青春期抑郁癥的表現及治療方法
引起青春期孩子抑郁的原因有很多，比如學(xué)習壓力過(guò)大，理想和現實(shí)有沖突，不能實(shí)現自己的愿望，父母或老師不理解自己，不被認可和接納，在學(xué)習、生活中有無(wú)用感等。那么，青春期孩子該如何調節抑郁情緒，預防抑郁癥呢?
青春期抑郁癥的表現有哪些
發(fā)生年齡
患有輕度抑郁癥的學(xué)生中，有百分之十是高中以上的學(xué)生，中度抑郁癥的占有百分之五到百分之六，而重度抑郁癥的有百分之一到百分之二。青少年憂(yōu)郁有明顯的遺傳因素,而且父母開(kāi)始出現憂(yōu)郁的年齡越小,在青少年中同樣也就出現越早。半數以上的青少年自殺行為起源于憂(yōu)郁。一系列癥狀與成人非常相似,但憂(yōu)郁的體征根據青少年的生活環(huán)境有些改變。
例如,藥物濫用常常是由于自己治療憂(yōu)郁引起的。年幼青少年可能是難以解釋對發(fā)育問(wèn)題的內心感受或情緒,然而大齡青少年則認為這樣做是軟弱的表現。青少年憂(yōu)郁和其他年齡組一樣常常被忽視。如果一個(gè)平時(shí)或者是在學(xué)校中表現比較好的學(xué)生，突然的出現表現差以及在社會(huì )中有退縮的情況的話(huà)就要考慮是否是青春期抑郁癥了。
產(chǎn)生原因
“不僅學(xué)習成績(jì)要名列前茅，藝術(shù)班成績(jì)也要拔尖，教育孩子就應該嚴格要求。”“周一到周五學(xué)習挺累的，周六、周天就為孩子報了舞蹈班，休息的同時(shí)也學(xué)點(diǎn)特長(cháng)，爭取讓孩子全面發(fā)展，做高素質(zhì)人才。”“學(xué)習成績(jì)要好，這樣才會(huì )有高學(xué)歷;花點(diǎn)錢(qián)多學(xué)點(diǎn)音樂(lè )、美術(shù)等藝術(shù)，以后也不至于吃不上飯，畢竟技多不壓身。”
每一個(gè)父母都希望自己的孩子能夠有出息，這是能夠理解的，但是要采取正確的方法疏導孩子，不能給孩子太大的心理壓力，這樣會(huì )適得其反。
癥狀表現情緒表現
注意力不集中，容易受驚嚇;表現的非常膽小、羞怯，逐漸變得孤獨;不管是生活，還是學(xué)習都沒(méi)有信心，自我評價(jià)過(guò)低，有責自罪感，甚至會(huì )自暴自棄;對周?chē)娜撕褪率ヅd趣、沒(méi)有愉快感;變得敏感，愛(ài)發(fā)脾氣、哭鬧，焦躁不安。部分青少年患者還會(huì )有呆滯無(wú)神，表情冷漠的表現。
行為表現
害怕上學(xué)，甚至逃學(xué)，表達能力下降，不愿與同學(xué)、朋友、家人交流，故意回避熟人，學(xué)習成績(jì)明顯下降;多動(dòng)，不服從老師和家長(cháng)的管教，易沖動(dòng)并攻擊別人;病情嚴重的還會(huì )有離家出走，厭世、自殘、自殺等行為。
身體表現
青少年憂(yōu)郁癥的表現癥狀有哪些呢?專(zhuān)家表示除情緒和行為表現外，憂(yōu)郁癥少年的病態(tài)表現還表現在身體上，出現睡眠障礙，睡眠質(zhì)量差，入睡困難，睡著(zhù)后很短時(shí)間又會(huì )醒來(lái)，醒來(lái)后很難再次入睡;食欲不振，體重減輕，疲倦乏力，也有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道表現;常說(shuō)自己頭痛胃痛，胸悶，有時(shí)還會(huì )發(fā)生遺尿遺屎等癥狀。
青春期抑郁癥的治療方法有哪些?青春期是一個(gè)最容易出現情緒和心理問(wèn)題的時(shí)期，不少處于青春期的少年們都容易因為抑郁癥的發(fā)作備受折磨。當青春期抑郁癥發(fā)作之后患者的心理健康會(huì )受到巨大的困擾，因此重視對青春期抑郁癥進(jìn)行治療是不容忽視的一件事情，下面就青春期抑郁癥的治療為大家詳細介紹。
青春期抑郁癥治療方法
第一，有了不良情緒要合理地釋放。
青春期抑郁癥常常是因為內心有很多不良情緒卻不能很好地處理，使得各種不良情緒對人的心理和身體都產(chǎn)生不好的影響所導致的。因而，青春期男孩如果有了不良的.情緒要及時(shí)想辦法通過(guò)合理的方式釋放出來(lái)，比如可以向父母、老師或好朋友傾訴，可以寫(xiě)日記，可以給遠方的朋友打電話(huà)或寫(xiě)信等，將內心的煩惱表達出來(lái)，還可以通過(guò)去做自己喜歡做的事情來(lái)轉移注意力，調節內心的情緒。
第二，避免封閉自己。
很多青春期的孩子會(huì )因為覺(jué)得周?chē)娜撕茈y理解自己的想法和感受，就將自己封閉起來(lái)，不把自己內心的愿望和想法告訴別人，不屑于與人交往和相處，使自己成為“孤家寡人”。這往往會(huì )導致孩子的很多不良的情緒在內心積聚，并且不能很好地釋放出來(lái)，這也是內向的人更容易患抑郁癥的重要原因。因而，青春期的男孩要向周?chē)娜碎_(kāi)放自己，多交朋友，多與周?chē)娜私涣骱蜏贤�，使自己的想法和愿望能得到理解和認同，避免不良情緒積累。
第三，學(xué)會(huì )自我稱(chēng)贊、自我欣賞。
自信很多時(shí)候是避免抑郁的重要條件，而自卑卻容易使人產(chǎn)生抑郁情緒。因為自信的人能夠積極主動(dòng)地與別人交往，能夠充滿(mǎn)熱情地去做很多事情，因而他能夠坦然對待各種不良的刺激，保持情緒穩定和心境良好。反之，自卑的人卻在很多事情上都畏首畏尾，也常常會(huì )出現更多不良情緒。所以，青春期男孩要懂得自我稱(chēng)贊、自我欣賞，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，努力培養自信、克服自卑。
第四，加強鍛煉，豐富自己的日常生活。
科學(xué)研究證明，運動(dòng)能加強新陳代謝，疏泄負面的心理能量，能防止抑郁癥的發(fā)生。另外，有廣泛的興趣、有豐富的課余生活也可以疏導負面的情緒，預防抑郁癥產(chǎn)生。因而，防治青春期抑郁癥，男孩應根據自己的具體情況選擇適合的運動(dòng)項目，加強身體鍛煉，同時(shí)培養幾項課余愛(ài)好，作為學(xué)習生活的調節，多參加一些有益的文體活動(dòng)，使自己的生活不至于太單調、乏味。
青春期抑郁癥并不可怕，男孩應從多方面去努力，及時(shí)調節不良情緒，防止抑郁癥的產(chǎn)生，擁有陽(yáng)光燦爛的生活。
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