學(xué)習計劃5篇[精華]

　　人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已，相信大家對即將到來(lái)的工作生活滿(mǎn)心期待吧！該為自己下階段的學(xué)習制定一個(gè)計劃了。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？下面是小編收集整理的學(xué)習計劃5篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

學(xué)習計劃 篇1

　　時(shí)間真的就像流水一樣，一眨眼，就沒(méi)了，我的初二學(xué)期就又要結束了，不得不感嘆時(shí)間真是無(wú)情，我還沒(méi)有享受完初二這下學(xué)期的生活，我就面臨期末考試了。如今為了能夠讓期末語(yǔ)文考試順利進(jìn)行，我也做了一個(gè)語(yǔ)文期末的復習計劃。復習計劃如下：

　　一、背記書(shū)上的筆記

　　經(jīng)歷了一學(xué)期，語(yǔ)文課本書(shū)上已經(jīng)寫(xiě)滿(mǎn)了筆記，每天老師上課重點(diǎn)講解的知識，都被我記在了課文旁邊的角落，就是為了等待這一刻的到來(lái)，就是為了在期末考試前方便復習的。記在書(shū)上的知識點(diǎn)，是老師講的重點(diǎn)，基本上考試考的就是這些。所以期末來(lái)臨之前，我著(zhù)重的去背誦這些筆記，反復的記筆記，直到自己覺(jué)得差不多了為止。因此本學(xué)期剩下的時(shí)間里，就把語(yǔ)文書(shū)上的筆記都盡量的背一遍，讓自己有一個(gè)初次的印象，也是為方便更深層的記憶。

　　二、把之前語(yǔ)文考試做錯的`題目再重新做一遍

　　往前的考試，自己都會(huì )做錯好些題，都是一些重復的，為了期末的時(shí)候不在做錯，我決定把之前考試的卷子上的錯題在單獨拿出來(lái)做一遍，重新分析一遍自己當初做錯的原因，看是否會(huì )在同一個(gè)地方做錯。做這些反復出現的題型，而且還是自己常常做錯的，會(huì )幫助自己加深同一題型的印象，做的多了，分析的多了，后面考試也就不至于拿不到分了。此前自己每一次考試總是有些題做不對，都是錯在一個(gè)地方，這次一定要防止這種事情發(fā)生，也是為自己最后期末拿高分做準備。

　　三、針對性的復習古詩(shī)詞

　　初中以來(lái)，古詩(shī)詞在考試中的比例占的越來(lái)越重，這也是自己比較薄弱的一方面。初二這學(xué)期的語(yǔ)文書(shū)上要背的古詩(shī)詞很多，但是又不一定全考完，因此為了能夠押中題，只能去針對性的去記，全部記下來(lái)是來(lái)不及的了。所以我打算只背誦書(shū)中經(jīng)典的詩(shī)句，既省時(shí)間，也能記得住一些。要知道詩(shī)詞那么多篇，就算背完一遍也還是會(huì )忘，那不如就挑重點(diǎn)的背，剛好語(yǔ)文老師在講解的時(shí)候也進(jìn)行了重點(diǎn)詩(shī)句的標注，直接背就行。

　　期末馬上就要來(lái)了，我漸漸的也感到了有壓力，但是我并不害怕，相信自己做好復習的準備，在期末的時(shí)候是一定可以拿到好的成績(jì)的，我相信最后自己能自信進(jìn)入考場(chǎng)，也能自信出考場(chǎng)。

學(xué)習計劃 篇2

　　計劃是大學(xué)生必須掌握的基本技能。學(xué)習計劃的設計方法正是學(xué)習掌握計劃制定技能的有效途徑，同時(shí)也是提高學(xué)習,生活的效率，實(shí)現自身的人生價(jià)值，成就未來(lái)事業(yè)的根本保證。

