你的“假面關(guān)鍵詞”是什么？
面對陌生人，每個(gè)人都有假面，只是假面分很多種，那么你的“假面關(guān)鍵詞”是什么?
1、你舊時(shí)的戀人電話(huà)給你，你接不接?
A、接——第2題
B、不接——第3題
2、喜歡睡怎樣的床?
A、單人床——第4題
B、雙人床——第3題
3、經(jīng)常聽(tīng)的歌曲里面會(huì )有很多過(guò)去的回憶嗎?
A、Yes——第4題
B、No——第5題
4、你有上鬧鐘的習慣嗎?
A、Yes——第6題
B、No——第5題
5、最近一次看電影是怎樣的?
A、一個(gè)人去看的——第6題
B、有別人陪著(zhù)去看的——第7題
6、手機鈴聲屬于哪個(gè)類(lèi)型?
A、默認鈴聲——第7題
B、自己特別設定的鈴聲——第8題
7、傷心的時(shí)候喜歡怎樣?
A、一個(gè)人呆著(zhù)——A選項
B、找人傾訴——B選項
8、如果中獎可以挑選，你會(huì )選擇以下哪種獎品?
A、車(chē)——C選項
B、房——D選項
答案：
A選項——假面關(guān)鍵詞：熱情
不了解你的人常常以為你樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，熱情洋溢，是火紅色的一只長(cháng)毛狐貍。只有天天跟你住在一起的人才會(huì )了解到你的憂(yōu)郁、冷靜以及悲觀(guān)的靈魂，儼然是一只雪白的兔子。那么你這樣好靜的兔子為什么會(huì )披上狐貍的外衣呢?追其究竟，那是你強烈的責任感和與生俱來(lái)的善良友好，催化你化身九尾火狐跳躍著(zhù)，奔跑著(zhù)，很多時(shí)候你甚至會(huì )覺(jué)得這身火狐貍皮讓自己心頭燥熱。
B選項——假面關(guān)鍵詞：親切
你溫柔舒緩的氣質(zhì)讓人覺(jué)得親切得像認識已久的老朋友，但是，事實(shí)上，你是個(gè)易接近卻難了解的人，你并不喜歡把你自己的人生輕易吐露他人。親切對你來(lái)說(shuō)很多時(shí)候更像是一種心態(tài)和禮貌。換句話(huà)來(lái)說(shuō)，你往往對陌生人才會(huì )施展出你的親和力，就像是躲在床上裝成祖母的老狼，只有你的至交好友才會(huì )了解你的古怪和瘋狂。
C選項——假面關(guān)鍵詞：冷漠
你的不安造就了你的冷漠，其中最大的不安點(diǎn)是你由于對愛(ài)的渴望而產(chǎn)生的對愛(ài)的恐懼，你害怕別人喜歡上你，你害怕別人對你感興趣。因此，你往往流露出冷漠而絕望的表情，讓人以為你是窮困潦倒的過(guò)客，沒(méi)有靈魂的廢墟。而你的朋友甚至只要是跟你多走近一點(diǎn)的人都會(huì )了解，你其實(shí)是個(gè)非常浪漫有趣的家伙，心情好起來(lái)的時(shí)候就像天上璀璨的煙火。
D選項——假面關(guān)鍵詞：物質(zhì)
你是一只很像烏龜的動(dòng)物，很多很多人都會(huì )以為你愛(ài)錢(qián)，但實(shí)際上你比任何人都不在乎它。但物質(zhì)對你來(lái)說(shuō)又是不能缺少的一張假面，它替你保護了你柔軟的同情心，讓你能夠追逐你的夢(mèng)想。物質(zhì)就像是你堅硬的殼，它幫你度過(guò)各種難關(guān)。而只有那個(gè)對你耐心肯花精力跟你一起的人才明白，打碎你的夢(mèng)想才會(huì )要你的命。
延伸閱讀
卸掉假面，迎來(lái)真實(shí)的自己
假面吞噬了我
