【實(shí)用】暑假學(xué)習計劃范文合集9篇
時(shí)間過(guò)得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們又將續寫(xiě)新的詩(shī)篇，展開(kāi)新的旅程，是時(shí)候開(kāi)始制定計劃了。什么樣的計劃才是有效的呢？以下是小編整理的暑假學(xué)習計劃9篇，歡迎閱讀與收藏。
暑假學(xué)習計劃 篇1
時(shí) 間 星期一/星期三/星期五 星期二/星期四
7:45—8:00 起床早餐 起床早餐
8:00—9:00 做《暑假作業(yè)》及其他作業(yè) 做《暑假生活》
9:00—9:30 體育 體育
9:30—10:30 英語(yǔ)(復習、翻譯短文) 英語(yǔ)(抄寫(xiě)單詞、學(xué)習單詞)
10:30—11:00 整理課外知識 整理課外知識
11:00--13:00 午餐休息 午餐休息
13:00—14:00 課外閱讀 打電腦、上網(wǎng)（查資料）
14:00—14:30 英語(yǔ)(聽(tīng)力練習) 英語(yǔ)(口語(yǔ)練習)
14:30—15:30 語(yǔ)文(閱讀分析) 語(yǔ)文(拓展、課本知識)
15:30—16:30 數學(xué)（奧數） 數學(xué)（拓展、課本知識）
16:30—17:00 活動(dòng) 活動(dòng)
17:00—18:30 看電視、晚餐 看電視、晚餐
18:30—20:00 特長(cháng)練習 特長(cháng)練習
20:00--21:00 課外閱讀、準備睡覺(jué) 課外閱讀、準備睡覺(jué)
暑假學(xué)習計劃 篇2
暑假英語(yǔ)學(xué)習計劃:
一、總則：
1、堅持每一天，充分利用一切可以利用的時(shí)間學(xué)英語(yǔ)。沒(méi)有持之以恒的學(xué)習和大量的時(shí)將做保障，一切都是空談。
2、每天聽(tīng)寫(xiě)一篇文章，以此文章為中心，展開(kāi)一天的學(xué)習。
3、聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)譯五項都要練，以聽(tīng)說(shuō)為主。
4、求質(zhì)不求量，把聽(tīng)寫(xiě)的文章徹底搞懂足矣，不要好大喜功，貪大貪快。扎扎實(shí)實(shí)，按部就班，是學(xué)好英語(yǔ)的必經(jīng)之路。
5、把零碎的時(shí)間充分利用起來(lái)學(xué)英語(yǔ)，不斷地重復。
6、聽(tīng)寫(xiě)是個(gè)學(xué)習英語(yǔ)的好方法，要繼續加強。
7、早睡早起學(xué)英語(yǔ)。
8、抓住一套教材足矣，不要盲目的更換教材。
9、每天學(xué)習英語(yǔ)必須要有詳細可行的計劃，必須堅決執行，沒(méi)有任何借口。
10、相信自己，一定能夠學(xué)好英語(yǔ)。
二、分則：
�。ㄒ唬┞�(tīng)力：
1、早晚都隨身帶mp3，一有空閑時(shí)間就反復聽(tīng)這篇短文，直到聽(tīng)爛為止。
2、周末看一部外國電影，復習舊內容，檢查一周來(lái)的學(xué)習計劃執行情況。
3、重視精聽(tīng)，聽(tīng)無(wú)數遍。
�。ǘ┛谡Z(yǔ)：
1、朗讀并努力復述聽(tīng)寫(xiě)的短文。
2、每天堅持張嘴說(shuō)，每周參加英語(yǔ)角。
3、注意在朗讀過(guò)程中糾正發(fā)音。
�。ㄈ╅喿x：
1、每周閱讀一份英語(yǔ)報紙。
2、每次整理筆記。
�。ㄋ模⿲�(xiě)譯：
