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致為生命迷茫的你
現在的你，是一種什么樣的狀態(tài)呢?是否在為生命迷著(zhù)?下面致為生命迷茫的你是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
一、我們都想找一個(gè)懂得自己的人
在電影《eat.pray.love》中，心理學(xué)家黛博拉被派去幫助柬埔寨的難民。這些難民經(jīng)歷過(guò)戰爭和遷徙，也大多目睹過(guò)親人被屠殺，但他們對黛博拉說(shuō)的話(huà)卻是這樣的：我在難民營(yíng)里認識了那人，我以為他真的愛(ài)我�？稍谖覀兎珠_(kāi)之后，他跟我表妹在一起了。他現在不停地跟我打電話(huà)，但他們已經(jīng)結婚了，我還愛(ài)著(zhù)他，怎么辦?
一些求助者加我微信，給我一段正在經(jīng)歷的事情，我是怎么樣的，對方是怎么樣的，之后問(wèn)：我該怎么辦?我要如何選擇?我們還有沒(méi)有希望?
這些問(wèn)題或許對方已經(jīng)問(wèn)過(guò)無(wú)數個(gè)咨詢(xún)師，也或許有很多咨詢(xún)師已經(jīng)回復過(guò)，可為什么他還要不斷地問(wèn)問(wèn)題，尋找怎么辦。我在思考，這些傾訴和問(wèn)題對于每個(gè)不同人的意義在什么地方。
后來(lái)，我明白，或許每個(gè)人找到心理咨詢(xún)師，從心底都有一個(gè)小小的期待，這些期待不是要咨詢(xún)師回答這些問(wèn)題，而是看看自己第一次講出自己經(jīng)歷時(shí)，會(huì )是什么感受會(huì )被別人怎么看，看看自己的做法是否真的被懂，看看自己的故事是否值得被珍惜。
而那些經(jīng)歷大苦大難，流離失所的人們，在他們心里深藏的不是苦難，不是生命的思考，而仍是一些細微的情感需求。這些特殊的人如此，何況我們生活在和平年代的常人。
有時(shí)候我猜想，若是每一個(gè)人都有機會(huì )接受心理咨詢(xún)，會(huì )有多少人表達自己私密的情感�；蛟S，情感表達是人的本能，里面藏著(zhù)每個(gè)人難以割舍的寄托。我們終究需要的是：希望有個(gè)人可以懂得自己，希望有個(gè)人可以看到自己的不容易，但自己仍然是那個(gè)決定前行方向的人。
二、獨特自我的萌芽
上周我見(jiàn)一個(gè)19歲女孩，離我們第一次的會(huì )談已有一個(gè)多月。第一次時(shí)我們談到家庭怎么把她變成了一個(gè)10歲的小女孩，她是如何活在這個(gè)小女孩的影子里，成為了一個(gè)不能對結果期待、不允許自己參與競爭、喪失動(dòng)力去成長(cháng)的乖女孩。咨詢(xún)結束后，她寫(xiě)到認識到自己矛盾的原因，對自己的內心更加明白。
這次見(jiàn)面，她寫(xiě)下的期待是：讓自己的內心有一個(gè)大致的方向�？墒�，在我們的會(huì )談中，我聽(tīng)到這個(gè)女孩這一個(gè)月來(lái)經(jīng)歷的故事，她面對一些事情時(shí)早已經(jīng)游刃有余。
她跟我講怎么面對被人追求，從最開(kāi)始的欣喜到后來(lái)思考權衡做出決定;怎樣考出了意料之外的好成績(jì)，并可能帶來(lái)以后就業(yè)的新機會(huì );怎樣嘗試獨自選擇一種陌生的交通方式回家，之間承受了各種的害怕和焦慮;怎樣在家里不僅僅是聽(tīng)爸媽說(shuō)什么，而是開(kāi)始表達自己的觀(guān)點(diǎn)，同時(shí)也對父母產(chǎn)生一些影響。就連來(lái)接受咨詢(xún)，也因為跟媽媽溝通上的小問(wèn)題，變成了最終獨自前來(lái)。
當她講這些經(jīng)歷的時(shí)候，我看到這個(gè)女孩并不像她告訴我的一樣，在尋找大致的方向，而是她的行動(dòng)告訴我她有如此清晰的方向。
她說(shuō)：仍然覺(jué)得自己不夠成熟。我問(wèn)她：現在的你，與上一次我見(jiàn)你如此不同，上一次我們說(shuō)你才10歲，這一次你覺(jué)得自己所做的這一切，像多少歲的樣子?她告訴說(shuō)：25歲。
一個(gè)月的時(shí)間，從10歲到25歲，從一個(gè)凡事有章可循的乖女孩，成為了一個(gè)能獨立思考，敢選擇冒險，會(huì )勇敢表達的女孩。而從她過(guò)去的經(jīng)歷中，其實(shí)我們可以看到一些獨特自我的萌芽。
