孤獨對人體身心危害堪比吸煙和肥胖

　　最新研究發(fā)現，孤獨對人身心健康造成的危害不亞于吸煙和肥胖。

　　各種社會(huì )原因造成現代人孤獨感增強，人們需要維系社交紐帶。

　　改變內分泌

　　美國芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授約翰·卡西奧波在美國科學(xué)促進(jìn)會(huì )年會(huì )上發(fā)表研究成果時(shí)說(shuō)，孤獨可以削弱人體免疫系統，使人體血壓上升、壓力增大，還有造成抑郁癥的危險。

　　他發(fā)現孤獨感可以增加人體壓力激素皮質(zhì)醇的分泌，皮質(zhì)醇分泌增多可以削弱人體免疫系統，使人更容易生病。

　　此外，孤獨還與入睡困難、阿爾茨海默氏癥病情加劇等現象有關(guān)。

　　卡西奧波的實(shí)驗中，最孤獨的人血壓比社交活躍的'人高出30個(gè)單位，從而使孤獨者患心臟病和中風(fēng)的可能性達到正常人的3倍，死于心臟病和中風(fēng)的概率則可達到正常人的2倍。

　　削弱意志力

　　研究發(fā)現，孤獨者和社交活躍者的健康水平差距與吸煙者和非吸煙者、肥胖癥患者和非肥胖癥患者的差距類(lèi)似。

　　科學(xué)家還發(fā)現，孤獨能削弱人的意志力和決心，不利于人保持健康生活方式。

　　“孤獨的人健康狀況不佳。與普通人相比，他們更少運動(dòng)，而且容易放棄。他們攝入的熱量更高，傾向于攝取更多脂肪和糖分，”英國《每日電訊報》16日援引卡西奧波的話(huà)說(shuō)，“孤獨使人自控力下降，一天結束后很容易為了尋找安慰而多喝酒。”

　　加速人體衰老

　　他還說(shuō)，自然衰老情況下，孤獨會(huì )加速人體衰老速度，不過(guò)其中的具體原因尚不清楚。他猜測這可能與孤獨的人缺乏社交生活、大腦缺少靈活性有關(guān)。

　　孤獨的人睡眠質(zhì)量差，白天感覺(jué)昏昏沉沉，夜里容易依賴(lài)安眠藥入睡。

　　現代人更易感孤獨

　　卡西奧波說(shuō)，這一現象與現代社會(huì )的一些缺陷密切相關(guān)。如今，人們更多使用網(wǎng)絡(luò )進(jìn)行交流而不是面對面交流。

　　“人們的生活狀態(tài)越來(lái)越孤立。部分由于人口老齡化以及晚結婚、少生子等原因，人們身邊的朋友越來(lái)越少，孤獨感日益增強。”他說(shuō)。

　　卡西奧波著(zhù)有《孤獨：人類(lèi)天性和社交需要》一書(shū)。他在書(shū)中預測，隨著(zhù)傳統家庭結構走向解體，社會(huì )孤獨問(wèn)題會(huì )愈加嚴重。另有調查顯示，與上一代人相比，現代人擁有朋友和知己的數量明顯減少，因此現代人更容易感到孤獨。

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