怎樣治療焦慮癥較好

　　導語(yǔ)：長(cháng)期焦慮癥是一種以緊張不安，心悸恐懼，急性焦慮癥甚至會(huì )出現瀕死感、呼吸困難、全身發(fā)抖等現象，患者十分痛苦。那么怎么擺脫焦慮癥，治療焦慮癥有什么好辦法嗎?小編為你帶來(lái)解決方法。

　　焦慮癥的調理治療

　　日常的生活飲食：充足的蛋白質(zhì)和維生素類(lèi)，可以調理人的精神狀態(tài)，有利于焦慮癥的治療。

　　精神分析治療法：就是幫助焦慮癥患者領(lǐng)悟他們的內在心理沖突的根源。

　　藥物治療：抗焦慮藥物是常用的治療焦慮癥的方法。(患者一定要在醫生的指導下服用)

　　生活妙方治療焦慮癥：聽(tīng)音樂(lè )、培養個(gè)人嗜好、洗熱水澡、按摩等。

　　精神科醫師提醒：焦慮癥的發(fā)作可能由不良去情緒導致，運用以上方法可以起到緩解的作用，對于慢性及輕度焦慮患者有適當的改善，然而長(cháng)期如此要注意找到權威的醫院進(jìn)行檢測，更有效的治療才是早日擺脫焦慮癥的關(guān)鍵。

　　急性焦慮

　　急性焦慮可能對于大家有些陌生，但是對于住過(guò)院的病人或者經(jīng)歷過(guò)急性焦慮的朋友來(lái)說(shuō)，可能知道急性焦慮又叫驚恐發(fā)作或驚恐障礙。這種急性焦慮發(fā)作特別有意思和有特點(diǎn)，他們會(huì )突然出現心慌、胸痛、胸悶、呼吸困難，甚至有人在那一刻就會(huì )覺(jué)得受不了了，好像馬上就要死去的感覺(jué)很強烈（醫學(xué)上成為瀕死感）。如果沒(méi)有經(jīng)驗，往往大家的第一反應都是是不是心臟病發(fā)作了。

　　這時(shí)如果我們去到醫院，一般就會(huì )有一個(gè)很明顯的緩解了，當我們做了很多身體檢查，包括心臟的檢查后發(fā)現沒(méi)有問(wèn)題，這時(shí)醫生就會(huì )考慮是否是急性的焦慮發(fā)作。一般急性的焦慮發(fā)作，即使不需要使用任何藥物，大部分人都會(huì )在30分鐘內有所緩解。所以當出現這樣的情況，也不用過(guò)分的緊張，只要讓自己放松下來(lái)，就會(huì )有所緩解。

　　慢性焦慮

　　慢性焦慮的患者往往是表現為：長(cháng)期的、沒(méi)有固定對象的焦慮和擔心，病程往往是1-2年，甚至是幾十年。一般慢性的焦慮可能從青春期就有一些表現了，而且跟我們的性格、成長(cháng)環(huán)境、對自己的要求比較高都有關(guān)系。慢性焦慮患者的焦慮水平會(huì )比平常人高很多，當沒(méi)有什么值得焦慮的事情時(shí)，也會(huì )有莫名其妙的擔心和不安。

　　然而當生活中發(fā)生了一些事，他們的.焦慮水平就會(huì )變得很高，比如家人回來(lái)的晚了一些，或者孩子最近沒(méi)有打電話(huà)回來(lái)，他們可能就會(huì )擔心一些不好的事情發(fā)生，自己就好像是熱鍋上的螞蟻一樣坐立不安。所以慢性焦慮的人平時(shí)的焦慮水平就會(huì )是比較高的，當遇到事情時(shí)會(huì )變得更焦慮。

　　除此以外，焦慮癥還會(huì )伴隨很多其他的軀體癥狀，或其他的心理障礙。比如精神方障礙方面的有：抑郁癥、強迫癥、社交焦慮癥都會(huì )伴有焦慮癥狀，軀體方面的疾病比如：心臟病、癌癥、糖尿病也會(huì )伴隨一些焦慮的癥狀。這些雖然臨床上不會(huì )診斷為焦慮癥，但是如果這些焦慮的癥狀已經(jīng)嚴重的影響得到了他們的生活，給患者帶來(lái)了很大的痛苦，這種情況也是需要去處理和治療的。

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