高考前怎樣進(jìn)行心理輔導
高考心理輔導在這幾年已經(jīng)越來(lái)越受到大眾的認識了，因為每到高考前后總會(huì )出現學(xué)生心理上的問(wèn)題，如焦慮，抑郁，厭學(xué)等等，嚴重時(shí)還會(huì )出現高考生自殺事件。所以要極度重視高考心理輔導這一塊。
1正確對待考試失�。�考試失敗每一個(gè)考生都會(huì )經(jīng)歷的，而我們要認清的是從失敗中尋找錯誤原因，為什么失敗?再從失敗的地方站起來(lái)，而不是被一次失敗就打垮，從此郁郁寡歡，其實(shí)我們可以看到很多學(xué)生會(huì )因為失敗更努力的學(xué)習，提高學(xué)習效率，提升自信。
2適當的發(fā)泄：當人不能調節控制自己的不良情緒時(shí)，可通過(guò)語(yǔ)言或適當的行為進(jìn)行宣泄，以求得內心的平衡。比如找一個(gè)僻靜地地方痛哭一場(chǎng)或者大聲叫喊，也可以找信任的`親人和朋友傾訴。
3揚長(cháng)避短：人總有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不要因為自己某一部分不太好，而全盤(pán)否定自己，懷疑自己的所有能力。我們要善于發(fā)現自己的長(cháng)處和閃光點(diǎn)，肯定自己的能力。
4多與外界交往：通過(guò)與父母、老師、同學(xué)朋友之間的交往，向他們傾吐內心的煩惱，抒發(fā)自己受到壓抑的情緒，從中得到鼓勵和安慰，使心情保持愉悅;有問(wèn)題找他們一起解決，不要悶在心里;還可以從他們那里了解到對自己的看法和評價(jià)，更好地認識自己。
注意事項
讓高三考生從高考心理輔導中受益是非常重要的，這要結合到學(xué)校，老師，家長(cháng)，學(xué)生自身這四方面。只有有效的心理輔導才能讓學(xué)生保持一個(gè)良好的心境上考場(chǎng)。
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