讓人聽(tīng)著(zhù)很舒服，有一種獨特的魅力，很能吸引人。每節課前，譚老師都給我們先講這節課的`大致內容，然后便是準備活動(dòng)。準備活動(dòng)之后便是每一節課的技術(shù)內容了。每次譚老師講的很詳細，都是親自示范。老師還陪我練過(guò)兩次，這使我映像深刻。老師會(huì )帶我們去體能訓練一千米跑步，說(shuō)實(shí)話(huà)，這個(gè)蠻累的。不過(guò)想要一個(gè)好身體的我，想想還是蠻值得的。
期末了，我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至，雖然我的球技不是很差，但也有些擔心一開(kāi)始就被剔除出局。在那種競爭中我小小的贏(yíng)了錢(qián)兩局，沒(méi)想到在第三局的時(shí)候我遇到了每次上課和我對練的同學(xué)。他的水平很我差不多，哎~~我真佩服老師的安排，我一路過(guò)關(guān)斬將。當然我還沒(méi)有自大到能拿第一的地步，我只是期待我到底我有什么樣的真實(shí)水平，在我最后一場(chǎng)比賽中，那哥們真是很厲害。所以這使我去除了心理壓力。我放開(kāi)的打，我全身心的投入，打得很是痛快淋漓，雖然沒(méi)有免去輸掉的結局，但我任然很開(kāi)心。我認為這種比賽制度，使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過(guò)于在對抗壓力和緊張的心理調節方面。我自認為它不但能訓練人調節壓力的能力，在快速反應和肌體運動(dòng)方面也有很好的作用。這促使我真正的愛(ài)上了它。
大學(xué)體育課上了這么久了，這個(gè)課我覺(jué)得我上的很有意義，回想以前的時(shí)候，感覺(jué)真沒(méi)有學(xué)到什么東西。視乎就是在打醬油無(wú)趣得很。我認為去不去上課關(guān)鍵不在于老師點(diǎn)不點(diǎn)名，如果一門(mén)無(wú)趣的科目，就算次次點(diǎn)名，也會(huì )有逃課的狀況出現。所以一門(mén)有比賽，有競爭的體育課，學(xué)員會(huì )不自覺(jué)的來(lái)上課，因為每個(gè)人都想要一個(gè)好的排位來(lái)證明自己是可以的即使他沒(méi)有說(shuō)出來(lái)。這學(xué)期我收獲很多，無(wú)論是交友，球技，還是對于國球的認識上。在此謝謝譚輝老師，謝謝他使我幽幽了新的提高。
大學(xué)生對乒乓球課的心得體會(huì ) 5
乒乓球作為我們的國球，一直受到很多人的喜愛(ài)，當然，我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項運動(dòng)開(kāi)始，我就深深地喜歡上了這項運動(dòng)。但由于升學(xué)原因，高中時(shí)期幾乎沒(méi)碰過(guò)乒乓球，所以，到了大學(xué)，我就迫不及待地想學(xué)習乒乓球，但由于種種原因未能如愿。終于，在大三下學(xué)期，我如愿以?xún)數剡x擇了乒乓球作為體育課來(lái)為我大學(xué)的體育課劃上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號。剛開(kāi)學(xué)幾周，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構造和握拍的方法，通過(guò)老師的講解，我由直板改為了橫板，這樣更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同時(shí)，也改變了我多年的打球習慣。剛開(kāi)始時(shí)十分的不適應，甚至連發(fā)球都發(fā)不好，但經(jīng)過(guò)一節課的練習，我慢慢適應了這種打法，感覺(jué)也比以前有了一些進(jìn)步。
后來(lái)，老師教授了發(fā)球和推擋，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉球。隨著(zhù)練習時(shí)間的增多，我對這兩項也由生疏到逐漸掌握，慢慢地能在與搭檔打球時(shí)堅持十幾以至幾十個(gè)回合。在打球時(shí)也能不刻意去想動(dòng)作要領(lǐng)而能信手拈來(lái)，更增加了學(xué)習乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心。
再后來(lái)，老師教了我們乒乓球的重點(diǎn)和難點(diǎn)：攻球。在老師多次給我們講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)后，我們自由分組練習。這是，我也意識到了自己的不足，攻球不是及時(shí)越界，更讓我郁悶的是，經(jīng)常會(huì )把球打向空中，我也十分不解。老師在發(fā)現我這種情況后，手把手教我攻球的動(dòng)作要領(lǐng)，并與我組隊，親自帶我練習攻球。
