心理問(wèn)題剖析集錦
炎夏高溫，當心“心理中暑”
炎夏高溫，參加高考后的饒城市民小封，情緒一直低落，煩躁不安，動(dòng)不動(dòng)就向家人發(fā)無(wú)名火，事后又感到懊悔，專(zhuān)家稱(chēng)此為“心理中暑”
市五院專(zhuān)家認為：人的情緒與氣溫變化有密切聯(lián)系。當氣溫超過(guò)35°C、日照11個(gè)小時(shí)以上，對人的情緒明顯會(huì )造成影響，導致情緒和認知行為的紊亂。所以，隨著(zhù)高溫天氣的來(lái)到，不少人都會(huì )出現情緒煩躁、憋悶、焦慮的神態(tài)，這是外界環(huán)境變化所致的生物學(xué)反應，也稱(chēng)“心理中暑”。
如何預防“心理中暑”？市五院專(zhuān)家支出三招：一是千方百計打造一臺心理“空調機”，時(shí)刻為自己的心靈吹風(fēng)納涼。心靜自然涼。經(jīng)常聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè )，靜坐沉思，閉目靜想冰山綠林、碧海藍天之美，讓大自然涼風(fēng)吹進(jìn)心扉。遇上不順心、不如意之事，切忌暴跳如雷，而是要穩得住，靜得下，退一步海闊天空；二是要隨時(shí)保持樂(lè )觀(guān)、寬容的心態(tài)，對待人生中的瑣事、煩事，要以積極、穩妥和樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去面對，去理解，去處理；三是要注意勞逸結合，保證睡眠質(zhì)量，多和同事、朋友溝通交流，從而緩解心理壓力。
在工作和生活上，市五院專(zhuān)家還建議：盡量不在上午10時(shí)至下午4時(shí)在烈日下行走和勞動(dòng)，熱別是做重體力勞動(dòng)，防止太陽(yáng)暴曬，要增加休息時(shí)間。在生活上要合理安排，飲食要妥善搭配。適當吃些冷飲、水果等。高溫時(shí)，要多喝溫開(kāi)水，多吃些蔬菜等易消化的食物，不喝白酒，少吃辛辣刺激食物，適當補充鹽分。這樣，有助于預防電解質(zhì)紊亂引發(fā)的神經(jīng)系統功能紊亂。
心理咨詢(xún)師：謝霆鋒戴墨鏡說(shuō)明他不善于說(shuō)謊
他出席各種場(chǎng)合幾乎都戴墨鏡，他笑指父親謝賢從來(lái)不摘墨鏡，他被柏芝爆料戴墨鏡為掩蓋說(shuō)謊，對此，心理咨詢(xún)師稱(chēng)：“我曾經(jīng)問(wèn)他（謝霆鋒），為什么整天戴著(zhù)墨鏡？他說(shuō)戴了之后，沒(méi)人知道自己到底是說(shuō)真話(huà)還是假話(huà)。所以，他拿了影帝真的應該鼓掌！”
這是“婚變”傳聞甚囂塵上之時(shí)，張柏芝接受香港某報采訪(fǎng)時(shí)放出的猛料。
不知是否有意為之，謝霆鋒日前在北京出席《財神客�！肥子嘲l(fā)布會(huì )談及婚變時(shí)，將墨鏡頂在了頭上，露出了略顯疲憊的眼睛。
記者隨后翻看曾經(jīng)的資料圖片，不難發(fā)現謝霆鋒真的是個(gè)“墨鏡愛(ài)好者”。男式墨鏡那么單調的款式，他幾乎都戴遍了。而他本人也的確跟墨鏡有著(zhù)“不解之緣”。
調侃戴墨鏡的謝賢
2007年7月，謝霆鋒在上海出席某眼鏡代言記者會(huì )。在記者會(huì )上，謝霆鋒調侃自己的父親謝賢，說(shuō)他最適合當墨鏡的代言人，謝霆鋒說(shuō)：“不管是在室外還是室內，白天還是夜里，他從來(lái)不摘墨鏡�！�
