關(guān)于暑假學(xué)習計劃四篇
時(shí)間的腳步是無(wú)聲的，它在不經(jīng)意間流逝，成績(jì)已屬于過(guò)去，新一輪的學(xué)習生活即將來(lái)臨，是時(shí)候寫(xiě)學(xué)習計劃了哦。相信大家又在為寫(xiě)學(xué)習計劃犯愁了吧！下面是小編收集整理的暑假學(xué)習計劃4篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
暑假學(xué)習計劃 篇1
我初一升初二的暑假沒(méi)怎么學(xué)習，作業(yè)勉強完成。但現在學(xué)習還很優(yōu)秀。不過(guò)我強烈建議你趁這個(gè)暑假好好補數學(xué)英語(yǔ)，把這兩門(mén)弄得非常優(yōu)秀，其他副科可以少用精力，成績(jì)還會(huì )很好。
不知道你們初二會(huì )不會(huì )有小中考，有的話(huà)還要把那兩門(mén)好好復習，不然到了應考那幾個(gè)月沒(méi)時(shí)間復習，成績(jì)也會(huì )很一般。起床最晚六點(diǎn)，睡覺(jué)十點(diǎn)。其他時(shí)間就是學(xué)習穿插運動(dòng)什么的。沒(méi)必要弄個(gè)計劃，搞得很死板，你想想每天按一樣的時(shí)間做一樣的事，有利于身心健康成長(cháng)么?每天給自己規定學(xué)習任務(wù)就好了。
數學(xué)多做題，培養數學(xué)理念(就是“等量代換”“轉換法”等等)這些你自己琢磨費時(shí)費力，不如上個(gè)培訓班。英語(yǔ)要多背，這就是最高法則!把課文句式單詞背過(guò)后，語(yǔ)法粗略懂(就是時(shí)態(tài)問(wèn)題，什么時(shí)候用不定式)就能考高分，但要靠最高分還要有無(wú)上的聽(tīng)力，你現在練好了聽(tīng)力，高中都有用的。
總之要把握好時(shí)間，加油!
暑假學(xué)習計劃 篇2
一、訓練目標：
為了參加區中小學(xué)生田徑運動(dòng)會(huì )，我校組建設了以初二年級為主的田徑運動(dòng)隊，有針對性的進(jìn)行專(zhuān)項素質(zhì)練習，并在暑期間進(jìn)行系統的訓練，以增強學(xué)生各項身體素質(zhì)，從而提高運動(dòng)技術(shù)水平和運動(dòng)成績(jì)。
二、訓練的重點(diǎn)：
重點(diǎn)抓跑、跳、投項目的訓練，以爭取在區運動(dòng)會(huì )上能夠獲得好的成績(jì)。
三、訓練時(shí)間：
20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點(diǎn)到8點(diǎn)30分。
四、訓練期間的要求：
1、運動(dòng)員要積極主動(dòng)出席訓練，聽(tīng)從教練的安排，關(guān)心同伴，愛(ài)護器材；
2、運動(dòng)員要掌握所要訓練的項目、技能；
3、運動(dòng)員要提高自我保護意識，避免發(fā)生傷害事故；
4、教師要注意安排運動(dòng)員的運動(dòng)強度和運動(dòng)量，由小到大，由少到多與循序漸進(jìn)的原則。
五、第一階段:時(shí)間為前五天,采用一般的訓練強度,進(jìn)行恢復體力的身體訓練。做到每天都測試成績(jì)，及時(shí)查漏補缺。
第二階段:時(shí)間為五天,采用高強度的訓練,加強技術(shù)訓練和專(zhuān)項素質(zhì)訓練,有意識地把專(zhuān)項素質(zhì)和技術(shù)結合起來(lái).加大訓練負荷.在訓練中注重技術(shù),戰術(shù)，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養。成績(jì)應明顯提高，接近或者超過(guò)去年區里面的運動(dòng)會(huì )成績(jì)。