　　學(xué)習計劃的設計包括價(jià)值意義的認定、基本的設計方法和計劃時(shí)間的安排三個(gè)方面的問(wèn)題。

　　一、價(jià)值意義這屬于意識形態(tài)上的問(wèn)題，即：為什么要制定學(xué)習計劃？有無(wú)學(xué)習計劃對大學(xué)生的人生發(fā)展會(huì )有什么影響？第一個(gè)問(wèn)題的答案是：為了實(shí)現自身的人生價(jià)值——具有廣泛意義的人生理想目標。無(wú)論古今中外，對于人生有一個(gè)共同的度量標準：時(shí)間！任何人的人生都是可以用分分秒秒的時(shí)間來(lái)計算的，這對于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是絕對公平的，而且具有不可回溯的特性。所以有人講，人生最大的資本是時(shí)間，人生最短缺的資源也是時(shí)間。在智力正常的前提下，每個(gè)人的人生成就的大小，人生價(jià)值能否實(shí)現，在很大程度上取決于其時(shí)間觀(guān)念，以及對于時(shí)間的支配能力。所以，古往今來(lái)許多仁人志士往往感嘆人生苦短，終生勤勉有加，才成就了記載青史的人生偉業(yè)。正是由于時(shí)間對于人生如此重要的價(jià)值意義，所以人們對于時(shí)間的哲理性思考才從未有停止過(guò)。如：“時(shí)間就是生命”，這是人生哲學(xué)的命題；“時(shí)間就是金錢(qián)”，這是經(jīng)營(yíng)哲學(xué)的命題；“時(shí)間決定著(zhù)成敗”，這是成功學(xué)和失敗學(xué)的共同命題。有了第一個(gè)問(wèn)題的答案，則第二個(gè)問(wèn)題的答案也就涵蓋于其中了。有無(wú)學(xué)習計劃，能否嚴格地執行即定的學(xué)習計劃，對于未來(lái)的人生發(fā)展顯然具有決定性的影響�？梢哉J為，確立正確的時(shí)間觀(guān)念，掌握計劃時(shí)間的基本方法，科學(xué)的利用和支配寶貴的時(shí)間，是我們必修的第一課！有一門(mén)新興學(xué)科就叫做“時(shí)間學(xué)”，這必須認真地學(xué)習研讀才是。

　　二、學(xué)習計劃的設計要點(diǎn)就是要解決好計劃項與時(shí)間分配的問(wèn)題。計劃項是指我們需要時(shí)間耗費的學(xué)習、生活的內容確定與劃分，，可以概括為課業(yè)學(xué)習、課外閱讀、課外活動(dòng)和生活雜務(wù)等四項內容。課業(yè)是支撐未來(lái)人生職業(yè)發(fā)展最基本的基礎性知識、技能體系，由一系列的課程所組成。課業(yè)學(xué)習是國家對大學(xué)生硬性規定的學(xué)習任務(wù)，有專(zhuān)業(yè)課與公共課之分，必修課與選修課之別。盡管課程的性質(zhì)不同，對大學(xué)生的學(xué)習要求也有所不同，但課業(yè)學(xué)習是有規律可循的，即各門(mén)課程的學(xué)習均包括預習、聽(tīng)課、復習、練習和考試五個(gè)環(huán)節,學(xué)習計劃設計的基本要求就是，要根據學(xué)習的進(jìn)度，對每門(mén)課程的每個(gè)學(xué)習環(huán)節做出適合于自己的具體的時(shí)間分配，不得有遺漏，工作計劃《大學(xué)學(xué)習計劃書(shū)》。否則，就必然會(huì )出現一系列影響課業(yè)學(xué)習成效的問(wèn)題，如偏科、學(xué)習效率低下、學(xué)習成績(jì)不理想甚至不及格等等

