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學(xué)生為什么不愿看書(shū) 看書(shū)竟成了催眠
讀書(shū)本來(lái)是人生的一大樂(lè )趣，也是青年學(xué)生獲得知識的主要方式，為什么會(huì )出現這種情況呢?有什么辦法可以解決呢?
從心理學(xué)的角度分析，這是一種條件反射所形成的不良習慣。睡眠本來(lái)是一種與看書(shū)活動(dòng)無(wú)關(guān)的人的本能行為，但由于與無(wú)關(guān)刺激建立了聯(lián)系，就形成了相應的條件反射。如人在疲勞動(dòng)情況下，仍然堅持看書(shū)學(xué)習，當拿起書(shū)時(shí)，又抵制不住疲勞的侵襲，便想丟掉書(shū)睡覺(jué)，但又覺(jué)得不學(xué)不看不行而勉強堅持，在矛盾中掙扎多次后，學(xué)習與睡覺(jué)兩種無(wú)關(guān)的活動(dòng)就聯(lián)系起來(lái)了，經(jīng)過(guò)不斷強化，這種聯(lián)系逐漸固定下來(lái)，以后看書(shū)便成了瞌睡的誘發(fā)因素，只要拿起書(shū)便想睡覺(jué)。當然，有些人并不是因疲勞而引起，也可能因對書(shū)不感興趣或對學(xué)習反感等形成這種抑制性條件反射。
要克服這種毛病，必須消除抑制性條件反射，建立興奮性條件反射。要培養濃厚的學(xué)習興趣是推動(dòng)前進(jìn)的原動(dòng)力。它對于主體來(lái)說(shuō)，總是帶有快樂(lè )、歡喜和滿(mǎn)意的情感體驗。人一旦對看書(shū)學(xué)習產(chǎn)生了興趣，就會(huì )自覺(jué)積極地投入學(xué)習中去，激發(fā)學(xué)習的動(dòng)力，從而改變抑制性條件反射。有了興趣，就會(huì )更感興趣，逐漸形成良性循環(huán)。在這過(guò)程中也建立了興奮性條件反射。
另外，為了避免產(chǎn)生抑制性條件反射，學(xué)習要時(shí)要注意方式方法，科學(xué)用腦，合理安排學(xué)習時(shí)間，做到勞逸結合，一般情況下要做到：
�、倨诶Ь霑r(shí)不要看書(shū)。人體機能活動(dòng)具有一定限度，精力是有限的，如果活動(dòng)超過(guò)限度，大腦皮層就會(huì )自動(dòng)進(jìn)入抑制狀態(tài)。這就是所謂的保護性抑制。因此，當你感到疲勞困倦時(shí)，就不要勉強自己看書(shū)，尤其是不要開(kāi)夜車(chē)看書(shū)，以避免養成不良習慣。
�、陲埡蟛灰R上看書(shū)。人剛吃完飯，消化系統的活動(dòng)量加大，血液主要集中到消化系統了，大腦血液流量相對減少，中樞神經(jīng)就會(huì )抑制其它部位，如果此時(shí)看書(shū)，不僅效果差，而且易形成抑制性條件反射。
�、鬯X(jué)前最好不要看書(shū)。有些人習慣躺在床上看書(shū)，用看書(shū)來(lái)催眠，這種習慣最易形成抑制性條件反射。
�、軇×一顒�(dòng)或情緒過(guò)于激動(dòng)后，不應馬上看書(shū)。因為大腦皮層神經(jīng)的興奮和抑制的相互誘導規律我們，大腦皮層出現興奮之后，隨之就會(huì )產(chǎn)生抑制。如果劇烈活動(dòng)或情緒激動(dòng)之后就看書(shū)，就很容易與抑制反應建立聯(lián)系，并產(chǎn)生抑制性條件反射。
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