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女性白領(lǐng)常見(jiàn)的心理癥候
身為女性白領(lǐng)，往往容易集聚太多的壓力，因此會(huì )有幾種常見(jiàn)的心理癥候出現，下面女性白領(lǐng)常見(jiàn)的心理癥候是小編為大家帶來(lái)的，希望對大家有所幫助。
癥候一、成功后抑郁癥
病因：升遷壓力過(guò)大，對自己信心不足。白領(lǐng)人士由于社會(huì )競爭加劇，工作節奏快，以及自身期望值過(guò)高，導致整天像機器人那樣拼命。如果心理素質(zhì)較差或不善于自我疏解則更易罹患心理疾玻
處方：要忙里偷閑，暫時(shí)丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，讓精力得到恢復。此外，要保持正常的感情生活。事實(shí)表明，家人之間、朋友之間的相互關(guān)心和愛(ài)護，對于人的心理健康十分重要。遇到?jīng)_突、挫折和過(guò)度的精神壓力時(shí)，要善于自我疏解，如參加文體、社交、旅游活動(dòng)等，借此消除負面情緒，保持心理平衡。
癥候二、信息焦慮癥
病因：由于工作的快節奏和獲取信息的渠道增多，這部分人都習慣于從網(wǎng)絡(luò )、電視、電子讀物上獲取信息。若對網(wǎng)絡(luò )、電子讀物過(guò)分依賴(lài)，則會(huì )發(fā)展成為病態(tài)心理，嚴重時(shí)可能轉化成強迫癥。
處方：無(wú)論個(gè)人對信息的掌握多么全面，遺漏總是難免的。況且很多時(shí)候，信息也并不是決定成敗的惟一因素。因此，平時(shí)感到很累的人應適當放慢生活節奏，不必整天想著(zhù)信息的事情。
癥候三、瘋狂購物癥
病因：有的人認為工作就是為了賺錢(qián)，賺錢(qián)就是為了享受。所以在有了條件后，往往難以控制欲望。放縱欲望，或者因為種種壓力而逃避到欲望里，是形成貪購癥的心理原因。
處方：出門(mén)不要帶太多的錢(qián)，每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么，必要時(shí)與同伴一塊去逛街，并要同伴幫助提醒。最關(guān)鍵還在于搞清楚購物欲望的背后有哪些心理問(wèn)題，是否有對現實(shí)的不滿(mǎn)和對自己的不滿(mǎn)。當一個(gè)人敢于面對問(wèn)題并去解決問(wèn)題時(shí)，心理才會(huì )平衡。
癥候四、婚內空巢綜合癥
病因：抑郁、精神壓力、地位困擾、快節奏生活、工作勞苦甚至性激素分泌不足等生理疾病，都會(huì )引起性欲抑制。但通常它的根源在于未能及時(shí)成婚，長(cháng)期缺少性欲培養和對性科學(xué)知識了解少，以及害怕親密關(guān)系和潛在的自卑心理等。
處方：可通過(guò)直接的婚姻輔導而改善狀況。但如果性抑制已經(jīng)根深蒂固，病人就需要一種以討論行為的心理治療方法來(lái)改善。前者可以找出性愛(ài)問(wèn)題的所在，后者則幫助他們重新認識性欲，了解性知識。許多專(zhuān)家鼓勵病人做愛(ài)前培養浪漫情調，把憂(yōu)慮和自卑、抑制性欲的情緒減輕。
延伸閱讀：
用四招解決現代女性白領(lǐng)的心理危機
1、自身的心理因素：有所成就的中年女性，她們對自己往往有著(zhù)比一般人更高更完美的標準，一旦遇到某種挫折，即自己那種“高標準、嚴要求”目標 未達到就會(huì )有很重的失落感。而此時(shí)她們好強的個(gè)性，又使她們往往難以找到可以?xún)A訴和求援的知心朋友或者根本就不愿向別人暴露自己軟弱的一面，這就使負面情 緒難以排解。
2、自身的身體因素：中年女性正面臨著(zhù)更年期的問(wèn)題，身體上的變化會(huì )引起心理和情緒上的不穩定。
3、外界的客觀(guān)因素：上有老下有小的家庭，競爭激烈的事業(yè)使中年婦女承受著(zhù)巨大的壓力。
行為指導：
1、在不工作的時(shí)候，讓自己“俗”一點(diǎn)：不要時(shí)時(shí)刻刻認為自己就應該高雅、穩重，而要學(xué)會(huì )把自己當成一個(gè)普普通通的女性來(lái)看待，要善于把心中的痛苦和煩惱傾吐出來(lái)�；氐郊抑�，你可以暗示自己：不管我多有成就，多能干，我首先是一個(gè)“小女人”，我就應該向丈夫撒撒嬌，在外面受了氣我就要向丈夫告狀，我就可以唱最難聽(tīng)的歌，跳最難看的舞，我想罵誰(shuí)就罵誰(shuí)。
2、學(xué)會(huì )為自己卸包袱：面對社會(huì )競爭務(wù)必量力而行，要善于降低自己的要求，讓自己保持一定的彈性。
3、要注意調整心態(tài)：通過(guò)暫時(shí)脫離不良環(huán)境(如外出學(xué)習或旅游，開(kāi)展體育活動(dòng)等)來(lái)轉移注意力并得到幫助。
4、家庭成員特別是丈夫和子女要多關(guān)心中年女性：家庭是治療精神抑郁最重要的環(huán)節，對于身處重重壓力的妻子、母親，丈夫、子女應該理解體諒她們的難處，畢竟她們是自己最親近的人、她們的榮譽(yù)是家人的自豪，她們的苦悶也理所當然由家人分擔。
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