　　課外閱讀是現代高等院校重要的教育手段與途徑，是知識經(jīng)濟時(shí)代基本的學(xué)習形式之一，在我們的素質(zhì)養成過(guò)程中與課業(yè)學(xué)習具有同等重要的積極作用，對于掌握科學(xué)的學(xué)習方法，養成終生學(xué)習的良好習慣而言，其意義更大。課外閱讀的計劃項范圍包括：專(zhuān)業(yè)核心讀物、專(zhuān)業(yè)相關(guān)讀物、新興學(xué)科讀物、興趣愛(ài)好讀物及完善知識、技能結構的其他學(xué)科讀物等。閱讀有一個(gè)“量”的問(wèn)題，即讀多少為好？理論上講是開(kāi)卷有益、多多益善。但受時(shí)間的限制，所以不可能是無(wú)限量的。我覺(jué)得每學(xué)期至少要精讀40本書(shū)，即平均每周要讀兩本書(shū)，寒暑假要按一個(gè)學(xué)期的閱讀量安排閱讀計劃，其中不包括報刊雜志的閱讀量。如此算來(lái)，四年本科相當于16個(gè)學(xué)期，可閱讀640本書(shū)，加上教材和其他讀物，相當于1000本左右的讀書(shū)量。這就是大學(xué)學(xué)習期間必須完成的.最基本的知識積累。

　　當代大學(xué)生課外活動(dòng)的形式是豐富多彩的，如各種社團活動(dòng)，班級、系、院、團委、學(xué)生會(huì )組織的各類(lèi)文體活動(dòng)，還有自行安排的各種社會(huì )實(shí)踐、兼職活動(dòng)等，可以使我們學(xué)到許多從書(shū)本上和傳統觀(guān)念的課堂上學(xué)不到的豐富的知識技能，對于完善我們的知識結構和素質(zhì)技能結構，積累職業(yè)生涯的寶貴經(jīng)驗，具有不可替代的積極作用，教育界、學(xué)術(shù)界把課外活動(dòng)稱(chēng)之為“第二課堂”，是很有見(jiàn)地的。所以，參加課外活動(dòng)也應該列入學(xué)習的計劃之中。如有有時(shí)間應積極參加院、系、班組織的各種集體活動(dòng)；參加一兩個(gè)影響較大或者自己非常感興趣的社團組織，認真地參入其各項活動(dòng)，努力爭取對其決策產(chǎn)生某種影響，努力進(jìn)入其決策層，這樣就可以通過(guò)社團活動(dòng)比較全面地鍛煉自己的才能，充分展示自己的抱負。此外，從二年級開(kāi)始，從事些社會(huì )兼職活動(dòng)，如做家教，這樣可以通過(guò)自己的實(shí)際職業(yè)性勞動(dòng)體會(huì )勞動(dòng)者的酸甜苦樂(lè )，領(lǐng)悟父母兄妹師長(cháng)等勞動(dòng)者的艱辛，培育勞動(dòng)者的情感和敬業(yè)精神；還可以通過(guò)社會(huì )兼職增加一些收入，改善自己的經(jīng)濟狀況，緩解家庭的經(jīng)濟負擔。課外活動(dòng)可以為我們脫掉“學(xué)生裝”成為“社會(huì )人”提供先期的磨練機會(huì )。進(jìn)年來(lái)高等院校為大學(xué)生提供的此類(lèi)相關(guān)服務(wù)越來(lái)越全面，但基本的生活技能是任何他人所不可替代的，是必須由個(gè)人學(xué)習掌握的。所以，學(xué)習必要的生活技能，處理好自己的生活事務(wù)，應在學(xué)習計劃之中，認真對待，不可敷衍草率。否則，或影響個(gè)人的美好形象，或有害于個(gè)人的身體健康，都是父母師長(cháng)乃至個(gè)人非常不愿意發(fā)生的結果。