神要為一個(gè)國家選出國王，于是他安排了一場(chǎng)馬拉松，先跑到終點(diǎn)的年輕人將折取桂冠。一個(gè)年輕人跑不動(dòng)了，他的影子催促他振作起來(lái)，于是他對影子說(shuō)：“你先跑吧，我稍后追上你。”年輕人一覺(jué)睡了很久，等他醒來(lái)再抵達終點(diǎn)時(shí)，看到影子扮成自己的樣子，正被加冕予王冠。他大聲叫：“我是國王!”但是人們卻對他不理不睬。
幾年前，這個(gè)夢(mèng)常把我從凌晨驚醒。
2012年，我在一家出版公司做營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理，挺受領(lǐng)導器重。2013年，我卻突然選擇了辭職，去全國旅行，后來(lái)開(kāi)始創(chuàng )業(yè)，看似叛逆自由。不管哪一種生活選擇，都曾迎來(lái)過(guò)很多人羨慕的眼光。但很少有人知道，當時(shí)的.我表面上看起來(lái)鮮衣怒馬，背后伴隨我許多年的卻是深深的空虛感。我有很多機會(huì )登上舞臺接受贊許的目光，得到很多人的認同，身邊有很多朋友說(shuō)愛(ài)我，但我總是不快樂(lè )，因為我心中深深地恐懼：人們看到的不是我，人們口中認同的不是我，朋友們愛(ài)的也不是我，他們看到、認同和愛(ài)的都只是我的假面具。我戴上假面，扮演的是一個(gè)優(yōu)秀、獨立的女人，一旦我摘掉假面，他們便會(huì )嫌惡我、拋棄我。真正的我是不被接納和愛(ài)的。
我從小被姥姥帶大，她做事一絲不茍、挑剔嚴苛，又過(guò)分地以自我為中心。似乎在她的標準里，我把一切做得再好都還不夠好。更糟糕的是，對我的寵愛(ài)使她試圖在每一個(gè)細節上控制我的生活。我的衣服由她挑選，食物由她挑選，甚至朋友也由她挑選。學(xué)習成績(jì)好的同學(xué)歡迎多交往，學(xué)習成績(jì)不好的同學(xué)來(lái)家里做客就要遭受冷言冷語(yǔ)和白眼。如果她心情不好，我卻自顧自地瘋玩，就會(huì )被指責為不懂事;而當我遇到傷心事回家希望得到安慰，她卻忙于自己的事對我不理不睬。那些情景使我覺(jué)得自己是一個(gè)給別人添麻煩的包袱，羞恥而自責。
所以我很早就學(xué)會(huì )了乖巧、察言觀(guān)色、逆來(lái)順受，不給別人添麻煩，也不表達自己的需求。“這孩子特別懂事聽(tīng)話(huà)”，常被家人用來(lái)向親戚朋友炫耀。時(shí)間長(cháng)了，我甚至從不知道自己是個(gè)有需求、有獨立意志的人，似乎長(cháng)大的只是一副滿(mǎn)足長(cháng)輩需求、討好周?chē)说钠つ摇?/p>
我，從小為自己繪制了一個(gè)假面，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，那假面越來(lái)越精巧，無(wú)比光鮮靚麗。但在那個(gè)面具背后，真實(shí)的臉?lè )炊@得黯然失色、面目不清。人或多或少都有自己的假面，作為我們在復雜世界中自我保護的方式�？墒�，如果太迷戀假面，沒(méi)有勇氣面對真實(shí)的自己，那假面就逐漸長(cháng)在了臉上，吞噬了真正的自己。