代言某品牌眼鏡廣告
2010年2月，謝霆鋒在上海出席代言某品牌眼鏡的活動(dòng)。當日帥氣的謝霆鋒以銀色皮衣搭配牛仔褲入場(chǎng)，戴著(zhù)墨鏡，酷勁十足，一出場(chǎng)便引來(lái)粉絲一片尖叫。據了解，此次霆鋒代言的某品牌眼鏡正式進(jìn)入中國市場(chǎng)就選擇謝霆鋒作為代言人，看重的就是他的人氣。
戴墨鏡談為父之道
2010年5月在《財神客�！返谋本╅_(kāi)機儀式上，作為主演露面的謝霆鋒扎著(zhù)長(cháng)長(cháng)的馬尾辮，戴著(zhù)大墨鏡。他透露自己是位嚴父，經(jīng)常會(huì )“調教”長(cháng)子Lucas，但對二公子暫時(shí)還下不了手。不過(guò)，他表示就算當了父親還是會(huì )搏命拍戲，“雖然當了爸爸，但謝霆鋒還是謝霆鋒，從出道到現在，我在作品中當了100多個(gè)孩子的爸爸，我的工作態(tài)度從來(lái)不會(huì )改變�！�
戴墨鏡讓記者拍照
今年6月1日，“鋒芝”傳出婚變后，大批記者趕到馬來(lái)西亞包圍了謝霆鋒下榻的希爾頓酒店，當日13時(shí)左右，戴著(zhù)墨鏡的謝霆鋒在6名保安及助手表哥的包圍下現身酒店大堂，并向在場(chǎng)記者揮手示意及大方讓記者拍照，而由酒店至上車(chē)途中的約10多秒內，謝霆鋒并沒(méi)有回應記者的任何提問(wèn)，只是微笑著(zhù)叫記者小心。
送墨鏡給妹妹當禮物
早前謝婷婷出席商業(yè)活動(dòng)時(shí)表示父親謝賢擁有不少珍藏，她說(shuō)：“爸爸的衣服多、鞋子多，手表也多，其中有一款手表還是哥哥霆鋒所送，應該很名貴�！辈贿^(guò)她表示哥哥霆鋒從沒(méi)送過(guò)她什么像樣的生日禮物，“最多只是一張桌子及太陽(yáng)眼鏡�！�
專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn) “戴墨鏡能掩藏微表情”
晨報訊（記者?吳影）謝霆鋒是否真的如張柏芝所言，是用墨鏡掩飾自己的'謊言？就此，記者昨日采訪(fǎng)了沈陽(yáng)同仁心理中心咨詢(xún)師張峻銘。
張峻銘表示，通常情況下，都是保鏢戴墨鏡，因為戴墨鏡之后，保鏢可以看似不動(dòng)聲色地觀(guān)察周遭情形，以便先發(fā)制人，同時(shí)不讓別人發(fā)現自己在觀(guān)察什么。張柏芝說(shuō)謝霆鋒戴墨鏡是為了說(shuō)謊不被別人看出來(lái)，可以印證這一點(diǎn)。
另外，張峻銘還表示，墨鏡有掩藏一個(gè)人微表情（百度百科上指：微表情是內心流露與掩飾，是心理學(xué)名詞。人們通過(guò)做一些表情把內心感受表達給對方看，在人們做的不同表情之間，或是某個(gè)表情里，臉部會(huì )“泄露”出其他的信息。）的功能�！爱斎蝗绻x霆鋒戴墨鏡是為了掩蓋謊言，也從一個(gè)側面說(shuō)明了謝霆鋒真的不是一個(gè)善于說(shuō)謊的人�！�
墨鏡背后的真性情
這是早前有網(wǎng)友發(fā)表在天涯論壇上的一則帖子，或多或少能夠從中了解一下私下里謝霆鋒有著(zhù)怎樣的真性情。
1.有一次謝霆鋒去臺灣宣傳，通告安排得很滿(mǎn)，得知一位喜歡他的小粉絲生了重病，最大的愿望就是見(jiàn)見(jiàn)他。第二天這個(gè)小粉絲離世的消息傳來(lái)，他背著(zhù)記者的鏡頭痛哭
