地震后如何開(kāi)展心理疏導？
地震后如何開(kāi)展心理疏導?
云南省地震局有關(guān)專(zhuān)家介紹，在地震災區，山高、谷深、破碎，山勢險峻，公路多處被滾石阻斷，災區群眾恐懼心理加重……以下方法可以用來(lái)緩解心理壓力：
對地震的恐懼人皆有之，重要的是要宣泄出來(lái)，讓身邊的人明白你的.害怕，這是減輕恐懼的重要途徑之一;
不要回避傷痛，也不要因為面子逃避和談?wù)撟约旱耐纯�，把苦惱和需求對救援人員表達出來(lái)，共同商量，增強信心;
為應對余震等各種突發(fā)事件的發(fā)生，注意營(yíng)養和休息，這是戰勝心理創(chuàng )傷的基礎，如果睡不好可以做一些放松和鍛煉的活動(dòng)。
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