1、爭取把每天聽(tīng)寫(xiě)的短文都翻譯，先英漢，再漢英。
2、注意整理筆記。
暑假學(xué)習計劃 篇3
這個(gè)暑假怎樣才能讓孩子們過(guò)得快樂(lè )而又充實(shí)？孩子暑假生活過(guò)得不好，主要的原因是在家長(cháng)，專(zhuān)家們認為，暑假和寒假是學(xué)校教育的空檔期，但也是提高孩子素質(zhì)、增加暑假見(jiàn)聞、親子交流和充實(shí)暑假作業(yè)的黃金時(shí)期，不容錯失。為您準備了暑假學(xué)習計劃、暑假旅游計劃，希望能給家長(cháng)們一些啟示，讓孩子們過(guò)一個(gè)快樂(lè )而又有意義的假期。
高中暑假學(xué)習計劃時(shí)間安排:
一:早上6:30必須起床，晚上11:30必須睡覺(jué)，中午休息一個(gè)小時(shí)。
二:起床后讀一個(gè)小時(shí)英語(yǔ)，睡覺(jué)前花半個(gè)小時(shí)復習英語(yǔ)單詞。
三:8:20左右開(kāi)始上午的學(xué)習12:00結束，下午2:00至2:30半開(kāi)始，6:30結束，晚上最好看一下新聞聯(lián)播，然后開(kāi)始晚自習。
這是學(xué)習時(shí)間安排，對自己要狠一點(diǎn)，我已給你留下了足夠的休息時(shí)間，和不多的娛樂(lè )時(shí)間，一定不要占用休息時(shí)間，另外在家里生活可以搞好點(diǎn)，身體是本錢(qián)，要好好保護!
高中暑假學(xué)習計劃學(xué)習安排:
學(xué)習講究專(zhuān)業(yè)調和，就是不要用一個(gè)時(shí)期專(zhuān)攻一門(mén)課程，要協(xié)調發(fā)展。盡量做到以半天為一個(gè)學(xué)習單位制定學(xué)習計劃，要注意以下幾條:
一:英語(yǔ)必須每天抓，這個(gè)有了早晚的時(shí)間分配，不能變動(dòng)。再一個(gè)星期分二到三個(gè)學(xué)習單位就可以了，如果你英語(yǔ)基礎相對不是很好也可以多花一點(diǎn)時(shí)間。
二:數理化生都是理科，除數學(xué)要多花一點(diǎn)時(shí)間處，其他可以平均分配。當然你也可以因自己情況而定，"取長(cháng)補短"。
三:語(yǔ)文，這個(gè)難得計劃，分配一些時(shí)間閱讀課本，把課本后面的詞匯背一下，你如果還有計劃的話(huà)可以另分時(shí)間。
高中暑假學(xué)習計劃學(xué)習方法:
一:在白天正常的學(xué)習單位里，做兩件事:1認真學(xué)習課本，把課本上的每一個(gè)習題都做完。2完成這些后就做一些課處習題。
二:是晚上的時(shí)間不要做其它習題，做一份試卷，一個(gè)星期為一個(gè)周期六門(mén)課順著(zhù)做，你最終是要參加高考的，不能放松對考試的訓練。
三:定期對自己的學(xué)習情況做一下總結，跟學(xué)校進(jìn)程做一下比較，做出適當的調整。
暑假學(xué)習計劃 篇4
暑假即將到來(lái)，小學(xué)的時(shí)光就要結束了，初中生活就要迎來(lái)了，為了能在初一開(kāi)學(xué)之前有一個(gè)好的狀態(tài)，所以我在這個(gè)暑假里，做好一個(gè)學(xué)習計劃，按照制定好的計劃進(jìn)行學(xué)習，為暑假過(guò)后的初一年級做好準備。以下就是我暑假學(xué)習計劃：
一、提前預習初一要學(xué)的書(shū)本知識
