放下讓你人生更快樂(lè )生活更舒適的心理問(wèn)題
人生道路漫長(cháng)且多艱，面對如此慢慢人生，難免會(huì )有得有失。因此，在這種得失的人生歲月中，學(xué)會(huì )調整自己的心態(tài)最為重要。得時(shí)，就給自己一個(gè)微笑，然后鼓勵自己說(shuō)要繼續努力，爭取更大的得;失時(shí)，就要坦然面對，學(xué)會(huì )放下，然后再給自己一個(gè)努力的微笑。學(xué)會(huì )放下，也許你的心態(tài)，你的生活將會(huì )是一個(gè)更加不一樣的人生。
1、放下壓力——累與不累，取決于自己的心態(tài)
心靈的房間，不打掃就會(huì )落滿(mǎn)灰塵。蒙塵的心，會(huì )變得灰色和迷茫。我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開(kāi)心的，不開(kāi)心的，都在心里安家落戶(hù)。心里的事情一多，就會(huì )變得雜亂無(wú)序，然后心也跟著(zhù)亂起來(lái)。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會(huì )使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂;把事情理清楚，才能告別煩亂;把一些無(wú)謂的痛苦扔掉，快樂(lè )就有了更多更大的空間。緊緊抓住不快樂(lè )的理由，無(wú)視快樂(lè )的理由，就是你總是覺(jué)得難受的原因了。
2、放下煩——快樂(lè )其實(shí)很簡(jiǎn)單
所謂練習微笑，不是機械地挪動(dòng)你的面部表情，而是努力地改變你的心態(tài)，調節你的心情。學(xué)會(huì )平靜地接受現實(shí)，學(xué)會(huì )對自己說(shuō)聲順其自然，學(xué)會(huì )坦然地面對厄運，學(xué)會(huì )積極地看待人生，學(xué)會(huì )凡事都往好處想。這樣，陽(yáng)光就會(huì )流進(jìn)心里來(lái)，驅走恐懼，驅走黑暗，驅走所有的陰霾。
快樂(lè )其實(shí)很簡(jiǎn)單，不要自己不快樂(lè )就可以了。
都市中的職場(chǎng)男在高速發(fā)展的經(jīng)濟社會(huì )中扮演著(zhù)越來(lái)越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態(tài)，在他們的工作中或是生活中都充滿(mǎn)了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。
一、工作狂一般人正常工作時(shí)間為8-10小時(shí)，此為人體健康負荷量。如果長(cháng)期工作12小時(shí)以上，就對人體產(chǎn)生壓力。
二、極度失落每一個(gè)人的一生中，總是會(huì )遭受許許多多的不如意，并不是每個(gè)人都具備足夠的解決能力，因而會(huì )產(chǎn)生“失落感”。由失落感所衍生的情緒反應，會(huì )使人產(chǎn)生悲觀(guān)、失望、沒(méi)有信心，甚至憤世嫉俗的心態(tài)。事業(yè)的壓力對白領(lǐng)男人危害最大。經(jīng)受不住這種壓力，往往會(huì )有失落感，也就是人們常說(shuō)的“灰色”心理。
三、難耐高壓白領(lǐng)男人的性格和時(shí)代的特征聯(lián)姻，孕育出了競爭。長(cháng)期處在白熱化競爭的氣氛中，會(huì )使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時(shí)，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
四、家庭危機工作環(huán)境、社會(huì )環(huán)境以及家庭成員之間的價(jià)值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機。即使在沒(méi)有沖突理由的情況下，壓力也會(huì )通過(guò)家庭降臨到你頭上。這使許多白領(lǐng)男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂(lè )，有時(shí)又心情焦躁、心煩意亂。
五、疾病打擊疾病最容易使人思想消沉，有的還會(huì )失去生活的信心。疾病的壓力來(lái)自于失去健康身體的憂(yōu)患，失去康復信心。
六、貪欲過(guò)高如果對金錢(qián)、財富之類(lèi)心存過(guò)高欲望，那就是貪心，使你輕松的大腦神經(jīng)長(cháng)期緊張，正常的心腦運動(dòng)加快，產(chǎn)生一種與正常生理機能不協(xié)調的節拍，就會(huì )傷腦、傷心神、傷體。
3、放下自卑——把自卑從你的字典里刪去
不是每個(gè)人都可以成為偉人，但每個(gè)人都可以成為內心強大的人。內心的強大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁;內心的強大，能夠有效彌補你外在的不足;內心的強大，能夠讓你無(wú)所畏懼地走在大路上，感到自己的思想，高過(guò)所有的建筑和山峰！相信自己，找準自己的.位置，你同樣可以擁有一個(gè)有價(jià)值的人生。
4、放下懶惰——奮斗改變命運
不要一味地羨慕人家的絕活與絕招，通過(guò)恒久的努力，你也完全可以擁有。因為，把一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作練到出神入化，就是絕招;把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。提醒自己，記住自己的提醒，上進(jìn)的你，快樂(lè )的你，健康的你，善良的你，一定會(huì )有一個(gè)燦爛的人生。
5、放下消極——絕望向左，希望向右
如果你想成為一個(gè)成功的人，那么，請為“最好的自己”加油吧，讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂(lè )打敗憂(yōu)郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你愿意，你完全可以一輩子都做最好的自己。沒(méi)有誰(shuí)能夠左右勝負，除了你。自己的戰爭，你就是運籌帷幄的將軍！不是所有的夢(mèng)想都能成為美好的現實(shí)，但美麗的夢(mèng)想同樣可以裝點(diǎn)出生活的美麗。
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