在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動(dòng)作要領(lǐng)，攻球也能正常上臺了，也找到了把球打向空中的原因：引拍時(shí)太靠后，導致?lián)羟螯c(diǎn)落在乒乓球拍的上邊緣，自然，球就會(huì )飛向空中。在調整好自己的擊球姿勢與速度后，攻球也變得容易了許多。最好，在老師的組織下，我們舉行了乒乓球比賽，遺憾的是，我止步于十六強。但這場(chǎng)比賽卻讓我收獲頗多，讓我對自己的技術(shù)水平有了一個(gè)大概的定位，在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧，同時(shí)也增加了與其他同學(xué)的友誼，可謂一舉多得。通過(guò)將近一學(xué)期的學(xué)習，我的乒乓球技術(shù)有了一個(gè)明顯的.提高，打球的姿勢也更加的標準了，平時(shí)沒(méi)課了也會(huì )和同學(xué)一起去打乒乓球，提高球技的同時(shí)也鍛煉了自己的身體，在宿舍時(shí)也會(huì )關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播，中國隊雖然未能拿到混雙冠軍，但這或許也是像網(wǎng)上說(shuō)的“戰略性輸球”那樣，我們不能一家獨大，長(cháng)此以往，對乒乓球的發(fā)展也是不利的。觀(guān)看這些大賽，也讓我獲益匪淺。通過(guò)這門(mén)體育課，我系統地學(xué)到了一些乒乓球的知識和技巧，在以后的日子里，我也會(huì )運用這些知識和技巧來(lái)提高自己的乒乓球水平，讓乒乓球這項運動(dòng)能真正的為我帶來(lái)快樂(lè )。以小球培養興趣，已運動(dòng)強身健體，我想，這也是乒乓球這門(mén)體育課的意義所在吧。
大學(xué)生對乒乓球課的心得體會(huì ) 6
一學(xué)期的乒乓球課就這樣結束了，經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習，我收獲了很多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進(jìn)步，對于乒乓球的規則、打法也有了初步的認識和理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基礎，在接下的課中，我們依次學(xué)習了發(fā)上旋球，推擋球和正手攻球。
下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫�，要想打好乒乓球，在一開(kāi)始打乒乓球的時(shí)候，必須保證姿勢動(dòng)作標準，如果一開(kāi)始打乒乓球時(shí)的姿勢不標準甚至是不正確的，那樣會(huì )限制你以后的.發(fā)展，只有姿勢正確了才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調。其次，一個(gè)很容易被忽視也很重要的技術(shù)是步法，腳步的移動(dòng)對于打乒乓球來(lái)說(shuō)相當于地基，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)，如果步法不到位，其他技術(shù)再熟練那也是徒勞的，因為你不可能將其他動(dòng)作充分的發(fā)揮出來(lái)，從而導致該打好的 球結果沒(méi)打好。另外，乒乓球運動(dòng)講究動(dòng)作的協(xié)調，需要全身各部位的結合，從腳步到腿部再到腰部最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暫的時(shí)間完成這一系列復雜的動(dòng)作必須得多加練習，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)學(xué)習一下，在與他切磋訓練的時(shí)候將會(huì )的到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候他們輕描淡寫(xiě)的指點(diǎn)就有可能讓你豁然開(kāi)朗，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此在單獨訓練的時(shí)候，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓練。
想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日積月累、循序漸進(jìn)。練球重要的是保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。還要多看，多看球，查找自己與別人的優(yōu)點(diǎn)與不足。同時(shí)乒乓球也可以鍛煉反應能力，也可以協(xié)調身體各部位的配合，還能增強自信心、自恃力、獨立性，提高思維敏捷性。這也是我喜歡這項運動(dòng)的重要原因。每次打完球后，都感覺(jué)思維更加靈活，心情更加舒暢，能夠以更加飽滿(mǎn)的熱情投入到生活學(xué)習中去。
乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生。這學(xué)期的乒乓球課結束了，但我對乒乓球的熱愛(ài)沒(méi)有因此結束，我會(huì )繼續練習，不斷提高自己的水平，目標不是想成為多厲害的高手，而只是因為我喜歡這項運動(dòng)，它讓我享受到了運動(dòng)的快樂(lè )。
大學(xué)生對乒乓球課的心得體會(huì ) 7
打好乒乓球，簡(jiǎn)單嗎?肯定不簡(jiǎn)單，練好乒乓球，簡(jiǎn)單嗎?回答肯定也是否定的。
特別是對于我們業(yè)余球友來(lái)說(shuō)，打好乒乓球、練好乒乓球根本就不是一個(gè)“難”字所能表述的，打好乒乓球、練好乒乓球簡(jiǎn)直就是世界上最難的運動(dòng)!
