學(xué)習《教師職業(yè)倦怠與心理調適》心得體會(huì )范文
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認真聆聽(tīng)了陶云教授的專(zhuān)題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益非淺，對我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè )都躲不過(guò)學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì )根據自己的覺(jué)察，作出相應的反應。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì )樂(lè )意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì )心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的`心理健康在教育教學(xué)中起著(zhù)重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì )調適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢？怎樣調適自己的心理呢？首先要樹(shù)立正確的三觀(guān)即世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂(lè )觀(guān)向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調節情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當的轉移調控、宣泄調控。第三，品味生活，合理調節生活節奏，學(xué)會(huì )放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì )自我調適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì )支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應與同事融洽相處，與家長(cháng)協(xié)調合作，當然也少不了充滿(mǎn)溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強體育鍛煉，應對壓力困擾。
總之，對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì )也應承擔起責任，建立相應的支持系統，建立合理的社會(huì )期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營(yíng)造一個(gè)良好的教育環(huán)境。
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