時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快的原因
當我們小的時(shí)候，最大的愿望就是自己快快長(cháng)大，但當人真正長(cháng)大了，又發(fā)現時(shí)間會(huì )悄悄從身邊溜走。小編為大家說(shuō)說(shuō)時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快的原因。
難忘的回憶越來(lái)越少了
美國心理學(xué)家寫(xiě)到：隨著(zhù)年齡漸長(cháng)，人們會(huì )感到時(shí)間飛逝，這是因為成年后難忘的回憶越來(lái)越少;隨著(zhù)時(shí)間推移，那些與“第一次”有關(guān)的回憶逐漸減少，諸如第一個(gè)吻、第一天上學(xué)、第一次家庭旅行之類(lèi)的回憶都已不再。想象一下，一位40歲左右的母親想必每天都過(guò)著(zhù)同樣乏味、高壓的日子。相比之下，她高中時(shí)期的記憶更加充裕豐富：一年一度的足球賽、畢業(yè)舞會(huì )、第一部車(chē)、初吻——這些有趣的回憶讓高中生活顯得更長(cháng)。
跟生存壓力有關(guān)系
2005年，慕尼黑路德維希大學(xué)的馬克·惠特曼和桑德拉·倫霍夫首次就客觀(guān)時(shí)間的流逝進(jìn)行研究。研究發(fā)現，對于“過(guò)去10年過(guò)得有多快”這個(gè)問(wèn)題，答案隨年齡的增加呈現增長(cháng)的趨勢，50歲左右達到頂峰，59左右漸漸平穩。20~59歲之間的人覺(jué)得時(shí)間過(guò)得太快，無(wú)法在規定的時(shí)間完成任務(wù)�；萏芈忉屨f(shuō)這個(gè)年齡段的人可能承受著(zhù)事業(yè)和家庭的責任，沒(méi)有足夠時(shí)間做好一件事，往往被表述為“時(shí)間飛逝”。對于年長(cháng)者，特別是那些退休的老人(50歲左右)來(lái)說(shuō)，這種感覺(jué)可能會(huì )因為生理障礙或者認知能力下降而加強。
對時(shí)間流逝的感受不同
早在1897年，法國哲學(xué)家就提出了時(shí)間知覺(jué)的理論(一個(gè)關(guān)于人類(lèi)感知視角的理論)：一個(gè)人對時(shí)間的感知是相對的，它參照的對象是自己當前已經(jīng)度過(guò)的全部時(shí)間，我們會(huì )把某個(gè)時(shí)間段與所經(jīng)歷的全部時(shí)光進(jìn)行對比。假設一個(gè)人的壽命是100歲，當他1歲的時(shí)候，1年就是他人生中的全部。他會(huì )覺(jué)得一年看起來(lái)遙遙無(wú)期。對5歲孩子來(lái)說(shuō)，一年光陰占據了他們生命中20%的時(shí)間;對年逾50的人來(lái)說(shuō)，一年僅僅是人生的2%。
據心理專(zhuān)家介紹，人在孩童時(shí)期，有著(zhù)較強的時(shí)間觀(guān)念，特別是對一件事有所期盼的時(shí)候，會(huì )數著(zhù)天過(guò)。當人進(jìn)入老年時(shí)，就缺乏足夠的時(shí)間觀(guān)念，因此就會(huì )感覺(jué)時(shí)間過(guò)的如此之快，也就是對時(shí)間的感覺(jué)越來(lái)越少。
延伸閱讀
在孩子的教育過(guò)程中，我們經(jīng)常會(huì )發(fā)現，孩子沒(méi)有時(shí)間觀(guān)念，不懂抓緊時(shí)間，但是回頭想想，我們自己有沒(méi)有時(shí)間觀(guān)念呢?