不是嗎?我們業(yè)余球友只是出于愛(ài)好，出于鍛練身體才打乒乓球，與他們專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員相比，我們業(yè)余球友有工作、有家庭、有應酬，打乒乓球只是閑暇無(wú)事，擠時(shí)間才能打上一會(huì )，練上幾回，與專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員吃完飯睡好覺(jué)，沒(méi)有其他的事就是打乒乓球、練乒乓球根本就不是一回事，何況他們專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員在習練乒乓球的時(shí)候，有教練指導，有陪練作陪，哪怕是出現一丁點(diǎn)問(wèn)題，都會(huì )有人給你指出來(lái)，都會(huì )給你及時(shí)糾正的辦法，所以說(shuō)，我們業(yè)余球友打好乒乓球，練好乒乓球，打到練到如同專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員一樣的水平和能力，真的是一件特別不容易的事情!
既然是這樣，你還說(shuō)練好乒乓球就這么簡(jiǎn)單，這不是自欺欺人嗎?你上篇貼子還說(shuō)實(shí)實(shí)在在的漲球實(shí)用方法是多練，這不是矛盾嗎?
其實(shí)呢，打好乒乓球與練好乒乓球還是有區別的，打好的前提是練好，練好乒乓球還真的'沒(méi)有那么復雜，還真的就這么簡(jiǎn)單。
當然了，把復雜的問(wèn)題簡(jiǎn)單化并不是每一個(gè)人所能想到和做到的，要不怎么會(huì )有“把復雜的問(wèn)題簡(jiǎn)單化那是貢獻，把簡(jiǎn)單的問(wèn)題復雜化那是笨蛋”這樣的俗語(yǔ)呢?
對于我們業(yè)余球友來(lái)說(shuō)，練球并非要去俱樂(lè )部，練球并非要有球臺，也并非要有球友陪你練，只要是你想練，只要是你有空，你隨時(shí)隨地都可以練球。
比方我，辦公室辦公桌里有球拍，家里有球拍，就在我寫(xiě)貼子的電腦旁就有球拍，車(chē)上有球拍，俱樂(lè )部里有訓練拍。在辦公室里只要是沒(méi)有人，我就拿出球拍揮幾下，就在我寫(xiě)貼的空隙，累了或者想些東東，我就隨手拿起球拍比劃幾下。
看電視可以邊看邊揮舞，看乒乓球比賽時(shí)，可以邊看邊比劃，坐著(zhù)可以練手法，空間大了可以練手法和身法，條件許可，手法、身法和步法可以一起練，車(chē)子上有球拍，遇到有球臺的地方可以隨時(shí)拿出來(lái)打、可以練，沒(méi)有條件你出發(fā)住著(zhù)賓館一樣可以拿著(zhù)球拍練。即便是沒(méi)有球拍，都沒(méi)有關(guān)系，徒手一樣可以練。
當然這樣練必須要有針對性，如果你正在學(xué)臺內擰拉下旋球，你這一個(gè)階段徒手或者拿著(zhù)球拍練的主要內容就應該是臺內擰拉，如果你正在習練拉下旋球，你這一個(gè)時(shí)期就要多練拉下旋球的手法、身法和步法。
當然這樣練要想有好效果，還需要十分注意是你在練的時(shí)候，心中要有球，你要想像著(zhù)在擰拉、你在正反手拉各種類(lèi)型不同落點(diǎn)的下旋球。如此這般，雖然練球的效果肯定沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的那種有場(chǎng)地、有設備、有條件的效果好，但是這樣練總比不練要好了很多，積少成多，你一天下來(lái)，無(wú)論練習哪項技術(shù)，訓練量都可以過(guò)幾千，甚至過(guò)萬(wàn)。
大學(xué)生對乒乓球課的心得體會(huì ) 8
乒乓球作為我們的國球，一直受到很多人的喜愛(ài)，當然，我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項運動(dòng)開(kāi)始，我就深深地喜歡上了這項運動(dòng)。但由于升學(xué)原因，高中時(shí)期幾乎沒(méi)碰過(guò)乒乓球，所以，到了大學(xué)，我就迫不及待地想學(xué)習乒乓球，但由于種種原因未能如愿。終于，在大三下學(xué)期，我如愿以?xún)數剡x擇了乒乓球作為體育課來(lái)為我大學(xué)的體育課劃上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號。
