看藍色風(fēng)景有助于緩解心理壓力

　　雖然我們已經(jīng)慢慢的走向了小康生活，但是，由于現代人生活節奏變得越來(lái)越快了，因此，都市人的生活壓力也特別大。如果壓力不及時(shí)緩解的話(huà)，可能會(huì )出現心理問(wèn)題。那么怎樣才能緩解壓力呢?今天，心理健康專(zhuān)家為您介紹最新方法——看藍色風(fēng)景。

　　長(cháng)期壓力過(guò)大會(huì )嚴重影響健康，降低生活質(zhì)量。美國《赫芬頓郵報》報道，一項新研究發(fā)現，觀(guān)看蔚藍的天空等藍色風(fēng)景是有效解壓的“秘密武器”之一。

　　英國蘇塞克斯大學(xué)科學(xué)家完成的這項涉及1000名參試者的新研究發(fā)現，與置身其他顏色環(huán)境的參試者相比，置身淡藍色環(huán)境的參試者完成測試的速度提高25%，反應速度也加快了12%，手眼協(xié)調能力以及回憶詞匯能力都明顯改善�？茖W(xué)家表示，藍色具有鎮靜作用，有助于平靜情緒、平穩呼吸和放松肌肉。新研究結果同時(shí)表明，藍色比其他顏色更有助于增強人們的自信心，減少緊張和焦慮，緩解身心壓力，讓人感覺(jué)更愉快。

　　美國心理學(xué)家伊麗莎白·羅姆巴多博士也表示，新研究發(fā)現，藍色平靜情緒的效果立竿見(jiàn)影。為了更好地利用藍色的這種獨特的解壓功效，她建議，在辦公室或書(shū)房里掛一幅藍色主題風(fēng)景畫(huà)，隨時(shí)欣賞;冰箱門(mén)上貼一張藍色畫(huà);用藍色杯子或瓶子喝水;選擇藍色肥皂;經(jīng)常抬頭仰望藍色天空等。

　　小編溫馨提示：知道了怎樣才能緩解壓力，所以緩解壓力不妨試試以上的方法。藍色具有鎮靜的作用，可以讓人平靜下來(lái)，可以緩解壓力、放松身心。不僅如此，藍色還能讓人思維更加敏捷。

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