大學(xué)新生剛開(kāi)學(xué)，很想家怎么辦?
又開(kāi)學(xué)了，有很多大學(xué)新生剛剛離開(kāi)父母，步入大學(xué)的殿堂，很想家怎么辦?今天小編為大家整理大學(xué)新生剛開(kāi)學(xué)，很想家怎么辦的文章，歡迎閱讀!
大學(xué)新生剛開(kāi)學(xué)，很想家怎么辦?
“老師，您好!我是大一新生，過(guò)幾天就要開(kāi)學(xué)了，我感覺(jué)到非常焦慮，我以前從來(lái)沒(méi)有內宿過(guò)，不知道到時(shí)候會(huì )遇到什么的舍友，不知道能不能融入新環(huán)境，我的性格很內向，不知道怎么跟人交流…我這次去的大學(xué)離家很遠，我以前從來(lái)沒(méi)有離開(kāi)過(guò)爸爸媽媽?zhuān)幌氲揭粋�(gè)人去面對很多事情，我一想到就很焦慮很緊張，為此還偷偷哭過(guò)好幾次。老師，請問(wèn)我該怎么去調整自己?”
——這是讀者小C在我微信公眾平臺上的留言。在她的留言里，對離開(kāi)父母親、一個(gè)人面對全新的大學(xué)生生活感到焦慮與彷徨，這是很多大學(xué)新生常見(jiàn)的適應性問(wèn)題，而其中，分離焦慮是首先要去直面和處理的情緒。
分離焦慮，是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應。心理學(xué)研究表明，分離焦慮最初出現在嬰兒6個(gè)月左右的時(shí)候，當主要的撫養者(一般是媽媽)離開(kāi)的時(shí)候，就會(huì )表現為恐懼、哭鬧等。隨著(zhù)安全依戀的建立，嬰兒在2歲以后的分離焦慮感會(huì )逐漸減輕，但在環(huán)境發(fā)生較大改變時(shí)(例如上幼兒園)，分離焦慮感又會(huì )明顯地表現出來(lái)。相關(guān)研究表明，成人也會(huì )出現分離焦慮，比如與戀人的長(cháng)時(shí)間分離、親人的突然離世。而對于大學(xué)新生，到異地求學(xué)與父母親的長(cháng)時(shí)間分離，這種分離焦慮可能會(huì )表現得尤為明顯。
當我們去回顧分離焦慮的發(fā)展階段，我們可以清晰地發(fā)現，每一次當我們面對分離焦慮并將其克服時(shí)，都是一次成長(cháng)。嬰兒通過(guò)克服分離焦慮，學(xué)會(huì )獨自探索世界;兒童通過(guò)克服分離分離焦慮，拓展與外部世界的連接。而對于大學(xué)新生，克服分離焦慮，則是學(xué)會(huì )去獨立自主地學(xué)習、生活、交際，是其走向成熟的必經(jīng)之路。
所以對于小C這樣的大學(xué)新生，首先我們要認識到，出現分離焦慮很正常，正是因為自己和父母親建立了比較親密的關(guān)系，所以分離時(shí)才會(huì )有這種情緒的出現，設想一下一個(gè)缺乏愛(ài)與溫暖的家庭，一個(gè)冷漠的孩子面對分離時(shí)，是很難體會(huì )到這種焦慮感的。
其次我們要敢于去直面這種情緒，不要回避，體驗這種焦慮的存在，是我們邁向成熟的必須經(jīng)歷的過(guò)程。我見(jiàn)過(guò)一些大學(xué)新生，大學(xué)就在家里所在的城市，每天走讀式地進(jìn)行學(xué)習，跟中小學(xué)的狀態(tài)沒(méi)有什么兩異，設想一下這樣與父母一體的“共生”狀態(tài)，無(wú)法做到心理上的分離，日后如何獨立地去面對生活，其背后潛在的問(wèn)題令人擔憂(yōu)。
當我們能夠體驗到分離焦慮的存在，覺(jué)察其原因及意義，接納它，其實(shí)它的威力已經(jīng)降低了一半。很多時(shí)候，我們不敢直面情緒，總想著(zhù)逃離與回避，恰恰適得其反，反倒陷入一種“甩也甩不掉”的狀態(tài)。
最重要的是，面對嶄新的大學(xué)生活，我們要讓自己盡快地融入到新環(huán)境中，多與舍友交流，建立好宿舍關(guān)系，熟悉校園，積極參與集體活動(dòng)，認識新的朋友……不管我們原來(lái)是比較封閉的，不夠獨立的，有很多事情還不能夠很好地掌握的，統統沒(méi)關(guān)系，大學(xué)是一個(gè)全新的平臺，我們可以多去嘗試、學(xué)習，并慢慢地進(jìn)步。保持樂(lè )觀(guān)、友好、好奇、善于探索與發(fā)現的心態(tài)，擁抱新生活，迎接新挑戰。
當我們能夠融入到新的環(huán)境中，則不會(huì )過(guò)度地留戀與思念原來(lái)在家里生活的點(diǎn)滴。當然，如何更好地適應大學(xué)生活，是一個(gè)需要時(shí)間慢慢地體驗與探索的過(guò)程。哪怕是暫時(shí)性地遇到了小的挫折與困難，也不必驚慌失措，相信自己，高考那樣的“戰場(chǎng)”都奈何不了我們，更何況只是生活中的一點(diǎn)小問(wèn)題呢。
最后溫馨提示，如果確實(shí)想家，想父母親了，給他們打打電話(huà)，發(fā)發(fā)信息，或通過(guò)網(wǎng)絡(luò )視頻等多聯(lián)系。也許在我們經(jīng)歷著(zhù)分離焦慮的同時(shí)，我們的父母親也在經(jīng)歷著(zhù)同樣的情緒。所以，大學(xué)初期彼此間多聯(lián)系，是度過(guò)分離焦慮期的“靈丹妙藥”。而隨著(zhù)時(shí)間的推移及對大學(xué)生活的適應，逐漸地“脫敏”減少與父母親頻繁的長(cháng)時(shí)間的聯(lián)系，無(wú)疑是更有利于我們獨立地成長(cháng)、走向成熟的。
【拓展閱讀】
心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)技能除了在本領(lǐng)域外，還可以應用在哪些行業(yè)中?
