高考前怎么調整心態(tài)
高考是人生的轉折點(diǎn)，很多人在高考的時(shí)候會(huì )很緊張，會(huì )很擔心考不好，這種心態(tài)是非常不利于高考的，這是我為大家帶來(lái)的高考前怎么調整心態(tài)，歡迎閱讀。
高考前怎么調整心態(tài)
加強自我暗示。就像今年春晚的黑馬節目《今天的幸�！分�，女主說(shuō)的一句話(huà)“別總想著(zhù)自己沒(méi)啥，要多想想自己有啥”�？忌鷤円彩且粯�，別總覺(jué)得自己不行，越消極越?jīng)]有自信，要多看看自己的`優(yōu)勢，比如答題時(shí)很細心，不會(huì )因為細節而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示，告訴自己“你最棒”，這樣才能夠有一個(gè)昂揚的斗志，來(lái)支持你完成考試。
提升自信心。相信很多老師都會(huì )教給學(xué)生一個(gè)提升學(xué)習成績(jì)的方法，那就是把每次做錯的題都記錄在一個(gè)小本子上，平時(shí)多花點(diǎn)時(shí)間在這些曾經(jīng)做錯的題目上。這個(gè)方法在平常的模擬考中能夠有不錯的效果，但是小編認為，臨近高考的時(shí)候，還是要多做一些基礎題，一是因為近年來(lái)的考題還是有偏向基礎知識的趨勢，二是做一些正常的題目，可以讓學(xué)生覺(jué)得自己能夠解決問(wèn)題，加強自信心。若是鉆牛角尖，非要做偏題、難題，則會(huì )讓學(xué)生感覺(jué)自己怎么這么沒(méi)用，一道題也答不出來(lái)。一旦情緒變得低落，答題時(shí)也就無(wú)法超常發(fā)揮甚至正常發(fā)揮原有的水平。
學(xué)會(huì )自我減壓。不要把高考看成是人生的唯一目標，這樣的想法會(huì )給自己的思想壓上一個(gè)極大的包袱，人也會(huì )變得患得患失，甚至覺(jué)得要是高考失利，人生也就完了。這種極端的想法一定要擯除，要告訴自己：高考并不是人生的全部，高考也不能決定一個(gè)人的命運，只要盡力做到最好，讓自己沒(méi)有遺憾，那就是高考最大的意義和收獲。
保證規律作息。只有充足的睡眠，才能夠養精蓄銳，才能夠有飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接考試。如果一味埋頭做題、加班加點(diǎn)熬夜苦讀，不僅會(huì )影響身體健康，而且精神也會(huì )變得恍惚，沒(méi)有辦法集中精力應對考試，這樣一來(lái)就變得得不償失。因此越是臨近考試，越要保證作息時(shí)間規律，保證每天能夠有足夠的睡眠時(shí)間。
專(zhuān)注眼前之事。有的孩子心思很重，一天到晚總是想著(zhù)“我這次能考個(gè)什么大學(xué)啊”、“這個(gè)大學(xué)的專(zhuān)業(yè)以后能不能找到好工作啊”等等，說(shuō)好聽(tīng)是懂事早熟，說(shuō)不好聽(tīng)就是庸人自擾。在這些想法的驅使下，考生往往會(huì )越來(lái)越亂，抓不住重點(diǎn)，結果本末倒置，忽視了眼前最關(guān)鍵的事情是如何沉著(zhù)應考。建議考生不要想得太多，把心思放在當下，切記一步一個(gè)腳印，踏實(shí)地把每一步走好，這樣才能夠為更美好的明天大好堅實(shí)的基礎。
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