關(guān)于憂(yōu)郁癥治療常識介紹
現在的人患憂(yōu)郁癥的多，憂(yōu)郁癥已經(jīng)成為威脅人們生命健康的重大敵人，人們對憂(yōu)郁癥都倍加小心，但關(guān)于憂(yōu)郁癥的治療卻知之甚少。下面介紹一些關(guān)于憂(yōu)郁癥的常識，希望可以幫助大家更好的認識憂(yōu)郁癥，并能正確的對待憂(yōu)郁癥。
世界衛生組織將抑郁-憂(yōu)郁癥（Depression）、AIDS、癌癥列為21世紀重大疾病及衛教預防的重點(diǎn)工作，抑郁癥已經(jīng)成為21世紀人類(lèi)身心健康的主要殺手。抑郁癥是因情緒障礙而引起諸多心理、生理現象的情感性的心理障礙性的精神疾病。我國憂(yōu)郁癥發(fā)病率約為2%～5%，由于得不到及時(shí)專(zhuān)業(yè)的治療，復發(fā)率更是高達85%，病人自殺率高達15%。
抑郁癥的診斷標準：
�、� 心境憂(yōu)郁，小則心情莫名不好，憂(yōu)慮，苦惱;大則悲觀(guān)絕望。
�、� 對日常生活喪失興趣、無(wú)愉快感;伴有孤獨、自閉表現。
�、� 精力明顯減退，無(wú)原因的持續疲乏感; ④ 精神運動(dòng)性遲滯或激越;
�、� 自我評價(jià)過(guò)低、或自責、或有內疚感; ⑥ 聯(lián)想困難、自覺(jué)思考能力顯著(zhù)下降;
�、呤�、早醒或睡眠過(guò)多; ⑧反復出現想死念頭、自殺; ⑨ 食欲不振、體重明顯減輕;
如果你持續幾個(gè)禮拜以上的情緒低落，并符合上面所說(shuō)的三項癥狀，則很可能是得了抑郁癥。
現在主要治療抑郁癥的方法有：
不同的憂(yōu)郁表現者，不同年齡層次和景況的抑郁串者采取不同的`治療方法，主要有藥物療法;心理療法;陽(yáng)光活動(dòng)療法;經(jīng)顱微電流刺激療法;電擊療法等。
此外，日常飲食可以直接影響人的精神和情緒狀況。因此在日常的飲食中應注意食用富含蛋白質(zhì)的瘦牛肉，豬肉，雞蛋，牛奶，大豆及其制品;同時(shí)也要吃含有豐富維生素的麥子，小米，動(dòng)物肝腎及新鮮蔬菜，水果等。還應注意糾正偏食，節食等不良習慣，攝入足量的含有較多微量元素的食物，應多吃雜糧，粗糧，最好粗細涼搭配。還可以經(jīng)常適量飲用振奮精神的飲料，如酒，茶等，能夠強化和活躍思維活動(dòng)，改善情緒。
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