歸根究底，心理學(xué)是一門(mén)幫助我們了解人，并影響與改變人和人們的生活的學(xué)科。所以簡(jiǎn)單來(lái)講，所有和人思想與行為有關(guān)的領(lǐng)域都可以去應用心理學(xué)，而隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展，對“人”本身的關(guān)注越來(lái)越多，心理學(xué)應用的深度和廣度都還會(huì )有很大的發(fā)展空間。
因為心理學(xué)本身是一個(gè)非常龐大的領(lǐng)域，而且與很多學(xué)科都有交叉，所以對于心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的同學(xué)們而言，其實(shí)并不需要擔心沒(méi)有很多可選的就業(yè)方向，不妨想想自己選擇學(xué)習心理學(xué)的`初衷，想要用心理學(xué)來(lái)實(shí)現什么，找到自己最感興趣最能發(fā)揮的點(diǎn)，才是最好的職業(yè)發(fā)展方向。下面簡(jiǎn)單介紹下心理學(xué)的一些應用領(lǐng)域，希望對你有幫助。
一、商業(yè)領(lǐng)域
1.人力資源管理和開(kāi)發(fā)
越來(lái)越多企業(yè)的人力資源部門(mén)愿意優(yōu)先選擇有心理學(xué)背景的工作人員，因為他們和其他人相比有一項天然的優(yōu)勢——更知道如何在HR政策和流程設計中考慮到心理因素因而在實(shí)施中更加妥帖和高效。他們懂得人才測評的原理，知道如何準確地評估和篩選人才，他們會(huì )基于學(xué)習與發(fā)展原理設計有效的人才發(fā)展項目，他們清楚怎樣的激勵機制能發(fā)揮作用，甚至在處理問(wèn)題員工和裁員過(guò)程中，他們也能更準確地提升員工心理狀態(tài)從而順利地完成工作。
2.廣告、營(yíng)銷(xiāo)和市場(chǎng)研究
廣告設計和營(yíng)銷(xiāo)方案都需要大量的應用心理學(xué)中對消費者行為的研究結果。對市場(chǎng)的認可程度、消費者的接受度做預先的了解和判斷。很多大企業(yè)都有市場(chǎng)研究的職能，相關(guān)的心理學(xué)理論、研究方法、數據分析技能都會(huì )用的上，基于專(zhuān)業(yè)的分析和判斷，對企業(yè)的戰略方向，新產(chǎn)品研發(fā)都可以發(fā)揮重要作用。
3.用戶(hù)體驗和產(chǎn)品設計
產(chǎn)品研發(fā)和設計過(guò)程中對于用戶(hù)體驗的研究是必要的，怎樣的功能設計用起來(lái)最舒服，如何設計包裝、款式能增加產(chǎn)品的吸引力。大家可以想想一些非�；鸬漠a(chǎn)品是如何在用戶(hù)體驗方面取勝的，是否都會(huì )體驗到產(chǎn)品設計方面的人性化。比如說(shuō)蘋(píng)果手機，有如此大量的用戶(hù)群和忠實(shí)粉絲，其實(shí)很重要的一點(diǎn)，是他們能夠根據人的認知特點(diǎn)和使用需求，設計出簡(jiǎn)潔、好用的產(chǎn)品。
4.管理咨詢(xún)
凡是涉及到人的企業(yè)咨詢(xún)項目都有心理學(xué)的用武之地。從勝任力模型、績(jì)效改善、激勵項目設計，到組織變革、文化再造，心理學(xué)都是重要基礎。
二、教育和培訓領(lǐng)域
1.學(xué)校心理教育
無(wú)論是大學(xué)、中學(xué)、小學(xué)，甚至幼兒園，都需要心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的老師來(lái)提供心理學(xué)相關(guān)課程和輔導。最新的國家政策中也對中小學(xué)心理健康教育做了新的要求和規定，這也表明了從宏觀(guān)層面對心理學(xué)專(zhuān)業(yè)人士的需求�；谛睦戆l(fā)展特點(diǎn)對學(xué)校中各年齡階段的學(xué)生進(jìn)行心理教育和輔導，幫助他們進(jìn)行學(xué)習過(guò)程中的調適，發(fā)展情緒管理和社會(huì )交往技能，提高兒童和青少年的心智發(fā)展和健康水平，對學(xué)校教育體系的完善非常重要，本身也是非常有價(jià)值的工作。