2.2002年，臺灣的一位電視臺工作人員說(shuō)，有一次看到謝霆鋒在通告間歇把幾張椅子拼在一起，睡在上面休息。正好有一位打掃衛生的老婆婆背著(zhù)垃圾袋走過(guò)去，他看到后立即下來(lái)搬開(kāi)椅子讓出路來(lái)，并走在前面為婆婆開(kāi)門(mén)。
3.有一次拍MV時(shí)，有個(gè)鏡頭是拍魚(yú)缸爆破，他喊停之后對導演說(shuō)，在爆破前應該先把里面的魚(yú)拿出來(lái)。
4.有一次粉絲接機，他坐進(jìn)車(chē)里后，一個(gè)粉絲在車(chē)旁對他揮手說(shuō)再見(jiàn)，他看見(jiàn)了也跟著(zhù)揮手，后來(lái)車(chē)開(kāi)走了，沒(méi)想他轉過(guò)了身，透過(guò)后窗繼續向粉絲揮手。
5.他的粉絲都知道，他生活中經(jīng)常穿的那些衣服，都是幾年前的衣服。他花了無(wú)數的錢(qián)在錄音房里，在吉他上，或者在他資助的內地的那些孩子身上。
6.梅艷芳病危住院時(shí)，他沖出記者的重重包圍，一個(gè)對著(zhù)他拍照的記者倒了下去，他第一反應是伸手摟住了那位記者。
趣味心理學(xué)：留面子效應
研究人員將參與實(shí)驗的大學(xué)生分成兩組，對于第一組大學(xué)生，研究要求他們帶領(lǐng)少年們去動(dòng)物園玩一次，需要兩個(gè)小時(shí)，但只有1/6的學(xué)生答應了這個(gè)請求。
對于第二組大學(xué)生，研究人員首先請求他們花兩年時(shí)間擔任一個(gè)少年管教所的義務(wù)輔導員，這是一件費時(shí)費力的工作，幾乎所有的大學(xué)生都謝絕了。他們接著(zhù)提出了一個(gè)小的要求，讓大學(xué)生帶領(lǐng)少年們去動(dòng)物園玩兩個(gè)小時(shí)，不就兩個(gè)小時(shí)嘛，太容易了!一大半學(xué)生都答應了這個(gè)請求!
造成這種現象的原因，心理學(xué)稱(chēng)之為“留面子效應”。在向別人提出自己真正要求之前，先向別人提出一個(gè)大要求，待別人拒絕之后，再提出自己真正的比較小的要求來(lái)，別人答應自己要求的可能性就會(huì )增加。
心理學(xué)家認為，留面子效應的產(chǎn)生，主要是因為人們在拒絕別人的大要求的時(shí)候，感到自己沒(méi)有能夠幫助別人，損害了自己富有同情心、樂(lè )于助人的形象，辜負了別人對自己的良好愿望，會(huì )感到一點(diǎn)內疚。這時(shí)，為了恢復在別人心目中的良好形象，也達到自己心理的平衡，便欣然接受了第二個(gè)小一點(diǎn)的要求。
“留面子效應”應用：想借100元錢(qián)。先向對方要1000元，易達成目標。
想找朋友借錢(qián)。如果你這樣問(wèn)：“嗨，老朋友，借100塊錢(qián)花花吧?”得到的回答很可能是：“借錢(qián)干什么，我還缺錢(qián)呢!”可是，如果這樣說(shuō)：“老同學(xué)，我最近手頭很緊，借1000塊錢(qián)給我救急，行嗎?”“什么?我哪有那么多，我也正用錢(qián)，最多只能借你100塊!”看看，目的是不是也達到了。
“留面子效應”是一面雙刃劍，善加利用可以使溝通、交流事半功倍。但應切記：己所不欲，勿施于人。不要為了一己之私，輕易利用他人的心理。
另外，“留面子效應”不是放之四海皆準的，它是否會(huì )發(fā)生作用，關(guān)鍵在于雙方關(guān)系的親密程度以及你的需求和合理程度。如果既無(wú)責任，又無(wú)義務(wù)，雙方素昧平生，卻想別人答應一些損對方利益的事情，這時(shí)候“先大后小”也是沒(méi)有用的。