第三階段:時(shí)間為一周,采用中等強度，調整運動(dòng)量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接北辰區中小學(xué)田徑比賽.同時(shí)加強隊員戰術(shù)以及心理素質(zhì)的訓練。
六、運動(dòng)隊計劃如下：
1、恢復階段：
�。�1）、繞操場(chǎng)慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。
�。�2）、體驗站立式起跑和正確的擺臂動(dòng)作，跑的專(zhuān)門(mén)性練習（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、學(xué)習階段：
�。�1）、根據參賽項目進(jìn)行針對性練習。短跑練習起跑和沖刺；中長(cháng)跑項目練習在跑的過(guò)程中注意手臂的擺動(dòng)、步頻。
�。�2）、200米、400米項目練習彎道跑技術(shù)；短跑項目根據實(shí)際情況練習手臂、起跑等；中長(cháng)跑項目注意呼吸轉換及手臂的擺動(dòng)。
�。�3）、短跑項目練習150米跑；200米、400米項目練習追逐跑；跳高、跳遠項目練習助跑和起跳；中長(cháng)跑項目練習變速跑。
�。�4）、短跑項目練習綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習追逐跑（適當的進(jìn)行比賽），合理分配體能的學(xué)習；跳高、跳遠項目繼續練習助跑和起跳；中長(cháng)跑項目注意步頻、呼吸轉換、手臂的配合；
�。�5）、短跑項目練習起跑和途中跑；200、400米練習追逐跑（150—300—400—300—150米）。
3、鞏固和提高階段：
�。�1）、繼續練習以上項目，稍微加大訓練強度和運動(dòng)量；
�。�2）、強化基本技術(shù)、技能的訓練；
�。�3）、模擬測試；
4、調整與休息階段：
�。�1）、運動(dòng)量和強度逐漸減少；
�。�2）、進(jìn)行趣味性活動(dòng)（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；
�。�3）、做好學(xué)生思想工作、積極備戰。
六、參賽學(xué)生名單：
男：劉洪吉 劉付來(lái) 楊營(yíng) 林子軒 楊震 周闊 張升旺 吳濤 商順俊
張翔凱 董云吉 劉成浩
女：左文靜 商秋月 張萍 楊楠 劉金珠 劉月林 李曼奇 巍巍 門(mén)洪雨
趙璐娜 孫萌 付凱然 謝紅玉
天津市東堤頭中學(xué)暑假田徑隊訓練計劃
暑假學(xué)習計劃 篇3
1.課前預習、課后復習。
小學(xué)階段的學(xué)習幾乎都由老師包辦，但初中對學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習能力提出了較高要求，要想不落人后，課前的預習和課后的復習不可或缺。專(zhuān)家建議，學(xué)習前制定學(xué)習計劃，認真預習，在課堂上專(zhuān)心聽(tīng)講，在課后能夠及時(shí)復習，在做作業(yè)前能夠認真看一遍書(shū)，做作業(yè)時(shí)能夠獨立完成，在學(xué)習完一部分內容后能夠及時(shí)地對書(shū)本知識進(jìn)行小結。
2.不懂就問(wèn)，注意“火候”。
雷老師認為，學(xué)生從小就被告誡“不懂就問(wèn)”，但“問(wèn)”也有學(xué)問(wèn)，并非一碰到“攔路虎”就問(wèn)同學(xué)和老師，而要把握好“火候”，也就是先獨立思考，再請教別人。優(yōu)秀生在學(xué)習上大多注重獨立思考能力和解決問(wèn)題能力的自我培養。這種自學(xué)能力一旦形成，學(xué)習的被動(dòng)局面就有可能改變，學(xué)習成績(jì)就有可能上升。