剛開(kāi)學(xué)幾周，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構造和握拍的方法，通過(guò)老師的講解，我由直板改為了橫板，這樣更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同時(shí)，也改變了我多年的打球習慣。剛開(kāi)始時(shí)十分的不適應，甚至連發(fā)球都發(fā)不好，但經(jīng)過(guò)一節課的練習，我慢慢適應了這種打法，感覺(jué)也比以前有了一些進(jìn)步。
后來(lái)，老師教授了發(fā)球和推擋，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉球。隨著(zhù)練習時(shí)間的增多，我對這兩項也由生疏到逐漸掌握，慢慢地能在與搭檔打球時(shí)堅持十幾以至幾十個(gè)回合。在打球時(shí)也能不刻意去想動(dòng)作要領(lǐng)而能信手拈來(lái)，更增加了學(xué)習乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心。
再后來(lái)，老師教了我們乒乓球的重點(diǎn)和難點(diǎn)：攻球。在老師多次給我們講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)后，我們自由分組練習。這是，我也意識到了自己的不足，攻球不是撞網(wǎng)及時(shí)越界，更讓我郁悶的是，經(jīng)常會(huì )把球打向空中，我也十分不解。老師在發(fā)現我這種情況后，手把手教我攻球的動(dòng)作要領(lǐng)，并與我組隊，親自帶我練習攻球。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動(dòng)作要領(lǐng)，攻球也能正常上臺了，也找到了把球打向空中的原因：引拍時(shí)太靠后，導致?lián)羟螯c(diǎn)落在乒乓球拍的上邊緣，自然，球就會(huì )飛向空中。在調整好自己的擊球姿勢與速度后，攻球也變得容易了許多。
最好，在老師的組織下，我們舉行了乒乓球比賽，遺憾的是，我止步于十六強。但這場(chǎng)比賽卻讓我收獲頗多，讓我對自己的技術(shù)水平有了一個(gè)大概的定位，在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧，同時(shí)也增加了與其他同學(xué)的友誼，可謂一舉多得。
通過(guò)將近一學(xué)期的學(xué)習，我的乒乓球技術(shù)有了一個(gè)明顯的提高，打球的姿勢也更加的標準了，平時(shí)沒(méi)課了也會(huì )和同學(xué)一起去打乒乓球，提高球技的同時(shí)也鍛煉了自己的.身體，在宿舍時(shí)也會(huì )關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播，中國隊雖然未能拿到混雙冠軍，但這或許也是像網(wǎng)上說(shuō)的“戰略性輸球”那樣，我們不能一家獨大，長(cháng)此以往，對乒乓球的發(fā)展也是不利的。觀(guān)看這些大賽，也讓我獲益匪淺。通過(guò)這門(mén)體育課，我系統地學(xué)到了一些乒乓球的知識和技巧，在以后的日子里，我也會(huì )運用這些知識和技巧來(lái)提高自己的乒乓球水平，讓乒乓球這項運動(dòng)能真正的為我帶來(lái)快樂(lè )。以小球培養興趣，已運動(dòng)強身健體，我想，這也是乒乓球這門(mén)體育課的意義所在吧。
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學(xué)習乒乓球快一學(xué)期起了，想當初能夠選上這門(mén)國球，我由衷的感到高興和榮幸�；叵脒@一段時(shí)間的學(xué)習，我收獲了很多，剛開(kāi)始我還是入門(mén)的新手，現在已經(jīng)大體掌握了乒乓球的基本打法和規則，從發(fā)球推球攻球一路走來(lái)，乒乓球課給了我的不僅僅是我學(xué)會(huì )了如何打球，更重要的是打球帶給了我快樂(lè )，使我有更充沛的精力去應對學(xué)習和生活上的困難，也使我在緊張的學(xué)習之余又徹底的放松自己的機會(huì )，還使本來(lái)就疏于鍛煉身體的我得到很好的鍛煉。
上體育課時(shí)老師一般要先給講述本節課的主要活動(dòng)內容再開(kāi)始打球。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時(shí)間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學(xué)的，只需在旁指導，在就完全靠自己多加練習，自己領(lǐng)悟
