體育技能心得

　　當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，可以記錄在心得體會(huì )中，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一篇精彩的心得體會(huì )，下面是小編收集整理的體育技能心得，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

體育技能心得1

　　身體乃"革命"的本錢(qián)，生命在于運動(dòng)�！泵恳惶戾憻捯恍�時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動(dòng)能夠說(shuō)是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統，而運動(dòng)系統是維持其他八大系統正常工作的一個(gè)系統。缺少了運動(dòng)系統，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個(gè)系統能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩定的內環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時(shí)，運動(dòng)系統發(fā)揮作用，以保證其他系統的正常工作。當然運動(dòng)必須是適當，否則只會(huì )是適得其反，劇烈的運動(dòng)不僅僅會(huì )讓機體超負荷工作，還會(huì )使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應。所以，運動(dòng)必須要適可而止，必須要在自我的身體承受的'范圍之內。

　　乒乓球是一種具有娛樂(lè )性和運動(dòng)性的運動(dòng)項目，能夠從多方面來(lái)解釋。

　　娛樂(lè )性

　　乒乓球適合所有人群，只要遵守規則，你能夠用隨意的方式來(lái)打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自我的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想必須集中于秋，這樣就能夠放松自我，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開(kāi)一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來(lái)說(shuō)，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，并且也是一種享受。運動(dòng)的樂(lè )趣是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。僅有靠自我去慢慢體會(huì )。

　　運動(dòng)性

　　在很多人看來(lái)，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說(shuō)是一種劇烈的運動(dòng)。任何一種運動(dòng)都有規范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開(kāi)始到結束一向都堅持馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，確定球的旋轉以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸掉一個(gè)比分。大家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著(zhù)什么，這個(gè)就不用我多說(shuō)。在比賽時(shí)，我們必須用眼睛觀(guān)察球的旋轉、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自我如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì )用到腰力，并且攻球之后必須快速恢復準備姿勢，時(shí)刻準備對方的反攻。能夠這樣說(shuō)，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動(dòng)。

　　在乒乓球這一運動(dòng)項目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不一樣的打法。所以，在教師的教導之下，就會(huì )在大腦內構成兩種不一樣打法。由于剛融入的打法的干擾，將會(huì )導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時(shí)，你將會(huì )受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導致失去接球的最佳時(shí)機，將會(huì )失去一個(gè)比分。僅有當自我把自我的方法和教師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自我真實(shí)的水平。

　　任何一種運動(dòng)，都要靠自我用心去體會(huì )方法，而不是教師一昧的教導，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠的真理，所以要能夠創(chuàng )新。

　　運動(dòng)，讓你更強健。

　　運動(dòng)，讓你更歡樂(lè )。

　　運動(dòng)，讓你更健康。

體育技能心得2

　　大學(xué)兩年的體育課即將結束了。幾個(gè)學(xué)期，用三句話(huà)總結這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運動(dòng)，在運動(dòng)中流汗，在流汗中健身!

　　在開(kāi)心中運動(dòng)

　　每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課--選擇項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運動(dòng)項目，異常選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。

　　每學(xué)期的第一節體育課前，選擇什么項目就成為了每

　　個(gè)寢室臥談會(huì )的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自我最喜愛(ài)的項目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰和激烈的現場(chǎng)爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自我最為稱(chēng)心如意的體育項目。所以，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心境。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著(zhù)青春的.笑容。

　　體育課，感覺(jué)就是在開(kāi)心的玩兒!

　　在運動(dòng)中流汗

　　心境愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨教師的課程進(jìn)度練習著(zhù)選定的項目。無(wú)論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來(lái)，每個(gè)同學(xué)都是滿(mǎn)頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

　　體育課不僅僅是讓我們學(xué)習某幾項體育技能，更基礎的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。所以，必要的素質(zhì)訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自我的身體好，同學(xué)們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。

　　一個(gè)半小時(shí)過(guò)后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺(jué)簡(jiǎn)便不少!

　　在流汗中健身

　　進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習生活，沒(méi)有了中小學(xué)每一天的必修課--廣播操，唯必須時(shí)定量的運動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運動(dòng)的學(xué)習生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調節身心的機會(huì )。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機會(huì )，在三個(gè)學(xué)期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學(xué)都堅持著(zhù)成績(jì)上升的趨勢，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著(zhù)同學(xué)們的身體素質(zhì)，到達了健身的目的!