3.勤翻字典。
專(zhuān)家指出，初中新生寫(xiě)作文時(shí)存在一個(gè)普遍現象，那就是遇到不會(huì )寫(xiě)的字就注音。他認為，小學(xué)生的依賴(lài)性較強，不會(huì )寫(xiě)的字都由老師代勞標在作文上，學(xué)生自己不會(huì )主動(dòng)查閱字典，導a致學(xué)生上初中后連字典怎么查都不曉得。這個(gè)“懶習慣”應盡早糾正過(guò)來(lái)。
劉先生的兒子劉浩從這學(xué)期開(kāi)始，已經(jīng)是一個(gè)初中生了。但是劉先生發(fā)現，開(kāi)學(xué)幾天來(lái)，兒子卻還和上小學(xué)時(shí)一樣，每天放學(xué)回來(lái)，作業(yè)一大堆他不著(zhù)急，先玩一會(huì )電腦，再看一會(huì )電視，到了晚上8、9點(diǎn)鐘才開(kāi)始做作業(yè)，最后要熬到十一二點(diǎn)才能把作業(yè)完成。他擔心兒子這樣下去一來(lái)成績(jì)會(huì )下滑，二來(lái)熬壞了身體。
與小學(xué)時(shí)的“保姆式”教學(xué)相比，剛剛成為中學(xué)生的同學(xué)也許會(huì )因為課業(yè)的增加而感到無(wú)所適從;那么，剛剛轉變了角色的學(xué)生應該怎樣調整自己的心理、學(xué)習方法而使自己早一天進(jìn)入角色，以良好的.狀態(tài)來(lái)完成學(xué)業(yè)呢?
小學(xué)成績(jì)好不等于初中成績(jì)就好
特點(diǎn)：基礎性概念上升到了思維訓練
初一學(xué)生處于青春斷乳期和性格形成期交織的這樣一個(gè)階段，可塑性強，在很多方面都有提升的空間。昆明實(shí)驗中學(xué)的袁曉芬老師說(shuō)到，從小學(xué)升入初中，無(wú)論是課程設置、學(xué)習內容、學(xué)習方法，還是人際關(guān)系、身心發(fā)育都會(huì )面臨許多新的課題。不少初一新生及家長(cháng)由于對新學(xué)段缺乏認識或認識不足，未能根據初中學(xué)習生活的新特點(diǎn)進(jìn)行調整，結果上初中后手足無(wú)措，生出種種不適應，嚴重影響了學(xué)習質(zhì)量。
與小學(xué)課程相比，初中的各學(xué)科知識無(wú)論從深度還是廣度來(lái)說(shuō)，都有著(zhù)質(zhì)的變化，很多內容都從簡(jiǎn)單的基礎性概念上升到了思維訓練。學(xué)生如果還依靠簡(jiǎn)單的記憶背誦，很難取得理想的成績(jì)。所以，轉變學(xué)習方法對于新初一學(xué)生來(lái)說(shuō)，至關(guān)重要。
●調整好心態(tài)
學(xué)生都希望自己的成績(jì)優(yōu)秀，但有的學(xué)生在小學(xué)時(shí)成績(jì)還不錯，進(jìn)入初中后，成績(jì)不穩定;還有的成績(jì)越來(lái)越差，以致不能跟上班，于是產(chǎn)生焦慮、不安、失望、悲觀(guān)等不健康的心理現象。發(fā)生這種情況的原因之一，就是沒(méi)有適應新的學(xué)習環(huán)境。實(shí)際上小學(xué)、初中的成績(jì)并沒(méi)有必然的聯(lián)系，誰(shuí)更快適應初中學(xué)習誰(shuí)就會(huì )取得學(xué)習上的主動(dòng)，誰(shuí)掌握了好的學(xué)習方法，就具備了最主要最根本的素質(zhì)和能力，就會(huì )學(xué)得更快更好。
●盡快適應課程難度