攻球從大的結構來(lái)講，可分為正手和反手兩大類(lèi)。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項技術(shù)，殺傷力強，是解決戰斗的關(guān)鍵術(shù)。動(dòng)作要點(diǎn)：
1、正手攻球：靠近臺中偏右位左腳稍前，身體斜對球臺，吃拍手自然放松置腹前，拍半橫放順來(lái)球路線(xiàn)略向右側引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當球從臺上彈起，拍由右側向左前發(fā)揮東，以前手臂快色內收發(fā)力配合手腕內轉沿球體做弧線(xiàn)會(huì )懂，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2、反手攻球：站位靠近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，中心偏于右腳。順來(lái)球路線(xiàn)向后引拍。當球從臺上彈起，持拍手由左后向后前加速會(huì )派，前臂發(fā)力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移到右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。
3、近臺正手位攻球：基本站位姿勢、原地步法和重心移動(dòng)：重心移動(dòng)的要領(lǐng)是：重心由右腳移向左腳，右腳內扣，左腳外旋，腰髖配合轉動(dòng)。當重心由左腳移向右腳時(shí)，左腳內扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉動(dòng)。
4、直板正手攻球：直板正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺
約50厘米，手臂自然放松，保持一定彎度，不要小于90度大于120度，拍面稍前傾（約80度），隨著(zhù)身體向右移動(dòng)，手臂向身體右后側方引拍，在來(lái)球跳到高點(diǎn)期時(shí)，手臂迅速向左前上方揮動(dòng)（肘部不要夾得太緊，手臂要呈半圓形揮動(dòng)），擊球的中上部，同時(shí)身體重心由右腳移至左腳，擊完球后，迅速還原，準備下一板擊球橫板正手攻球：與直板基本一致
5、近臺側身位攻球
�。�1）直拍正手側身斜線(xiàn)攻球：左腳在前，右腳在后，身體保持側向位置，把身體讓開(kāi)，手臂向前發(fā)力為主，直拍近臺正手側身斜線(xiàn)攻球一定要注意身體的側向位置和發(fā)力方向，拍面稍前傾，在來(lái)球高點(diǎn)期，擊球的中上部
�。�2）橫拍正手側身斜線(xiàn)攻球：橫拍近臺正手側身斜線(xiàn)攻球與直板基本相同，一定要注意站位與發(fā)力方向
�。�3）直拍正手側身直線(xiàn)攻球
�。�4）橫拍正手側身直線(xiàn)攻球
6、多球強化練習正手攻球。
正手攻球的總體特點(diǎn)是：站位近，動(dòng)作小，速度快，常常借用對方來(lái)球的力量進(jìn)行回擊。初學(xué)者在高點(diǎn)期攻球，擊球難度較小，可保證擊球的'命中率，達到一定程度后，可練習在來(lái)球的上升期攻球，它比在高點(diǎn)期攻球難度要大，但速度更快，更主。
7、中臺正手位攻球。
乒乓球動(dòng)作技巧的形成大致經(jīng)過(guò)三個(gè)階段：第一個(gè)階段是泛化階段，動(dòng)作比較粗糙，伴有多余動(dòng)作。第二個(gè)階段是分化階段，動(dòng)作逐漸準確，且比較自如。第三個(gè)階段是自動(dòng)化階段，已經(jīng)形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動(dòng)作要領(lǐng)，刻苦練習，循序漸進(jìn)，盡快地經(jīng)過(guò)這三個(gè)階段，逐漸形成動(dòng)力定型。
8、推球。
直板反手推球要注意食指稍微加點(diǎn)力，拇指略放松，在球反彈的上升期，也就是還沒(méi)有彈跳到最高點(diǎn)時(shí)推球。擊球部位與拍面角度。以時(shí)鐘12—6點(diǎn)表示：上部12點(diǎn)，中部3點(diǎn)，下部6點(diǎn)。拍子彈性小和顛球距離短，手腕用力，這樣顛球快。顛球因盡量使球的上升距離短，球下降接觸球拍時(shí)的發(fā)力要均勻，也就是使球的往復運動(dòng)距離盡量減小。