　　三、計劃時(shí)間的安排第一、按計劃項的重要程度分配時(shí)間的原則。重要的計劃項多分配些時(shí)間，反之則相對少分配些時(shí)間。第二、計劃可支配的時(shí)間，忽略不可支配的時(shí)間。第三、連續累計滿(mǎn)30分鐘的時(shí)間，最好把它納入計劃之中。第四、不要忽視零碎的短小時(shí)間，可將某些學(xué)習內容安排在這些零碎時(shí)間中解決，如背詠外語(yǔ)單詞，思考問(wèn)題等。我國古代先哲們在時(shí)間的利用上總結的“三上”即鞍上、枕上和廁上的著(zhù)名經(jīng)驗，值得借鑒。第五、留有余地的原則，就是不要把所有的時(shí)間都計劃的絲絲相扣，每天都應有適當的機動(dòng)時(shí)間，每周留有一段機動(dòng)的時(shí)間，以處理預想不到的某些事務(wù)，才能更有益于保證計劃的實(shí)施。

　　學(xué)習計劃

　　高中步入大學(xué)，是新的起點(diǎn)，新的挑戰，一切將要從零開(kāi)始，為此我要結合自己的實(shí)際情況，制訂一個(gè)合理的學(xué)習計劃和對自己學(xué)習中的提出的要求，來(lái)完成我的學(xué)業(yè)。

　　一、學(xué)習目標要明確，做好切實(shí)可行的計劃。

　　根據學(xué)校要求，大概需要7個(gè)學(xué)期來(lái)完成學(xué)業(yè)。

　　二、合理安排時(shí)間，按時(shí)完成學(xué)習任務(wù)。

　　在學(xué)習課程中，精心地安排好每天的學(xué)習時(shí)間，抽出1小時(shí)去學(xué)習，循序漸進(jìn)的過(guò)程完成學(xué)習任務(wù)。

　　三、養成做筆記的習慣。

　　在課前，做好預習筆記，有針對性的列出重點(diǎn)和難點(diǎn)并加深對學(xué)習內容的理解和記憶，便于以后查閱和復習。課上，做好聽(tīng)課筆記，養成良好的學(xué)習習慣。

　　四、認真地完成布置的作業(yè)，養成自主的學(xué)習習慣。

　　根據教學(xué)計劃的要求，要按質(zhì)按量的完成老師布置的作業(yè)和學(xué)習任務(wù)。還要培養良好的自主學(xué)習習慣，掌握必要的學(xué)習技能。

　　五、多向老師和同學(xué)請教。

　　遇到疑難問(wèn)題，要及時(shí)向老師請教，或者通過(guò)電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系，尋求輔導和幫助。

　　六、及時(shí)做好考前的復習工作。

　　考前復習是學(xué)習過(guò)程的最后階段，要對整個(gè)課程的學(xué)習進(jìn)行檢查和補充，總結經(jīng)驗。

　　七、利用業(yè)余時(shí)間，通過(guò)計算機網(wǎng)絡(luò )加強學(xué)習。

　　隨著(zhù)新技術(shù)、新媒體的發(fā)展，遠程開(kāi)放教育把先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)應用于教學(xué)中，我要利用業(yè)余時(shí)間，通過(guò)網(wǎng)絡(luò )定期瀏覽，以便及時(shí)的調整自己學(xué)習進(jìn)度和策略。通過(guò)網(wǎng)絡(luò )網(wǎng)上課件和學(xué)習管理平臺的學(xué)習。通過(guò)電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系，尋求輔導和幫助。

　　八、不斷加強專(zhuān)業(yè)學(xué)習，確定補修專(zhuān)業(yè)。

　　為了加強綜合素質(zhì)，還需要在完成學(xué)業(yè)后，不斷地加強與自己的專(zhuān)業(yè)相關(guān)課程的學(xué)習，來(lái)完善自我。吸納新的技能和知識充實(shí)自己，提高分析和處理工作的能力，注重總結經(jīng)驗，完善自我。

　　總之，雖然客觀(guān)制定了個(gè)人初步學(xué)習計劃，還存在許多不完善與不足之處，還需要今后根據自己的切實(shí)情況，在學(xué)習中不斷地補充，加以改進(jìn)、及時(shí)地總結經(jīng)驗，以合格的成績(jì)來(lái)完成自己三年的學(xué)業(yè)。