讓心理年齡永保年輕的秘訣
當你尋求一種快樂(lè )的人生時(shí)，有一種有效的辦法-保持一顆年輕的心。成年人常常會(huì )凸現出未老先衰的疲憊心理，如果要保持一種健康的心態(tài)來(lái)面對生活中的壓力，那么不妨摘掉成年人的面具，我們便能發(fā)現那種不可思議的、自發(fā)的感覺(jué)，而那些寶貴的感覺(jué)往往在我們長(cháng)大的過(guò)程中，逐漸失去�；仨切┨煺鏍�漫，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的孩子，你或許就會(huì )得到啟發(fā)，原因在于他們保持著(zhù)一顆順應自然的質(zhì)樸之心�！獃jbys.com
其實(shí)我們回望童年，?并不意味著(zhù)要放棄做一個(gè)成年人。它僅僅要求我們對待現實(shí)的心態(tài)更自在一些，輕松一些，當我們無(wú)需在種種面具后面體驗種種沖突的時(shí)候，你就能夠發(fā)自?xún)刃牡刭潎@這個(gè)世界及你經(jīng)歷的一切人和事物。
保持心理年齡的年輕，你可以通過(guò)這些途徑，幫你找到快樂(lè )之源：
1、保持笑容。
如果你的笑容少了，那么檢視一下自己，是否對某些發(fā)生的事情看得過(guò)于認真了，其實(shí)我們都有這樣的經(jīng)驗，過(guò)了一段時(shí)間去回憶以前發(fā)生的不愉快的往事，似乎沒(méi)有多少是值得我們銘記不忘的，所以對過(guò)去和現在，有一笑了之的心態(tài)很重要。
2、保持幻想。
對未知的人和事物保持幻想，不僅讓我們體驗到豐富多彩，妙趣橫生的境界，幻想還會(huì )給我們帶來(lái)激勵，在生活中表現得富有創(chuàng )造精神，它是心理健康的一部分內容。
3、聽(tīng)其自然。
我們不必為偶然的沖動(dòng)責備自己，相反，這證明自己是個(gè)率真的人。當我們常常教育孩子“別亂動(dòng)”“小心點(diǎn)”，你要小心自己，可能正在對孩子灌輸對未知世界的恐懼，同時(shí)正在奪去他們的好奇心。
4、承認現實(shí)。
盡管我們有了一些能力去支配一些東西，也有了一些能力去改變一些環(huán)境。但我們不可能要求事事遂心。
5、信任。
如果你對周?chē)娜丝偸潜砬槔涞�，這可能意味著(zhù)你本能的信任和直覺(jué)已經(jīng)受到不信任的腐蝕。這種不信任是引起你內心矛盾痛苦之源。只要你是坦誠的，對方那顆躍躍欲試的心也會(huì )感受到你的淳樸心懷。
讓自己的心理年齡保持年輕，意味著(zhù)你要保持精神愉快，還需要提醒自己是不是一個(gè)本來(lái)的、自然的我。
心理學(xué)家解讀郭美美炫富心理
“年僅20歲，家住大別墅，愛(ài)馬仕的名牌包十幾個(gè)，開(kāi)瑪莎拉蒂跑車(chē)，前一陣剛參加了上海的豪華超跑嘉年華……”6月22日，一條炫富、顯擺奢侈品的帖子廣為轉載，一個(gè)名叫“郭美美Baby”的微博ID立刻成為網(wǎng)民圍觀(guān)的焦點(diǎn)。