�。�1）、直板快推：左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾，保持半斜狀，在來(lái)球的上升前期時(shí)，擊球的中上部，前臂和手腕借來(lái)球的反彈力迅速向前上方推出，在推球的過(guò)程中，食指和中指緊緊夾注球拍，拇指保持放松以利于發(fā)力。（特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，落點(diǎn)多變，速度快，能調動(dòng)和壓制對方，可為正手攻和側身攻創(chuàng )造機會(huì )）。
�。�2）橫板反手快撥：兩腳平行開(kāi)立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺約40厘米，將球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍?xún)惹�，在�?lái)球的上升期時(shí)，擊球的中上部，借助來(lái)球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來(lái)球，擊球后，迅速還原準備下一板擊球。
�。�3）直板加力推：在推擋的過(guò)程中，引拍位置適當抬高，上臂盡量后收，肘部貼近身體，在來(lái)球的高點(diǎn)期，擊球的中上部，向前發(fā)力，在發(fā)力時(shí)，中指始終頂住球拍的背面，加強手腕發(fā)力，同時(shí)，還要借助身髖的力量，發(fā)力擊球。
9、乒乓小知識。
如何減力。乒乓球多以發(fā)力為主。如何減力是長(cháng)短球結合的關(guān)鍵，減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收，緩沖球撞拍的力量，達到臺內短球的效果。
10、直板反手減力擋。
身體重心稍升高，球拍迎前，在來(lái)球的上升期擊球，擊球時(shí)手臂和手腕稍后收，以緩沖球撞拍的力量，產(chǎn)生一種吸球的感覺(jué)。
我想每一項運動(dòng)都有自己的特點(diǎn)，乒乓球也不例外，在學(xué)習的過(guò)程中不光要多練還要多想。仔細琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強度的運動(dòng)，但是卻能考驗人的靈活度和反應能力，同時(shí)需要平和的心情，沉靜下來(lái)打球。我覺(jué)得不論是訓練過(guò)程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮學(xué)習以及生活上與打球無(wú)關(guān)的鎖事，一心一意全神貫注地打球。身體不太僵硬不要太緊張，不然動(dòng)作就會(huì )變形，打球就很不協(xié)調，要放輕松，自自然然的打。更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習新的打法，怕丟臉。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過(guò)努力，我們一樣能取得不錯的成績(jì)。
通過(guò)將近一年的乒乓球課的學(xué)習，我真正體會(huì )到乒乓球的美。雖然現在世界主流的運動(dòng)并非乒乓球但絲毫不影響我對它的喜愛(ài)。乒乓球不僅豐富專(zhuān)業(yè)學(xué)習之外的大學(xué)生活，而且也鍛煉了身體，提高了素質(zhì)。乒乓球，作為國球，是每個(gè)中國人都該了解和學(xué)習的。乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生。乒乓球課結束了，但我對乒乓球的熱愛(ài)沒(méi)有因此結束，我會(huì )繼續練習，不斷提高自己的水平，目標不是想成為多厲害的高手，而只是因為我喜歡這項運動(dòng)，它讓我享受到了運動(dòng)的快樂(lè )。
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轉眼間，這已經(jīng)是來(lái)到韓師第二個(gè)學(xué)期的下半期了，大一第二學(xué)期馬上就要結束了，我選修的乒乓球課也即將結課了，匆匆忙忙的走過(guò)了這一學(xué)期，這也標志著(zhù)我的大學(xué)體育課-----乒乓球即將結束。驀然回首，兩個(gè)學(xué)期的乒乓球學(xué)習生活給了我很多東西，除了乒乓球技能的了解掌握，帶給我的更多的是快樂(lè )與留戀！
我們這個(gè)乒乓球課上的課程不多，由于客觀(guān)原因有好幾節課我們都耽誤了，雖然很遺憾，但是更難能可貴的'是我們能在有限的時(shí)間里學(xué)到比其他人更多的知識與技能！在上課時(shí)，老師給我們講解關(guān)于乒乓球的規矩，讓我們了解了打乒乓球的規則。并交給我們發(fā)球的技巧，教我們左推右攻的打法，雖然我自己是有點(diǎn)基礎，但是我還是需要練習好多才把它打的有點(diǎn)樣子，對于這，我還要感謝我們的潘老師，謝謝老師這么有耐心的陪我們練習！