在她初中以前，父母覺(jué)得她內向嘴笨，但她不服氣，從初中開(kāi)始，她的成績(jì)越來(lái)越好，父母開(kāi)始看到這個(gè)女孩原來(lái)是可以讀書(shū)的。從高二開(kāi)始，為了應對考試的壓力，她嘗試著(zhù)把平時(shí)作業(yè)當成考試，把考試當成作業(yè)，哪怕很疲憊，也堅持到高中結束。
可她當進(jìn)入大學(xué)，她不允許自己去羨慕別人，她要求自己去專(zhuān)注于過(guò)程，不能緊盯著(zhù)結果，她成為旁人眼里太正常的人。這些限制對于她越來(lái)越多的時(shí)候，問(wèn)題就開(kāi)始冒出來(lái)挑戰她對自己的理性控制。
她背負著(zhù)很重的自我要求，無(wú)法好好走路，一方面是對于自己不甘于現狀的成長(cháng)欲望，一方面是讓自己中庸于一個(gè)不看結果不能表現的無(wú)欲無(wú)求。所以，她說(shuō)心里有個(gè)包袱，她有如此強的成長(cháng)渴望，又不能允許自己這么去做時(shí)，有一口氣就把她堵住了。
后來(lái)，當我們把那個(gè)束縛她不能成長(cháng)的部分鮮明標記為10歲的小女孩，它就失去了限制她自我的魔力，所以她對自己成長(cháng)的渴望，她的思考覺(jué)察，她的強大的行動(dòng)力，自然就可以很好的做功了。她想去做自己，而這個(gè)自己是她無(wú)比喜歡的，也是她非常擅長(cháng)的。
最后，她寫(xiě)到：對自己更加充滿(mǎn)信心，感覺(jué)自己不再是一個(gè)“空白”的人。當我們可以更多去談她以為的問(wèn)題，讓她可以懂得自己的故事，她就可以帶著(zhù)自己整理好的寶貝離開(kāi)，然后把故事講給自己聽(tīng)，支撐自己走更遠的路。
她說(shuō)原來(lái)也覺(jué)得自己很會(huì )講道理，可是自己遇到問(wèn)題時(shí)，才發(fā)現不一樣。我說(shuō)：若是你想幫到別人，就跟別人講講你的故事吧!這一個(gè)月的時(shí)間，你在不斷編寫(xiě)著(zhù)自己的新故事，也在設計自己的人生，這些故事才是真正有感染力的劇本。
她是一個(gè)很獨特的女孩，只是她太不習慣于肯定自己，所以我不斷撿起她故事里觸動(dòng)我的東西，跟她求證：這是你丟了的寶貝嗎?而這個(gè)女孩一直想管我要一個(gè)方向，而我卻自始至終也沒(méi)有告訴她方向，是因為她的故事里早已有她想要走的方向。
三、愿每個(gè)人都有機會(huì )講出自己的故事
我有遇到過(guò)很用功的個(gè)案，他們會(huì )盡可能把所有的經(jīng)歷寫(xiě)下來(lái)，然后提前發(fā)給我，希望我能更多理解她的故事，然后在有限的一個(gè)小時(shí)內，可以好好聽(tīng)我說(shuō)應該怎么做。
我告訴他們：若是你聽(tīng)我說(shuō)，那應該我給你付費，咨詢(xún)的受益的很大程度，就在于你需要面對一個(gè)真實(shí)的人，去訴說(shuō)自己難以言表的事情，那一刻你的體驗是什么，其次才是跟咨詢(xún)師互動(dòng)的收獲。
寫(xiě)自己的故事的確是一種整理的方式，但是和說(shuō)出來(lái)卻有天壤之別。就好像有些時(shí)候，我們寫(xiě)完自己的東西，卻不愿再去看，我們不喜歡自己的故事，所以打包起來(lái)，一個(gè)enter鍵丟給咨詢(xún)師，然后忐忑等待著(zhù)咨詢(xún)師的回復。
在不同的人整理自己故事時(shí)，往往會(huì )有不同的情緒波動(dòng)，也有寫(xiě)到一些地方覺(jué)得難以寫(xiě)下去，也可能寫(xiě)著(zhù)寫(xiě)著(zhù)掩面而泣。這些情緒，這些隔離，這些中斷，咨詢(xún)師都目睹不到，他們只能盡可能根據自己的理解，來(lái)讀完一篇夾雜各種情緒的敘事。同時(shí)，個(gè)案也看不到，咨詢(xún)師在閱讀過(guò)程中的各種體驗和反應。
人與人之間若是不能同調，就失去了情感聯(lián)接，覺(jué)得彼此都不懂得對方。把體驗關(guān)閉，各自用自己的頭腦來(lái)思考問(wèn)題，是解決心理問(wèn)題最難的阻礙。
這就好像我們收到了一封求救信，又只能做隔著(zhù)玻璃的旁觀(guān)者，隱隱約約聽(tīng)到一些聲響，模模糊糊看到一些異常，看著(zhù)對方因問(wèn)題痛得蜷縮成一團，無(wú)法明了此刻發(fā)生什么，想伸手幫忙又伸不了。
而若是可以每個(gè)人都有機會(huì )講出自己的故事，從故事里看到自己和整理自己資源，可能每個(gè)人也更有勇氣往想要的方向，去成為一個(gè)更自在的自己。
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