測試你的情緒是否“過(guò)了火”
過(guò)分的偏執會(huì )傷害自己也會(huì )傷害到別人，下面測試你的情緒是否“過(guò)了火”是小編為大家帶來(lái)的，歡迎瀏覽。
1、你對別人是否求全責備?
2、老是責怪別人制造麻煩?
3、感到大多數人不可信?
4、會(huì )有一些別人沒(méi)有的想法和念頭?
5、自己不能控制發(fā)脾氣?
6、感到別人不理解你，不同情你?
7、認為別人對你的成績(jì)沒(méi)有作出恰當的評價(jià)?
8、老是感到別人想占你的便宜?
測試評分：沒(méi)有(1分);很輕(2分);中等(3分);偏重(4分);嚴重(5分)
答案：
總分10分以下不存在偏執情況，恭喜你，是個(gè)心平氣和的可愛(ài)的人。
15分至24分可能存在一定程度的偏執，如果總覺(jué)得環(huán)境不順心，要注意警惕，原因可能是在自己哦!
25分以上，你有偏執的癥狀，要學(xué)會(huì )控制情緒，不要“走火”。另外，建議你遇到很大障礙時(shí)向心理醫生求助。
延伸閱讀
偏執型人格障礙
劉某，男，26歲。本人不愿意求治，也拒絕承認自己心理方面存在問(wèn)題，后在心理醫生的耐心說(shuō)服下他自述了自己的情況。我18歲時(shí)讀高三，我的學(xué)習成績(jì)相當好。平常，我雖然常與人交往，但我總覺(jué)得他們嫉妒我的才能，總是用一種異樣的目光看我，雖然他們否定對我的嫉妒，但我覺(jué)得他們說(shuō)的不是真話(huà)，是在為自己辯解。我愛(ài)頂撞班主任，我覺(jué)得他的想法是錯誤的，反而說(shuō)我錯，你看多可笑。我一向我行我素，說(shuō)話(huà)辦事全憑個(gè)人意愿，因為我具有比他們更強的能力和智慧。當然有時(shí)結果不理想，但那并不是因為我的能力存在問(wèn)題，而是客觀(guān)原因造成的�，F在工作了也有人搞我，最近我被調離機關(guān)去一個(gè)下屬公司當一名普通工作人員。為什么要調離我?他們肯定嫉妒我的才干，我為此感到憤憤不平，我覺(jué)得領(lǐng)導這樣對我實(shí)在是很不公平。我已經(jīng)給上級部門(mén)寫(xiě)信，直述了我所受到的屈辱，并且直述了我對那個(gè)領(lǐng)導的看法，我非把他搞垮不可。我女朋友不讓我那樣做，她勸我不聽(tīng)，他就說(shuō)我有病，我有什么問(wèn)題，我看就是她變心了，我注意到她每次來(lái)單位，看我的哪位領(lǐng)導的眼神都很特別。
偏執型人格障礙
又叫妄想型人格障礙，患者以持久、不切實(shí)際的傾向去解釋貶低或威脅別人的行為和意圖為特征的，但是他們沒(méi)有持久的精神病性癥狀如幻想和妄想，偏執型人格障礙是較為穩定和一致的類(lèi)型。
偏執型人格障礙產(chǎn)生的主要原因與遺傳和素質(zhì)有關(guān)，其中最重要的原因是一個(gè)人所處的環(huán)境，如不幸的家庭環(huán)境和社會(huì )環(huán)境的影響。該病在一般人口中的數目不詳，但是并不少見(jiàn)，如不發(fā)生短暫精神病或心身障礙，很少求醫幫助，即使配偶或同事建議去治療，他們就診時(shí)也多持否認或辯解的態(tài)度，使治療者難辨真相。
臨床觀(guān)察
從臨床觀(guān)察和病史分析，可以發(fā)現偏執型人格障礙的患者對他人存在持久和無(wú)根據的不信任，其行為特點(diǎn)常常表現為極度的感覺(jué)過(guò)敏，對侮辱和傷害耿耿于懷;
思想行為固執死板，敏感多疑、心胸狹隘;對別人獲得成就或榮譽(yù)愛(ài)嫉妒，感到緊張不安，不是尋釁爭吵，就是在背后說(shuō)風(fēng)涼話(huà)，或公開(kāi)抱怨和指責別人;
自我評價(jià)過(guò)高，對自己的能力估計過(guò)高，體驗到自己過(guò)分重要，慣于把失敗和責任歸咎于他人，在工作和學(xué)習上往往言過(guò)其實(shí);同時(shí)他們也很自卑，總是過(guò)多過(guò)高的要求別人，但是從來(lái)不信任別人的`動(dòng)機和愿望，對他人中性或善意的動(dòng)作歪曲而采取敵意或藐視;
不能正確、客觀(guān)地分析形勢，有問(wèn)題易從個(gè)人感情出發(fā)，主觀(guān)片面性大;如果建立家庭，常懷疑自己的配偶不忠等等。
患有偏執型人格障礙的患者在家不能和睦，在外不能與朋友、同事相處融洽，別人只好對他敬而遠之。
理論上，一般認為其癥狀有其發(fā)展的順序：
一般的疏遠，如果患者在兒童期受到大量的斥責或其他環(huán)境創(chuàng )傷，便產(chǎn)生一種與別人感情上的疏遠;
不信任，在正常關(guān)系中，往往缺乏情感和交往上的有效反饋，偏執的觀(guān)念發(fā)展為一種對別人和整個(gè)世界的不信任感;
選擇性知覺(jué)和思維，不信任導致在思維過(guò)程中，對材料的感知和加工的選擇性過(guò)濾，這進(jìn)一步加深偏執人格患者與周?chē)h(huán)境在關(guān)系上的疏遠;
焦慮和憤怒，這種人把別人看成是問(wèn)題的根源，這種敵視定向很容易產(chǎn)生對他人的憤怒和懷疑;
歪曲的洞察力，隨著(zhù)疏遠和敵視的加深，這些人把行為的偏執理由當做事實(shí)來(lái)接受，因此依賴(lài)錯誤的信念產(chǎn)生歪曲的洞察力。
偏執型人格障礙的形成是漫長(cháng)的，大部分人隨年齡的增長(cháng)，人格趨向成熟或壓力事件減小，偏執性特征能獲得緩解，僅有極少數人終身存在偏執型人格障礙，并有發(fā)生偏執型精神分裂癥的可能。
正常范圍內的偏執猜疑現象的機制是推諉，是一種每個(gè)人都有的心理機制。例如：走進(jìn)房間，特別是穿了新衣服的時(shí)候，常常會(huì )覺(jué)得大家都在朝自己看;有人從房間走出，關(guān)門(mén)的時(shí)候聲音很響，房間中的人會(huì )認為走出的人對自己有意見(jiàn)。這些偏執現象是一般性的，且當事人可能一開(kāi)始就意識到這并不是真的，有的可能經(jīng)過(guò)片刻疑惑后便會(huì )醒悟過(guò)來(lái)。
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