查一下“時(shí)間觀(guān)念”的概念，按照三分法來(lái)分，可分為自然時(shí)間、人文時(shí)間和心理時(shí)間。人文時(shí)間的核心是歷史時(shí)間，與我們的討論關(guān)系不大，在此略過(guò)。而自然時(shí)間的核心是鐘表時(shí)間，是客觀(guān)的;心理時(shí)間的核心則是體驗時(shí)間，是主觀(guān)的。
自然時(shí)間和心理時(shí)間的沖突，相信很多人都體驗過(guò)�；貞浳业男W(xué)和初中階段，二者的沖突是那樣的激烈——上課時(shí)，時(shí)間像個(gè)蝸牛;走神時(shí)，時(shí)光卻快如閃電�；剡^(guò)神來(lái)，總是懊悔不已。
那時(shí)候，心中很困惑，也很苦惱，卻解釋不了這個(gè)矛盾�，F在終于明白了，我們的心理時(shí)間像個(gè)自由散漫的孩子，跟著(zhù)感覺(jué)走，在喜歡、高興、愉悅的時(shí)刻，它過(guò)得飛快;在排斥、沮喪和煩惱的時(shí)刻，卻漫長(cháng)得要死。
如此說(shuō)來(lái)，我們所謂的培養時(shí)間觀(guān)念，教孩子學(xué)會(huì )時(shí)間管理，至少包括兩個(gè)方面，即培養對自然時(shí)間和心理時(shí)間的感覺(jué)。
|壹|
改變心理時(shí)間
人物傳記中常常有這樣的情節：許多天才人物，像玩兒一樣，就達到了一般人難以企及的高度。我們羨慕這些人，既享受了過(guò)程，又收獲了結果。
他們?yōu)槭裁茨芏呒娴媚?除了天賦和勤奮等因素以外，興趣也是不可忽視的因素。當一個(gè)人做自己喜歡的事情的時(shí)候，內心的阻力是最小的，甚至接近于零，這時(shí)心理時(shí)間自然是很快的，在我們眼里千難萬(wàn)難的事情，在他們看來(lái)，卻是小菜一碟。孩子也一樣，如果對一件事有興趣，完全沉浸其中，根本意識不到時(shí)間的流逝。
這再次印證了我們耳熟能詳的那句話(huà)：興趣是最好的老師!這也正是所有的教育學(xué)家和心理學(xué)家高度重視培養興趣的原因。興趣不但關(guān)乎做事的效率，最最重要的，它直接左右了生命的質(zhì)量。我們不妨設想一下，如果做自己有興趣的事情，時(shí)間不知不覺(jué)過(guò)去了，內心感到充實(shí)而愉悅，這樣的`生命歷程自然洋溢著(zhù)幸福感。
通常，心理預期與時(shí)間的實(shí)際變化是相反的。比如，孩子越盼著(zhù)下課，感覺(jué)時(shí)間過(guò)得越慢。家長(cháng)也容易陷入這個(gè)誤區，越希望看到孩子的快，結果總是發(fā)現慢的證據。
越急躁的家長(cháng)，越容易培養出慢性子的孩子
其實(shí)，孩子沒(méi)有時(shí)間觀(guān)念、不懂得時(shí)間管理，并不全是孩子的錯。
一方面，這正是孩子需要學(xué)習的內容;另一方面，往往是大人的心理狀態(tài)干擾了孩子。如果我們想讓孩子有合理的時(shí)間觀(guān)念，雙方都要降低心理預期，不要太急躁，我們越希望快，心理時(shí)間就越慢，這便是“欲速則不達”的道理。
而且，心理預期會(huì )干擾我們正常的判斷，有的家長(cháng)說(shuō)，孩子做事很慢，問(wèn)應該怎么辦。我問(wèn)慢到什么程度，家長(cháng)的描述并不具體，于是，我就讓家長(cháng)完整記錄孩子一天做各項事務(wù)所用時(shí)間。
看到記錄，許多家長(cháng)忽然醒悟，其實(shí)孩子并不慢，只是自己太急躁，不知不覺(jué)用成年人的速度衡量孩子。由此可見(jiàn)，有很大一部分“沒(méi)時(shí)間觀(guān)念”的孩子，是大人不恰當的時(shí)間觀(guān)念“制造”出來(lái)的。
情緒也在心理時(shí)間中扮演重要角色。孩子面對不喜歡的事，總是會(huì )極力轉移注意力。這時(shí)我們便會(huì )認為孩子“心不在焉”、“注意力不集中”，其實(shí)，孩子只是不想把注意力集中在當下的事情上。面對這種狀況，家長(cháng)最容易產(chǎn)生挫敗感，并責罵孩子。