2.心理學(xué)相關(guān)培訓
心理學(xué)相關(guān)培訓目前在市場(chǎng)上有日益增長(cháng)的需求，越來(lái)越多的人希望通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習來(lái)了解自己、完善自己，心理學(xué)工作者也需要持續學(xué)習新的專(zhuān)業(yè)知識和技能來(lái)持續更新自己，而一些管理類(lèi)培訓課程也越來(lái)越多的整合進(jìn)心理學(xué)的內容來(lái)增加有效性，因此相關(guān)的課程設計、培訓課程實(shí)施都需要具有專(zhuān)業(yè)背景的人來(lái)完成。成為專(zhuān)職的培訓師也是不錯的選擇。
3.家庭教育
這是越來(lái)越被社會(huì )關(guān)注和重視的領(lǐng)域，很多人已經(jīng)認識到，孩子是家庭的縮影，父母的自我提升和對兒童心理發(fā)展特點(diǎn)的了解對于孩子的培養非常關(guān)鍵。關(guān)于教養方式、親子關(guān)系、兒童心智開(kāi)發(fā)等方面的父母教育和咨詢(xún)都將有不錯的市場(chǎng)。
三、醫療和健康領(lǐng)域
1.心理咨詢(xún)
盡管有不少人都在吐槽國內心理咨詢(xún)行業(yè)的亂象，但不得不說(shuō)，專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)實(shí)在有不可或缺的地位與作用。咨詢(xún)的過(guò)程不僅僅是對來(lái)訪(fǎng)者的幫助過(guò)程，也對社會(huì )有很多貢獻。
2.醫療過(guò)程中的心理幫助
現在有些醫院已經(jīng)在為病人提供醫療過(guò)程中的心理輔導，這些輔導幫助病人做好治療前的心理準備，減少焦慮，加強配合，并在康復過(guò)程中給予支持。這些服務(wù)對于兒童和重大疾病的病人尤其有幫助，另外，醫院的臨終關(guān)懷通常也需要具備心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識的人員來(lái)進(jìn)行。
四、公共部門(mén)
1.犯罪、成癮的心理矯治和刑偵審判
心理學(xué)在監獄、戒毒所等機構的應用是罪犯心理矯治和成癮行為改變的核心部分。對犯罪心理的把握在對案件的偵破和審判的過(guò)程中會(huì )發(fā)揮重要作用。
2.公共政策制定和公眾服務(wù)
在制定公共政策的過(guò)程中應用心理學(xué)研究結果會(huì )使政策更具可接受性和有效性。比如社會(huì )態(tài)度的調查和分析，群體心理狀況的研究等。在公眾服務(wù)領(lǐng)域，運用心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識能夠提高公眾的滿(mǎn)意度和對政策的支持度。
3.軍事人員的選拔和訓練
心理學(xué)一直在被用于軍事領(lǐng)域，比如對不同類(lèi)型軍事人員的選拔，掌握軍事技術(shù)和武器的學(xué)習過(guò)程，心理戰術(shù)，如何適應不同的軍事環(huán)境等。
除了以上這些領(lǐng)域，心理學(xué)在運動(dòng)競技、工程設計、職業(yè)規劃、婚戀輔導、養老產(chǎn)業(yè)等等方面也有很多應用和實(shí)踐。無(wú)論是熱門(mén)還是不熱門(mén)的領(lǐng)域，從個(gè)人職業(yè)發(fā)展的角度，還是結合個(gè)人的興趣、價(jià)值觀(guān)和能力做出適合自己的選擇最重要。
【大學(xué)新生剛開(kāi)學(xué)，很想家怎么辦?】相關(guān)文章：
剛紋眉毛3天很癢該怎么辦07-19
大學(xué)剛畢業(yè)想自己創(chuàng )業(yè)怎么辦08-18
大學(xué)新生新學(xué)期開(kāi)學(xué)寄語(yǔ)09-14
唱歌聲音很生硬怎么辦11-09
新生嬰兒社保怎么辦理03-10
新生嬰兒戶(hù)口怎么辦理03-12
新生嬰兒打嗝怎么辦10-31
新生嬰兒腹瀉怎么辦08-31
漂唇后嘴巴很干怎么辦09-15