朋友是最好的減壓良藥

　　心理導讀：工作壓力生活壓力在不停地增大，如果木有很好地調整，我們會(huì )給負面情緒所占據。如果，你感到壓力很大，不妨約上好友一聚，心理學(xué)家發(fā)現:朋友是最好的減壓良藥.接下來(lái)是YJBYS小編整理的心理學(xué)與生活資料，供大家閱讀。

　　美國辛辛那提兒童醫院醫學(xué)中心的兒科學(xué)副教授賴(lài)安-亞當斯說(shuō)：“這些發(fā)現最有趣的一方面是，并不是任何朋友，只有最好的朋友對減壓有幫助。”研究人員要求10到12歲的100名兒童在4個(gè)上學(xué)日每天5次給一篇日記補充新內容，給過(guò)去20分鐘內他們對自己的經(jīng)歷有何感受劃分等級。研究人員還詢(xún)問(wèn)他們是獨自一人，還是有父母、兄弟、一個(gè)最好的朋友、一個(gè)男朋友或一個(gè)女朋友、同學(xué)、陌生人、教師或一些其他人陪伴。他們利用唾液樣本，測量這些兒童的應激激素皮質(zhì)醇的水平。

　　當感覺(jué)有壓力而沒(méi)有朋友陪伴在身邊時(shí)，他們的皮質(zhì)醇水平會(huì )大幅升高。盡管這項研究的關(guān)注對象僅為兒童，但是專(zhuān)家表示，從中獲得的發(fā)現可能也適用于成年人。英國倫敦巴金與達根漢社區教育服務(wù)中心的教育心理學(xué)家卡倫-馬約爾斯博士說(shuō)：“一個(gè)兒童的密友如果存在問(wèn)題，會(huì )把他們帶入歧途，但是他們也能給孩子們帶來(lái)令人難以置信的積極影響和支持。友誼在社交、情感和認知等方面起著(zhù)至關(guān)重要的作用，朋友也是一個(gè)很好的玩伴和同伴。例如以前的研究顯示，如果你與熟悉的朋友一起轉學(xué)，這將意味著(zhù)你會(huì )更好地交到新朋友。”

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