“等我有錢(qián)了，也要買(mǎi)LV的包包、勞力士的金表”，很多人也許說(shuō)過(guò)這樣的話(huà)，名包、名表、名車(chē)等奢侈品，是很多國人夢(mèng)寐以求的向往。前不久，世界奢侈品?協(xié)會(huì )發(fā)布的2011年最新報告顯示，中國的奢侈品市場(chǎng)消費已經(jīng)達到107億美元，占全球份額的1/4，超過(guò)日本成為全球第二大奢侈品消費國。在奢侈品消費?的主流人群中，25歲—34歲的年輕人占到多數
一項調查顯示，46%的人群認為“擁有名牌產(chǎn)品是一種身份的象征”，這是人們癡迷于購?買(mǎi)奢侈品最重要的原因。對于有錢(qián)的成功人士來(lái)說(shuō)，奢侈品本來(lái)就稀少，它們就像商標一樣，彰顯了自己與眾不同的地位。然而，更多的普通人，特別是年輕人，往?往是節衣縮食好幾個(gè)月、哪怕與家人鬧矛盾，也要購買(mǎi)一個(gè)名牌，愛(ài)不釋手地當成寶貝珍藏著(zhù)。對于這些人來(lái)說(shuō)，虛榮心可能是根本驅動(dòng)力�！皠e人有的我就該有，?沒(méi)有就會(huì )被人瞧不起，就會(huì )沒(méi)面子�！贝送�，還有一部分人，把奢侈品當成一種投資，希望通過(guò)這些“裝備”，達到一種心理暗示，接近自己渴望的生活狀態(tài)。就像?俗話(huà)所說(shuō)的“想成為什么人，先穿成什么人”
當然，奢侈品消費并非完全不可取，如果因為對某個(gè)品牌背后的歷史、文化等情有獨鐘，挑選與自己身份、經(jīng)濟實(shí)力相匹配的產(chǎn)品，無(wú)可厚非。但為了造勢、攀比，不吃不喝，影響自己的生活質(zhì)量和健康，平添焦慮，則是自討苦吃
購買(mǎi)名牌前，不妨問(wèn)自己3遍“我是真的需要它嗎”，或者冷靜幾天，強迫自己轉移注意力，也許占有欲就沒(méi)有那么強烈了。說(shuō)到底，量力而行，才是會(huì )享受的人生態(tài)度和生活品質(zhì)
90后學(xué)生受四大心理危機困擾 人際交往障礙居首位
大多數“90”大學(xué)生的心理素質(zhì)較弱，抗壓能力明顯不足，被人際交往障礙、孤獨感和自卑感、情感問(wèn)題、就業(yè)焦慮四大心理危機困擾。其中，“人際交往障礙”排在首位。在信息技術(shù)高度發(fā)達的環(huán)境下成長(cháng)起來(lái)的90后，人際交往主要靠電話(huà)、短信、QQ及MSN等方式，傳統的聚會(huì )等溝通方式則不受青睞。有77.4%的學(xué)生感到缺少知心朋友，會(huì )因自己無(wú)人傾訴而覺(jué)得“莫名空虛”和“無(wú)助”。
現實(shí)中內向，網(wǎng)絡(luò )上活躍
90后大學(xué)生小米(化名)是一個(gè)獨行俠，上下課“兩點(diǎn)一線(xiàn)”，除了正常的上課時(shí)間外，她就在宿舍上網(wǎng)，沒(méi)有其他娛樂(lè )活動(dòng)，也很少和同學(xué)聯(lián)系�！拔业拇髮W(xué)生活很簡(jiǎn)單，除了學(xué)習、吃飯外，就是上網(wǎng)，平時(shí)也不太愛(ài)出門(mén)�！毙∶渍f(shuō)，在現實(shí)生活中她幾乎沒(méi)有什么朋友，但在網(wǎng)上卻有很多可以暢所欲言的網(wǎng)友。
“我是一個(gè)內向的人，見(jiàn)到陌生人就不知道該說(shuō)什么了，就算是同學(xué)我也不喜歡和他們打交道�！毙∶赘嬖V記者，到了網(wǎng)上，這一切就都變了。她成了活躍分子，加入各大論壇，積極和網(wǎng)友討論自己感興趣的話(huà)題，會(huì )主動(dòng)和網(wǎng)友溝通。