家長(cháng)運用說(shuō)教、責備、打罵、恐嚇這些手段，短時(shí)間內會(huì )有些許效果，但破壞了孩子的心理時(shí)間，增加了心理阻力，只會(huì )越催越慢、越慢越催，陷入負面情緒的惡性循環(huán)。
有些孩子的心理時(shí)間已經(jīng)很慢，比如一讓他做作業(yè)便度日如年，這時(shí)候，如果繼續運用責罵的方法，只會(huì )繼續拉長(cháng)孩子的心理時(shí)間。我們不妨重新尋找對策，采用正強化的方式，去發(fā)現孩子的細微進(jìn)步，并及時(shí)予以肯定。
這個(gè)方法也許不會(huì )立竿見(jiàn)影，但絕對可以春風(fēng)化雨，慢慢改變孩子的心理時(shí)間。遇到不喜歡做作業(yè)的孩子，我們需要一些規則來(lái)約束，但最根本的，還是發(fā)現學(xué)習的樂(lè )趣，增強孩子的成就感和愉悅感。
|貳|
對自然時(shí)間保持覺(jué)察
在生活中，我們很難對每件事情都保持高漲的熱情，當我們不那么熱愛(ài)的時(shí)候，就需要對自然時(shí)間保持覺(jué)察，提高時(shí)間的利用效率。我開(kāi)始認真探索這個(gè)問(wèn)題，是在考研的時(shí)候，當時(shí)離考試還有100天，需要看的書(shū)，摞在一起有一尺高。
在極度焦慮中，我最關(guān)心的，是怎樣利用好每一分鐘。我想了一個(gè)很簡(jiǎn)單的辦法，就是記下每件事情的起始時(shí)間，并且記下這一段的工作量，比如“9：03——9：15，看《愛(ài)彌兒》，共27頁(yè)”，一天下來(lái)，所有的時(shí)間安排都一目了然，每天晚上，我都分析自己的時(shí)間利用情況，找出可以改進(jìn)的地方，這樣循環(huán)往復，不斷提高，真正對自己的時(shí)間實(shí)現了數字化管理。
我監測出，最開(kāi)始看一頁(yè)書(shū)需要3分鐘，后來(lái)只需要一分鐘多一點(diǎn)，這給我帶來(lái)了巨大的成就感，我始終處于一種興奮狀態(tài)，每天和自己的速度賽跑。這個(gè)方法，成就了我人生中最不可思議的一次跨越�，F在，我依然每天記錄自己做事的起始時(shí)間和工作內容。如果哪天不記，就會(huì )效率低下，稀里糊涂地過(guò)了一天，根本不知道時(shí)間浪費到哪里去了。
在時(shí)間管理上，我們不要過(guò)度苛責孩子。哪怕是成年人，對日常行為所用時(shí)間，往往也缺乏覺(jué)察。不信，我們不妨寫(xiě)出自己寫(xiě)一頁(yè)字、做一頓飯、早起洗漱、整理一次衣柜等生活小事所用的時(shí)間。如果寫(xiě)不出，不妨估計一下然后再核對，就會(huì )發(fā)現，我們的感覺(jué)未必準確。
建議家長(cháng)也用這個(gè)方法，悄無(wú)聲息地幫孩子記錄。連續記錄一個(gè)星期，就會(huì )發(fā)現很多問(wèn)題，比如，孩子會(huì )高估了自己的速度，或者低估了作業(yè)的難度，或者因為邊寫(xiě)邊玩耽誤了很多時(shí)間。
這個(gè)觀(guān)察，也會(huì )修正我們的判斷，孩子的許多問(wèn)題，不是因為態(tài)度不端，而是能力不夠。在此基礎上，我們可以提示孩子早點(diǎn)開(kāi)始做，為難題多留出一些時(shí)間，而且，關(guān)于提前多長(cháng)時(shí)間，這個(gè)記錄可以給出一個(gè)具體的數字。
另外，還可以監測孩子的單項效率，比如通常做一頁(yè)練習需要多少時(shí)間，最快是多長(cháng)時(shí)間。這樣，孩子慢慢就能把握自己的速度了，然后，我們可以把這個(gè)時(shí)間管理的方法慢慢過(guò)渡給孩子，讓孩子自己記錄，自己分析，這樣，便可逐漸養成高效的習慣。
當然，我們希望用這個(gè)方法幫助孩子，而不是苛責孩子，所以，我們要允許孩子的速度有快有慢，因為我們自己也是如此。千萬(wàn)不要把這個(gè)記錄，當做監工的手段，如果用最高標準要求孩子，總是能找出不足，那樣，孩子肯定會(huì )苦不堪言。
