成功的人不等于有自律性
你是否覺(jué)得，成功的人就是那些十分有自律性的人?但其實(shí)成功的人不等于有自律性!
想要堅持運動(dòng)卻沒(méi)有堅持下去?想學(xué)一個(gè)新的東西幾天之后就放棄了?又或者是明知道不該做的，可又克制不住去做了，如吃東西、上網(wǎng)等?
其實(shí)，上面所說(shuō)的問(wèn)題幾乎每個(gè)人都會(huì )遇到，我與很多朋友聊天，發(fā)現他們中很多人的苦惱是：缺乏自律性。
那像上面所說(shuō)的缺乏自律性的情況，該怎么辦呢?
有很多人會(huì )認為那些成功的人是很有自律性的，而那些沒(méi)有成功的人是因為自律性差，實(shí)際上，這是對人性的一個(gè)誤解。
為何說(shuō)它是一個(gè)對人性的誤解?
我想起了我的老師之一羅伯特.迪爾茨說(shuō)他的事例。他是一個(gè)非常忙碌的人：創(chuàng )立了NLP 大學(xué)、研發(fā)了很多NLP的工具技巧、給很多大企業(yè)做顧問(wèn)、全球到處授課，他還寫(xiě)了二十多本書(shū)……
他說(shuō)他不是靠自律來(lái)做到這些的，他靠的是熱情。因為他想要做這些事情，喜歡做這些事情。
同樣的，我現在每周好幾篇的原創(chuàng )文章，靠的也不是自律性或堅持，而是因為它是我的召喚，我的熱情所在。我內心有一個(gè)強烈的渴望想要做到這些，就像我的內在有一臺強力的發(fā)動(dòng)機。
所以， 當你覺(jué)得自己沒(méi)有自律性時(shí)，需要問(wèn)自己的問(wèn)題是：“我對我正在做的事情有熱情嗎?” 、 “我享受做這些事情嗎?”、“是我想要做這些，還是別人想要我去做?”
說(shuō)到自律性，也讓我想起了我讀書(shū)的時(shí)候。經(jīng)常是這樣的情況：一個(gè)學(xué)期就快要結束了，那時(shí)，我才猛然醒悟過(guò)來(lái)：“這學(xué)期我好像沒(méi)做什么?!不行啊，青春不常在，我要開(kāi)始奮斗了!”
于是，我就開(kāi)始安排自己每天的計劃表：早上6:30起床，6:35-7:00洗刷、吃早餐，7:00-7:30讀英語(yǔ)……一直安排到晚上10點(diǎn)半睡覺(jué)。
后來(lái)發(fā)生了什么?我的學(xué)習成績(jì)就像坐電梯一樣上去了，跑到了年級的前茅?然后，班花都對我刮目相看了?呵呵…… 那該多好啊!
實(shí)際的情況是：基本上，每次我都只堅持了一個(gè)星期左右，就把那張計劃表扔一邊了。我也為此責備自己，覺(jué)得自己太沒(méi)有自律性了。
后來(lái)，學(xué)習了《積極心理學(xué)》，里面講到：其實(shí)，人沒(méi)有太多的自律性，人只有一點(diǎn)點(diǎn)的自律性。
這時(shí)，我才明白：為何我之前所制訂的計劃每次都被我扔一邊。那是因為我同時(shí)給自己安排了太多的事情，也就是，我同時(shí)要養成太多新的習慣了。這時(shí)我就像是一臺超載的'貨車(chē)，跑了一段路就跑不動(dòng)了。
所以，現在當我想要去嘗試一些新的東西或養成一個(gè)新的習慣時(shí)(如，早上去跑步)，一次我只做一個(gè)。當我把一樣新的東西養成習慣后，我才開(kāi)始另一樣新的東西(如跑步成習慣后，再加上仰臥起坐的練習)。
所以，要如何吃掉一頭大象呢?答案是一口一口地吃!
關(guān)于自律性，我想分享的第三點(diǎn)是關(guān)于覺(jué)察。關(guān)于覺(jué)察的重要性，我再怎么強調都不為過(guò)。因為，基本上所有修行的法門(mén)都在練就我們的一個(gè)能力，就是我們的自我覺(jué)察能力。它就像一盞探射燈，讓我們看到你之前沒(méi)有發(fā)現的東西。
以減肥為例，你想要讓自己的身材更加苗條，可你總忍不住吃太多了。這時(shí)，你需要覺(jué)察的是這吃太多的背后的信息是什么。
如，我見(jiàn)過(guò)很多人在他面臨一個(gè)很大的挑戰，倍感壓力時(shí)(如老板給了很大的業(yè)績(jì)壓力)，他的體型就會(huì )越來(lái)越胖。為何?因為他的潛意識里認為：我的體重增加了，體型變大了，我就更有力量來(lái)應對外面的挑戰。
所以，你需要把探射燈轉向內部，去覺(jué)察你潛意識深處的信息。一旦你覺(jué)察到它，你就不再是自動(dòng)化反應的機器了。
最后，你還需要像管理一班小朋友那樣告訴你的潛意識：你想要體驗什么、不想體驗什么。
例如，如果你一直重復舊有的行為模式，你的人生會(huì )是怎樣的?會(huì )有何痛苦(這些是不想要的)?而當你通過(guò)努力達成了你的理想目標，你的人生又會(huì )是怎樣的(這些是想要的)?
這樣你就能引導你的潛意識往你要的方向流動(dòng)。不然，它就會(huì )像是一匹野馬或是一只猴子，到處亂跑，到處亂竄，而你就會(huì )被它們拖著(zhù)走了。
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