科學(xué)防控近視共筑光明未來(lái)心得體會(huì )
當在某些事情上我們有很深的體會(huì )時(shí)，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì )，讓自己銘記于心，這樣就可以通過(guò)不斷總結，豐富我們的思想。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？以下是小編為大家整理的科學(xué)防控近視共筑光明未來(lái)心得體會(huì )，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
科學(xué)防控近視共筑光明未來(lái)心得體會(huì )1
一雙眼睛，心與心交流的窗口，通過(guò)它可以看到很多美好。世界多么繽紛，光環(huán)多么耀眼，笑容多么甜美……這一切我們都要通過(guò)眼睛的感觸才能看到。所以，讓我們愛(ài)護我們的眼睛吧!
這幾年，青少年近視加劇。每天學(xué)習用眼，不是挑燈夜戰，就是抓緊一切時(shí)間走路學(xué)習等，再者，就是因為當今的科技太發(fā)達了，同學(xué)們太“熱愛(ài)”上網(wǎng)了，成為真正的網(wǎng)民了。其實(shí)，我就是其中的受害者�！把�，我家有電腦了!我一定要痛痛快快的玩一場(chǎng)�！�
記得，這是我家剛有電腦的時(shí)候，我別提多激動(dòng)了。每天，只要一寫(xiě)完作業(yè)，就開(kāi)始上網(wǎng)，打打游戲，看看歌詞，瀏覽網(wǎng)頁(yè)……真是快活極了。日復一日，時(shí)間久了，我的視線(xiàn)漸漸模糊了，這可不是像電視劇上演的那樣，感動(dòng)的哭了，我是看不清東西了!不過(guò)，我也不像廣告上說(shuō)的，得白內障了，朋友們放心吧，沒(méi)那么嚴重。呵呵，我混上了眼鏡，成為同學(xué)眼中的四眼妹了，以前是我經(jīng)常嘲笑別人，現在換成別人嘲笑我了，哎，老天真是公平啊。
我真是懊惱死了，為什么當時(shí)不聽(tīng)家人的勸告呢?哎，我又能怪得上誰(shuí)呢?照照鏡子，仔細瞧瞧，真是難看死了。媽媽看到我的表情，故意說(shuō)：“呀，這是誰(shuí)呀，這么漂亮，早知如此，何必當初呢�！薄袄蠇�?zhuān)憔筒灰獡p我了嘛，我已經(jīng)知道錯了，你以為我現在心里高興啊?!”我立即反駁媽媽�，F在，我看到電腦，就氣的這跺腳，真是害死人不償命啊!雖然說(shuō)得有點(diǎn)過(guò)了，但也解不了我的心頭之恨呀。
有時(shí)，老師布置的作業(yè)不得不用上電腦，我才勉為其難的'輕蔑的‘掃描’它幾眼，心里頭暗下決心，絕不多看!如果“工作量”大的話(huà)，我看半個(gè)小時(shí)就會(huì )沖可愛(ài)的小草微笑一下，愣上一愣。
嘻嘻……現在我可愛(ài)護我的眼睛了，它可是我的心靈小窗口哦!同學(xué)們，下課要按時(shí)做眼保健操，多看看綠色的東西，像樹(shù)啊、草啊有利于我們眼的放松，多眺望遠處也可以緩解眼疲勞。
我們正處于生長(cháng)發(fā)育的階段，除了多吃一些蛋白質(zhì)、脂肪多的食物之外，還要多吃含維生素多的食物，特別是維生素C，多吃蔬菜是一個(gè)很好的選擇哦!當然，還有很多很多預防方法，我在此說(shuō)上一說(shuō)，只是想提醒一下廣大朋友們。
明亮的眼睛，閃亮閃亮的，像天上的星星，眨巴眨巴的;美麗的眼睛，七彩繽紛，像天邊的彩虹，靜觀(guān)生活的酸甜苦辣;溫柔的眼睛，暖人心房，像春天的細雨，潤物無(wú)聲;有一雙眼睛，是生命給予你的禮物，像揮著(zhù)翅膀的天使，向未來(lái)致敬，向未來(lái)招手!擁有一雙好眼睛，是你人生最大的財富，珍惜吧!