一開(kāi)始老師教推球的時(shí)候，我經(jīng)常出現觸網(wǎng)的錯誤，我不清楚自己哪里出了問(wèn)題，老是改不了，后來(lái)我仔細研究了一下，結果自己把手抬高一點(diǎn)去擊球，就基本上沒(méi)什么問(wèn)題了，所以說(shuō)：實(shí)踐是檢驗真理的唯一標準。無(wú)論我們理論掌握的再好，沒(méi)有付諸實(shí)踐，那也是鏡中花水中月，只有把理論與實(shí)踐相結合才是王道！
后來(lái)老師又教給了我們攻球，這個(gè)基本動(dòng)作，唉唉！雖然說(shuō)有點(diǎn)基礎，但是每次攻球總是跑出球臺范圍，造成失誤，我的手拿排的姿勢很多時(shí)候都不能做到使擊球面與球臺呈一銳角，我做到的就是直角甚至是鈍角，所以每次我同學(xué)都是給我去拾球，然后我們便在球臺上長(cháng)牙舞爪了，剛開(kāi)始大家都找不到方向，球滿(mǎn)場(chǎng)竄動(dòng)。一節課下來(lái)，往往沒(méi)打幾個(gè)回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿(mǎn)頭大汗。唉！郁悶��！后來(lái)我慢慢發(fā)現，如果攻球的時(shí)候我身體重心稍向右傾，在球上升期就伸手去擊球，這樣球就少跑出界了，果然是實(shí)踐出真知��！
接下來(lái)，我就按照老師說(shuō)的還有自己領(lǐng)悟的慢慢去練習，慢慢的，我發(fā)現我更加喜歡打乒乓球，起初自己僅是對乒乓球懂一點(diǎn)皮毛，經(jīng)過(guò)兩個(gè)學(xué)期的磨練，我對乒乓球的了解更多了，技術(shù)也熟練多了。所以我決定了，即使下個(gè)學(xué)期選不上乓乓球課，我也要自己去練習打，讓它真正成為自己的愛(ài)好，大學(xué)生活里重要的組成部分！
這周我們班就進(jìn)行了乒乓球技術(shù)考試，內容是左推右攻。在考試之前我們幾個(gè)女生就拉著(zhù)老師，讓老師來(lái)陪我們練習。經(jīng)過(guò)老師的耐心教導下，我們都有很大的進(jìn)步。所以在這周考試中，我也盡力把老師強調知識的用上，讓自己打的更好。最后，考試結果，自我感覺(jué)良好，成績(jì)算不錯吧。
這樣子，乒乓球的課程就要結束了，在這里感謝潘老師的悉心教導，讓我們學(xué)到了很多乒乓球技能知識還有很多生活做人的道理，非常感謝潘老師！
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上個(gè)學(xué)期就特別想學(xué)乒乓球，不過(guò)那個(gè)時(shí)候人品不夠，沒(méi)搶著(zhù)，這個(gè)學(xué)期終于選上了兵乓球，其實(shí)一直都很喜歡兵乓球的，在這起之前呢曾經(jīng)借著(zhù)高三那忙碌的一年時(shí)間的體育課，用來(lái)放松高三緊張的生活。所以算起來(lái)，業(yè)余地學(xué)習兵乓球的時(shí)間也就大概是一年的時(shí)間吧。
這學(xué)期學(xué)習兵乓球有很多感想與看法，以前打球呢，其實(shí)就是隨便跟人學(xué)一下，然后會(huì )發(fā)兩個(gè)球，能接一兩個(gè)球，那也算是自認為會(huì )打一點(diǎn)點(diǎn)了，但是，現在學(xué)習兵乓球是站在了另外一個(gè)高度去學(xué)習的。
首先，學(xué)習兵乓球要先從會(huì )接球，會(huì )發(fā)球開(kāi)始，當然在這之前呢，肯定是要先了解有關(guān)乒乓球的基礎知識啦，當然，在最后的比賽環(huán)節里，老師還給我們簡(jiǎn)單系統地介紹了乒乓球比賽的一些常識和規則，突然感覺(jué)以前自己看的一些球都是白看了（特別是12年倫敦奧運會(huì )丁寧的比賽），站在選手和裁判的角度，規范的球與拍，規范的計分，怎樣發(fā)球、怎么判斷是一個(gè)球的輸贏(yíng)，這些都是很重要的'，了解到具體的這些規則，我們以后看比賽就能帶著(zhù)自己更多的感情色彩去看，起碼呢，也可以義憤填膺的說(shuō)一下裁判在判球時(shí)的自己的看法。
其次，這學(xué)期我學(xué)習到的最重要的一點(diǎn)還有就是怎么去判斷對方進(jìn)攻的時(shí)候是否是旋球，如若是旋球的話(huà)，那么他是怎么旋的，上旋還是下旋，我們在進(jìn)行反攻的時(shí)候，應該怎樣拿拍，怎樣發(fā)力；同時(shí)，在學(xué)習了旋球的同時(shí)，還學(xué)會(huì )了怎樣去進(jìn)攻殺球，以前打球總是害怕對方攻球或是即使有一個(gè)適當的時(shí)機自己也害怕發(fā)力攻球，現在也算是能有一點(diǎn)點(diǎn)領(lǐng)悟了。