暑假時(shí)間長(cháng)達三個(gè)月，所以在這三個(gè)月里，我要把初一要學(xué)的課本向高年級的同學(xué)借書(shū)來(lái)預習，在暑假里，把初一的知識點(diǎn)進(jìn)行簡(jiǎn)單的預習，為自己進(jìn)入初中一年級學(xué)習做好準備。而且提前預習在日后的學(xué)習中也是有很大的好處的，可以緊追老師上課的進(jìn)度，不會(huì )因為剛進(jìn)入初中，感到不適應就讓自己退縮，只會(huì )讓我有前進(jìn)的動(dòng)力去學(xué)習。暑假的三個(gè)月里，把初一的七科學(xué)科都進(jìn)行一個(gè)大致的學(xué)習，做好預習的記錄，為自己之后上課打下基礎。
二、做一些初一的練習題
暑假這么長(cháng)，不用來(lái)學(xué)習有些可惜了，因此在暑假，我除了要對初一課本進(jìn)行預習以外，我還打算買(mǎi)些初一的練習作業(yè)寫(xiě)寫(xiě)，這樣不僅能夠盡快的進(jìn)入到學(xué)習初中知識的狀態(tài)里面，還能讓自己學(xué)到更多關(guān)于初中學(xué)習中會(huì )遇到的練習題的題型，更能幫助自己去打發(fā)暑假無(wú)聊的時(shí)光，豐富自己的暑假生活。
三、多看一些課外書(shū)，對書(shū)中不認識的字詞進(jìn)行查閱學(xué)習
在這個(gè)小學(xué)和初中之間的一個(gè)暑假，對我而言是很長(cháng)的一個(gè)休息時(shí)間，為了不浪費這么好的時(shí)間，也為了能讓自己學(xué)到更多東西，所以我會(huì )去看課外書(shū)，一個(gè)月規定自己看多少本書(shū)，并且對書(shū)中遇到的新字詞進(jìn)行一個(gè)查閱學(xué)習，積累更多的字詞，幫助自己看更多的課外書(shū)。暑假一過(guò)去，就直接進(jìn)入初中，首先就是初一的學(xué)習，打好初一的基礎，對后面初二、初三的學(xué)習就不會(huì )太難了。所以爭取在這個(gè)暑假里，看更多對自己有用的課外書(shū)，也是一種另類(lèi)的學(xué)習。
暑假的學(xué)習計劃的制定就到這了，我在小學(xué)最后一個(gè)暑假里，會(huì )努力做到上面自己計劃的事情，努力的在暑假增加自己的知識，讓自己在初一開(kāi)學(xué)之前就進(jìn)入到狀態(tài)中，把握好自己的時(shí)間，做最足的準備。也是對自己暑假時(shí)間的一個(gè)規劃，對暑假時(shí)光一個(gè)不同的體驗。
暑假學(xué)習計劃 篇5
暑假是一個(gè)變化多端的萬(wàn)花筒。五彩繽紛的它給了我們無(wú)窮無(wú)盡的樂(lè )趣。漫長(cháng)的暑假生活為同學(xué)們提供了廣闊的展示自我的舞臺。而計劃運用暑假時(shí)間，成了我們當前首先該做的事。
一、科學(xué)合理地制定暑假活動(dòng)計劃
假期中任務(wù)繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調整，根據暑期時(shí)間合理安排，制定一份"暑假活動(dòng)表"。一切活動(dòng)應該嚴格按照"計劃表"進(jìn)行，但還是要注意勞逸結合。
二、認真復習，迎接獎學(xué)金考試
這個(gè)測試是暑假后初一下學(xué)期的一個(gè)總結，暑假中，要把初一下學(xué)期學(xué)習的所有內容認真復習一遍，還要制定一個(gè)"復習計劃表"。爭取測出好成績(jì)。
三、培養自己的興趣愛(ài)好，發(fā)展自己的特長(cháng)