由于學(xué)生的年齡特點(diǎn)，小學(xué)老師很多時(shí)候都是在領(lǐng)著(zhù)、看著(zhù)學(xué)生學(xué)習。而進(jìn)入初中之后，學(xué)習科目增加了，課程內容多了、難度深了，老師也不會(huì )再像小學(xué)老師那樣督促你的學(xué)習。這時(shí)候就需要學(xué)生具備主動(dòng)性，課堂上要全神貫注的聽(tīng)課，有不明白的地方要主動(dòng)向老師詢(xún)問(wèn)。
暑假學(xué)習計劃 篇4
1、把握假期前幾天
許多中學(xué)生在剛放假后的前幾天不能安心學(xué)習，給自己找個(gè)理由“學(xué)了半年了，放松幾天總可以吧，七天后我再開(kāi)始學(xué)習”。但是，往往一玩起來(lái)，就收不住心了，離開(kāi)學(xué)還有幾天的時(shí)候，發(fā)現作業(yè)還沒(méi)做一半。更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，開(kāi)學(xué)后也很難進(jìn)入狀態(tài)，成績(jì)下滑就成了假期學(xué)習的必然結果。
家長(cháng)不要阻止孩子“玩”，更不要放任孩子“玩”，重要的是讓孩子科學(xué)的安排時(shí)間，真正做到“玩”與“學(xué)”的優(yōu)質(zhì)結合。所以，暑假期間，關(guān)鍵的是要給孩子制訂一個(gè)有規律的“學(xué)、玩計劃”，最好是每天都有玩和學(xué)的時(shí)間，即使需要拿出幾天甚至十幾天的時(shí)間去玩，最開(kāi)始的幾天也要嚴格按照固定的時(shí)間表先調整生物鐘。
2、選擇課外輔導機構要注意“對癥下藥”
針對許多孩子不會(huì )安排自己的學(xué)習，自學(xué)能力不強，以及有些偏科的情況，有些家長(cháng)會(huì )選擇給孩子請家教、報輔導班，或者報一些夏令營(yíng)，提醒家長(cháng)，課外輔導機構眾多，魚(yú)龍混雜，即使各方面都不錯的輔導機構也有自己的特色，給孩子選課外輔導機構，一定要分析該機構的“特色”是否針對自己孩子的“特點(diǎn)”。專(zhuān)家建議家長(cháng)，為孩子計劃暑假的具體安排時(shí)，找一個(gè)孩子信任的人，并且有一定的學(xué)習或教學(xué)經(jīng)驗，幫孩子制訂暑假的學(xué)習計劃，做孩子在選擇課外輔導機構時(shí)候的“高參”。
3、學(xué)習以外的安排要給孩子一定的“自主權”
在一些孩子眼中，不管什么時(shí)候，只要自己玩，家長(cháng)肯定不高興�！半m然他們不說(shuō)，我也知道他們不想讓我玩”，一位同學(xué)向老師如此說(shuō)。在暑假里，家長(cháng)不應該讓孩子一直籠罩在學(xué)習的壓力之下。以至于孩子全天處于家長(cháng)逼著(zhù)學(xué)點(diǎn)就學(xué)點(diǎn)，偷空能玩就玩會(huì )的狀態(tài)。一名初三的孩子與老師聊的時(shí)候談到：“我看電視的時(shí)候，手一直拿著(zhù)遙控器，門(mén)一響我就馬上關(guān)掉，假裝上廁所�！�
有這樣一個(gè)故事，兩個(gè)城市處理垃圾的政策不同。A城市到處貼著(zhù)“此處不準倒垃圾”，結果市民經(jīng)常偷偷地到處亂倒垃圾，搞得城市非常的臟亂；B城市在幾個(gè)地方貼上“此處可倒垃圾”，市民們都把垃圾倒在允許倒垃圾的地方，城市的絕大多數地方都很干凈整潔。聰明的家長(cháng)們自然會(huì )從這個(gè)老掉牙的故事中得到如何對待孩子的啟發(fā)�！白铌P(guān)鍵的是，家長(cháng)一定要針對自己孩子的特點(diǎn)制定有針對性的策略�！�
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