原因：“宅生活”讓年輕人失去社交能力
很多90后都和小米一樣，網(wǎng)上很活躍，現實(shí)生活中卻很少與人溝通。如果說(shuō)80后是電視一代，90后就是伴隨著(zhù)電腦、手機長(cháng)大的“網(wǎng)生代”。媒介環(huán)境的改變弱化了他們的社交能力。近日出臺的青少年健康人格工程調研報告顯示，宅男宅女的年齡段越來(lái)越低，其中高中階段較為突出。
“宅生活”讓很多年輕人失去社交能力，報告顯示，75%的受訪(fǎng)高中生覺(jué)得和父母交流有問(wèn)題，55%的高中生與父母以外的其他人交往時(shí)有問(wèn)題，80%以上的大學(xué)生有不同程度的孤獨感。
除了媒介因素，家長(cháng)對孩子的過(guò)分保護也是90后社交弱化的重要因素。孩子沒(méi)上學(xué)之前，家長(cháng)最關(guān)心的是孩子的安全，上學(xué)之后，家長(cháng)最關(guān)心的是孩子的學(xué)習、分數。在當今“421”的家庭模式下，父母想方設法幫孩子解決困難，如此保護之下，就形成了孩子的“蛋殼心理”，幾乎沒(méi)有承受挫折的能力。
以前家家戶(hù)戶(hù)都是平房，抬頭不見(jiàn)低頭見(jiàn)，大家的交流機會(huì )很多。而現在隨著(zhù)居住環(huán)境的改變，高樓大廈也阻隔了孩子們之間的社交機會(huì )。在社會(huì )大環(huán)境中，90后們在高樓大廈中成長(cháng)，生活節奏快，父母的壓力大，往往顧不上他們，而不得不讓他們“假留守”，使得他們從小就缺少跟同齡小伙伴交流的機會(huì )。
人際交往障礙很普遍，生活能力培養是基礎
人際交往障礙可能是90后大學(xué)生中最為普遍的一種心理障礙。
90后大多是獨生子女，在家庭中處于核心地位，從小在關(guān)愛(ài)中長(cháng)大，缺乏與同齡人直接接觸的經(jīng)驗和磨合的經(jīng)歷，人際交往能力較弱，常表現為以個(gè)人為中心、不考慮他人感受。當這些個(gè)性鮮明的孩子們聚集到學(xué)校、家庭、社會(huì )中時(shí)便會(huì )出現各種摩擦，而這些摩擦很有可能給一些心理素質(zhì)較差的人帶來(lái)一定的不良影響。有些甚至存在一定的社交恐懼，如害怕與人接觸、害怕在公共場(chǎng)合說(shuō)話(huà)等。
人際交往是門(mén)學(xué)問(wèn)，在學(xué)校教育中，人們關(guān)注的只是分數和成績(jì)，等到踏入社會(huì )用時(shí)才進(jìn)行“惡補”，這時(shí)候往往為時(shí)已晚。良好的溝通能力是處理好人際關(guān)系的關(guān)鍵。
家長(cháng)在培養孩子的過(guò)程中，尤其在學(xué)前期，不要對孩子過(guò)度關(guān)注和保護，要盡可能延遲和縮短孩子接觸電視和網(wǎng)絡(luò )的時(shí)間，讓他們回歸到自然生活環(huán)境中。
對于已經(jīng)社交弱化的90后，建議家長(cháng)從培養他們的生活能力入手，更加重視非智力素質(zhì)提升，從而逐步樹(shù)立他們的生存、生活自信，更好地處理自己的個(gè)人事務(wù)，為人際交往打下重要基礎，因為一切人際交往的起點(diǎn)在于自我的溝通。
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