案列分析如何克服厭學(xué)心理

　　案例：

　　小東是一所重點(diǎn)學(xué)校重點(diǎn)班的學(xué)生，因為高一、高二時(shí)不太努力，所以剛進(jìn)入高三時(shí)他的成績(jì)不是班上最好的，但他很自信，相信自己能沖入前幾名。于是，在上學(xué)期一開(kāi)始，他就為自己的一輪復習制定了較全面細致的復習計劃。每一天都老老實(shí)實(shí)地實(shí)施、檢查計劃的完成，一直堅持到一診考試前夕，終于把該復習的內容全部拉了一遍。雖然很累，也曾苦悶過(guò)，但畢竟一診考試給了他一個(gè)很好的回報，他考了全班第一�；仡欁哌^(guò)的四個(gè)月，他覺(jué)得真的'是太苦太累了，每天只睡五、六個(gè)小時(shí)。寒假期間，他決定先給自己放幾天假，好好地睡個(gè)夠……開(kāi)學(xué)了，回到學(xué)校的他發(fā)現他已經(jīng)沒(méi)了上學(xué)期的干勁。剛開(kāi)始幾天，他還以為要適應一下�？梢恢苓^(guò)去了，看著(zhù)同學(xué)們都忙忙碌碌地投入了緊張的學(xué)習，他卻無(wú)論如何也緊張不起來(lái)。拿起書(shū)，覺(jué)得已經(jīng)復習過(guò)了;拿出錯題本，又懶得去做;看看緊張復習的同學(xué)，又為自己在無(wú)謂地浪費時(shí)間而著(zhù)急。他知道這樣下去他會(huì )從頂峰落回低谷，可他該怎么辦?怎么才能找回以前的干勁?

　　案例點(diǎn)評：

　　小東同學(xué)這是出現了厭學(xué)心理。厭學(xué)心理是內心對過(guò)去的單調學(xué)習方法的一種無(wú)聲抗議。小東在上學(xué)期一直埋頭苦干，因為緊張、投入，達到了一種忘我的狀態(tài)，所以當時(shí)感覺(jué)不出來(lái)厭煩和疲倦。這時(shí)，如果繼續保持這種緊張狀態(tài)，也能夠因適應而堅持。但不幸的是，小東在考完后就大大地徹底地放松下來(lái)，這一放松，就真真切切地感到了前面的 “累”，也真真切切地體會(huì )了放松的“爽”，這個(gè)放松的體驗就駐留在了他的潛意識中。我們都有過(guò)爬山的經(jīng)歷，當我們爬得精疲力竭的時(shí)候，如果我們只是放慢速度，卻不停下腳步，那種累感也不會(huì )再增加，仍然能夠堅持走到山頂。但我們如果躺下來(lái)休息，就很難有勇氣爬起來(lái)繼續再爬了。這就是因為兩種體驗在心理上產(chǎn)生一種取舍傾向，“本我”是以“快樂(lè )原則”辦事的。

　　有這樣一個(gè)小故事：傳說(shuō)，有一位禪師學(xué)識淵博，很受人崇敬，前來(lái)拜師求學(xué)者絡(luò )繹不絕。一位學(xué)者也慕名而來(lái)。他隨眾人聽(tīng)了三天禪師的講學(xué)，覺(jué)得沒(méi)什么收獲，便向禪師單獨請教。老禪師端起一只裝滿(mǎn)茶水的杯子，一邊繼續往里加水，一邊說(shuō)：“請喝水。”“水溢出來(lái)了。”學(xué)者趕緊提醒禪師。禪師說(shuō)：“哦，杯子是滿(mǎn)的，怎么學(xué)?”學(xué)者恍然大悟。

　　像小東這樣的同學(xué)要走出厭學(xué)的陰影，激發(fā)起斗志和活力，就要先把心房倒空。首先暗示自己：我能在一輪復習中獲勝，說(shuō)明我的能力很強，我還能繼續拓展空間，力爭二輪復習的勝利。然后，把自己歸零，像一輪復習前一樣，在新的平臺上，按新的要求給自己制定新的復習計劃，前一輪是“拉通”，這一輪要“夯實(shí)”。再以后，就是像前一輪復習一樣，老老實(shí)實(shí)地埋頭苦干。小東已經(jīng)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，做起來(lái)是能夠達到那種境地的。相信他也能在“二診”考試時(shí)再獲第一。

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