根據自己的興趣愛(ài)好，積極參加學(xué)校組織的各種興趣小組，如：繪畫(huà)、書(shū)法、音樂(lè )、英語(yǔ)、信息技術(shù)，掌握一技之長(cháng)，為將來(lái)的發(fā)展打下基礎。初中暑假作文
四、勤奮讀書(shū)，注意積累，善于寫(xiě)作，靈活運用
利用暑假充足的時(shí)間多閱讀一些好書(shū)。如：世界名著(zhù)、歷史典故、優(yōu)秀書(shū)（報）刊、寓言、童話(huà)故事等等，不斷提高自己的閱讀能力和寫(xiě)作水平，陶冶情操。
此外，暑假中還可以積極進(jìn)行體育鍛煉，幫助家長(cháng)多干些家務(wù)，參見(jiàn)社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)體驗生活......只有抓住機會(huì )，不斷展示自我，拓展視野，才會(huì )健康成長(cháng)。
初一學(xué)生暑假計劃表為您介紹到這里，希望它對您有幫助。如果您喜歡這篇文章，不妨分享給您的好友吧。更多豐富的范文盡在：范文大全！
暑假學(xué)習計劃 篇6
我們總是說(shuō)學(xué)習是緊張的，忙碌的，然而你的學(xué)習是用來(lái)填滿(mǎn)時(shí)間的，還是用來(lái)充實(shí)心靈?但我覺(jué)得人生是一個(gè)不斷學(xué)習的過(guò)程，要想自己進(jìn)步，就要不斷的學(xué)習，充實(shí)自己，彌補不足。在暑假中，我學(xué)會(huì )了自主學(xué)習，因為自主學(xué)習是一種能力，看起來(lái)簡(jiǎn)單，但想要堅持卻很難。自己有沒(méi)有自覺(jué)主動(dòng)的學(xué)習態(tài)度就是起決定性作用的一點(diǎn)。首先，要加強對自己的管理力，能夠抵御各種誘惑，還要對外界的干擾，做到波瀾不驚。要給自己制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習計劃。絕不能把別人的計劃照搬過(guò)來(lái)。因為你有自己的習慣，別人的計劃化不一定適合你。想讓計劃適合自己并且有事半功倍的效果，就要開(kāi)動(dòng)腦筋，自己思考了。
利用周末和假期查找自己的漏洞。找出自己的弱點(diǎn)，加強練習，直到熟練。一段時(shí)間之后，你在這一方面你就會(huì )更上一層樓。
要學(xué)會(huì )自我評價(jià)學(xué)習效果。我們不僅要學(xué)，在學(xué)完了之后還要檢測自己。避免我們對自己滿(mǎn)意，認為自己什么都會(huì )，到過(guò)招的時(shí)候，才埋怨對方不按套路出拳。
總而言之，自主學(xué)習是一段艱難的過(guò)程，一個(gè)人如果想要成功，就得從冷板凳做起，嘗嘗痛苦的滋味。 到了以后， 通過(guò)自身的反復學(xué)習，會(huì )讓這種程序變得很有趣，更會(huì )讓他成為你的.一個(gè)好幫手。
自從我學(xué)會(huì )了自主學(xué)習后，我的學(xué)習方法改變了很多，發(fā)現學(xué)習有問(wèn)題時(shí)，會(huì )開(kāi)動(dòng)腦筋，自己思考，實(shí)在想不出來(lái)才會(huì )認真的聽(tīng)媽媽的講解。這樣的話(huà)，學(xué)習不僅進(jìn)步了，而且還可以學(xué)會(huì )一些道理。
初一生活的每一個(gè)細節都讓人回味，無(wú)論它是苦，是酸，還是澀。因為在每一個(gè)細節中，我們都會(huì )有新的發(fā)現，新的啟迪。當我收集起了所有的細節，放上天平，另一邊能托起意想不到的成功!