　　即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用

　　的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上教師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會(huì )垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質(zhì)，并且還有利于我們的學(xué)習。

　　告別體育課后，我會(huì )懷念我的體育課生活的!體育課沒(méi)了，但我體育精神同在!”歡樂(lè )的體育”是我的體育理念�？鞖g樂(lè )樂(lè )地體育，健健康康地成長(cháng)。

　　加油!爭取在大三的系運會(huì )和院運會(huì )中再創(chuàng )佳績(jì)！

體育技能心得3

　　這學(xué)期的體育工作已經(jīng)結束了，在本學(xué)期我較好的完成了體育工作，但在教學(xué)過(guò)程中還存在一些問(wèn)題。此刻我將本學(xué)期的工作情景總結如下：

　　一.教學(xué)工作。

　　我的體育教學(xué)主要從三點(diǎn)來(lái)進(jìn)行總結。首先，我異常重視人體生理機能變化規律在教學(xué)過(guò)程中的運用。運用這個(gè)規律能夠減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長(cháng)。在教學(xué)過(guò)程科學(xué)鍛煉身體的方法。其次，我在教學(xué)過(guò)程中異常重視人的認知規律的培養。這樣，能夠使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù)，構成技能，使體育教師真正實(shí)現精講多練，為體育教學(xué)研究科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基礎。最終，我在教學(xué)中異常重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的'特點(diǎn)結合具體資料，向學(xué)生進(jìn)行思想教育。培養學(xué)生的自覺(jué)性、組織性、紀律性、團體榮譽(yù)感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。這三點(diǎn)的有機結合會(huì )使體育教學(xué)工作起到事半功倍的作用。

　　二.兩操工作。

　　在開(kāi)學(xué)初我重點(diǎn)抓了廣播操，因為學(xué)生是剛升初一，有些小學(xué)部交這套新的廣播體操，所以有大部分學(xué)生對這套新廣播操有些陌生，如不及時(shí)抓緊學(xué)習，不抓緊矯正，一旦學(xué)生養成壞習慣，在糾正就困難了。所以，我主要是經(jīng)過(guò)以下幾點(diǎn)對廣播操進(jìn)行教學(xué)的。第一，加強對學(xué)生的思想教育，使學(xué)生真正認識到做操的重要性和必要性，培養學(xué)生重視做操、自覺(jué)做操、堅持做操、認真做操的良好習慣。第二，體育教師要正確運用示范。示范是體育教學(xué)的主要教學(xué)方法之一，經(jīng)過(guò)示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。所以，要求教師示范要清楚、準確、規范、優(yōu)美。第三，講解要少而精。我在廣播操教學(xué)時(shí)的講解，主要是結合我的示范動(dòng)作，讓學(xué)生加深對動(dòng)作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、準確。第五，糾正錯誤動(dòng)作要及時(shí)。另外，在廣播操教學(xué)過(guò)程中還得到了學(xué)校領(lǐng)導和班主任的大力支持。所以，廣播操質(zhì)量，在很短的時(shí)間內有了很大的提高。在提高的基礎上，我們體育組期望所有教師都能以身作則，跟學(xué)生一齊認真的做操，給學(xué)生起到了示范作用。

　　我作為體育教師，對體育課和業(yè)余訓練工作的重要性

　　有足夠的認識，不自輕自賤，為培養德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強學(xué)生體質(zhì)做出應有的貢獻，這樣才無(wú)愧于我們的事業(yè)和職責。有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動(dòng)，又是體力勞動(dòng)，工作時(shí)間長(cháng)，體力消耗大，沒(méi)有頑強的吃苦精神和無(wú)私奉獻精神是不行的。要不斷充實(shí)自我，要善于積累經(jīng)驗，總結成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng )新。不斷提高自身的素質(zhì)。所以在新的一年里我要注重個(gè)人的業(yè)務(wù)學(xué)習和提高，緊緊抓住課程改革這一契機，經(jīng)過(guò)培訓學(xué)習、觀(guān)摩探討，撰寫(xiě)心得體會(huì )、反思，積累、學(xué)習教學(xué)經(jīng)驗，多向其他教師請教，多和學(xué)生進(jìn)行交流，在實(shí)踐中應用等方式，加深對課程的理解和領(lǐng)會(huì )，完善自我的教學(xué)工作，努力構成自我的教學(xué)風(fēng)格，構成學(xué)習形的教學(xué)工作習慣，為學(xué)校的體育工作出我應有的貢獻。

體育技能心得4

　　時(shí)間飛快，轉眼間，一學(xué)期的體育教學(xué)又結束了，在這一學(xué)期里，我在課程標準的指引下，以學(xué)生為本，強化健康第一的指導思想，以增強學(xué)生體質(zhì)為宗旨，經(jīng)過(guò)體育教育教學(xué)使學(xué)生生理、身心得到健康發(fā)展為主渠道。本學(xué)期的工作總結如下：

　　一、思想工作方面

　　俗話(huà)說(shuō)：”活到老，學(xué)到老”，本人一向在各方面嚴格要求自我，努力地提高自我，以便使自我更快地適應社會(huì )發(fā)展的形勢。在工作中，尊敬領(lǐng)導、團結同事，能正確處理好與領(lǐng)導同事之間的關(guān)系。平時(shí)，處處以一名人民教師的要求來(lái)規范自我的言行，毫不松懈地培養自我的綜合素質(zhì)和本事。