假面的人生騙得過(guò)別人，卻騙不過(guò)自己的身心。有一次我被領(lǐng)導安排去參加一家媒體的年會(huì )，但自己心里其實(shí)一點(diǎn)也不想去。我對著(zhù)鏡子慢吞吞地化妝，穿上藍色帶有珍珠裝飾的小西裝，涂香水。鏡子里的人妝容精致，眼神卻空洞無(wú)物。我對著(zhù)鏡子里的人說(shuō)：“這是你的工作，你能做好，過(guò)去的一年里你不是做得挺好嗎?”可是到了現場(chǎng)，我卻不想和任何人說(shuō)話(huà)。很多人來(lái)找我搭訕，換名片。男士全都西裝革履，女士珠光寶氣，帶著(zhù)職業(yè)的笑容。酒店大廳金碧輝煌，水晶吊燈炫目得讓我無(wú)法直視。沒(méi)過(guò)一個(gè)小時(shí)，我就覺(jué)得好像要虛脫一樣，頭暈惡心，然后用最后一點(diǎn)力氣，溜出會(huì )場(chǎng)到衛生間嘔吐。我狼狽地回到家，走進(jìn)家門(mén)的那一刻，身體的不適竟然突然就好了。
那時(shí)候我在戀愛(ài)中也做同樣的傻事。我機械地假扮著(zhù)一個(gè)賢惠女朋友的角色，表面看起來(lái)體貼、懂事、包容，內心卻積攢了很多未表達的需求和委屈。但是這樣的生活始終像是在演話(huà)劇，是給別人看的，而不是給自己快樂(lè )的。當我因為向往更有趣的生活而心猿意馬的時(shí)候，當我因為他無(wú)法和我交流文學(xué)、哲學(xué)而失望的時(shí)候，我的選擇不是溝通，而是自責和壓抑。小時(shí)候的一幕幕在重演，好像如果你膽敢提出自己的不滿(mǎn)就會(huì )被拋棄!如果你膽敢表達自己的需求就會(huì )被拋棄!內心的聲音就這樣一直躲在假面背后，直到有一天積累成一個(gè)巨大的炮彈，一次性爆發(fā)，把對方炸蒙了。
直到分手后很久，當我哭著(zhù)細數這段關(guān)系中的不滿(mǎn)時(shí)，對方無(wú)辜地看著(zhù)我：“當時(shí)你從來(lái)沒(méi)有告訴我，你是這樣想的啊?”面對他的質(zhì)問(wèn)，我哭得更傷心了：“好像當時(shí)連我自己都不知道我是這樣想的。”這就是自欺欺人的代價(jià)和結局。
陷入過(guò)去，還是面向未來(lái)?
那幾年我一直停留在對童年傷痛的追憶、對父母的怪罪中，我的一位老師問(wèn)了我一個(gè)問(wèn)題。對這個(gè)問(wèn)題的思考是我人生態(tài)度轉變的關(guān)鍵點(diǎn)，從不斷追溯過(guò)去，轉為勇敢構建未來(lái)。
這個(gè)問(wèn)題是：如果你現在挨了一悶棍，失憶了，永遠無(wú)法再知道自己是為什么變成現在的樣子的，你還要不要好好地生活，為了未來(lái)的幸福而努力?
未來(lái)不取決于你的過(guò)去，只取決于你的現在。近幾年我是以此為宗旨生活的。有人說(shuō)，精神分析取向的咨詢(xún)師鼓勵的不就是探究過(guò)去嗎?這是一種誤解。精神分析取向的咨詢(xún)師探究過(guò)去，但探究的目的是為了對來(lái)訪(fǎng)者的人格和人際模式做出大膽的假設，然后在互動(dòng)中有策略地修復其問(wèn)題，而不是為了簡(jiǎn)單粗暴地指出這些問(wèn)題。就像修理機器，工程師調查這臺機器是怎么被使用的，有沒(méi)有錯誤操作，以此找到癥結，但是找到癥結只是他工作的開(kāi)始，而修好機器才是目的。
2009年，姥姥去世了，而她在去世前已經(jīng)患抑郁癥多年，多次試圖自殺。彼時(shí)家里一片陰郁，而我因為姥姥去世的打擊，陷入持續的心境障礙，每天以淚洗面。我的母親同樣是控制欲很強的女人，仍在控制已經(jīng)二十多歲的我的生活。我知道，再這樣下去我的人生就毀了，憑著(zhù)最后的意志，我辭掉了在家鄉的工作，揣著(zhù)兩千多塊錢(qián)開(kāi)始了北漂生涯。
