社會(huì )壓力大？換件衣服換個(gè)心情試試
社會(huì )壓力大?換件衣服換個(gè)心情試試吧。大家都在想出各種各樣的減壓方法，那大家又知不知道原來(lái)?yè)Q衣服也能舒緩壓力?
美國著(zhù)名心理學(xué)家杰克。布朗就說(shuō)過(guò)，適當的選擇衣服，也有改善情緒的功效。換一套稱(chēng)心的衣著(zhù)，可以松弛神經(jīng)，給人一種舒適的感受，也的確能起到一定的減壓作用。美國麻省理工學(xué)院心理學(xué)家喬舒亞?艾克曼也有研究發(fā)現，嚴肅、偏硬的物品會(huì )導致沉悶、消極的情緒。
因此，當亞歷山大，情緒不好時(shí)，不妨脫下正式的工裝，換上軟軟的舊衣服，能讓心情自然變好，這是因為觸覺(jué)會(huì )影響心理感覺(jué)。另一方面，舊衣物能勾起人的懷舊感。這是一種特殊的回憶方式，可以緩解孤獨感，提供心理支持，回憶起愉快的.場(chǎng)景，從而淡化不良情緒，精神也振奮起來(lái)。
當然，寬松的著(zhù)裝會(huì )讓人覺(jué)得缺乏秩序，因此，當準備做重要的事情時(shí)，最好還是正式點(diǎn)，與此同時(shí)，你還可以通過(guò)注意衣服的色彩搭配來(lái)調節情緒，譬如藍色，具有鎮靜安神的作用，當工作忙碌、壓力大時(shí)，你可以用藍色服裝來(lái)緩解壓力、安定情緒等。另外，當情緒不好時(shí)，若在穿衣上注意這四“不”，也能幫助你趕走負面情緒。
1、不穿易皺的麻質(zhì)衣服。不少專(zhuān)家認為，在情緒欠佳的日子里，不要穿容易皺的麻質(zhì)衣服。易皺的衣服使人看起來(lái)一團糟，心理上會(huì )產(chǎn)生一種很不舒服的感覺(jué)。
2、不穿硬質(zhì)衣料衣服。硬質(zhì)衣料衣服會(huì )讓你感到僵硬和不快。此時(shí)最好是穿質(zhì)地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。
3、不要穿過(guò)分緊身而狹窄的衣服。在衣服的款式方面，不要穿過(guò)分緊身而狹窄的衣服，如果太狹窄了，會(huì )造成壓迫感。對于女性來(lái)說(shuō)，一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰的服裝，尤其不要穿緊身牛仔裝，否則會(huì )加重情緒上的壓抑感。而穿寬松的服裝會(huì )令你呼吸輕松、血液循環(huán)暢通，不良情緒得到緩解。
4、不系領(lǐng)帶。不系領(lǐng)帶能減輕束縛的感覺(jué)。
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