在新的學(xué)期里，我一定要爭取拿到好的成績(jì)，來(lái)報答老師和家長(cháng)們的教導。不讓他們感到傷心。拿到一個(gè)好的成績(jì)，使他們高興起來(lái)。
暑假學(xué)習計劃 篇7
下個(gè)學(xué)期我就是初三的學(xué)生了，雖然慢慢的變化讓我本人很難察覺(jué)，對升上初三這種事也被學(xué)習的重壓沖淡，但是我確實(shí)已經(jīng)成為一個(gè)青年了!看著(zhù)當時(shí)的小學(xué)畢業(yè)照，我才能感嘆自己已經(jīng)發(fā)生這了這樣多的變化。但是現在可沒(méi)時(shí)間一直在這感嘆下去了!初三的到來(lái)也意味著(zhù)其他事情，學(xué)習生涯中的關(guān)口，高中，它也離我們越來(lái)越近了!都說(shuō)高中考好分數上好大學(xué)是個(gè)關(guān)鍵，可是我感覺(jué)我們現在的氣氛也已經(jīng)有了一點(diǎn)高考的氣氛。高考是為了考一所好的大學(xué)為自己的未來(lái)做打算，但我們現在所做的一切努力又何嘗不是為了能為我們的高中做打算?為了能上一所好的高中，我們同樣是在努力學(xué)習，雖然不如高中生們學(xué)的多而復雜，但我也能感覺(jué)到我們正在慢慢的往他們的方向前進(jìn)。
從初二升上初三，作為過(guò)渡前期的暑假也依然是不能少的關(guān)鍵。但是在畢業(yè)前的最后一天，老師也向我們語(yǔ)重心長(cháng)的說(shuō)明了我們現在的學(xué)習情況�！拔覀儸F在的情況已經(jīng)非常不樂(lè )觀(guān)了，班上偏科的問(wèn)題十分嚴重!”聽(tīng)了這樣的一席話(huà)，我激動(dòng)的想要去享受假日的心又冷靜了下來(lái)。我想著(zhù)自己已經(jīng)不是初一剛來(lái)的新生了，我該對自己的成績(jì)也付出更多的努力了!我已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間將整個(gè)暑假都浪費在玩了上了。我知道自己的英語(yǔ)是我的致命點(diǎn)，多少次的英語(yǔ)考試都是被我給拖了后腿。在這最后的時(shí)間里，我也該有點(diǎn)改變了。
一、時(shí)間安排
這次的放假總共有兩個(gè)月，我雖然不能全部都投入到學(xué)習當中，但我可以在每天都擠出那么一點(diǎn)時(shí)間來(lái)提高我的英語(yǔ)，在這時(shí)間多的不知道怎么花的暑假，我要好好的規劃自己的時(shí)間計劃。
二、暑假的第一階段計劃
在剛放假的這段時(shí)間，我很可能就會(huì )忍不住想去玩，但是我得先在這里提醒自己，一旦完全的放松就很難再回到學(xué)習的軌道，之前的努力和這次的計劃都會(huì )煙消云散。
在假期剛開(kāi)始，我要好好的復習在這之前的筆記，把那些不理解的語(yǔ)法都多多的整理鞏固幾次，那些實(shí)在是弄不明白的地方，我和老師也商量好問(wèn)題累積到一定程度可以去找她幫忙。
然后就是每天的每日任務(wù)，記下一定量的單詞，每天40個(gè)，不多也不少，但是重在堅持。
三、暑假的第二階段計劃
我要把自己每天的暑假生活都用英語(yǔ)寫(xiě)下來(lái)，這樣在書(shū)寫(xiě)和觀(guān)看的時(shí)候，都能夠強化我的英語(yǔ)水平。這樣只要能堅持，我就不信我的成績(jì)不能提高!