|叁|
在疲倦之前休息
有的孩子喜歡一鼓作氣，比如，連續兩三個(gè)小時(shí)做作業(yè)，中間不休息。這樣看起來(lái)，似乎非常專(zhuān)注，一口氣做完，心里也會(huì )有成就感。不過(guò)，從用腦衛生的角度來(lái)看，我不贊同這樣的方法。
我們自己都有這樣的體會(huì )，開(kāi)始的時(shí)候，效率很高，漸漸的，就有了疲憊的感覺(jué)，只是強迫自己打起精神，這種硬撐著(zhù)的狀態(tài)，效率肯定會(huì )大打折扣，而且，這樣也會(huì )人為拉長(cháng)心理時(shí)間。
對于孩子，一般建議學(xué)習30分鐘休息10分鐘，如果始終保持這個(gè)節奏，孩子不會(huì )有特別疲憊的感覺(jué)。古人所謂的“一張一弛，文武之道”，是非常有道理的。
有節奏的休息會(huì )讓孩子感到有盼頭，比如到27分鐘的時(shí)候孩子可能累了，但一想到還有3分鐘，便可自我激勵，堅持到底。如果孩子覺(jué)得一小時(shí)內都沒(méi)機會(huì )休息，那么，他便會(huì )主動(dòng)拖延，在做事的過(guò)程中，用走神、偷懶的方式悄悄給自己“放假”。
時(shí)間仿佛是有重量的，時(shí)間越長(cháng)，給人的心理壓力越大，當超出孩子的承受能力的時(shí)候，在言語(yǔ)和肢體動(dòng)作方面，就會(huì )發(fā)生變化，比如自言自語(yǔ)、抓耳撓腮、心不在焉、情緒低落。
有的家長(cháng)在運用這個(gè)方法的時(shí)候，最開(kāi)始會(huì )出現效率進(jìn)一步降低的情況：孩子在30分鐘的作業(yè)時(shí)間內繼續偷懶，對10分鐘的休息卻堅決不放過(guò)。
有位媽媽面對這樣的情況感到很焦慮，問(wèn)我該怎么辦。我勸她繼續堅持，如果孩子偷懶，等一會(huì )兒仍然沒(méi)有改變，就簡(jiǎn)單提醒一下，比如輕輕敲下桌子，或者默默收走孩子手中的玩具，并不多說(shuō)什么，也不批評，如果孩子做得好，則及時(shí)肯定。
一段時(shí)間過(guò)后，孩子30分鐘內的效率開(kāi)始大幅度提高。孩子的父母感到很吃驚，從前劍拔弩張都沒(méi)解決的問(wèn)題，就這樣悄無(wú)聲息地消失了。道理很簡(jiǎn)單，如果我們主動(dòng)滿(mǎn)足孩子的休息需要，他們就沒(méi)必要偷偷給自己“放假”了。
如此說(shuō)來(lái)，因為孩子作業(yè)不認真，便逼著(zhù)孩子“連軸轉”的方式，是非常不明智的，只會(huì )使問(wèn)題更加嚴重。
有的孩子喜歡在作業(yè)中間問(wèn)還有幾分鐘休息，多數家長(cháng)都會(huì )將其理解為心浮氣躁、光想著(zhù)玩。在我看來(lái)，浮躁只是其中一種可能，也有可能是孩子想印證自己某項作業(yè)所用時(shí)間。
所以建議家長(cháng)，如果孩子問(wèn)得不是特別頻繁(比如2分鐘問(wèn)一次)，便告訴孩子，不管孩子問(wèn)的目的是什么，都將收獲一個(gè)結果：孩子對自然時(shí)間的感覺(jué)越來(lái)越準!這不正是我們希望的嗎?
【時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快的原因】相關(guān)文章：
形容時(shí)間過(guò)得飛快的時(shí)間的名言01-15
經(jīng)典形容時(shí)間過(guò)得快的句子37句12-19
2021年經(jīng)典形容時(shí)間過(guò)得快的句子27句12-17
2021年經(jīng)典形容時(shí)間過(guò)得快的句子28條01-04
2021年經(jīng)典形容時(shí)間過(guò)得快的句子匯編58條12-07
經(jīng)典形容時(shí)間過(guò)得快的句子集合45條12-02
2021年經(jīng)典形容時(shí)間過(guò)得快的句子錦集41句12-21
郭德綱過(guò)得剛好語(yǔ)錄02-05
好女人怎樣才能過(guò)得幸福08-04