端正坐姿心情愉悅

　　“站沒(méi)站相，坐沒(méi)坐相”不僅看起來(lái)沒(méi)精神，還會(huì )影響到你的心情。據美國《男性健康》雜志報道，發(fā)表在《生物反饋》期刊上的一項最新研究成果顯示，走路或坐著(zhù)時(shí)如果姿勢過(guò)于懶散邋遢，不僅會(huì )覺(jué)得體力下降，還容易產(chǎn)生抑郁情緒。
　　研究人員召集了110名參試者，讓其中一半人采用懶散的姿勢走過(guò)走廊，另一半人則采用蹦跳的姿勢，并對自己的情緒和體力水平進(jìn)行評價(jià)。之后，這兩組參試者再互換走路姿勢。結果顯示，姿勢懶散的受試者體力下降、情緒消極，而采用蹦跳姿勢的受試者會(huì )出現體力上升和情緒愉快的積極感覺(jué)。
　　研究負責人美國舊金山州立大學(xué)健康教育學(xué)教授艾瑞克·派伯博士認為，試驗證明情緒會(huì )受到日常生活中多方面的影響，包括體態(tài)和行走姿勢。對于繁忙的現代人來(lái)說(shuō)，坐著(zhù)時(shí)要保證端正的姿勢，每工作20分鐘騰出20秒做做伸展運動(dòng)，不僅能減輕疲勞感，還能促進(jìn)血液循環(huán)，恢復體力和提升情緒。
 

相關(guān)推薦：
健康在心理—心理健康與身體健康
心理學(xué)入門(mén)書(shū)籍推薦
《超常思維的力量》
《動(dòng)機心理學(xué)》
11歲新生人大報到 智商決定未來(lái)？

【端正坐姿心情愉悅】相關(guān)文章：

心情愉悅的語(yǔ)錄09-03

心情愉悅的句子11-02

心情愉悅的說(shuō)說(shuō)07-10

心情愉悅的語(yǔ)錄07-19

形容心情愉悅的句子11-02

表達心情愉悅的句子06-02

心情輕松愉悅的句子05-29

優(yōu)美心情愉悅的句子02-19

心情愉悅的經(jīng)典語(yǔ)錄09-01