老年人怎樣克服心理危機
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，老年人心理會(huì )發(fā)生很大的變化。老年人在晚年的時(shí)候不僅身體會(huì )有一些毛病，有時(shí)候心理疾病更可怕，一般老年人心理承受能力不是我們想象中的那么高，老年人晚年在遇到困難或挫折時(shí)，情緒反應更為激烈，對身心健康的影響也更為明顯。這里先盤(pán)點(diǎn)一下老人常見(jiàn)的5大心理危機：
一、憂(yōu)郁心態(tài)。老年人離退休后，社會(huì )地位和社會(huì )交往也發(fā)生了不小的變化，此時(shí)感到的反差更大，常常會(huì )睹物思舊，留戀過(guò)去，回顧當年，多愁善感。致老年人憂(yōu)郁心態(tài)的產(chǎn)生和發(fā)展。
二、急躁心態(tài)。老年人由于自身社會(huì )角色的改變，孤獨感、自卑感增長(cháng)。遇事急躁，易動(dòng)肝火，將會(huì )嚴重損害老年人的身體健康。
三、多疑心態(tài)。這種心態(tài)大多產(chǎn)生在一些長(cháng)期與他人缺乏溝通和來(lái)往的老人身上，他們對別人的關(guān)懷和幫助，常常會(huì )懷疑其是對自己不懷好意的疑病心理。
四、懼死心理。這類(lèi)老人懼怕談?wù)撍劳�，不敢探視病人，怕�?jīng)過(guò)墓地和聽(tīng)到哀樂(lè )，甚至看到一只死亡的動(dòng)物也備受刺激，不敢正視。
五、愛(ài)幻想心理。受身體逐漸衰老的影響，有些老年人盼望長(cháng)壽的愿望會(huì )越發(fā)強烈。于是，他們會(huì )常常用幻想來(lái)欺騙自己，以獲得一時(shí)的`心理寬慰，如愛(ài)聽(tīng)他人關(guān)于自己健康的恭維話(huà)等。
六、害怕孤單心理。這是老年人最常見(jiàn)的一種心理異常，這類(lèi)老人既希望別人關(guān)心照顧，又害怕由于過(guò)分期望而出現過(guò)大的心理落差和失望，于是常常拒絕與他人交往，因而會(huì )變得行為孤獨、性情孤僻，與周?chē)说木嚯x越來(lái)越遠。
老年人的這些心理危機，有著(zhù)一個(gè)共同的趨勢，那就是年齡越老，抑郁、急躁和多疑等心態(tài)也隨之加重。此外，老年人心理危機的產(chǎn)生不是等速、均勻地進(jìn)行，其發(fā)展的曲線(xiàn)有著(zhù)一個(gè)明顯的轉折點(diǎn)。這個(gè)轉折點(diǎn)，發(fā)生在50歲前后。這就說(shuō)明，人到高齡，主觀(guān)上機體生理狀況會(huì )更加衰老，認識能力與自理能力更加下降，而在客觀(guān)上，社會(huì )與家庭對高齡老人的關(guān)心與照顧未能得到相應的加強。于是，越到高齡，老年人的心理危機也就越明顯。
以上所列舉幾種不良心態(tài)對老年人的身體健康很有害。作為晚輩，要做到：
一、多鼓勵老年人接觸社會(huì )，做些力所能及的社會(huì )工作。老年人離退休以后賦靜養老，整日在家圍著(zhù)鍋子、桌子和孫子轉，這種作法只能加速衰老，促使心理危機的發(fā)生。
二、多鼓勵老年人接觸些不同年齡層次的人，尤其是比他們年輕的人，使老年人多一些朝氣，少一些暮氣，從心理上年輕起來(lái)。
三、潛移默化幫助老年人正確對待死亡。生老病死，是人類(lèi)新陳代謝的自然規律。
四、多鼓勵老年人參加鍛煉，定期體檢。有病早治，也有利于心理健康。
五、多抽出空閑時(shí)間與老年人在一起聊聊，了解他們存在哪種不良心態(tài)，努力幫助他們克服心理危機，使他們過(guò)一個(gè)快樂(lè )幸福的晚年。作為小輩來(lái)講，在關(guān)心老人生活和物質(zhì)的同時(shí)，千萬(wàn)不要忽視對他們心理上的關(guān)注。
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