戀人分手時(shí)如何好聚好散
戀愛(ài)過(guò)后的分手時(shí)沒(méi)有什么強制規定，那么戀人分手時(shí)如何做到好聚好散呢?戀人分手時(shí)如何好聚好散是小編為大家帶來(lái)的，希望對大家有所幫助。
戀愛(ài)是自由的，所以分手時(shí)也沒(méi)有什么強制規定，在沒(méi)有找到結婚對象之前，誰(shuí)可能都會(huì )經(jīng)歷幾次感情，但是當初在一起是因為愛(ài)，所以分開(kāi)也應該留有情面。即使說(shuō)分手也要優(yōu)雅的轉身，千萬(wàn)不要糾纏或者傷害對方，更不要為了面子逼對方做決定，分手最能體現你素質(zhì)。
分手是令人傷心的經(jīng)歷，可以重創(chuàng )一個(gè)人的自我。一段感情注定要成為雙方永恒的回憶，因此分手還影響著(zhù)雙方是否能走出陰影，繼續生活下去和追求新的愛(ài)情。
美國斯坦福大學(xué)社會(huì )學(xué)家克利福德·納斯稱(chēng)："面對面地提出分手總是很難的，但缺乏社交技巧令分手更難。"分手難就難在，既要明確地結束，又不能傷害雙方的自尊。畢竟，彼此曾經(jīng)滿(mǎn)足過(guò)對方最深層的需要。但是，很多人在分手的處理上完全是個(gè)白癡，導致甩對方的惡劣行徑比比皆是。
結果，遠程發(fā)送電子信息來(lái)提出分手的方式備受歡迎，但這欠被甩者的一個(gè)了結。美國調查了一批13歲到17歲的年輕人，其中24%的人認為分手的時(shí)候僅發(fā)送文字信息是完全可以接受的，26%的人承認自己正是這么干的。無(wú)怪乎，對分手過(guò)分敏感的情況逐漸增多，跟蹤對方的行為也越來(lái)越多--美國每年有300萬(wàn)人聲稱(chēng)受到跟蹤的困擾。這說(shuō)明，太多人不懂得如何給戀愛(ài)關(guān)系一個(gè)"善終"。
好聚好散的6條建議
1.不要逼對方先提分手
如果你的感覺(jué)或需要發(fā)生改變，想法發(fā)生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會(huì )造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問(wèn)題的時(shí)候總是只說(shuō)一兩個(gè)字，迫使對方發(fā)怒。你的.戀人也許不知道你想提出分手，于是自我檢討：我是不是沒(méi)有價(jià)值?我不吸引人了嗎?這也許會(huì )讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來(lái)的戀情。
2.分手只能在當面提出
面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語(yǔ)言暗示，讓我們知道自己實(shí)際上還是值得愛(ài)的，例如拍拍對方的手臂，說(shuō)你仍然是一個(gè)很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味著(zhù)："你無(wú)足輕重。"
一些甩掉戀人的人以為，通過(guò)發(fā)郵件、短信甚至在社交網(wǎng)站留言的方式與當面提分手相比，會(huì )沒(méi)那么殘忍。但這種遠程發(fā)送的模式實(shí)際上會(huì )給對方留下心理創(chuàng )傷--當你得不到任何解釋?zhuān)憔蜁?huì )花很多時(shí)間思考自己究竟做錯了什么，這些苦思冥想可以造成抑郁。美國芝加哥大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家約翰·卡西奧普稱(chēng)，缺少直接的接觸，失戀就會(huì )特別痛。這同樣會(huì )給對方的未來(lái)戀愛(ài)制造障礙，使之不能投入新的感情。
3.提分手要維護雙方尊嚴
分手時(shí)難免情緒激動(dòng)，須提前預防自己口出怨言--維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。"我不再愛(ài)你了。"--這樣說(shuō)是沒(méi)問(wèn)題的，但也可以說(shuō)得婉轉一些，不一定要毫無(wú)保留。如果你私下覺(jué)得，戀人床上功夫很差勁，最好就不要說(shuō)出來(lái)。也不要在提分手時(shí)包攬一切責任，因為這種泛泛的解釋一聽(tīng)就是不真誠的，流露出不尊重。美國弗吉尼亞大學(xué)哲學(xué)家約翰·波特曼說(shuō)，你有義務(wù)維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們日后很難開(kāi)展新的關(guān)系。