四、暑假的最后計劃
在暑假的最后，我也不能放松，我要對下個(gè)學(xué)期的單詞進(jìn)行預習，希望在自己這么努力過(guò)后，我的英語(yǔ)能得到一個(gè)突破，在新的學(xué)期能給老師一個(gè)驚喜。
雖然每天都有任務(wù)，但是這些任務(wù)在空余時(shí)間就能很好的完成，希望我能在玩的時(shí)候也不要忘記了自己的學(xué)習任務(wù)，最后祝自己暑假快樂(lè )!
暑假學(xué)習計劃 篇8
第一、目標要明確、適當。因為每位同學(xué)的基礎各異，接受新知識的能力不同，所以選擇目標一定要切合自己的學(xué)習實(shí)際，
要正確估計自己的知識和能力、估計能夠自己支配的時(shí)間，了解自己學(xué)習上的缺欠和漏洞。目標既不能定得過(guò)高，也不能過(guò)低，"跳一跳就能摘到果子"，便是最佳目標。 第二、要合理安排常規學(xué)習時(shí)間和自由學(xué)習時(shí)間。常規學(xué)習時(shí)間主要是用來(lái)完成老師當天布置的學(xué)習任務(wù)，消化當天所學(xué)的新知識。自由學(xué)習時(shí)間是指完成老師布置的學(xué)習任務(wù)后歸自己支配的時(shí)間，這一時(shí)間可用來(lái)預習、復習功課，查缺補漏和進(jìn)行課外閱讀、訓練等。
第三、計劃要全面，要符合素質(zhì)教育的基本要求。中學(xué)生不能成天只講讀書(shū)，智育只是人追求全面發(fā)展的一個(gè)方面，除此，還有德、體、美、勞等。因此，在制定計劃時(shí)還要安排鍛煉身體的時(shí)間、娛樂(lè )的時(shí)間以及充足的睡眠時(shí)間等。
第四、要做到"長(cháng)計劃，短安排"。在一段較長(cháng)時(shí)間內應當有個(gè)大致安排，每星期、每天干什么，也應有個(gè)具體計劃，長(cháng)遠計劃可以使具體計劃有明確的實(shí)現目標;短安排，則可以使長(cháng)計劃的任務(wù)逐步落實(shí)。
第五、計劃要留有余地，不要定得太死，太滿(mǎn)，太緊，要留出機動(dòng)時(shí)間，可作必要的補充和安排。
另外，需提醒同學(xué)們的是，學(xué)習計劃不是制定給老師或家長(cháng)看的，更不是用來(lái)裝璜門(mén)面的，而是指導自己學(xué)習行為的準則。計劃一旦制定，就要嚴格執行。計劃執行一段時(shí)間后，一定要檢查計劃內的任務(wù)是否完成，沒(méi)有完成計劃的原因是什么......通過(guò)檢查， 立即采取相應措施，調整補充計劃或排除干擾計劃執行的因素等。
時(shí)間運籌的原則
制訂一份學(xué)習的時(shí)間表也有一些基本的原則。下面是所有的學(xué)習時(shí)間表都適用的一些總的原則：
消除無(wú)所事事的時(shí)間。
使每一小時(shí)都變成富有成效的時(shí)間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時(shí)的時(shí)間內學(xué)到的。利用白天時(shí)間。研究結果證明，白天學(xué)習一個(gè)小時(shí)等于晚上學(xué)習一個(gè)半小時(shí)。
背誦型課程在課前要進(jìn)行復習。
一門(mén)要求背誦或討論的課程，在上課前復習會(huì )有很大的好處，這樣做，可以使你對所學(xué)的材料記憶猶新。講座型課程可在課后溫習。對于一個(gè)講座課來(lái)說(shuō)，最后馬上復習筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內容。
按事情的重要性排先后次序。
把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事準時(shí)做好。避免過(guò)多的細節。在一周的時(shí)間表中排入過(guò)多的細節是浪費時(shí)間。
暑假學(xué)習計劃 篇9
愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過(guò)的健康充實(shí)，歡樂(lè )而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃。我的計劃大概分為兩個(gè)方面：學(xué)習計劃、生活計劃。
第一，學(xué)習計劃，具體如下：
1.爭取7月1日至7月20日完成語(yǔ)、數、外三門(mén)暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預習語(yǔ)文六年級上冊的古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3.預習六年級上冊數學(xué)相關(guān)內容。
