高考過(guò)后的心理調整

　　高考過(guò)后，考試的成績(jì)，考生的去向，又成為考生、家長(cháng)和社會(huì )熱烈議論的話(huà)題。高考往往是遺憾多于期待，有許多考生考得不那么理想，甚至失手，這也很正常。專(zhuān)家指出，要正確理智地看待高考，不要走極端。對于考生和家長(cháng)來(lái)說(shuō)，要謹防患上心理疾病。那么高考后該怎樣預防心理疾病呢?

　　考后要緩慢放松，一定不能放縱，否則有害身心健康�？己筮@段時(shí)間，學(xué)生更應該好好休息，緩解緊張的情緒。

　　這段時(shí)間考生最好不要出門(mén)，可以在家里看看世界杯，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，盡量不要進(jìn)行劇烈的戶(hù)外運動(dòng)。一定不要野泳野浴，要注意安全。

　　高考前許多家長(cháng)都十分關(guān)心考生的心理狀態(tài)，可一旦高考結束，家長(cháng)們就松了口氣，不自覺(jué)將注意力轉移到孩子的分數上來(lái)。

　　高考雖然結束了，由于成績(jì)尚未公布，許多估分不理想的考生都存在極大的心理壓力，情緒焦慮。這時(shí)父母千萬(wàn)不可給孩子施壓，責備、打罵孩子。作為家長(cháng)，此時(shí)更應該沉著(zhù)冷靜，要和孩子進(jìn)行交流溝通，緩解孩子的心理壓力。

　　考生一定要調整心理狀態(tài)，暫時(shí)不去想與考試有關(guān)的問(wèn)題，在保證睡眠的前提下，盡量放松自己，做自己感興趣的事情。

　　有空也可以同學(xué)結伴到附近景點(diǎn)公園休息下，當然也要關(guān)注報考信息

【高考過(guò)后的心理調整】相關(guān)文章：

高考前心理調整小貼士09-13

高考前如何調整考試心理11-14

高考前怎么調整心理狀態(tài)11-14

調整高考心理狀態(tài)和考試策略09-21

如何調整好高考前心理狀態(tài)11-14

演講心理調整技巧08-29

考試前家長(cháng)的心理調整10-17

心理調整有哪些方法10-19

考試技巧和心理調整10-16

如何調整高考心態(tài)11-04