測測你什么時(shí)候容易緊張
你是容易緊張的人嗎?你想知道你什么時(shí)候容易緊張嗎?測測你什么時(shí)候容易緊張是小編想跟大家分享的，歡迎大家測試。
開(kāi)始測試：
1、你很容易發(fā)火，但是很快就可以平靜下來(lái)?
不是-3 是的-2
2、憤怒的時(shí)候會(huì )口不擇言?
不是-4 是的-3
3、有的時(shí)候卻表現出相當能忍耐?
不是-5 是的-4
4、討厭繁瑣無(wú)聊的工作，沒(méi)辦法集中精力?
不是-6 是的-5
5、總是很疲憊?
不是-7 是的-6
6、經(jīng)常擔心還沒(méi)有發(fā)生的事?
不是-8 是的-7
7、不擅長(cháng)數理邏輯，不喜歡玩數字游戲?
不是-9 是的-8
8、總是覺(jué)得自己說(shuō)錯了話(huà)，但說(shuō)話(huà)的時(shí)候總忘記考慮再三?
不是-10 是的-9
9、在外面衣著(zhù)光鮮，家里一團糟?
不是-B 是的-A
10、任何時(shí)候，都在觀(guān)察別人的情緒和細微的變化?
不是-D 是的-C
測試結果：
A、對方氣場(chǎng)比你強大
你是典型的心理素質(zhì)不好，在對方氣場(chǎng)比你強大的時(shí)候，你就容易緊張和不安，這個(gè)時(shí)候你本來(lái)準備好的腹稿也都統統消失，大腦一片空白，只知道順著(zhù)別人的意思說(shuō)
B、失職失誤
典型的過(guò)度憂(yōu)慮，你是個(gè)很怕別人質(zhì)疑你能力和水平的人，所以一旦你在工作上出現什么紕漏，你就會(huì )非常的不好意思，生怕別人因此看不起你，更怕自己就此被全盤(pán)否定
C、喜歡的人面前
不管你在工作上把自己鍛煉的多么的老練和圓滑，還是沒(méi)有辦法去克服你的害羞和不自信，你在喜歡的人面前總是這樣，害怕自己不夠好害怕自己不夠完美，卻又覺(jué)得自己憑什么要這樣緊張
D、很少有這種情況
你一般不會(huì )緊張，因為你更多的時(shí)候都在關(guān)心自己的情緒、表現和觀(guān)點(diǎn)，很少去揣摩別人的心思，這對你來(lái)說(shuō)是一件好事，這樣你能保留更多的個(gè)性和想法，也不會(huì )受到別人很多負面的影響
延伸閱讀：
緩解緊張的方法
1、生理調解法
大部分人都已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但很少人會(huì )用到緩解講話(huà)緊張這方面來(lái)，就是深呼吸。緊張時(shí)候，從醫學(xué)角度，你的交感神經(jīng)在興奮。深呼吸，可以帶動(dòng)你的副交感神經(jīng)興奮。緊張情緒能夠得到減緩。在一些重要比賽，一些運動(dòng)員總會(huì )做一些深呼吸調整情緒。其實(shí)，你如果仔細觀(guān)察，在一些講座、直播晚會(huì )之前，一些發(fā)言者、表演者都會(huì )做幾個(gè)深呼吸。深呼吸，是緩解緊張情緒的最有效方法之一。
2、心理調解法
六個(gè)字，沒(méi)有人在乎你。也許你會(huì )感到奇怪，為什么會(huì )沒(méi)有在乎我呢，明明我在大家的面前講話(huà)，有那么多的聽(tīng)眾，每個(gè)人都關(guān)注我的表現啊�？墒俏蚁敫嬖V你，真的.沒(méi)有人在乎你。有一位劉先生，在單位發(fā)言時(shí)，他總是盯著(zhù)自己的筆記本，不敢抬頭。說(shuō)著(zhù)說(shuō)著(zhù)，他有種沖動(dòng)，想抬起頭看看觀(guān)眾的反應。一抬起頭，他再也不緊張。同事和領(lǐng)導們，居然沒(méi)有一個(gè)人看著(zhù)他，有的看著(zhù)自己的筆記本，有的在思考什么。一下子，他輕松起來(lái)，越說(shuō)越有狀態(tài)，越說(shuō)越興奮，干脆連稿子也不要了。
沒(méi)有人會(huì )像你想象中的那么在乎你，哪個(gè)人聽(tīng)你講得不好，哪個(gè)地方講得好，這都只是存在你的想象當中而已，現場(chǎng)永遠沒(méi)有那么恐怖。
3、遠觀(guān)法
遠觀(guān)法。站在10年以后，看現在。有抱負的人，10年以后的你會(huì )不會(huì )更加優(yōu)秀，能力更加強，心胸更加寬廣放得開(kāi)?如果是這樣，如果10年以后的你，看到今天你的表現，會(huì )有什么感覺(jué)?會(huì )不會(huì )感覺(jué)這樣的講話(huà)場(chǎng)合只是一個(gè)很小的場(chǎng)合，而且在這樣的場(chǎng)合緊張實(shí)在是一件很好笑的事情?所以，站在10年以后看待自己，這樣可以很有效地緩解自己緊張的情緒。
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