　　二、教育工作方面

　　本學(xué)期體育教學(xué)都認真制定了切實(shí)可行的體育教學(xué)工作計劃，并在教學(xué)工作中認真鉆研教材，并根據不一樣年齡學(xué)生特點(diǎn)，認真備課，在備教材的同時(shí)，也注意備學(xué)生，教學(xué)中按照新的課改目標，改變以前課堂教學(xué)的幾大基本環(huán)節的程序，注意講解示范，重點(diǎn)是講練結合，使學(xué)生能很快的學(xué)會(huì )課時(shí)內新學(xué)的教材資料，教研工作能積極參加，努力提高本人的業(yè)務(wù)水平。發(fā)展學(xué)生的身體健康和身心健康，從而讓學(xué)生喜歡體育，使學(xué)生成為學(xué)習的主人，讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中樂(lè )的課堂氣氛下得到鍛煉。

　　1、學(xué)生上課積極性高，能在教師的要求下積極鍛煉，對學(xué)生本身增強體質(zhì)，矯正和補償身心缺陷起到了很大的作用。異常是對于初一年級的'學(xué)生，讓他們在一個(gè)良好的行為習慣和正確的課堂常規中學(xué)習。

　　2、經(jīng)過(guò)體育課的鍛煉，使那些有身體和健康原因的孩子們感受到了學(xué)校、班級和教師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習過(guò)程中樹(shù)立良好的自尊心，促進(jìn)德、智、體等方面的全面發(fā)展。

　　3、整個(gè)體育教學(xué)，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中感到愉快，養成了鍛煉身體的習慣。盡量使每個(gè)學(xué)生都能有適合自我的活動(dòng)資料和活動(dòng)方式，更增強了學(xué)生的自信心，使他了解到自我在這個(gè)群體中重要性，是我們這個(gè)大家庭中不可缺少的一員。

　　4、在教學(xué)過(guò)程中，教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)資料的安排，按照由易到難，由簡(jiǎn)到繁的原則，實(shí)行多次重復練習，使學(xué)習資料在學(xué)生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學(xué)生對技術(shù)動(dòng)作的掌握和運動(dòng)表象的構成。運動(dòng)負荷由小到大，滿(mǎn)足了不一樣類(lèi)型學(xué)生的要求。

　　5、當然，在教學(xué)過(guò)程中還存在著(zhù)一些問(wèn)題，如備課方應對學(xué)生了解不夠全面，對于學(xué)生原有的知識技能，他們的興趣、需要、方法、習慣等認識不足，在有些時(shí)候未能及時(shí)的采取相應的措施。教法比較單一，在解決如何把教學(xué)資源傳授給學(xué)生，包括如何組織教材、如何安排每節課的活動(dòng)方法上比較單一。

　　回顧總結一學(xué)期以來(lái)的工作，我看到本學(xué)期的體育教學(xué)工作和活動(dòng)取得了必須的成績(jì)，值得可喜可賀。但也有需要改善的地方，在今后的教學(xué)工作中還要加倍努力，改善不足，為學(xué)生更好的發(fā)展創(chuàng )造一切有利條件。

　　2、經(jīng)過(guò)體育課的鍛煉，使那些有身體和健康原因的孩子們感受到了學(xué)校、班級和教師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習過(guò)程中樹(shù)立良好的自尊心，促進(jìn)德、智、體等方面的全面發(fā)展。

　　3、整個(gè)體育教學(xué)，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中感到愉快，養成了鍛煉身體的習慣。盡量使每個(gè)學(xué)生都能有適合自我的活動(dòng)資料和活動(dòng)方式，更增強了學(xué)生的自信心，使他了解到自我在這個(gè)群體中重要性，是我們這個(gè)大家庭中不可缺少的一員。

　　4、在教學(xué)過(guò)程中，教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)資料的安排，按照由易到難，由簡(jiǎn)到繁的原則，實(shí)行多次重復練習，使學(xué)習資料在學(xué)生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學(xué)生對技術(shù)動(dòng)作的掌握和運動(dòng)表象的構成。運動(dòng)負荷由小到大，滿(mǎn)足了不一樣類(lèi)型學(xué)生的要求。

　　5、當然，在教學(xué)過(guò)程中還存在著(zhù)一些問(wèn)題，如備課方應對學(xué)生了解不夠全面，對于學(xué)生原有的知識技能，他們的興趣、需要、方法、習慣等認識不足，在有些時(shí)候未能及時(shí)的采取相應的措施。教法比較單一，在解決如何把教學(xué)資源傳授給學(xué)生，包括如何組織教材、如何安排每節課的活動(dòng)方法上比較單一。

　　回顧總結一學(xué)期以來(lái)的工作，我看到本學(xué)期的體育教學(xué)工作和活動(dòng)取得了必須的成績(jì)，值得可喜可賀。但也有需要改善的地方，在今后的教學(xué)工作中還要加倍努力，改善不足，為學(xué)生更好的發(fā)展創(chuàng )造一切有利條件。

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