學(xué)習計劃 篇3

　　隨著(zhù)課程改革的不斷深入，作為一名教育工作者，深感肩上責任重大。為了使自己的教學(xué)能力有進(jìn)一步的提升，要抓住時(shí)機，力爭提高與發(fā)展自己。本學(xué)期，我將努力提高理論水平，更新教育教學(xué)觀(guān)念，扎實(shí)有效地作好日常教育教學(xué)工作，更好地服務(wù)于廣大學(xué)生。本年度我將認真學(xué)習課外教學(xué)等書(shū)籍和《體育新課標》，認真研修以求自我發(fā)展，制定個(gè)人校本研修計劃如下：

　　一、指導思想

　　在新的時(shí)代背景下，教學(xué)工作也需要有新的改變。努力改變自己，學(xué)習新的知識和教學(xué)方法以適應現代課堂，提高自身專(zhuān)業(yè)技能和提升師德素養是現代教師的必修課。以教師的可持續發(fā)展為目標，努力提高教師課堂教學(xué)能力、教育科研能力、現代化教育技術(shù)和網(wǎng)絡(luò )應用能力;積極開(kāi)展教學(xué)方法和學(xué)習方式的研究，深入發(fā)揮骨干教師作用，提高自身的師德修養、業(yè)務(wù)素質(zhì)、教學(xué)基本功。

　　1、積極參加校本培訓與教學(xué)研究。

　　2、堅持理論與實(shí)踐相結合，注重在教育實(shí)踐中運用所學(xué)的新課程理論，并及時(shí)發(fā)現、解決課改中的問(wèn)題，以教研促教改。

　　3、校本教研要面向學(xué)生，以人為本，關(guān)注人的全面發(fā)展。

　　二、研修主題

　　關(guān)注學(xué)生，提高體育課的有效教學(xué)。本學(xué)期的研修重點(diǎn)將圍繞“中學(xué)體育課堂的有效性”展開(kāi)研修活動(dòng)，加強學(xué)習與研究，更新理念與手段，重視總結與交流;推動(dòng)自身教研能力與素質(zhì)和水平的整體提高。

　　三、校本研修的內容及措施

　　本學(xué)期，校本研修內容是繼續加強師德建設，進(jìn)行新課程實(shí)踐，利用新技術(shù)，開(kāi)展教研活動(dòng)，提高教學(xué)質(zhì)量，推進(jìn)教學(xué)發(fā)展。

　　1、積極參加年段教研活動(dòng)，與同組人員認真備課，共同研討，把握好教材，積極思考并及時(shí)將工作心得發(fā)于博客上，形成自己的理論觀(guān)點(diǎn)及教學(xué)風(fēng)格。 認真閱讀《新課程標準》，《小學(xué)教學(xué)》《聽(tīng)名師講課》《給教師的.建議》等有關(guān)資料，鉆研新教材，新課標，研究教法，體會(huì )新課程的理念，提高自己的業(yè)務(wù)能力。以使自己在教育教學(xué)工作中能有所提高。

　　2、做到精心備課，認真上課;積極學(xué)習先進(jìn)的教育教學(xué)理論，轉變教育教學(xué)觀(guān)念，準確定位自己，用先進(jìn)的理論充實(shí)自己、提高自己。經(jīng)常聽(tīng)課，學(xué)習身邊老師的寶貴經(jīng)驗，提高自己教育水平。

　　3、學(xué)會(huì )思考教育問(wèn)題，積極把先進(jìn)的教育理念轉化為教師的行為等，從反思中提升教學(xué)研究水平。每節課后，把自己在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現的問(wèn)題和有價(jià)值的東西趕快記下來(lái)，享受成功，彌補不足。在總結經(jīng)驗中完善自我。在自己的教學(xué)過(guò)程中，時(shí)刻做到兩個(gè)反思：教學(xué)前反思，教學(xué)后反思。

　　4、充分利用網(wǎng)絡(luò )手段，觀(guān)摩名家教學(xué)，撰寫(xiě)讀書(shū)筆記、教學(xué)反思，在課堂教學(xué)中利用多媒體手段教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣，創(chuàng )設情景，提高學(xué)生發(fā)現問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，培養學(xué)生良好的學(xué)習習慣。