最后，我覺(jué)得，對于乒乓球，這種方便易攜帶，而且場(chǎng)地比較方便的球類(lèi)，非常適合我們平時(shí)的體育鍛煉，而且，它作為國球，我想我國人也應該對它有一定基本了解，“發(fā)展體育運動(dòng)，增強人民體質(zhì)”，只要我們帶著(zhù)自己對乒乓球的喜愛(ài)與熱情，勤加練習，我想我們會(huì )將其掌握的更好的。
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時(shí)光荏苒，白駒過(guò)隙，在修了一年的體育課，我選修乒乓球，感覺(jué)特別有意思，在其中我也領(lǐng)悟到了體育項目給我們帶來(lái)的樂(lè )趣和其中的拼搏精神，大學(xué)的體育課是一種俱樂(lè )部的模式，我們選擇自己感興趣的項目，然后加入，與同樣的同學(xué)們學(xué)習。在學(xué)習一學(xué)期乒乓球的過(guò)程中，我收獲了許多。
乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂(lè )性為一體的運動(dòng)。首先，它具有較高的鍛煉價(jià)值。作為一項全身運動(dòng)，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點(diǎn)決定了參與者在以下方面均可受益，但是乒乓球要經(jīng)常打才可以保持良好的球感。
以下三點(diǎn)是我學(xué)習一年乒乓球所總結出要打好乒乓球的經(jīng)驗。
一、一定要有規范的姿勢和標準的動(dòng)作。學(xué)習的初步是模仿，只有當你在模仿中逐步掌握了精髓，才有自主學(xué)習和創(chuàng )造的'能力。在我學(xué)的這些體育項目中，乒乓球是我所學(xué)的最需要理論知識的，而嚴謹的理論知識也讓乒乓球有著(zhù)更加嚴格的規范同時(shí)也讓入門(mén)的同學(xué)掌握正確有技巧的能力，在這個(gè)基礎上，同學(xué)的自由發(fā)揮就能體現了。老師常常糾正我們的動(dòng)作，我由最初的不以為是到現在的自主糾正，是我深刻意識到了規范動(dòng)作和標準資質(zhì)的重要性。
二、理論知識很重要。這是基礎，就相當于框架，要了解清楚框架才清楚各種界限和犯規。乒乓球的基本規則，發(fā)球的類(lèi)型等等，這些我們都必須了解。
三、練習也同樣重要。練習說(shuō)實(shí)話(huà)就是我們不斷學(xué)習的過(guò)程，我們在與搭檔、對手練習的過(guò)程中，認識到自己的缺陷和對方的長(cháng)處，然后去不斷改正，不斷完善，直到達到優(yōu)秀，這也是一個(gè)不斷選擇的過(guò)程。如正手攻球。兩腳自然分開(kāi)，與肩同寬或稍寬于肩，左腳比右腳向前半步，大約半腳距離，兩膝微屈，后腳跟稍抬起一點(diǎn)。當來(lái)球時(shí)，手臂在腰和髖關(guān)節的帶動(dòng)下向后引拍，前臂和地面幾乎平行，上臂和身體夾角在35度至40度之間，球拍稍前傾，拇指稍用力，食指放松，來(lái)球時(shí)在腰和在大臂的帶動(dòng)下向前迎球，擊球的中上部，擊球時(shí)以撞擊為主略帶磨擦，前臂快速收縮，手腕有向前壓的動(dòng)作，擊球后由于慣性原因，手臂揮至頭的左側，身體重心由右邊移到左邊，然后迅速還原準備第二板。
我覺(jué)得乒乓球打得好的話(huà)，觀(guān)看時(shí)便覺(jué)得是一種很美的藝術(shù)，每一次旋轉，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當然，要練到這種球技太難，所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實(shí)戰練習，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過(guò)來(lái)指導，這使我改進(jìn)不少，對此非常感謝。
以上便是一年乒乓球課下來(lái)的收獲與感悟。受教于嚴肅認真卻又和藹可親的老師，結交了一些給予我幫助的朋友，懂得了更多關(guān)于乒乓球的知識與技巧，不可謂收獲不大。
感謝老師，感謝一幫愛(ài)著(zhù)乒乓球的同學(xué)！
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