4.預習六年級上冊英語(yǔ)的課程，默寫(xiě)有關(guān)單詞，聽(tīng)磁帶。
5.每天看課外書(shū)，報紙，還可以看看動(dòng)畫(huà)片，但時(shí)間不能太長(cháng)。
6.寫(xiě)暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計劃具體如下：
1.培養個(gè)人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
2.要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺(jué)。如果父母不在家，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，不跟陌生人講話(huà).。見(jiàn)人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執行這些計劃我就一定能過(guò)一個(gè)美好，愉快的暑假！
20xx年暑假學(xué)習計劃（2）
完成目標
1.學(xué)科作業(yè)：復習并完成各學(xué)科作業(yè)，爭取下學(xué)期各門(mén)功課成績(jì)有所提高，名次力爭進(jìn)班級前八，級部前五十；
2.身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高；
每日任務(wù)
體育項目
1. 早晨.跑山頭公園5000米；
2. 上午：?jiǎn)♀彅U胸18個(gè)/組、俯臥撐36個(gè)/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組； （備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造）
3. 下午：3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時(shí)。
文化學(xué)習
1.語(yǔ)文：每天學(xué)習30分鐘， 以做作業(yè)為主
2.數學(xué)：每天學(xué)習30分鐘，以做作業(yè)為主
3.英語(yǔ)：每天學(xué)習30分鐘， 以做作業(yè)為主；同時(shí)要上網(wǎng)觀(guān)摩若干英文電影；
4.其它：每天學(xué)習20分鐘；
5.上網(wǎng)收集學(xué)習資料，強烈督促自己每天 上網(wǎng)時(shí)間不少于180分鐘；
6.課外閱讀：屬機動(dòng)時(shí)間視情況決定；
7.作文每周一篇（網(wǎng)上完成）；
尊老愛(ài)幼
1.每天應抽出一定時(shí)間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
機動(dòng)備用
1.機動(dòng)時(shí)間用來(lái)完成未盡的事項。
作息表
07：00—07：10 起床；
07：10—07：30 洗漱、便便；
07：30—08：30 跑山；
08：30—09：00 早餐、看新聞；
09：00—09：30 做語(yǔ)文作業(yè)，并 上網(wǎng)搜集相關(guān)資料；
09：30—09：40 撒尿、喝水、 鍛煉身體；
09：40—10：10 做數學(xué)作業(yè)；有必要的話(huà) 上網(wǎng)搜搜數學(xué)課堂；
10：10—11：30 爭取完成英語(yǔ)作業(yè)，看英文版大片訓練聽(tīng)力提高口語(yǔ)；
11：30—13：30 午餐、午休、看當天專(zhuān)刊報紙；
13：30—14：30 上網(wǎng)放松
14：30—15：00 室內體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等
15：00—15：20 寫(xiě)其它學(xué)科作業(yè)
15：30—18：00 吃水果零食，游泳；
18：00—18：30 享受晚餐同時(shí)對爸爸、奶奶的烹飪技藝進(jìn)行 友好點(diǎn)評；
18：30—19：00 和爸爸 探討人生；
19：00—19：30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞（奧運會(huì )最新消息）；
19：30—20：10 看其他電視節目；
20：10—20：50 輔導 爺爺奶奶電腦知識并實(shí)踐；
21：00 —21：10 簡(jiǎn)單室內運動(dòng)，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽；
21：10—22：30 上網(wǎng)玩游戲 ；
22：00—07：00 洗澡睡大覺(jué)做美夢(mèng) 至次日。
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