學(xué)習計劃 篇4

　　9:00~9:30 背誦詞匯 (過(guò)目50個(gè)，結合awl)

　　9:30~10:00 聽(tīng)力劍橋真題一套 (從劍三開(kāi)始逐一往后做)

　　10:00~10:15 檢查答案和復聽(tīng)(滿(mǎn)足于聽(tīng)到答案，切記不要看后面的聽(tīng)力原文)

　　10:45~11:30 背誦寫(xiě)作的語(yǔ)料庫 (要求每天至少記住5句完整的句子) 13:00~14:00 閱讀劍橋真題一套(從劍三開(kāi)始逐一往后做)

　　14:00~14:15 檢查答案

　　14:45~15:15 做網(wǎng)上awl詞匯在線(xiàn)自測

　　15:15~15:45 dictation of 四級詞匯 + 劍橋篇章dictation (section 2+4)一般做一段就可以了，跟讀5～10分鐘(劍橋聽(tīng)力)

　　16:00~16:30 雅思口語(yǔ)題目練習(最近口語(yǔ)真題回顧)：part 1&2&3 錄音總結

　　16:30~17:00 寫(xiě)一篇小作文 (劍橋系列和雅思寫(xiě)作講義)

　　19:00~19:30 閱讀一/兩篇econo mist的文章，不查詞典，基本看懂意思，有好句子抄寫(xiě)下來(lái)，(2～3句)

　　19:30~20:00 做同義詞替換練習+看《雅思九分寫(xiě)作write it right》 20:15~21:15 寫(xiě)一篇雅思大作文，可以使用部分背誦過(guò)的`語(yǔ)料庫，但是堅持1/3內容是自己寫(xiě)的，寫(xiě)作內容可以選擇劍橋系列，雅思講義黃金版里藍色或紅色的話(huà)題。寫(xiě)完以后可以用羅熱同義詞詞典改寫(xiě)同義詞或短語(yǔ)15分鐘。 21:30~22:00 背誦雅思詞匯，直至入眠。過(guò)目50個(gè)。

　　22:00～和我交流。

學(xué)習計劃 篇5

　　一只神奇的“手環(huán)”加一盒溫馨的“卡片”，能徹底解決一切家庭問(wèn)題，并具有改變世界的力量？！

　�。邸�21天，看重她”計劃］是針對孕產(chǎn)時(shí)期家庭，整合了心理學(xué)、社會(huì )學(xué)、傳播學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域的研究成果，由圣瑪莉母嬰護理中心與湖北省腦神經(jīng)語(yǔ)言及心理健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì )、聯(lián)合同濟心理健康研究發(fā)展中心，根據發(fā)端美國、風(fēng)靡全球的“不抱怨”運動(dòng)，發(fā)起的一項大型城市公益活動(dòng)：邀請準爸爸、新爸爸們戴上一個(gè)特別的“紫手環(huán)”來(lái)提醒自己，從方方面面關(guān)心呵護自己的妻子，只要一察覺(jué)自己抱怨、指責或是批評，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續戴在同一只手上21天為止；同時(shí)妻子會(huì )獲贈一盒精美的“卡片”，印有兩大類(lèi)20條貼心指令，可以隨時(shí)出示并要求丈夫執行。應“計劃”前期參與實(shí)驗的媽媽要求，另附加10張空白卡供大家DIY任意發(fā)揮，合計30張，效應等同。

　　可能要花好幾個(gè)月，才能達到連續21天手環(huán)不換手、不抱怨不批評不推諉、有勇氣有夢(mèng)想有擔當的目標。平均的成功時(shí)間是4～8個(gè)月。覺(jué)得很難嗎？曾經(jīng)不到一年，全世界就有80個(gè)國家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項“紫手環(huán)”運動(dòng)，學(xué)習為自己，為家庭創(chuàng )造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平和喜樂(lè )、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的.一份子，戴上“紫手環(huán)”，接受21天的挑戰，為了她，哪怕起初只是做好了一點(diǎn)點(diǎn)，那么，你也讓我們周?chē)�的這個(gè)現實(shí)世界變好了一點(diǎn)點(diǎn)。