你應該給戀人一個(gè)坦誠的解釋?zhuān)呐率呛芏痰囊痪湓?huà)，告訴對方為什么不能繼續下去�？梢灾販毓餐冗^(guò)的美好時(shí)光，并表達你對彼此的愿景無(wú)法實(shí)現而感到失望，這樣可以表達你對對方內在價(jià)值的肯定。美國佛羅里達州立大學(xué)心理學(xué)家羅伊·鮑美斯特建議，分手最好說(shuō)"你不是我要找的人"，這樣既表達清楚，又不會(huì )暗示是對方有錯誤或者缺陷。
4.避免爭論和報復
如果你估計對方會(huì )反應過(guò)激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論并不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來(lái)回爭辯只會(huì )導致吵架。如果你說(shuō)不過(guò)對方，還可能把你拉回一個(gè)你想結束的不良關(guān)系里。
更加要注意不要策劃報復，這不僅浪費精力，還會(huì )讓你對前度戀人想得更多，從而延遲你的康復。
5.切莫"以后還可做朋友"
不要祈求對方重新考慮這段感情。對于被甩的人來(lái)說(shuō)，加快情感的愈合，最好就是接受這段關(guān)系已經(jīng)結束。海倫·費舍爾在其神經(jīng)影像學(xué)研究中發(fā)現，被甩者戒毒般的反應會(huì )隨著(zhù)時(shí)間逐漸消退，說(shuō)明正在逐漸康復。但這種康復的過(guò)程是脆弱的，一旦發(fā)生回心轉意的事情，就會(huì )重新"上癮"，例如突然收到對方的電子郵件。為了加快康復，建議雙方不要再進(jìn)行任何接觸，包括通信和打電話(huà)。
不要為了緩沖分手對心理的打擊，就提出"以后還可以做朋友"。鮑美斯特稱(chēng)，這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內疚，但對被甩者不一定是件好事，因為這可能誤導他們以為日后還有機會(huì )復合，結果阻礙雙方開(kāi)始新的感情生活。
6.不要以為失去了"靈魂伴侶"
結束一段長(cháng)期的戀情，經(jīng)歷一段哀傷期是必要的。波特曼稱(chēng)，愛(ài)讓你很容易受傷。越早面對痛苦，痛苦就越早消失。
鮑美斯特稱(chēng)，不要告訴自己，你失去的戀人本來(lái)是命中注定永遠在一起的。愛(ài)讓你把對方神化，但實(shí)際上并非如此，還有很多人和你是相配的。分手的后果也許很?chē)乐�，但你還有很多機會(huì )找到新的戀人。
延伸閱讀：
女性如何正確處理與剛分手戀人的關(guān)系
一，切忌口出惡言。
對于剛分手的戀人，切忌口出惡言。禍從口出。如果你的某些無(wú)心之語(yǔ)傷到了對方，那么對方肯定會(huì )惱羞成怒，繼而會(huì )對你做出無(wú)法預估的傷害。凡事不要做得太絕。比方說(shuō)，在言語(yǔ)方面，一定要給彼此留出適當的余地�？诔鰫貉缘暮蠊褪菚�(huì )傷人又傷自己。你的快樂(lè )不應該建立在剛分手戀人痛苦的基礎之上。就算你再怎么討厭與憎恨對方，至少你們之前愛(ài)過(guò)。人要懂得感恩，只有這樣人才能活得快樂(lè )一點(diǎn)。仇恨會(huì )讓人失去理智。所以，分手后不要被仇恨的汪洋淹沒(méi)。
二，切斷一切聯(lián)系。
分手后，如果你覺(jué)得你們之間還能做普通朋友，那么你當然可以保留對方的聯(lián)系方式。但是，很多分手就意味著(zhù)徹底分手，再見(jiàn)意味著(zhù)再也不見(jiàn)。分手之后，對剛分手戀人最好是切斷一切聯(lián)系。不要再往來(lái)。因為藕斷絲連的后果是會(huì )造成彼此的困擾。本來(lái)人家想要重新開(kāi)始一段新戀情，卻要因為你的存在而擱置;同樣地，當你想要開(kāi)始一段新戀情的時(shí)候，對方的存在也會(huì )讓你覺(jué)得寢食難安。所以，當一段感情消逝之后，最好是讓其安靜地消逝，切斷剛分手戀人的一切聯(lián)系，不要再藕斷絲連。
三，力求好聚好散。
正確處理剛分手戀人的方式，就是要力求好聚好散。所謂好聚好散，就是在一起的時(shí)候就好好在一起，分手了就和平分手，不要因此傷了和氣。人這一輩子總會(huì )要經(jīng)歷一些感情，要經(jīng)歷一些戀人，或者是人渣。這些經(jīng)歷將是你人生的一部分，會(huì )成為你來(lái)路上的墊腳石，會(huì )助你攀登上另一座生命的高峰。當你在一段舊日情感中學(xué)會(huì )了成長(cháng)，懂得了感恩，汲取了經(jīng)驗與教訓，那么你自然會(huì )成長(cháng)為更好的你自己。對于剛分手的戀人，最好的方式就是好聚好散，各自珍重。
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