2010年，我在北京慢慢立穩了腳跟，但在人際關(guān)系方面仍像一只受驚的小鹿，也沒(méi)法建立親密關(guān)系。我對很多大家習以為常的事情都充滿(mǎn)恐懼和羨慕，就像是《機器人總動(dòng)員》中小機器人瓦力第一次看人類(lèi)跳交際舞錄像時(shí)的心情。比如大街上情侶間的溫存，其他女生閨蜜之間的親密無(wú)間，人們在大庭廣眾下的談笑風(fēng)生，當時(shí)這些事我一樣都做不到，但我知道為了我未來(lái)的幸福，我要去學(xué)習這些事情。我開(kāi)始參加很多成長(cháng)小組：箱庭療法、oh卡牌……一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)習那些本該在小時(shí)候就學(xué)會(huì )的東西——信任和愛(ài)。
2012年開(kāi)始，我和一群同樣關(guān)注個(gè)人成長(cháng)的朋友合租了房子。我們的房子被命名為“知行公社”，意取自王陽(yáng)明的“知行合一”，時(shí)刻提醒我們：理想主義者最需要的成長(cháng)和救贖就是“知行合一”。一起居住的過(guò)程有點(diǎn)像個(gè)動(dòng)力學(xué)團體，大家在爭吵和包容中互相治愈。
直到現在，這群朋友都是我在北京最重要的人際支持體系，幫我完成了童年沒(méi)有充分得到的“抱持”過(guò)程——全然被愛(ài)、被信任、被接納，同時(shí)學(xué)會(huì )全然愛(ài)、信任、接納別人。后來(lái)在我創(chuàng )業(yè)失敗，絕望到幾乎抑郁的時(shí)候，一個(gè)朋友問(wèn)我：“如果從現在開(kāi)始每個(gè)月你一分錢(qián)工資都沒(méi)有，靠朋友們的幫助你能活多久?”我想了想說(shuō)：“至少半年，因為大家會(huì )讓我睡他們家沙發(fā)，給我飯吃。”想到這里，我就一點(diǎn)不害怕了。這樣的一個(gè)人際支持體系，替代了我缺失的本應來(lái)自原生家庭的后盾。
2014年，我做過(guò)很多療愈性的夢(mèng)。某天，冰冷的夜里，我感到有什么東西橫穿過(guò)我。它就停在我床右邊的空地，看著(zhù)我，我卻不敢看它。許久之后，我感覺(jué)頭上方的空氣中有冷冷的手拂過(guò)我的臉頰、太陽(yáng)穴、額頭。冷，卻溫柔。我突然意識到，那是我的姥姥，一個(gè)去世六年的人。我終于敢抬頭看她了，望著(zhù)她。她那樣清晰、真實(shí)、與黑暗同在，安詳地摸著(zhù)我的臉。我沒(méi)有猶豫地伸出手臂，向空氣中，抱住她，對她說(shuō)：“我愛(ài)你，對不起。”沒(méi)有眼淚，也不需要感謝和原諒。那一刻，我在她的懷中，她也在我的懷中。我終于和姥姥、媽媽和解了，內心不再有聲音指責和挑剔自己，面具也隨之土崩瓦解。
在花了五年的時(shí)間之后，我終于跌跌撞撞地學(xué)會(huì )了摘掉假面，不再試圖做一個(gè)完美的人，不再花精力裝扮自己的面具，而是勇敢地揚起不美麗但真實(shí)的臉向世界含淚微笑。當我在別人的瞳孔中看到倒映的真實(shí)自己時(shí)，我感到的是終于被自己也被全世界接納的巨大救贖感。
摘下面具，我發(fā)現整個(gè)世界都是無(wú)比新鮮的，陽(yáng)光直接打在臉上，讓我眩暈地打了個(gè)噴嚏。呼吸的暢快，讓我有點(diǎn)醉氧。引力也仿佛發(fā)生了變化，走起路來(lái)感覺(jué)用力過(guò)猛。但這是真實(shí)的陽(yáng)光，自由的空氣，有力量的奔跑，我就這樣奔向更廣闊的天地，奔向我的未來(lái)。
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