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　　強迫思維一旦干擾正常心理活動(dòng)，不但會(huì )影響智力水平的發(fā)揮，同時(shí)也會(huì )造成心理壓力，使患者更覺(jué)自卑、緊張和焦慮，對患者的正常生活和學(xué)習造成影響。

　　強迫癥的本質(zhì)是心理上的自相搏斗，因此，治療強迫癥一般應采用心理治療為主、藥物治療為輔的方法。

　　心理治療。如泛濫療法、系統脫敏療法等，大多可取得滿(mǎn)意療效。

　　藥物治療。主要使用具有中樞神經(jīng)系統回收阻斷作用的藥物，以及某些

　　抗焦慮劑，如三環(huán)類(lèi)抗抑郁劑、單胺氧化酶抑制劑，但應在專(zhuān)科醫生指導下服用。

　　手術(shù)治療。對極少數癥狀嚴重、久治不愈的患者，可通過(guò)腦部手術(shù)得到治療。

　　大量實(shí)踐和研究表明，采取心理治療中的行為療法治療強迫癥，效果最為明顯。實(shí)施行為療法，主要是進(jìn)行放松訓練，采用系統減敏法（脫敏法）或泛濫治療，并配合生物反饋等治療方法。

　　所謂系統減敏法（脫敏法），是按照系統程序，運用“對抗原理，循序漸進(jìn)地讓患者逐步減除過(guò)敏的情緒或行為反應。

　　泛濫治療的基本原則和脫敏法恰好相反，病人將在突然之間面對大量的自己所懼怕的情況（對象），甚至于過(guò)分地和這些懼怕情況接觸。這種“泛濫“而來(lái)的刺激會(huì )對患者造成猛烈沖擊，使病人無(wú)法產(chǎn)生通常的“懼怕的心理反映，當忍耐過(guò)短暫的緊張后，便會(huì )不再懼怕。比如，對患有強迫洗滌的人，突然讓他變得渾身臟兮兮的，他也就不再擔心一些細微的臟了，有可能就把怕臟的心理除去了。但是，由于這種刺激是突然間面臨的，有些患者會(huì )承受不了，反而產(chǎn)生極度恐慌，因此，泛濫療法在選擇治療對象時(shí)要特別注意，同時(shí)要讓患者有一定的心理準備。

　　此外，宣泄療法，即讓患者說(shuō)出自己緊張情緒的緣由，也是一種有效的心理療法。

　　針對發(fā)病基礎進(jìn)行治療，是治療強迫癥的首要原則，很多患者的強迫癥與過(guò)去的不幸遭遇和曾受到的心理創(chuàng )傷有關(guān)。把內心的痛苦、恐懼以及緊張情緒盡情地發(fā)泄出來(lái)，也就降低了恐懼，緩解了緊張。

　　除了以上三種主要的心理治療方法，強迫癥患者還需要配合醫生進(jìn)行一些自身性格和生活上的調節。

　　1?認知調整——強迫癥并不可怕

　　我們說(shuō)過(guò)，強迫癥的本質(zhì)是心理上的`自相搏斗，治療強迫癥就是要以個(gè)人意志戰勝恐懼心理，即所謂“知己知彼，百戰不殆。治療的關(guān)鍵是要對強迫癥有正確的認識，許多患者對強迫癥狀產(chǎn)生疑病觀(guān)念和緊張情緒，這在增加了心理負擔的同時(shí)又使強迫癥加重。所以，患者首先要了解有關(guān)強迫癥的知識，包括產(chǎn)生的原因、性質(zhì)、結果及治療的各種措施，這樣就會(huì )消除顧慮，樹(shù)立戰勝強迫癥的信心，并積極主動(dòng)地配合治療。

　　2?性格調整——換個(gè)角度去思考

　　強迫癥患者的癥狀只是一種表面的現象，真正起作用的是他們的強迫性人格，即不良個(gè)性和思維方式。因此，強迫癥患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過(guò)于刻板、過(guò)分認真的做事方法，不要過(guò)于鉆死理，換個(gè)角度去思考，事情往往會(huì )有想不到的轉機。同時(shí)樹(shù)立信心，勇敢樂(lè )觀(guān)地面對挫折。

　　霞馬上要考大學(xué)了，她常常擔心自己考不上，課間10分鐘，她總是環(huán)視教室，看有沒(méi)有人在看書(shū)或做作業(yè)，只要有一個(gè)人在學(xué)習，她就痛苦得不得了，腦子里反復在想一個(gè)問(wèn)題——她又比我多學(xué)了10分鐘。

　　這種強迫性觀(guān)念來(lái)源于對自己應考能力的信心不足，如果自己有自信心，何必在意別人的競爭因此，對強迫癥的治療，需要幫助他們改變原來(lái)的不良人格，樹(shù)立起自信心，提高心理素質(zhì)，培養他們樂(lè )觀(guān)、獨立、豁達、自信的良好人格。

　　1?不做完美主義者——相信努力就好

　　世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來(lái)說(shuō)就是最好的。強迫癥患者應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學(xué)習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。同時(shí)在看問(wèn)題時(shí)不可太絕對，要學(xué)會(huì )相對比較，同時(shí)保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。

　　2?轉移注意力——做自己更感興趣的事

　　當患者反復進(jìn)行強迫思考和強迫行為時(shí)，思維會(huì )專(zhuān)注于一點(diǎn)，這時(shí)最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離現實(shí)癥狀，擺脫痛苦。例如，一旦處于容易使自己產(chǎn)生強迫聯(lián)想和回憶的環(huán)境中時(shí)，就開(kāi)始閱讀自己感興趣的小說(shuō)或聽(tīng)音樂(lè )，這時(shí)注意力全都集中在小說(shuō)或音樂(lè )上，就可能會(huì )忘掉經(jīng)常聯(lián)想的事情。

　　3?調整生活狀態(tài)——學(xué)會(huì )自我放松

　　強迫癥患者應適當地的調整自己的生活狀態(tài)，如積極參加各種文體活動(dòng)，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時(shí)也減輕了生活、學(xué)習上的壓力，進(jìn)而引發(fā)強迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會(huì )逐漸減輕。

　　同時(shí)，患者在每天晚上入睡前或出現癥狀時(shí)，可以深呼吸放松情緒，在緩緩地吸氣和呼氣的同時(shí)，在心理進(jìn)行默數次數，即“數息，這樣就可以排除雜念，心平氣和，達到放松的目的。

　　有一點(diǎn)需要說(shuō)明，對強迫癥的治療不能采取硬性對抗措施，要進(jìn)行循序漸進(jìn)的引導。比如在初級階段，當患者強迫自己不停洗手時(shí)，不要強行阻止，這樣只會(huì )增加患者的心理壓力，而強迫癥的癥狀嚴重性是和壓抑度成正比的。醫者要順其自然，想洗就洗吧;當患者在治療過(guò)程中逐漸弄清楚自己癥狀的原因和本質(zhì)以及治療措施后，就會(huì )漸漸有意識地減少洗手的次數。因此，在患者逐漸恢復自我控制能力時(shí)，再加以適當的勸導，效果會(huì )更佳。

　　強迫癥是一種非常隱蔽的心理疾患，其發(fā)病時(shí)間可以長(cháng)達7年左右。要避免青少年出現這類(lèi)心理問(wèn)題，家長(cháng)和學(xué)校都要注意青少年在各個(gè)成長(cháng)階段的心理發(fā)展情況，既要發(fā)展智力因素，也要發(fā)展非智力因素，既要注重理性思維的訓練，也要注重非理性思維的培養，要使他們保持心理發(fā)展的平衡。

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