科學(xué)防控近視共筑光明未來(lái)心得體會(huì )2
白日依山盡，黃河入海流。
欲窮千里目，更上一層樓。
如果王之渙少了雙眼，想必就寫(xiě)不出這千古傳頌的詩(shī)了，眼睛是我們的靈魂之窗，眼睛帶我們看盡了人世間的，喜、怒、哀、樂(lè )。如果沒(méi)有了眼睛，人生就陷入了一片黑暗。我認為小學(xué)生要愛(ài)護視力要從三力做起，那就是控制力、忍耐力、行動(dòng)力。
首先是控制力�，F在的`小學(xué)生愛(ài)看電視，愛(ài)上網(wǎng)打游戲，眼睛可以說(shuō)是超時(shí)工作，當然，近視就不知不覺(jué)得找上門(mén)，所以我認為小學(xué)生要學(xué)會(huì )控制時(shí)間，控制時(shí)間，控制看電視的時(shí)間，控制打游戲的時(shí)間，讓眼睛得到充分的休息，遠離近視的威脅。
第二是忍耐力。有句話(huà)說(shuō)：“行得正，坐得端�！焙芏嗳丝磿�(shū)時(shí)彎腰駝背，沒(méi)有保持眼睛與書(shū)本的距離─30到35厘米，導致愈看愈近，甚至看電視時(shí)，東倒西歪的躺在椅子上，最后近視就找上門(mén)。所以我認為小學(xué)生不要貪圖一時(shí)的舒適，要忍耐不變，時(shí)時(shí)提醒自己，要求自己，所謂習慣成自然，學(xué)會(huì )忍耐一時(shí)的不便，就可以遠離近視。
第三就是行動(dòng)力。每次用眼超過(guò)30到40分鐘就起來(lái)走一走，讓眼睛得到充分的休息，假日時(shí)多到郊外走走，多看綠色植物，甚至多吃對眼睛有意的蔬菜水果，例如：紅蘿卜、綠花菜，所謂坐而言不如起而行，就是這個(gè)道理。
最近我從書(shū)上看到中美洲的薩爾瓦多，當地生活貧困，所以少了電視、電腦，當地的孩子整日學(xué)自然為伍，所以當然少了近視族，可見(jiàn)是生活習慣造成了近視，所以我認為，小學(xué)生要愛(ài)護視力，要從控制力、忍耐力、行動(dòng)力，這三個(gè)基本動(dòng)作做起。
假如蒼鷹沒(méi)有翅膀，就不能搏擊長(cháng)空;假如船檢沒(méi)有羅盤(pán)，就不能破浪遠洋;假如生命中沒(méi)有眼睛，就不能綻放生命之花。
科學(xué)防控近視共筑光明未來(lái)心得體會(huì )3
現在在我們身邊有一些近視的同學(xué)，他們的心理很難受。因為他們失去了明亮的眼睛。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應該保護眼睛，保護視力，預防近視。
根據科學(xué)研究，近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來(lái)預防近視呢?
1、堅持每天認真做二次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養成良好的用眼習慣，不要在過(guò)強或過(guò)弱的燈光下學(xué)習，不要長(cháng)時(shí)間玩電腦，不要躺在床上和動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)等等。
5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營(yíng)養均衡。
6、保持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
根據以上幾點(diǎn)，我們還做了一個(gè)“愛(ài)眼口決”偏于大家記憶�！氨Ｗo視力很重要，不良習慣需改掉。臺燈放在左前方，室內燈光不可少。讀書(shū)姿勢要正確，一尺距離為最好。乘車(chē)走路勿讀書(shū)，趴著(zhù)躺著(zhù)不看書(shū)。青山綠水常親近，睡眠充足不過(guò)勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙�！�
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護眼睛，保護視力，預防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩。
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