　　百年新武漢 千萬(wàn)真男人

　　有了寶寶，妻子就從“姑娘”成為了“女人”，丈夫也從“男孩”成為了“男人”，“男人”、“父親”，是角色，更是身份。要的是勇氣和擔當。許多準爸爸和新爸爸們在適應新角色的過(guò)程中，一定會(huì )遇到許多焦頭爛額的問(wèn)題，這無(wú)疑是一次歷練，也是一場(chǎng)考驗，更是一生的寶貴記憶。而怎樣帥氣的完成身份之間定位的轉變，怎樣漂亮的履行角色賦予的神圣使命，是一個(gè)繞不開(kāi)的話(huà)題。加入［“21天，看重她”計劃］，便是所有這一切的“究極”解決方案。在［計劃］執行的這段時(shí)間里，練習疼她的本領(lǐng)；養成寵她的習慣；張顯男人的硬朗和魄力；在兩個(gè)人的世界里，撐起足足一生的快樂(lè )和美好，帶她一起感知生活的本義。

　　丈夫怎樣使用“紫手環(huán)”：

　�、匍_(kāi)始將手環(huán)戴在一只手腕上。

　�、诋斪约喊l(fā)現或妻子、別人指出你正在抱怨、批評或推諉、放棄時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，21天計時(shí)重新開(kāi)始。

　�、蹏栏褚�求自己，執行對妻子的承諾，高標準、高質(zhì)量完成她的要求：令行禁止，所向披靡。她將檢驗你的完成質(zhì)量，并決定手環(huán)是否需要換手重計。

　�、軋猿窒氯��？赡芤�花好幾個(gè)月，才能達到連續21天手環(huán)不換手，不抱怨不批

　　評不推諉的目標。平均的成功時(shí)間是4～8個(gè)月。 ⑤請嘗試把范圍擴大，比如他人、團隊、乃至這個(gè)國家。世界將被改變。

　　妻子怎樣使用“卡片”：

　�、僭谡煞蚺宕鳌白鲜汁h(huán)”期間，妻子可以無(wú)限時(shí)不限量出示此卡片發(fā)號施令以檢驗效果；

　�、谟绕湓陂_(kāi)始的第一周可以多使用。但是結果請斟酌，尤其是您DIY那些；

　�、凼ガ斃虻男睦砝蠋熞步ㄗh您每次拿出三張，讓丈夫從中選擇一張執行。因為這樣他就會(huì )覺(jué)得“這是我拿主意，自己決定要做的事情”，就不會(huì )有抵觸情緒，反而會(huì )高高興興去做——可見(jiàn)他們的想法得有多么簡(jiǎn)單。

　�、苊慨斦煞蛲瓿梢豁椫噶�，請及時(shí)給予獎勵，可以是一個(gè)吻或其他�；�本原理同上。

　�、菡堊⒁庥螒虻碾[藏關(guān)卡是：丈夫完成了“21天計劃”，換由妻子佩手環(huán)，他使用卡片。

　　佩戴“紫手環(huán)”的承諾：

　　A.不抱怨，不批評：

　　有脾氣發(fā)出來(lái)叫本能，有脾氣咽回去叫本事�！吧系热擞斜臼聸](méi)脾氣，中等人有本事有脾氣，下等人沒(méi)本事大脾氣”——杜月笙。

　　B.有勇氣，有擔當：

　　真男人說(shuō)：“雖然有困難，但是辦得到”，有的人說(shuō)：“即使辦得到，但是太困難”。

　　C.經(jīng)營(yíng)一個(gè)夢(mèng)想：

　　無(wú)論是大是小，但都得有，哪怕只是完成一項［21天計劃］呢？

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